吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。
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! Q" O2 Y$ h$ {% }5 _) d( n公仔箱論壇7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i/ j2 F& U2 H
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收tvb now,tvbnow,bttvb+ J' |8 H3 w) [7 x4 z0 ^$ q
2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇
2 `( R7 y: w; L: L* @9 c: _/ l公仔箱論壇怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃
" ]0 ~+ J6 C- B' c8 D3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.蕎麥：降壓助眠、清腸
G" X) m) `& T5.39.217.76怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥& ^* G% }- Q; [
4.白菜：抗癌、退燒解熱公仔箱論壇9 L( Q$ A3 G( [- U. i4 }( j/ n
怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒( d4 f5 ~ K# | u. N3 o1 Y$ m
5.蕪菁：消脹氣、護眼公仔箱論壇0 g4 `# l1 }2 u. m+ L8 ]% V
怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯公仔箱論壇6 @9 J% ?+ K( R
6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎公仔箱論壇/ i1 A7 ]7 i8 e6 L& Z
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~1 x$ S. e3 a% _2 G& n
7.海帶芽：助排便順暢、美容
6 q5 S2 k# p" ]/ V5.39.217.76怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯5.39.217.76& `* ~. l+ D9 a* v
資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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