7 T1 S f! w$ O! y公仔箱論壇黃豆富含卵磷脂能幫助大腦細胞修復，平常用腦過度且四肢少動的人，最好趁年輕多吃，強化大腦細胞，
; s9 K. k6 R8 ]6 I% ]2 U4 z5.39.217.76避免退休後因工作量大減，大腦機能急速退化。早上空腹吃，營養成分能被充分吸收。) I U5 I# K& i& }* E% e
卵磷脂能降低老人癡呆症發生的機率。
F3 b7 o$ n1 |6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q) o0 _# S Q$ i0 _6 ]1 [
黃豆食品如豆腐、豆漿和納豆，所含的卵磷脂能增強身體免疫力、抗老化，中醫師建議，1周吃3到5次，
! R2 o! |' w r- t& O4 A公仔箱論壇能降低老人癡呆症的發生率。卵磷脂可強化腦細胞，長期食用能降低老人癡呆症風險，不過，無法輔助藥物5.39.217.76; _6 M; J: |) ]2 \
來控制老人癡呆症狀，仍應就醫治療。 ; J8 |0 A) H* Z* Z. Z
1 Q( v; q, t# j( j: r公仔箱論壇以豆漿來說，市售豆漿多經稀釋，營養價值僅豆腐的1/10，添加的糖分有發胖問題，自製豆漿可保留營養，
/ |2 ]6 P2 S9 v- w, Ktvb now,tvbnow,bttvb卻較麻煩；至於納豆，味道接受度不如豆腐，怕麻煩又不敢吃納豆，可多吃豆腐養生。 公仔箱論壇2 t# Y" l) s$ K
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這樣吃 2 I7 k5 B2 a1 R) e n* [3 X; ~) U- p
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雞蛋豆腐營養加倍 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M1 v8 O/ j8 W
空腹是吸收營養的最好時機，因此早上空腹吃豆腐，能完全吸收卵磷脂等成分，有助強化腦力，
. |6 p5 \7 m2 u5.39.217.76加上豆腐能有飽足感，營養又易被人體吸收，可將豆腐加蛋打勻後，再蒸熟配飯吃。 * G4 N% X1 y7 ~- _
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滷豆腐無油少負擔 tvb now,tvbnow,bttvb% O& d b2 ~# ?6 `+ Q: ]% S
熱食對腸胃最健康，尤其是腸胃敏感的人，可能會因為吃了冷豆腐出現腸胃不適，因此吃熱豆腐會比冷豆腐好。
8 K6 D; ]; ^" r* D+ B2 `1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議吃滷豆腐，因烹調不需加油，不會吃進多餘的油脂，但要選不經加工的傳統豆腐，或嫩豆腐等較好。
8 Q4 G1 x( D. V) L0 E$ Q7 w7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- O1 ?& u& s0 A! X1 C1 _: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天麻預防高血壓 tvb now,tvbnow,bttvb r. e4 o6 z" J8 o
天麻片能改善腦部循環緩解頭痛，也能預防腦梗塞中風及出血性中風，煮熟的天麻變軟可食用，可調理、
6 w# G. [2 D3 ^3 J$ Y( {3 o( K預防高血壓。" M" @; D3 H- j# L: a
材料：豆腐100克、天麻30克。
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紅景天利心血管 " V# q3 M! W- Q2 F, M- A
紅景天能促進心臟充氧，有修復心肌功能，平日飲用可調理及預防心血管疾病。
2 m* t4 ~7 f1 S3 ?5.39.217.76材料：豆腐100克、紅景天20克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `% t" U5 [# a0 D2 D
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香椿調理糖尿病
: c2 q7 H9 d0 r7 l8 R2 E1 t3 @公仔箱論壇新鮮的香椿菜可健脾利胃、降血糖，有助糖尿病患者及高危險群控制病情。9 s' z' n! G( i8 z4 W5 v5 ?" S7 S
材料：豆腐100克、香椿。 |
發表於 2009-1-22 04:01 PM
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