材料及份量:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \0 s. n- {. |7 o, b
蘆筍/西蘭花 150克[5安士/4兩]
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% ]. t& T8 w6 `3 o( |9 |. }5 |2 s: O5.39.217.76罐裝磨菇/草菇 90克[3安士/2.5兩]
3 k! [" r) P* J* D9 M/ T罐裝珍珠筍 90克[3安士/2.5兩]
' R1 ]! J8 B- @7 B" Y1 v( t蟹柳 3條
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調味料:9 x) O& r: T" m# k( P
芡汁：tvb now,tvbnow,bttvb9 w" T5 P, U* s k- ~$ {/ I
葡汁(椰味咖喱汁) 3湯匙
0 y1 x, g7 W. [tvb now,tvbnow,bttvb椰漿 75毫升[1/3杯]
! R" V" }: M& b( Atvb now,tvbnow,bttvb水 250毫升[1杯]
0 A+ t) P0 Q0 J$ @/ a# V5 Y- B5.39.217.76粟粉 2湯匙
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製法:公仔箱論壇$ O/ x% O0 @3 L4 v) p `5 w
1. 將所有蔬菜切成小塊。! Y% l v) d* B% d! @/ [
2. 蟹柳撕成絲。
" i. p( ~8 e* F9 H/ U& V3. 將所有蔬菜放入沸水中煮至軟身，瀝乾後排放碟上，保暖。# e4 T1 v6 @# i
4. 用1湯匙油炒香蟹柳，拌入芡汁煮至汁濃，淋在蔬菜上，趁熱進食。 |
發表於 2009-1-15 04:52 PM
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