吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。
6 C5 x) @1 L( D/ H7 m 5 F7 d$ y' Q" m' c
7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒tvb now,tvbnow,bttvb- `, m$ t$ u# W' a/ r. }1 N7 E- l. }
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收tvb now,tvbnow,bttvb: a" j* g: ?+ u: g* G
2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇5.39.217.76. u( k! X* }) V4 }0 y
怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃
( \, o2 U$ e" v" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.蕎麥：降壓助眠、清腸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `5 k6 o$ F! p0 ^8 u% u1 g: Q
怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥
/ n6 {1 M! c1 [& Stvb now,tvbnow,bttvb4.白菜：抗癌、退燒解熱, f& c4 k; f& m1 i; T' p5 Z2 I2 I
怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒5.39.217.76, {% k; {" s( P, H2 B! e$ r3 f* g
5.蕪菁：消脹氣、護眼公仔箱論壇0 l: \! h" B v, r2 O
怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯tvb now,tvbnow,bttvb5 {! O6 C9 ?# t3 N7 z; D* A
6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎
5 ^, n$ n( `$ F3 b" r! R# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好4 i! a/ \. s, v" K: ]
7.海帶芽：助排便順暢、美容/ U3 l3 r* Z9 ] b/ ]. p; W
怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯( j; n/ c5 e/ d, b, A
資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
| 