秋風開始吹起，怕熱的人固然可以開始享* V. ^+ J1 C& V% o: t# _9 [
受涼爽氣候，但是手腳經常冰冷的人，卻要開
+ s+ A1 H. ?# |8 D0 U! h始調養體質呢！
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( `/ S: a6 |9 e$ S7 J; F5.39.217.76 經常使用電腦的網路族、長期處於冷氣房
, `; T7 u7 C! M# R! x& ~4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的上班族、臉色總是青青白白的少女們，可要
: O6 F1 l# ]# I$ ]7 h& R5.39.217.76注意下列的生活保暖祕訣唷！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]/ |: j# g3 N% a
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一、改善手腳冰冷的食物
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平常多吃芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮5.39.217.76* }) q. _; ]9 c0 L3 a3 ^! y* m. R7 P9 u
魚類等食物，有助於血液循環。適當地食用大
& U8 ~, G; `$ H+ L/ H" k1 T- {, M& F7 Ftvb now,tvbnow,bttvb蒜、青蔥、辣椒、咖哩等香辛料，還能夠讓身公仔箱論壇1 P% I8 [" g# Z% s& @+ T" G, h
體發熱呢！
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/ l; P- b9 Q0 J, L二、多穿一件薄外套
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現在的衣料流行輕巧細薄，往往擋不住冷公仔箱論壇/ l3 c; }+ J$ Z9 R' H/ [- ` n
氣逼人的辦公室環境。一件質料輕薄的外套，tvb now,tvbnow,bttvb- e# L& w2 J( K5 m! W
不但可以保暖，還可以讓自己臉色紅潤，比塗
" m6 @8 t# T K9 |( {3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。抹化妝品還要有效。
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* J4 Z& c; u5 Y; ^' p0 C! h# x0 @2 n# O7 M公仔箱論壇三、保持適當體重公仔箱論壇 I8 a3 r& B! |4 R
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不論是太瘦或太胖，都會影響身體調節體公仔箱論壇, _! t f+ P5 e* D( z
溫的能力。如果平常不愛運動，血液循環也會
! I y& v8 s# H1 A+ _7 u% Utvb now,tvbnow,bttvb變得很差。
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- R8 e% i0 i; P) }公仔箱論壇 利用簡單的走路、上下樓梯、原地跳動等5.39.217.767 p1 n" ^/ {5 p8 O4 F: f' F5 P
方式，每天運動 10-20分鐘，達到稍微流汗
7 H5 e& O1 w0 P% w/ [% y6 j( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的地步，有助於強化自己的體溫調節能力。
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四、睡前按摩手腳" v4 d1 }7 M+ J3 n
q" b |5 w: r( q0 p5.39.217.76 手腳容易冰冷的人，最好在睡覺前利用護
) V; F" X( H* I% m膚乳液或嬰兒油摩擦手腳，一方面可以幫助護
3 f7 |2 w# s m9 Ptvb now,tvbnow,bttvb膚，讓手腳肌膚柔嫩；另一方面可以達到幫助
" B5 x! { D8 ^tvb now,tvbnow,bttvb血液循環的效果，減少手腳冰冷的後遺症。
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6 |( @! p& n: u4 \7 q7 V; B% d5.39.217.76五、睡覺時注意腳部保暖
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# ?2 I- ^" M; l5 d0 A) i/ g; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 手腳冰冷的人，通常無法沈睡，睡覺品質
- L# W2 L& D' U0 L公仔箱論壇比較差，常常因為手腳冰冷而睡得不好。
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建議您，利用電熱器適度地增加臥房室內
+ r) @; B; w8 v% g公仔箱論壇溫度，同時擺一盆水在臥房內，調節溼度。選
& C- O* X, r) @! g/ j: j公仔箱論壇擇質感好一點的棉被，再穿上襪子睡覺，有助5.39.217.76/ Z/ f7 e3 ~& k
於腳部保暖。 |
發表於 2009-1-14 07:21 PM
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