材料及份量:
6 F. M/ i# ~1 n ]- S4 jtvb now,tvbnow,bttvb蘆筍/西蘭花 150克[5安士/4兩]
5 C9 q6 u4 v; d$ y+ H5 d+ K公仔箱論壇椰菜花 150克[5安士/4兩]公仔箱論壇, r3 x. `; a- o
罐裝磨菇/草菇 90克[3安士/2.5兩]
3 I2 w% r3 B- }5 ~/ _% U3 ?公仔箱論壇罐裝珍珠筍 90克[3安士/2.5兩]
) [2 s; ~( n9 J5 ptvb now,tvbnow,bttvb蟹柳 3條
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6 i5 c1 W) B; X/ s' p5 e- ~tvb now,tvbnow,bttvb調味料:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E! { C- v& e, ~0 N/ }3 ?
芡汁：5.39.217.76- k3 x# j! H$ i, i, j: Z1 {
葡汁(椰味咖喱汁) 3湯匙
& p [0 B, f, U) H/ U- H$ s* E椰漿 75毫升[1/3杯]tvb now,tvbnow,bttvb& J$ a ]4 i; x& P
水 250毫升[1杯]5.39.217.765 p$ W+ Y. Z- x1 C8 i0 X
粟粉 2湯匙
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製法:5.39.217.76 _5 ]- ^0 U% |7 v: l2 ^# [9 e# G( C
1. 將所有蔬菜切成小塊。
* d# |0 J0 ^ p# |5.39.217.762. 蟹柳撕成絲。5.39.217.76$ Q8 K4 W7 D2 l" t0 P
3. 將所有蔬菜放入沸水中煮至軟身，瀝乾後排放碟上，保暖。
" W: s0 d, T2 E' h1 [% Y4 _5.39.217.764. 用1湯匙油炒香蟹柳，拌入芡汁煮至汁濃，淋在蔬菜上，趁熱進食。 |
發表於 2009-1-15 04:52 PM
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