$ J" L% C' T! n7 ^) `黃豆富含卵磷脂能幫助大腦細胞修復，平常用腦過度且四肢少動的人，最好趁年輕多吃，強化大腦細胞，
3 \/ T0 C+ H& K0 b' g" e. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免退休後因工作量大減，大腦機能急速退化。早上空腹吃，營養成分能被充分吸收。
/ \! l) C! G) o3 y# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。卵磷脂能降低老人癡呆症發生的機率。
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黃豆食品如豆腐、豆漿和納豆，所含的卵磷脂能增強身體免疫力、抗老化，中醫師建議，1周吃3到5次，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [) z/ h8 \7 Z6 ]
能降低老人癡呆症的發生率。卵磷脂可強化腦細胞，長期食用能降低老人癡呆症風險，不過，無法輔助藥物
/ l+ Y+ N2 B% a NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。來控制老人癡呆症狀，仍應就醫治療。 1 e) P; q( X' B4 K3 @( h) P
/ c9 Q- b" a2 e' n2 G以豆漿來說，市售豆漿多經稀釋，營養價值僅豆腐的1/10，添加的糖分有發胖問題，自製豆漿可保留營養，公仔箱論壇0 e; v2 [7 ^0 N/ u3 ~. `8 t
卻較麻煩；至於納豆，味道接受度不如豆腐，怕麻煩又不敢吃納豆，可多吃豆腐養生。
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這樣吃
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7 F+ l- g5 w" ]- x% Qtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋豆腐營養加倍 tvb now,tvbnow,bttvb$ Z& w5 m y0 R- n5 o( X0 V0 n
空腹是吸收營養的最好時機，因此早上空腹吃豆腐，能完全吸收卵磷脂等成分，有助強化腦力，
1 p% P, L. D+ M8 atvb now,tvbnow,bttvb加上豆腐能有飽足感，營養又易被人體吸收，可將豆腐加蛋打勻後，再蒸熟配飯吃。
! x/ M% ?' }8 d" V- S- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; X; r# Q1 x$ g) Q8 V
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滷豆腐無油少負擔 公仔箱論壇 c) ?/ U* T# l! R+ L5 t: M7 h3 M
熱食對腸胃最健康，尤其是腸胃敏感的人，可能會因為吃了冷豆腐出現腸胃不適，因此吃熱豆腐會比冷豆腐好。公仔箱論壇/ g, X9 B6 [7 _- @. Z9 ~
建議吃滷豆腐，因烹調不需加油，不會吃進多餘的油脂，但要選不經加工的傳統豆腐，或嫩豆腐等較好。5.39.217.767 \1 k- L: x5 O* ]* j' W% |! B
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天麻預防高血壓 5.39.217.767 y0 S" Z6 q n" k) b: a# G
天麻片能改善腦部循環緩解頭痛，也能預防腦梗塞中風及出血性中風，煮熟的天麻變軟可食用，可調理、
3 B2 ~5 d6 e) i6 i預防高血壓。
& G- U$ h' W* [+ q/ B材料：豆腐100克、天麻30克。
+ W- f) d$ \; y2 ^2 A4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m, c: E; z# F8 W4 o
紅景天利心血管 8 g- f8 R6 u) D5 b z
紅景天能促進心臟充氧，有修復心肌功能，平日飲用可調理及預防心血管疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z" I0 f4 a/ N; T* N% H
材料：豆腐100克、紅景天20克。tvb now,tvbnow,bttvb/ L9 m) H- h8 f9 k& E( z) i& k
0 \$ Q# N9 C$ b! h6 s) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香椿調理糖尿病
8 x# M L6 [# Z: {新鮮的香椿菜可健脾利胃、降血糖，有助糖尿病患者及高危險群控制病情。
' }7 V7 r8 i3 D2 P' W0 ?/ y材料：豆腐100克、香椿。 |
發表於 2009-1-22 04:01 PM
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