吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。
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9 z/ i% }& \& J+ ~( {1 H: W% M5.39.217.767種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒
6 l8 l/ \% A( E9 x) [! p怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收1 b1 r/ h) c8 i, |! E
2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇
! J& f3 X7 _) N# w. _3 @$ r) L, i怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃tvb now,tvbnow,bttvb* G6 `1 T D, Y& b5 o
3.蕎麥：降壓助眠、清腸
" H9 P1 s! S' i; i0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥
F2 V7 x8 }, p, F7 Mtvb now,tvbnow,bttvb4.白菜：抗癌、退燒解熱
$ l* B1 z) v/ ^0 J7 H% `" wtvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒
9 O9 W0 M; k7 a4 e# i a公仔箱論壇5.蕪菁：消脹氣、護眼tvb now,tvbnow,bttvb( l7 y/ t l/ H+ {
怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯tvb now,tvbnow,bttvb: F9 s: G {2 q; G
6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎& s5 L4 U$ X0 X( f( h
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
! y+ |8 m+ |! c2 M5 P4 v9 _tvb now,tvbnow,bttvb7.海帶芽：助排便順暢、美容
' O2 D" u8 |% @* m% l" |怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯5.39.217.769 f2 ^% M4 D8 d2 q$ B8 ]& U
資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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