吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。
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# P( T. D. R- U7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒
8 N+ }9 @& Y' o( ttvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收
' w- s* H7 W. ~* U7 \+ f4 o. C5.39.217.762.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b) n& P5 ]( q" G! ^/ Z
怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {% U# ?# z) [8 I
3.蕎麥：降壓助眠、清腸, o4 n9 r# ?8 E% Z
怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥$ O5 j Y/ v- `" G; b6 @& e3 D
4.白菜：抗癌、退燒解熱
. m4 I. S$ W- {% `: `. T' \$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒tvb now,tvbnow,bttvb: \: a2 P ^8 O; s- `3 Z h
5.蕪菁：消脹氣、護眼5.39.217.76* e# ^* j" ^$ c& b3 P# e$ N8 n5 ^
怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯
; O$ T& V4 P$ N2 \$ l5 }. ~公仔箱論壇6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎/ D5 u+ E- f! ~* s: j
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
, ]$ c* i4 `- ^! K( I" N7.海帶芽：助排便順暢、美容
( q6 p+ n4 _7 ]- G5 r/ @5.39.217.76怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯tvb now,tvbnow,bttvb+ u9 J1 u$ p. C9 p) {: d
資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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