秋風開始吹起，怕熱的人固然可以開始享
2 @7 s1 w4 @2 s3 `受涼爽氣候，但是手腳經常冰冷的人，卻要開5.39.217.766 |& t" i( g" K$ W
始調養體質呢！
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經常使用電腦的網路族、長期處於冷氣房
/ [* `7 ?9 ^5 u0 |- A5 j$ L! N0 G6 o+ W的上班族、臉色總是青青白白的少女們，可要
9 K. P$ U h4 g" G0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意下列的生活保暖祕訣唷！公仔箱論壇# l4 S3 n3 @% h+ j' s1 F8 Q
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一、改善手腳冰冷的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M! ~* z) a. E
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平常多吃芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮) y% I p3 B$ X/ ?: m& G% M
魚類等食物，有助於血液循環。適當地食用大
3 J, z4 d2 d1 H2 k公仔箱論壇蒜、青蔥、辣椒、咖哩等香辛料，還能夠讓身公仔箱論壇+ _/ N/ I2 K) _, O4 k
體發熱呢！
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二、多穿一件薄外套
1 {/ D* b9 N4 J7 W( y& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g; z0 i3 G- A& x% A N
現在的衣料流行輕巧細薄，往往擋不住冷
+ J# u/ ^6 n; f7 N7 Y. J氣逼人的辦公室環境。一件質料輕薄的外套，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N( F) B! d8 w: P0 @- w; V
不但可以保暖，還可以讓自己臉色紅潤，比塗) ?2 Q1 f6 p. ~7 ?8 p, s, {! b; H/ H
抹化妝品還要有效。
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三、保持適當體重
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不論是太瘦或太胖，都會影響身體調節體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L0 L* S! f, R% C
溫的能力。如果平常不愛運動，血液循環也會公仔箱論壇3 k( f' F9 E) j, M
變得很差。
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$ w7 l+ v4 A9 E7 t+ P9 k P( e QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 利用簡單的走路、上下樓梯、原地跳動等5.39.217.763 ?1 \' p+ x7 G2 |# X
方式，每天運動 10-20分鐘，達到稍微流汗
3 G- y+ S i' E' W; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的地步，有助於強化自己的體溫調節能力。tvb now,tvbnow,bttvb0 `) y5 ?( a7 I* k* r
! \/ \ J6 @8 \% X: F四、睡前按摩手腳( X: V# I/ k4 v, N4 {, R/ p
0 b% ]) Z9 x4 l" \2 j5 X8 v5.39.217.76 手腳容易冰冷的人，最好在睡覺前利用護
5 ^, e. k$ p: etvb now,tvbnow,bttvb膚乳液或嬰兒油摩擦手腳，一方面可以幫助護tvb now,tvbnow,bttvb5 A0 E! K/ e! B7 R+ ?! s9 c
膚，讓手腳肌膚柔嫩；另一方面可以達到幫助7 c2 b; R9 `3 Y& O# r
血液循環的效果，減少手腳冰冷的後遺症。
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7 u" w8 J9 b* |& T) m& s: ptvb now,tvbnow,bttvb五、睡覺時注意腳部保暖1 k0 y& |* F6 ^1 v. Y: K( K% h
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手腳冰冷的人，通常無法沈睡，睡覺品質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i' t& R! ]; \% T4 _
比較差，常常因為手腳冰冷而睡得不好。5.39.217.764 g- l. `; \% \6 V( F+ R3 ]
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建議您，利用電熱器適度地增加臥房室內
' q( z7 W# g3 f: D+ H溫度，同時擺一盆水在臥房內，調節溼度。選
, M+ D8 K3 W# c: a4 m/ K: b3 Utvb now,tvbnow,bttvb擇質感好一點的棉被，再穿上襪子睡覺，有助
2 T6 m& n% g2 M" b! \於腳部保暖。 |
發表於 2009-1-14 07:21 PM
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