吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。
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7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒1 X- B; o$ L; Q- f7 ]7 U; ^5 z
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k2 X) V" ^4 @7 l
2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇3 f* r# Y5 ?! O
怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o$ `/ `( c, [+ P/ w
3.蕎麥：降壓助眠、清腸5.39.217.769 e9 l" K3 P+ ]4 X% J9 z
怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥
5 C8 @ D, D% H6 [4 F" G4.白菜：抗癌、退燒解熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V, J% L" D- P& k9 i
怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒
( b; w& ]# e- q5 S+ a' j: r5.蕪菁：消脹氣、護眼0 X- F9 x5 _% h+ b% m5 j
怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M+ D3 Z/ N/ y, [
6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎: \: x6 J, Y) F) x1 L: c9 @6 B8 y
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
( b) U7 T G4 L6 k* g6 e7.海帶芽：助排便順暢、美容TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G+ u4 ^6 l/ z
怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯
5 W# {+ H& Y& n- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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