吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。公仔箱論壇5 ?& j9 V" \. u1 d. L8 Q
' J: f$ f& J) L' }tvb now,tvbnow,bttvb7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒
. t1 B O0 s! B5 h8 Y2 r4 v怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收
7 n& {& ^; K) L- E; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇tvb now,tvbnow,bttvb- Z9 J+ k [. a; c( w$ b# V0 K, C
怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃
' |0 a/ ~& w8 i ]" O5 R. ~$ R- T. q }公仔箱論壇3.蕎麥：降壓助眠、清腸5.39.217.76. D8 v# @! K! y3 W' }2 \
怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥
- { Q7 [4 @7 g& H8 k& z( h公仔箱論壇4.白菜：抗癌、退燒解熱
, E9 v, n& e9 e$ h [tvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒
9 o/ p( V/ {0 W# p- w8 G5.39.217.765.蕪菁：消脹氣、護眼5.39.217.76/ v' a$ r, W+ P, t( J% L _- M
怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯
s3 V, @- W, `+ _8 J: a9 Xtvb now,tvbnow,bttvb6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎5.39.217.76$ u2 u4 _1 }7 h1 t) @9 ^3 w
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
2 B/ \7 S; F8 b2 r$ V* [! T. e7.海帶芽：助排便順暢、美容tvb now,tvbnow,bttvb1 M5 x* f1 g) b
怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯
4 W, a. i7 M) Z資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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