日式山药饭
% V/ I# G D h2 H# q 材料：日本山药1条、1只蛋的蛋清、木鱼花水50cc、滑子菇（或用其他小菇代替）适量、木鱼花适量、日式酱油3~5滴、葱花小量、芥末小量。
: h- [5 x' K' ^0 m公仔箱論壇 做法：公仔箱論壇( S! R( K5 I0 e8 R: v0 J
1、把山药去皮，然后放在磨碗里磨出约40g的山药糊。
2 F, ]; s# S6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、把蛋清和木鱼花水倒进山药糊里，再加进几滴酱油调味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P+ ]6 B$ ^3 i7 B' N
3、用筷子把调好味的山药糊打匀。3 `: p! o6 {* t8 L$ O" ^2 \% L
4、把适量木鱼花放进平底锅里略为加热。
$ }2 K. k, E+ [" `) O2 O/ `) R- ]6 h. @公仔箱論壇 5、盛一碗煮好的米饭，把山药糊浇在饭面。
% m6 h2 ]- m+ Q$ ?8 i& c# Q4 \7 @5.39.217.76 6、把滑子菇、木鱼花、葱花、芥末等铺好，还可以再加1只小鹌鹑蛋。tvb now,tvbnow,bttvb2 T0 ^+ g! B: t+ [& f) V% F
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凉拌山药
0 F% J0 m- X' z1 R7 y3 M 做法：把山药切丝，然后泡在日式醋中，上面铺1只小鹌鹑蛋和适量芥末即可。5.39.217.76" j! l9 w( ]( Q: Q+ b/ t
+ b6 D+ v' l( F6 e- |. Xtvb now,tvbnow,bttvb小知识:山药的药效5.39.217.764 H, {/ o. V: Z. P7 V
大概是山药的外形如长棍之故，刘师傅笑称日本人迷信山药有壮阳之效，但山药确实自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品。最为广知的药效就是健脾益胃，因为它含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收；另外，又因山药含有黏液蛋白，可以降低血糖，是糖尿病人的食疗佳品；而近年研究更发现山药具有镇静作用，可用来抗肝昏迷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [3 G q" F- q/ G
PS：最后在吃之前需把所有材料捞匀。
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购买事宜：做日式山药饭及凉拌菜的话需要用日本山药，因为日本山药的纤维比较细致，磨成泥的话比较浓稠，而且在加热后其消化酶的功效会降低，其保护肠胃的功效会减失；而本地山药则以熟食为宜。日本山药则只能在大型日式食材超市里才买到，其他材料如木鱼花和日式酱油亦然。本地山药约五、六元/斤，日本山药要贵上几倍，而小袋包装木鱼花约售十多元至三十多元不等，也可以用较便宜的木鱼丝代替。
, G+ w! H4 H- t4 q$ b+ p3 Y- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 注意事项：山药皮容易导致皮肤过敏，一般的日本厨师早已习惯，但一般人可以在削山药时戴手套。% y' o- G8 v8 N! m" G2 X" l
如何煮好一碗日式饭？最好选用日本米，否则一般米亦可，日本厨房的标准做法是：以顺时针用净水淘洗，过足八次水，洗完后加上适量的水静置泡半小时后才煮，效果更松软。 |
發表於 2009-1-15 11:58 AM
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