秋風開始吹起，怕熱的人固然可以開始享
! a2 B% X- b) [3 G受涼爽氣候，但是手腳經常冰冷的人，卻要開TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R7 H" u ^, r$ I
始調養體質呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s$ ?8 t6 e! v6 F
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經常使用電腦的網路族、長期處於冷氣房
4 [$ f( w) Y2 _公仔箱論壇的上班族、臉色總是青青白白的少女們，可要
1 U& d! v+ u, ^公仔箱論壇注意下列的生活保暖祕訣唷！
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8 b1 ?# q" e, N2 U+ Q) }0 i1 htvb now,tvbnow,bttvb一、改善手腳冰冷的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U) L; v+ j: Y! y
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平常多吃芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮2 v% ^3 _& y; r, r6 F
魚類等食物，有助於血液循環。適當地食用大
. B8 H- Y$ }5 k* s- v5 V: G0 W; X公仔箱論壇蒜、青蔥、辣椒、咖哩等香辛料，還能夠讓身
7 ^$ B' X8 t) o$ P Y7 |' g公仔箱論壇體發熱呢！
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二、多穿一件薄外套5.39.217.76$ K* a9 }. R( h2 A0 I3 |4 n8 w
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現在的衣料流行輕巧細薄，往往擋不住冷
: F) V5 l$ ]1 n! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣逼人的辦公室環境。一件質料輕薄的外套，
7 Z( e \ y2 ?) `公仔箱論壇不但可以保暖，還可以讓自己臉色紅潤，比塗
: w! H# \ z) k9 m) K5.39.217.76抹化妝品還要有效。公仔箱論壇3 g. q: U/ A. d6 l2 U& A5 I8 G# {
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三、保持適當體重
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5 H7 H" ]! G+ V3 d& G5.39.217.76 不論是太瘦或太胖，都會影響身體調節體5.39.217.763 J. m& E) J9 D4 ?) f9 W# Q$ `+ J
溫的能力。如果平常不愛運動，血液循環也會tvb now,tvbnow,bttvb, S0 T! e* b6 p2 J h
變得很差。
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利用簡單的走路、上下樓梯、原地跳動等
5 e4 C' K9 a" M4 [$ b2 J3 X i方式，每天運動 10-20分鐘，達到稍微流汗
. T1 m2 f9 ~/ Y3 V0 T! w的地步，有助於強化自己的體溫調節能力。公仔箱論壇, ~' o3 L. {1 o2 U4 m+ Q* H
b: l2 ?7 ~. x* q1 b4 M7 w9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、睡前按摩手腳
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- ?* v1 u6 y7 C' ]* _' e% ~tvb now,tvbnow,bttvb 手腳容易冰冷的人，最好在睡覺前利用護5.39.217.766 `" ^; b+ h8 Z& b
膚乳液或嬰兒油摩擦手腳，一方面可以幫助護
/ p: L. V0 p1 F+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。膚，讓手腳肌膚柔嫩；另一方面可以達到幫助) Z& T4 X0 H) |
血液循環的效果，減少手腳冰冷的後遺症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y! X# c8 y* }$ D9 t
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五、睡覺時注意腳部保暖
% r0 b- Q7 z. ~, C! Gtvb now,tvbnow,bttvb
$ \. X, A& Z) ytvb now,tvbnow,bttvb 手腳冰冷的人，通常無法沈睡，睡覺品質
8 k; f+ J8 f4 Z9 B" d0 P0 Z/ M4 {tvb now,tvbnow,bttvb比較差，常常因為手腳冰冷而睡得不好。
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建議您，利用電熱器適度地增加臥房室內, s! \' Y7 l6 ?6 ]4 |
溫度，同時擺一盆水在臥房內，調節溼度。選公仔箱論壇1 I9 b( |; v- O6 n, [
擇質感好一點的棉被，再穿上襪子睡覺，有助
& b% J# t3 d; [: V# E公仔箱論壇於腳部保暖。 |
發表於 2009-1-14 07:21 PM
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