吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。tvb now,tvbnow,bttvb$ O1 `$ ?( q: M
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7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒tvb now,tvbnow,bttvb- d( D9 Q, J# @- s$ u
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收
4 l" j* o8 o3 `1 y3 ]2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇% a3 z0 r) }2 `2 Z0 h9 G& R' w
怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃
% D, j( m9 o+ _6 f+ j) ?tvb now,tvbnow,bttvb3.蕎麥：降壓助眠、清腸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N( G" B) W X4 [+ H9 ]
怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥tvb now,tvbnow,bttvb+ V0 X! C# G; Z, ~, R
4.白菜：抗癌、退燒解熱
, }9 h" S7 U6 P! l: K) S3 ~怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒
) P( L8 I3 x4 M6 T2 F" A/ N3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.蕪菁：消脹氣、護眼tvb now,tvbnow,bttvb1 s$ D% K3 ] C+ G& ^; F }
怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯
' `, e, ~4 z8 g1 F: S! r/ [, E公仔箱論壇6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎5.39.217.76! j+ `! Z) b* k Z9 Y5 D# `
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
, J$ ?3 \. J7 z: s+ H5.39.217.767.海帶芽：助排便順暢、美容
5 x) _8 ~$ Q0 [! B怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯
' A; F: ~: b( t* g1 R% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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