秋風開始吹起，怕熱的人固然可以開始享tvb now,tvbnow,bttvb7 S. X& B: v4 J
受涼爽氣候，但是手腳經常冰冷的人，卻要開
" i3 q/ U) x; w7 u4 X/ y$ m9 o, g9 V& Htvb now,tvbnow,bttvb始調養體質呢！. A* s9 n# _4 k3 f% w# F0 [
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經常使用電腦的網路族、長期處於冷氣房
9 u' x- y- I5 U, M4 c R! E的上班族、臉色總是青青白白的少女們，可要
7 S& e, k7 U, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意下列的生活保暖祕訣唷！' B/ `! R7 g! A, k9 |, D
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一、改善手腳冰冷的食物
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- \8 M5 n' k# d( B( W6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 平常多吃芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k# ]: V' Z- X
魚類等食物，有助於血液循環。適當地食用大
0 F6 z4 K5 i$ u( G1 C6 m7 d9 W公仔箱論壇蒜、青蔥、辣椒、咖哩等香辛料，還能夠讓身tvb now,tvbnow,bttvb( G8 A" |% f# k; _2 ~7 z
體發熱呢！4 ~5 q# R& ^; T! H4 |
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二、多穿一件薄外套
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現在的衣料流行輕巧細薄，往往擋不住冷公仔箱論壇" C, `6 K) ?8 U
氣逼人的辦公室環境。一件質料輕薄的外套，" T; E& d% a) X! n
不但可以保暖，還可以讓自己臉色紅潤，比塗0 f7 S2 @( i' I( e! o* E# o$ C
抹化妝品還要有效。tvb now,tvbnow,bttvb. e8 p- z L3 f4 c0 w5 o
3 Y2 K" O0 Y3 k. Z4 y" N$ C三、保持適當體重公仔箱論壇, `! m" _' H ]1 {
( y2 L2 o7 b4 `3 D/ r3 V7 [6 c) `tvb now,tvbnow,bttvb 不論是太瘦或太胖，都會影響身體調節體
7 `' [ I1 ?+ R f公仔箱論壇溫的能力。如果平常不愛運動，血液循環也會公仔箱論壇5 b8 P* y* A( i, x# S. K! ?3 f8 e9 |
變得很差。
" m+ B3 ^; Z2 G# e# R6 s: a( etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @9 e8 u$ G# W. f* S$ h- `
利用簡單的走路、上下樓梯、原地跳動等公仔箱論壇4 _5 }) Z6 n8 Y! \ y* Z. V
方式，每天運動 10-20分鐘，達到稍微流汗
! e7 S! @4 }$ [2 |0 V& X的地步，有助於強化自己的體溫調節能力。
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四、睡前按摩手腳8 e: L7 M% [3 R% S* U* `: b
. [+ E6 E7 [: z8 E1 u5 d. Ytvb now,tvbnow,bttvb 手腳容易冰冷的人，最好在睡覺前利用護6 s0 P; x/ J6 L7 s
膚乳液或嬰兒油摩擦手腳，一方面可以幫助護tvb now,tvbnow,bttvb' p% x5 H, K3 _# I; w
膚，讓手腳肌膚柔嫩；另一方面可以達到幫助
4 z( X5 A, }" V; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液循環的效果，減少手腳冰冷的後遺症。# _$ B2 A4 m3 J0 `; `
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五、睡覺時注意腳部保暖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k* y- {1 E" M9 {
+ ?: U! b N' J1 Dtvb now,tvbnow,bttvb 手腳冰冷的人，通常無法沈睡，睡覺品質8 B0 [) R! I$ W( ]. l' b. c
比較差，常常因為手腳冰冷而睡得不好。5.39.217.76; x7 k1 e3 p3 G; J [8 w
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建議您，利用電熱器適度地增加臥房室內: i# @5 O! N% D7 W" W+ m2 _& o' h6 D
溫度，同時擺一盆水在臥房內，調節溼度。選公仔箱論壇8 D8 w1 ^" ~" p6 h
擇質感好一點的棉被，再穿上襪子睡覺，有助
5 Z" C$ w& n8 o6 B1 r8 W公仔箱論壇於腳部保暖。 |
發表於 2009-1-14 07:21 PM
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