材料：
9 z' w! \8 G. L$ E2 ytvb now,tvbnow,bttvb 1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。
) T; p' R& ^5 r1 J& ?公仔箱論壇 2、配料：冰糖、橄榄油适量。
% f1 ~; J+ E% I3 k/ ]/ @ 制作方法：tvb now,tvbnow,bttvb/ \2 e/ A. R3 S B
1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。
) Y7 g2 h& r0 Y% O公仔箱論壇 2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。5.39.217.76; i# |' \; ?- m" q
3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。
. S9 A2 \6 G2 o0 Z# \ 功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。
7 m1 @: V9 D+ X! \" Z ]( k6 E9 H公仔箱論壇 适合人群：经常熬夜或生活不规律者。
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發表於 2009-1-21 10:23 AM
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