( c5 W: H, q- F7 qtvb now,tvbnow,bttvb黃豆富含卵磷脂能幫助大腦細胞修復，平常用腦過度且四肢少動的人，最好趁年輕多吃，強化大腦細胞，tvb now,tvbnow,bttvb( ?( k9 M+ p4 i$ j( p( P. x
避免退休後因工作量大減，大腦機能急速退化。早上空腹吃，營養成分能被充分吸收。8 \% S! a4 M8 b' N! I" j0 K8 @
卵磷脂能降低老人癡呆症發生的機率。 tvb now,tvbnow,bttvb. i5 d& Z/ X: U8 [* F* j
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黃豆食品如豆腐、豆漿和納豆，所含的卵磷脂能增強身體免疫力、抗老化，中醫師建議，1周吃3到5次，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O" d; ?2 ~1 d5 M" d
能降低老人癡呆症的發生率。卵磷脂可強化腦細胞，長期食用能降低老人癡呆症風險，不過，無法輔助藥物
7 T( {8 A5 M1 w' y$ }; `5.39.217.76來控制老人癡呆症狀，仍應就醫治療。
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以豆漿來說，市售豆漿多經稀釋，營養價值僅豆腐的1/10，添加的糖分有發胖問題，自製豆漿可保留營養，
% U0 K, }1 \# U; r/ o% h卻較麻煩；至於納豆，味道接受度不如豆腐，怕麻煩又不敢吃納豆，可多吃豆腐養生。 公仔箱論壇- t7 c' R6 n8 R. e" W9 o
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這樣吃
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雞蛋豆腐營養加倍
, H# Y, K7 ?; p: {0 M9 F$ e5 ~" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。空腹是吸收營養的最好時機，因此早上空腹吃豆腐，能完全吸收卵磷脂等成分，有助強化腦力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?+ @' y$ a- |5 W9 P/ A( b
加上豆腐能有飽足感，營養又易被人體吸收，可將豆腐加蛋打勻後，再蒸熟配飯吃。
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. @+ S) t! V8 k/ F; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g5 i4 t* C* F1 M3 x2 N
滷豆腐無油少負擔
% }! a1 ?5 O. r- t V+ U公仔箱論壇熱食對腸胃最健康，尤其是腸胃敏感的人，可能會因為吃了冷豆腐出現腸胃不適，因此吃熱豆腐會比冷豆腐好。
* l% Q2 @5 {: j建議吃滷豆腐，因烹調不需加油，不會吃進多餘的油脂，但要選不經加工的傳統豆腐，或嫩豆腐等較好。5.39.217.764 Z7 ]+ x# h0 u$ W+ A
( k0 I' p8 o0 Y5 B$ T1 ^! l$ [天麻預防高血壓
5 Q/ W8 w( u- y8 }4 b公仔箱論壇天麻片能改善腦部循環緩解頭痛，也能預防腦梗塞中風及出血性中風，煮熟的天麻變軟可食用，可調理、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e @. v* Q9 s$ T, g
預防高血壓。
! Z. R* I# N1 Y" k9 Y, h0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：豆腐100克、天麻30克。
. M; e5 ?" r" |% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 ?: V7 ?2 \1 o0 g8 [tvb now,tvbnow,bttvb紅景天利心血管
$ F% H3 X1 ]9 H; C; p公仔箱論壇紅景天能促進心臟充氧，有修復心肌功能，平日飲用可調理及預防心血管疾病。
( `5 T' _5 {" J7 j0 m9 l- T材料：豆腐100克、紅景天20克。
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" L" Y8 n4 @; Z+ g- y5 g+ r4 S5.39.217.76香椿調理糖尿病 公仔箱論壇6 l- u, ^$ {- z0 X
新鮮的香椿菜可健脾利胃、降血糖，有助糖尿病患者及高危險群控制病情。
* B( j: ~: D9 v4 T! H* i$ I# o sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：豆腐100克、香椿。 |
發表於 2009-1-22 04:01 PM
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