吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。
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7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒
: @0 m, @$ d4 G6 e+ w' I怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收7 ]/ @9 v; O2 u8 D
2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇
" T. \8 w( {# L- l4 i% ?tvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃
8 |+ x8 A6 ~* D# F1 Q% {! u% ^; D+ z3.蕎麥：降壓助眠、清腸公仔箱論壇- e; `, A5 ?7 F7 X7 Y
怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥公仔箱論壇+ h- H7 m2 Z4 ^2 o" W2 J) F9 n
4.白菜：抗癌、退燒解熱5.39.217.76; X6 B7 w% z5 L4 F8 b2 s
怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H Z |5 R) {
5.蕪菁：消脹氣、護眼
+ h/ f) t; l7 n" q/ }; Q$ ?! V公仔箱論壇怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯' Q0 O( G8 F2 Z ~4 e
6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎$ b9 V: I- Y: m) V; Z% k
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
6 D# E8 K3 B5 B9 ]" Ztvb now,tvbnow,bttvb7.海帶芽：助排便順暢、美容tvb now,tvbnow,bttvb; |9 Y2 l3 z6 E& g8 E
怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯
/ o* |) d- b5 v! @2 _5 w公仔箱論壇資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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