吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。- e7 T7 x0 E% Z/ M) G0 t
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7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒公仔箱論壇8 U. y" z3 l8 }0 D% @
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收
% C6 ?4 I* W4 {* M3 x* |' f; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇! w. A- I" S/ S+ z5 b9 c( l
怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃$ ?6 W6 Q6 N: o \0 d* r
3.蕎麥：降壓助眠、清腸
: {, ?. ^+ d( n+ L( M4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥
6 y/ W$ }* E- m+ i3 a4.白菜：抗癌、退燒解熱
) J! q' |' Q& ~/ g% s' p5.39.217.76怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒8 Y& X; T6 _3 ?7 p ?. Y
5.蕪菁：消脹氣、護眼$ J M1 {6 ?+ o/ T* l
怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯
) |9 Y3 G5 F# f2 I- f6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎
3 Q; x0 Z6 v! g6 }( B5.39.217.76怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
! W# K i, u! \, B3 P* B9 p( F5.39.217.767.海帶芽：助排便順暢、美容5.39.217.767 |! O |: S3 `& e Q' O- \
怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b- L8 U1 f' m& ?- }
資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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