吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。
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$ G4 i1 X" V, w mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒
, @; B# c! U( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收
0 ^" c/ h K! d5 _2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇
' M; n' l0 p6 ~; E0 M2 Y公仔箱論壇怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃tvb now,tvbnow,bttvb& k, w" K5 C% G2 C- p3 [7 W/ d
3.蕎麥：降壓助眠、清腸5.39.217.761 O2 j* ^- e7 o1 f1 E
怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥
! I3 A* _% J$ t6 ?1 s4.白菜：抗癌、退燒解熱
2 J& w" ]* L5 i6 |5 u: X% ^; s5.39.217.76怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒
) M6 N" y4 D4 J: V, |6 p5.蕪菁：消脹氣、護眼5.39.217.76 a h5 X, B! h: `0 d
怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯
) V. `2 ^8 c0 N, y5 }' r* B% q6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎5.39.217.76- v$ s1 s! O5 v8 E: r& ~
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好+ r% Y% z; f% e
7.海帶芽：助排便順暢、美容
7 w: A5 n/ k1 ?# z; Otvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯' Y8 K2 E* {% q# w# S; I
資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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