* l% j1 o( O9 O1 C4 p公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& S6 K1 }# |8 I+ {' h: o! r7 l1 n+ z
5.39.217.76! J$ x- D R6 h9 B- m
材 料
+ ]+ G5 J! i: ]- |5 a# s9 e) y白 飯 10  、 鮮 蝦 肉 3 、 帶 子 4 粒 （ 切 細 粒 ） 、 瑤 柱 2 粒 （ 浸 軟 ） 、  花 1 、 菜 粒 1 、 雞 蛋 2 隻 （ 拂 勻 ） 、 雞 粉 1/3 茶 匙 、 砂 糖 / 鹽 各 1/4 茶 匙 、 蟹 子 / 西 蘭 花 適 量
8 a7 L a; a3 ]" o' G% i8 _/ e5.39.217.766 Q) s7 Y6 F- Z3 i$ p* z
' F' b7 Z8 | ^( M做 法
, A9 i/ I: Z. o- L6 ?1. 分 別 將 蝦 肉 、 帶 子 及 菜 粒  水 ， 盛 起 備 用 。
- s6 R& Q7 X: z$ Z1 @; ^5.39.217.76( T" d3 V, I- Y
2. 開 大 火 燒 熱 鑊 下 油 ， 下 蛋 漿 煎 至 五 成 熟 ， 加 入 白 飯 炒 散 ， 炒 至 聞 到 飯 香 就 加 入 蝦 肉 、 帶 子 、 菜 粒 及 瑤 柱 炒 勻 ， 然 後 下 鹽 、 雞 粉 及 糖 炒 勻 即 成 。
! n! e+ m2 @5 I! H8 g. y公仔箱論壇4 S! C2 k N; }* u2 r1 f
3. 將 炒 飯 放 入 飯 盒 ， 烚 熟 西 蘭 花 伴 邊 ， 最 後 撒 上 蟹 子 及 花 即 可 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~6 M, S- W, j0 x4 N) u
5.39.217.76/ c: H! |9 b! n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s- L/ T: E+ M# w3 Q' q- u
% b1 x! M6 v+ v, T4 d+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. C- H R9 _ \; `' K公仔箱論壇
; A: G+ [) @4 U2 ?$ d1 dtvb now,tvbnow,bttvb
& O8 P0 L0 ] G8 H' j9 s: | 公仔箱論壇! B4 M$ I ]% c7 x G! c7 G; h
o& |, A5 G: C- R公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb* g, `& t5 L( u' U# l
公仔箱論壇- S7 W: U0 `( x
貼 士
# d9 k9 F& A2 z0 x0 _+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炒 飯 時 鑊 一 定 要 夠 熱 ， 炒 時 才 不 會 黐 底 。 |
發表於 2009-1-19 01:13 PM
| 
發表於 2009-1-19 01:20 PM
| 
發表於 2009-1-19 03:26 PM
| 