公仔箱論壇' f/ L* ?/ I8 {$ p1 R( x
肌筋膜疼痛屬於人體骨骼肌肉病變，是一種會反覆發作的慢性疼痛疾病，他的主要特色是具有疼痛激發點，當觸壓患者肌肉時，常可摸到像繩索狀或結節狀的緊實硬塊，其中有一特別敏感的痛點，觸壓該點可引起典型之轉移痛或局部之抽動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {7 z( P6 B. Y! q0 W ]
( g, I. [ k0 D
肌膜疼痛症候群最明顯的症狀，就是肌肉一動就痛，以及明顯的緊繃、不容易放鬆，患者因為怕痛而不敢動，動作協調性變差。常見的臨床症狀為肩膀僵硬、脖子痠痛、背部疼痛，甚至有手臂痠麻的情形，常被誤診為五十肩、落枕、血濁、高血壓、腰椎長骨刺或坐骨神經痛…等。3 G* W$ q3 F& |" M1 {# f
: @) C9 C# U1 k7 I& J' F5.39.217.76肌筋膜疼痛症候群其常見症候如下：5.39.217.76: O, q2 b# j9 C/ C
% G9 {8 C3 m' Ctvb now,tvbnow,bttvb（一）常見的頭頸部肌筋膜疼痛1 T6 D4 r% W$ `% X. w
脖子僵硬（常誤解為血濁、血壓高）、落枕、膏肓痛、巔頂頭痛、顳側頭痛（常誤為偏頭痛）、像孫悟空金箍咒型的頭痛、頭暈、耳鳴、腦鳴、耳中痛、耳中癢、眼睛痠痛、視力糢糊、假性三叉神經痛、顳側關節疼痛、牙關開合困難等。
$ {0 t3 t6 w3 m+ r5.39.217.76
9 ?* I4 G; m7 j（二）肩胸背的肌筋膜疼痛5.39.217.768 k/ j/ X4 _' a, J3 a# _( k
手指痠麻無力（有時手指關節痛、晨間僵直，常誤診為類風濕性關節炎），肩關節內收、後伸、上舉困難（易誤為五十肩），肩關節痛、無法側睡，肩後疼痛、不動比動還痛，膏肓痛，前胸痛（在左側須與心絞痛、心肌缺氧區別）。
5 L$ s2 Y4 m' u0 n9 D% e4 h公仔箱論壇公仔箱論壇) e$ r' Y' l9 C% J# ?# N
（三）腰臀部常見之肌筋膜疼痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @$ r" J8 M! ^" c2 f
腰部疼痛無力，坐久、站久、工作勞動之後更痛；或臀部疼痛、走路更痛，痛到坐立不安，久站、久坐、多行之後痠、痛、麻、增劇，嚴重時還會引起股神經之壓迫症狀（常誤診為坐骨神經痛）。tvb now,tvbnow,bttvb- d, A. P, Y( y! K% b
/ @0 j' F) s2 ~% @! e0 U) k& I（四）上肢及下肢肌筋膜痛- h }' \9 U9 v6 ^! m( k* x
另外手二頭肌、手部伸肌、股四頭肌、腓腸肌、比目魚肌等四肢肌肉引起的手腳痠痛、上下樓梯困難者，大都為肌筋膜疼痛症候群，因其表現類似關節病變，易引起誤診為肩關節病變、肘關節病變、腕關節病變、膝關節病變、踝關節病變等。
6 J7 t6 n3 X2 D7 I7 O( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u# B( O8 h* B6 o) o, f
要避免肌筋膜症候群的發生，日常生活中應注意：% v+ E/ k( l5 _! S. H4 f
4 F, b- J% y- `+ e6 i公仔箱論壇一、保持良好的姿勢：避免長久維持同一姿勢。tvb now,tvbnow,bttvb( x8 b9 m; u. g( x, E* ]& M
1 I2 ]8 N1 {. S/ n8 L二、學習正確的姿勢：坐姿、立姿、開車、彎腰搬重物須符合人體工學和骨骼支撐的平衡。
* O, w. P, q1 `+ o0 z/ Z) o
% P( S5 T. x/ q/ j0 a& I3 l1 z三、勿使用過軟或過硬床墊：枕頭以軟有彈性，厚度適宜者。5.39.217.76+ n: ? h! n# J# K+ S& ^
. X* x+ o8 N+ O, X6 i5.39.217.76四、勿長期穿高跟鞋。- ]+ S3 S3 G- w. [
5.39.217.76* i8 `9 q3 C* W% X& T! y; {
五、操作使用電腦應注意桌面高度：避免長時間維持某一姿勢，造成頸、肩、背、腰部痠痛。公仔箱論壇+ @5 B7 C* H1 i% E
2 {% m( ^5 [( @/ Y9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六、保持規律的運動習慣：以維持肌肉和韌帶的柔軟度。
/ T8 Q1 N9 h) Q. i公仔箱論壇
7 S/ l% R! j1 q' H/ Rtvb now,tvbnow,bttvb肌筋膜疼痛時，中醫是以針灸、推拿、水煎內服藥、外貼舒筋活絡膏使患部血管擴張，促使血液流量增加，增加肌肉含氧量，有效排除積存的乳酸等廢物，並強化肌肉耐受力，如此配合能將激發點去活化並快速改善症狀。
; k7 \ c/ C: d7 i4 `. {: `8 k- `# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C: g! t$ G+ X. V0 s1 G% F+ C C
治療期間，病人應注意保持正常姿勢，同一姿勢勿維持過久，並勿過度用力，在家也可自己作局部熱敷、熱水浴、按摩。飲食以清淡為原則，菸、酒、酸、辣、寒性蔬果等盡量少吃。 |
發表於 2009-1-16 10:13 AM
| 
