材料：
w1 {4 w9 p# B, ?5 S 1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。tvb now,tvbnow,bttvb" x9 X. l* \/ w
2、配料：冰糖、橄榄油适量。* m- l+ P1 Q, B3 ^4 `
制作方法：
8 y, V Q3 N8 e& u5 s5.39.217.76 1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。0 e7 P5 X7 \9 ]! n1 [/ H
2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。
8 j. |9 M j8 u1 Vtvb now,tvbnow,bttvb 3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。公仔箱論壇8 {; P7 U% B6 n! m0 G
功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。
- K/ r' R+ _" R& ~5 [' F 适合人群：经常熬夜或生活不规律者。
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發表於 2009-1-21 10:23 AM
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