小脸女性即使身形丰腴，也会比大脸女性看上去清瘦不少。如何健康而快速地瘦脸？下面的5个建议从饮食习惯入手，帮助有效瘦脸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C) |7 Y0 v2 j7 K$ q
/ a% f7 Y5 Z& L; P# X) ^: u 1. 每天至少喝800ml水 tvb now,tvbnow,bttvb2 o4 n: C' n8 e# ]
. ], V2 V ^8 P2 ~# G5.39.217.76 喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。如果你不喜欢每天喝下一杯又一杯平淡无味的清水，可以在水中加入少许柠檬片或柠檬汁。 5.39.217.76! b, Y* v5 j8 ~$ w8 `
: @9 A* O, g& F0 }+ N公仔箱論壇 2. 每天至少吃3个水果和3两蔬菜 5.39.217.76( e. K& V( B, m& | ]- I
2 H% I, `" A4 w, ] FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 瘦脸离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。 5.39.217.76" u! R/ a* e# x' G* t3 i, g9 \% E
3 X; U: e) I- e5.39.217.76 3. 对酒精说“不”
, d' i+ }$ Z* Z# S, T
' H0 j$ [+ n/ I7 p8 H公仔箱論壇 无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能让你面部浮肿和皮肤松弛。此外，酒精饮料的热量很高，仅一杯200ml左右的酒精饮料，热量便可达到100千卡。
$ r' h1 X. `, R6 R& p
K3 N- Q; P* r- E# M$ g5.39.217.76 4. 增加钙的摄入量 公仔箱論壇: M! p0 z4 {* O: y2 {5 H T
. B. Q( F' g2 D 一项研究显示，接受测试的女性每天从食物中摄取1200毫克的钙，能帮助身体更快地消耗脂肪，使脸部纤瘦、身材苗条。 ) t* ~ R! U) E; a0 t/ G# I) w4 m- T: u
! a' a2 ^- ] g% a5.39.217.76 5. 控制盐分的摄入
; K' c$ q3 d7 ]$ x1 h2 \( L/ B& O _, }
每天摄入的盐分越多，意味着脸部浮肿的可能性越大。应少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉，还有薯片。 |
發表於 2009-1-18 10:26 PM
| 