材料：
& t" `: r( n5 o5.39.217.76 1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。+ S: A0 p5 V9 G* y+ \0 E, Q1 v! ?8 P6 l
2、配料：冰糖、橄榄油适量。
% V- v/ Z) l* z2 d9 c* v) ktvb now,tvbnow,bttvb 制作方法：
* J2 N& w" C6 \5.39.217.76 1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。5.39.217.763 A( k8 D% G5 H' Q4 [" E3 J) D
2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。
$ p& F1 \/ @9 T" }6 }/ h- n& A公仔箱論壇 3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。
. l) K2 ^2 {" H r公仔箱論壇 功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。0 B& U- \7 t' t, O6 P6 e
适合人群：经常熬夜或生活不规律者。
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發表於 2009-1-21 10:23 AM
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