秋風開始吹起，怕熱的人固然可以開始享tvb now,tvbnow,bttvb, `4 a5 t* I( T# W1 e' n$ `! a1 J
受涼爽氣候，但是手腳經常冰冷的人，卻要開
. b4 @. U" ]# T9 I, j8 f5.39.217.76始調養體質呢！tvb now,tvbnow,bttvb7 G( W) W0 {& U5 |6 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a) l5 ^$ ~, J$ S1 U1 i
經常使用電腦的網路族、長期處於冷氣房5.39.217.76/ K" G9 o5 o! f
的上班族、臉色總是青青白白的少女們，可要
0 Z, N: H5 W7 V4 W公仔箱論壇注意下列的生活保暖祕訣唷！5.39.217.76; W# ^: x& ?- x3 I
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一、改善手腳冰冷的食物
9 u: j& i+ I* X9 j6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! ~4 U# D) i3 b8 H# V [5.39.217.76 平常多吃芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮" n( j: {9 K4 R
魚類等食物，有助於血液循環。適當地食用大
) K( F" o5 H1 { S: d; B. x3 T2 R蒜、青蔥、辣椒、咖哩等香辛料，還能夠讓身
) R% A& _& u6 A9 u& Z1 @8 _公仔箱論壇體發熱呢！/ N3 ]4 c; Z7 e
1 _( _4 e( N- r2 C* Y+ V" V二、多穿一件薄外套
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% c- |8 ]( a& \! f8 C; @' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 現在的衣料流行輕巧細薄，往往擋不住冷) ^* H/ ~5 {& J! `& p7 _
氣逼人的辦公室環境。一件質料輕薄的外套，
, c, p) p2 S7 e$ q5 ~5.39.217.76不但可以保暖，還可以讓自己臉色紅潤，比塗5.39.217.76! j# s8 ]8 l: w& R. i
抹化妝品還要有效。
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三、保持適當體重
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+ K0 l) H" M' L- W& O 不論是太瘦或太胖，都會影響身體調節體 O6 D" x/ K3 @3 S: B; Z* g) r
溫的能力。如果平常不愛運動，血液循環也會公仔箱論壇8 e& o( ^: [ C3 ~
變得很差。
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利用簡單的走路、上下樓梯、原地跳動等5.39.217.762 J. k2 u D% ~# m4 i
方式，每天運動 10-20分鐘，達到稍微流汗$ }+ o5 m5 ^( p( o# y. Y/ O
的地步，有助於強化自己的體溫調節能力。
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四、睡前按摩手腳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P5 o" O& U7 k; i. ?# T4 p
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手腳容易冰冷的人，最好在睡覺前利用護7 ~$ a6 a& y# `: `5 P
膚乳液或嬰兒油摩擦手腳，一方面可以幫助護
& H$ N; P( P7 I. z膚，讓手腳肌膚柔嫩；另一方面可以達到幫助
3 ]% D5 S5 H$ W6 stvb now,tvbnow,bttvb血液循環的效果，減少手腳冰冷的後遺症。
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五、睡覺時注意腳部保暖公仔箱論壇! E2 H' b5 D$ x. L/ r7 E$ p! X0 N
, B5 Y5 F7 e, I 手腳冰冷的人，通常無法沈睡，睡覺品質tvb now,tvbnow,bttvb5 I% C7 t# b# m2 m# j* I
比較差，常常因為手腳冰冷而睡得不好。公仔箱論壇) h/ A6 s6 I j2 }0 w
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建議您，利用電熱器適度地增加臥房室內TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F: W" R1 Z/ j; |
溫度，同時擺一盆水在臥房內，調節溼度。選TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c* P8 i3 c: M6 J
擇質感好一點的棉被，再穿上襪子睡覺，有助
, N) @" ?( }+ x/ h6 R於腳部保暖。 |
發表於 2009-1-14 07:21 PM
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