秋風開始吹起，怕熱的人固然可以開始享. N( a$ k# ^7 e+ M* m* ]
受涼爽氣候，但是手腳經常冰冷的人，卻要開: O% I+ g$ s! l6 P; S
始調養體質呢！3 b1 R( }. R$ C! P
" o9 J8 K+ Z0 s( G' ?公仔箱論壇 經常使用電腦的網路族、長期處於冷氣房
% l! k# h% |' m6 n+ h- A的上班族、臉色總是青青白白的少女們，可要
1 \6 [% I( G2 Z2 | B: U注意下列的生活保暖祕訣唷！5.39.217.76$ `) L6 T& k- a9 X9 h4 h V
5.39.217.768 R) G- c/ n0 b/ B8 k6 E9 b
一、改善手腳冰冷的食物公仔箱論壇" R# |1 E" E4 G. N+ S a$ Y: v
公仔箱論壇1 S% I5 l0 S- R7 |
平常多吃芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮
9 r6 j' ^4 G- U+ G. _7 \5.39.217.76魚類等食物，有助於血液循環。適當地食用大
* N' Q/ U j2 {+ j: J% Z5 r) H蒜、青蔥、辣椒、咖哩等香辛料，還能夠讓身
% Q- A/ f; D' O* s公仔箱論壇體發熱呢！
) o/ r: r8 y4 M, ~tvb now,tvbnow,bttvb
- T7 G) t: M) ^) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、多穿一件薄外套4 c* u" K+ C" R4 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h" n$ } S1 }# Z% q
現在的衣料流行輕巧細薄，往往擋不住冷公仔箱論壇$ \8 r- F& _7 e" |+ ~% L% }
氣逼人的辦公室環境。一件質料輕薄的外套，
/ D9 [7 L& F3 P2 Q' @/ r9 X T9 Z不但可以保暖，還可以讓自己臉色紅潤，比塗% E: T8 K% @! r( z. w7 S/ b- ^6 o4 O
抹化妝品還要有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u" d# j; V: H6 @" O5 m, W- _
( O7 Q6 |5 y: x. k- D5 y三、保持適當體重公仔箱論壇6 j0 j* Z6 V( d; ]+ N2 J
: o5 a8 W3 k7 [7 @
不論是太瘦或太胖，都會影響身體調節體: j- b; d& n! [" C2 p2 B( ?
溫的能力。如果平常不愛運動，血液循環也會
: Z% X3 o' \+ c, X! Mtvb now,tvbnow,bttvb變得很差。' z# d4 y0 A, l, m" U
( w$ _7 b9 a2 H: j+ q公仔箱論壇 利用簡單的走路、上下樓梯、原地跳動等
( r" T: l- g: m' E4 @! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方式，每天運動 10-20分鐘，達到稍微流汗* J# O0 _ V6 O6 E# [
的地步，有助於強化自己的體溫調節能力。1 b/ H. R C% y+ j1 f
% f j0 W! ]6 s, @8 l) z四、睡前按摩手腳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C1 R$ \$ K1 `9 ]
( ~8 w% e, F( n& R9 _公仔箱論壇 手腳容易冰冷的人，最好在睡覺前利用護公仔箱論壇. A y, K9 M2 P& F5 u- W
膚乳液或嬰兒油摩擦手腳，一方面可以幫助護5.39.217.76; P0 b% Q, u. e% g; S2 O
膚，讓手腳肌膚柔嫩；另一方面可以達到幫助: b0 m) x8 R( { V
血液循環的效果，減少手腳冰冷的後遺症。# y6 X- M$ U5 N j' Y
( Q5 C( K) V; J9 \" @" g4 V& r6 z公仔箱論壇五、睡覺時注意腳部保暖6 N8 q; y! y" ^4 u' d* ?
$ r- o# ?# Q* J9 U% L 手腳冰冷的人，通常無法沈睡，睡覺品質+ P3 S" U; x/ P m9 c; y" M. [9 T) c
比較差，常常因為手腳冰冷而睡得不好。
* d% _% t+ T' m# v& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @" }6 ~& A Y5 K' T1 V& p5 B v% w L
建議您，利用電熱器適度地增加臥房室內5.39.217.76% a9 D" s( h2 E* X# N
溫度，同時擺一盆水在臥房內，調節溼度。選
N p/ H$ W6 U" J c) D3 `tvb now,tvbnow,bttvb擇質感好一點的棉被，再穿上襪子睡覺，有助公仔箱論壇; m& R. [" M+ Z0 _
於腳部保暖。 |
發表於 2009-1-14 07:21 PM
| 
