材料及份量:
0 q# x2 Y7 g& p+ atvb now,tvbnow,bttvb蘆筍/西蘭花 150克[5安士/4兩]
; W" |* p4 E% z4 a! Ctvb now,tvbnow,bttvb椰菜花 150克[5安士/4兩]8 H. }8 T6 ~& X' E
罐裝磨菇/草菇 90克[3安士/2.5兩]公仔箱論壇- y, c% w: D$ B1 n" z, Y; Q1 A
罐裝珍珠筍 90克[3安士/2.5兩]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]! @! V7 Y4 l. U0 C- g5 @
蟹柳 3條
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2 X# D. T$ P# r. n$ A/ l公仔箱論壇調味料:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j; i2 j! r3 j" P: H, S
芡汁：
( D6 h5 Y9 I/ b% k' o* |& Vtvb now,tvbnow,bttvb葡汁(椰味咖喱汁) 3湯匙
) I/ g" N9 S- H1 j0 q; Gtvb now,tvbnow,bttvb椰漿 75毫升[1/3杯]
1 j7 h+ `* q: U2 L u, w/ a! s$ ?8 j: o水 250毫升[1杯]
/ }$ j: H) o4 ]( K7 C/ g粟粉 2湯匙+ e7 V- G F4 n! t1 @
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製法:公仔箱論壇* ^* R2 P# j A/ p
1. 將所有蔬菜切成小塊。tvb now,tvbnow,bttvb* O( m# s8 ?5 e6 P
2. 蟹柳撕成絲。7 k4 W& B6 U1 ]6 K! `
3. 將所有蔬菜放入沸水中煮至軟身，瀝乾後排放碟上，保暖。公仔箱論壇/ `2 k! e7 T# N- Q8 `, t$ U& v
4. 用1湯匙油炒香蟹柳，拌入芡汁煮至汁濃，淋在蔬菜上，趁熱進食。 |
發表於 2009-1-15 04:52 PM
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