吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。
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7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒
6 V% b8 k# J/ Q1 ]; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v' G2 e+ |+ y3 x( @9 t! g
2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇
% i' M% A; \: M公仔箱論壇怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃
3 o* F! i. a: D5 v$ g) O3.蕎麥：降壓助眠、清腸( e. E: T# w% E4 |; P8 s2 L9 c6 J
怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥
4 c. ?/ W, d( c5.39.217.764.白菜：抗癌、退燒解熱
9 p# I. V0 g1 ^+ u& c6 g公仔箱論壇怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒% C, |! n$ g3 B8 D% S0 R; t
5.蕪菁：消脹氣、護眼
$ I+ U- k; U: G# G$ {怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯7 N6 H& x) O ~$ {0 S6 @! |$ J
6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎
1 q* c U2 }% e1 m: a3 A+ N+ K5 N3 Jtvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
; @, M, ]5 @% o0 m& }( a5.39.217.767.海帶芽：助排便順暢、美容tvb now,tvbnow,bttvb: K: w) ]' s9 S( A9 Q
怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯
2 _& `2 K, k( N3 Z5 r, i公仔箱論壇資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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