[美食介紹] 莲子红枣炖雪蛤

，描述：不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用

雪蛤：15克

水：4碗

莲子：20克

红枣：6粒

冰糖：4小块

姜：3片

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　　雪蛤是生长在极高极寒的长白山林区的珍贵蛙种的卵巢，营养丰富，有养颜润肺、白皙皮肤、延缓衰老等神奇效果。现在皮肤干燥，来盅莲子红枣炖雪蛤就最及时了。莲子安神、红枣补血，是专门针对女士而设的。快过年了嘛，MM们可要漂漂亮亮迎新年哦。
　　做法：; g6 q" r" r# _+ Y1 V8 M
　　(2－3人份)
　　1. 雪蛤洗净，用冷水泡4－6小时；泡发后挑去筋膜和黑色的杂质；加姜3片汆水；) b# L9 V0 l( R9 E2 p
　　2. 莲子洗净；红枣洗净拍扁去核；. l9 _8 s, p- Q" |$ y% f
　　3. 煮沸清水倒入炖盅，再放入汆水后的雪蛤、红枣、莲子和冰糖，隔水炖一个半小时，即可品尝。: M! W2 d9 \- x
　　功效：
　　不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用。
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　　涨发后的雪蛤，呈棉花糖状，晶莹剔透且有弹性。

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愛情是酒，友情是水，水可以酿酒，而酒不能還原水！

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