材料及份量:tvb now,tvbnow,bttvb' l5 i) z0 i, q7 h; u# c3 z
蘆筍/西蘭花 150克[5安士/4兩]
" X X+ ?6 E5 Q5 ]tvb now,tvbnow,bttvb椰菜花 150克[5安士/4兩]
+ @ B' j- s. jtvb now,tvbnow,bttvb罐裝磨菇/草菇 90克[3安士/2.5兩]
6 ~& o4 I% j2 m: P/ k4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罐裝珍珠筍 90克[3安士/2.5兩]8 B1 X$ K, V7 V1 X5 `! J
蟹柳 3條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]" I% V7 U3 }1 }6 G8 G3 E$ q
5 _/ |, z2 i: A3 u! y5.39.217.76調味料:0 P: ]2 S! G, P
芡汁：tvb now,tvbnow,bttvb) Y: W8 S/ N& o' F2 p
葡汁(椰味咖喱汁) 3湯匙
' J U B7 J* \tvb now,tvbnow,bttvb椰漿 75毫升[1/3杯]& F( I E) f$ Q" q# `
水 250毫升[1杯]
) p' M$ Y# Y( R% f5.39.217.76粟粉 2湯匙2 l/ L/ X9 N- O6 i- \
* v' E( B" e: `5 i3 otvb now,tvbnow,bttvb製法:
+ B4 ]6 X/ q7 m/ l- r: r! Q) ctvb now,tvbnow,bttvb1. 將所有蔬菜切成小塊。
: {; n/ h3 M; x6 l2. 蟹柳撕成絲。
% m7 F8 O- P4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 將所有蔬菜放入沸水中煮至軟身，瀝乾後排放碟上，保暖。. g0 Z6 a( B2 j
4. 用1湯匙油炒香蟹柳，拌入芡汁煮至汁濃，淋在蔬菜上，趁熱進食。 |
發表於 2009-1-15 04:52 PM
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