专家防癌10项忠告tvb now,tvbnow,bttvb) u, }, p+ r% e( ~
来源：解放日报
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+ O4 p$ J( |! D& ftvb now,tvbnow,bttvb 日前，世界癌症研究基金会和美国癌症研究所的专家，共同撰写了一份题为《饮食、营养、体育与癌症预防》的报告。报告中指出，红肉与结肠癌、直肠癌之间的关系比 10 年前所估计的更为直接。饮酒与口腔癌、咽喉癌和食道癌之间也有一定的关系。此外，专家还在报告中提出了预防癌症的 10 项忠告：
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$ f: s' \3 S+ q8 V- X1 ?4 \' Btvb now,tvbnow,bttvb 一、在正常体重范围内尽可能瘦。
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二、每天进行 30 分钟到 60 分钟适当强度的身体活动。
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三、避免喝含糖饮料，限制摄入高热量食物。
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8 u* `$ x) A6 n1 J; A- s% t7 i% U公仔箱論壇 四、母亲对婴儿至少进行 6 个月的母乳喂养。
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1 \: ?$ d2 Y7 G5 I4 }: v' g/ F5.39.217.76 五、每周食用红肉不得超过 0.5 公斤，避免食用加工的肉制品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @- V# c: t4 L% W0 @
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六、男性每天饮酒的酒精含量别超过 30 克，女性别超过 15 克。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D$ ]9 H. G- O f
; e) ]6 `1 N* l, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 七、多吃各种蔬菜和水果。tvb now,tvbnow,bttvb; p3 X+ p+ O& \( @) Y
8 z) l& q9 K' E) N& \; c% o 八、每天摄入的盐不超过 6 克，少吃腌制食品。 5.39.217.76: a' m, G1 n1 E5 s" F
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九、避免食用不必要的营养品，但怀孕期间可服用叶酸。 5.39.217.76! O1 f: V% X" P9 z- Y
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十、癌症患者在治疗后要严格遵循专家提出的营养建议，多进行体育锻炼，并保持适当的体重。 |
發表於 2009-1-15 07:17 PM
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