材料:
& t" `: r( n5 o5.39.217.76 1、原料:雪耳50克,红枣20克,板栗100克。+ S: A0 p5 V9 G* y+ \0 E, Q1 v! ?8 P6 l
2、配料:冰糖、橄榄油适量。
% V- v/ Z) l* z2 d9 c* v) ktvb now,tvbnow,bttvb 制作方法:
* J2 N& w" C6 \5.39.217.76 1、将雪耳、红枣用水浸泡,发好后备用。5.39.217.763 A( k8 D% G5 H' Q4 [" E3 J) D
2、将雪耳中放入冰糖,蒸10分钟后,放入盘中,保留汤汁。
$ p& F1 \/ @9 T" }6 }/ h- n& A公仔箱論壇 3、热锅后放油,炒板栗、红枣,加适量水,待收汁后,再加上雪耳即可。
. l) K2 ^2 {" H r公仔箱論壇 功效:润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用,板栗能健肾补脾,特别适合这个季节。0 B& U- \7 t' t, O6 P6 e
适合人群:经常熬夜或生活不规律者。
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