吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c! w4 D1 |2 N
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7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒5.39.217.767 @" k$ ?+ P0 U' V: Y8 z6 ~6 s5 K
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收; q( f6 \1 j" A S# n
2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇4 x# |: C3 r( f
怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃5.39.217.76* p' I$ D3 x! | ~! S5 h
3.蕎麥：降壓助眠、清腸
* C0 E$ U6 v A5.39.217.76怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥
" Y$ w# |2 {7 G X, ytvb now,tvbnow,bttvb4.白菜：抗癌、退燒解熱
X) Q# W( ?7 C% M9 L+ V% i1 T( m/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒公仔箱論壇' o3 M3 P# w7 p0 k
5.蕪菁：消脹氣、護眼5.39.217.76& k4 D7 _, M8 h; \
怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯5.39.217.764 }3 V& Q; d1 m6 i$ d
6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎5 w4 B- g% r' W$ N
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
6 y- a, v! w0 W, g; g) T+ ~1 s/ \3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.海帶芽：助排便順暢、美容9 s$ G% G% r. ?. K7 i7 i2 N
怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯
7 P/ ]# P$ |% |4 I& ~: Ntvb now,tvbnow,bttvb資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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