吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。
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/ e v M; n/ y+ }+ U+ d5.39.217.767種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒. N' l4 \* M, [5 i4 n
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收+ s" q1 i* U. X3 E* s! A
2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇tvb now,tvbnow,bttvb0 f, T3 M. J% R
怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃
6 a1 K3 j' K$ m公仔箱論壇3.蕎麥：降壓助眠、清腸
7 q H8 [/ Z t2 x9 `$ n5.39.217.76怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥
( U* [0 f8 r9 ~4.白菜：抗癌、退燒解熱5.39.217.76' h$ O* W1 O* p
怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒
. z" j; R" G6 Z0 C' P& jtvb now,tvbnow,bttvb5.蕪菁：消脹氣、護眼公仔箱論壇1 Z: C2 g7 d( q7 d$ f, A7 {2 Z
怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯
. v+ r) j S' X1 n0 F3 \; G* V4 `6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎
: w# d V2 w: V* v公仔箱論壇怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
4 Y$ e) z, [4 z& |" M& w7.海帶芽：助排便順暢、美容
1 N9 M* R' m G$ I1 L8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯公仔箱論壇/ {' k' `( E% y
資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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