材料及份量:tvb now,tvbnow,bttvb+ }' b8 d w4 I
蘆筍/西蘭花 150克[5安士/4兩]
+ b/ ^! j# g) H1 R/ E9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。椰菜花 150克[5安士/4兩]5.39.217.76, B% E5 @9 q3 K) [" e- }& Z
罐裝磨菇/草菇 90克[3安士/2.5兩]5.39.217.762 H% K/ y7 Q2 P. S( S4 `& @: H
罐裝珍珠筍 90克[3安士/2.5兩]' s; Y; k" q* c% i/ b
蟹柳 3條
' f0 M, Q L6 ^+ i1 g5.39.217.76
# b" ?& @8 |6 D& v9 O1 P, a T% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料:
& W V+ C, s: ]8 X2 c芡汁：
2 h9 P5 d+ V$ W2 i/ y" O$ w+ P1 u" c4 X5.39.217.76葡汁(椰味咖喱汁) 3湯匙
- T4 V; w: \, {! @' O! L椰漿 75毫升[1/3杯]
7 R V( x% E- g& x* |' ]' }- y, ~5.39.217.76水 250毫升[1杯]6 w, ]& f. v1 R1 E
粟粉 2湯匙
5 g( q" u' k/ C公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 h) x5 a& Y8 k9 \1 T
製法:
% l8 `/ i, j5 m5 L; Z* Y5.39.217.761. 將所有蔬菜切成小塊。tvb now,tvbnow,bttvb1 H' v( a: C- c: ]; B
2. 蟹柳撕成絲。5.39.217.76+ h/ L7 K6 G' \, C) h* \ d
3. 將所有蔬菜放入沸水中煮至軟身，瀝乾後排放碟上，保暖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b% M, W: v2 {% F/ @$ g" y
4. 用1湯匙油炒香蟹柳，拌入芡汁煮至汁濃，淋在蔬菜上，趁熱進食。 |
發表於 2009-1-15 04:52 PM
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