材料及份量:5 f9 J: X' E1 Y
蘆筍/西蘭花 150克[5安士/4兩]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q, \' s& }: N0 n& E$ p% D, i9 b
椰菜花 150克[5安士/4兩]
/ @% c9 D D" f+ B1 I4 ?tvb now,tvbnow,bttvb罐裝磨菇/草菇 90克[3安士/2.5兩]
( {- I+ h1 Q: n9 ~5.39.217.76罐裝珍珠筍 90克[3安士/2.5兩]
& Q% Z: A2 _; {# ?' i0 @- D0 h, L蟹柳 3條公仔箱論壇2 ]' M! @+ a& ]1 T
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調味料:
# E. o3 |( t! x1 B* z$ R芡汁：$ W# F9 m2 c7 T( Q
葡汁(椰味咖喱汁) 3湯匙
4 o6 ]3 M" e, i, H4 q( P5.39.217.76椰漿 75毫升[1/3杯]
2 z5 n% O4 K1 ]6 D; L/ y! h$ k5.39.217.76水 250毫升[1杯]5.39.217.76. I; p6 ]) G3 {" P+ r. u9 F
粟粉 2湯匙
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0 X& \4 L, N. B6 V. Z4 j/ c$ o公仔箱論壇製法:tvb now,tvbnow,bttvb$ E9 s: f3 G4 [. u! W
1. 將所有蔬菜切成小塊。1 T3 ?) X. P$ x- k+ b
2. 蟹柳撕成絲。公仔箱論壇9 ?2 C4 H! _2 a6 e
3. 將所有蔬菜放入沸水中煮至軟身，瀝乾後排放碟上，保暖。+ c- F; R A: d+ M
4. 用1湯匙油炒香蟹柳，拌入芡汁煮至汁濃，淋在蔬菜上，趁熱進食。 |
發表於 2009-1-15 04:52 PM
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