吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。" O# N2 i# l/ t. F
) ~1 x6 A: I# i: n; z4 f! E7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒公仔箱論壇' m1 Q. ~3 r' Y% y, _
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收
$ e3 H) v# N1 [ [& H/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇tvb now,tvbnow,bttvb! D0 P7 o6 K5 D1 R7 R' e3 d
怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃
4 M/ t& S; J; M" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.蕎麥：降壓助眠、清腸tvb now,tvbnow,bttvb! v+ i3 S2 X. _, r1 P! g+ x
怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥' l* W X9 V9 e- Q6 b1 D+ X
4.白菜：抗癌、退燒解熱
6 d- b" j2 T5 g+ Q5.39.217.76怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒
5 }5 b, q/ I' e: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.蕪菁：消脹氣、護眼
C( s2 f! c* `! F$ ttvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯公仔箱論壇2 K2 M. M- E q$ M0 M
6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎5.39.217.767 H5 g" ?2 l& O, m) Z4 ]* X6 c
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好公仔箱論壇! J" Q {( ^0 W. L
7.海帶芽：助排便順暢、美容
0 a$ V5 o* j# z3 z5.39.217.76怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯
0 x" g+ p6 W0 l+ I4 J! ^8 d& R( g資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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