秋風開始吹起，怕熱的人固然可以開始享
' R8 J' X+ Z: O; q$ B+ g9 J9 L3 X: g公仔箱論壇受涼爽氣候，但是手腳經常冰冷的人，卻要開" ~9 N" L6 b8 }0 ^3 Y' N- w
始調養體質呢！5.39.217.762 `" z2 n1 N5 {# a
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經常使用電腦的網路族、長期處於冷氣房. l$ q8 j( [. j# ^$ f; }% _
的上班族、臉色總是青青白白的少女們，可要
& ~+ o, J7 v" F) J X ]1 S8 ~注意下列的生活保暖祕訣唷！
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8 i- `3 D5 w( P, \% I- b" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、改善手腳冰冷的食物" m$ k4 o3 @. q- P8 r* {
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平常多吃芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮tvb now,tvbnow,bttvb/ h. f; l7 g) d- w; B& H- k
魚類等食物，有助於血液循環。適當地食用大
8 s2 j8 Y, c7 d7 c2 [3 z6 C5 D3 R, s; c蒜、青蔥、辣椒、咖哩等香辛料，還能夠讓身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f4 T0 Q$ @3 g1 U* F4 Q
體發熱呢！
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2 c6 R' N% B4 U2 W0 w' o: H9 K公仔箱論壇二、多穿一件薄外套TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p) U3 g8 H+ L* }) |
6 b' G4 {7 q) stvb now,tvbnow,bttvb 現在的衣料流行輕巧細薄，往往擋不住冷
9 T( j" i! r# q氣逼人的辦公室環境。一件質料輕薄的外套，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z+ e; N2 }' |% E
不但可以保暖，還可以讓自己臉色紅潤，比塗- [& Q, j w) v7 h
抹化妝品還要有效。
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& d+ V' a H* r4 G4 w0 g/ o) S& T- F三、保持適當體重
+ W4 `& ^- S# u, r2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' e T. l. j" Y: X8 j# W8 d公仔箱論壇 不論是太瘦或太胖，都會影響身體調節體
4 h' w" R' N+ w5 C3 o! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫的能力。如果平常不愛運動，血液循環也會tvb now,tvbnow,bttvb9 f' K% Q' B0 R. {2 m7 B4 L
變得很差。9 E3 C) J6 \- P" q
1 B: a% Z4 l+ _, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 利用簡單的走路、上下樓梯、原地跳動等$ r+ ^9 j/ ?" R" _ [4 G3 |( s
方式，每天運動 10-20分鐘，達到稍微流汗tvb now,tvbnow,bttvb9 N1 d# l8 C4 Z l
的地步，有助於強化自己的體溫調節能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K U3 ]# @! u3 _' @. g
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四、睡前按摩手腳
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& K) M' ]6 J+ c5.39.217.76 手腳容易冰冷的人，最好在睡覺前利用護, l* I: V; j% X; ^
膚乳液或嬰兒油摩擦手腳，一方面可以幫助護5.39.217.76- Y8 M9 u# K* F @. j V
膚，讓手腳肌膚柔嫩；另一方面可以達到幫助
3 t4 N6 i9 B# C# s. Y公仔箱論壇血液循環的效果，減少手腳冰冷的後遺症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~* K/ e+ q' H: c) ~: |
8 Z& V1 m* i( F) J, R/ u五、睡覺時注意腳部保暖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?2 @4 R/ f/ x$ `
- V) F: a9 k; q4 z6 D& f1 b; t 手腳冰冷的人，通常無法沈睡，睡覺品質5.39.217.76! m$ v' O5 c/ F# n8 \7 X
比較差，常常因為手腳冰冷而睡得不好。
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$ v8 `2 A5 r) D& A, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 建議您，利用電熱器適度地增加臥房室內
9 k8 U* x8 E* o+ n/ d5.39.217.76溫度，同時擺一盆水在臥房內，調節溼度。選
1 }6 V9 R1 }0 ~9 s1 u" v; Htvb now,tvbnow,bttvb擇質感好一點的棉被，再穿上襪子睡覺，有助
g6 @( r, {1 v6 Z j" p' X於腳部保暖。 |
發表於 2009-1-14 07:21 PM
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