吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。
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' Y2 Z' n: ?( {, Q7 q公仔箱論壇7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒
3 L2 r% S2 {% V* ?. k1 C2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收+ E: z$ P1 Y( g( V% c% C2 N
2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇 j2 S2 N( H; h
怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃9 W+ M5 F0 Z; {1 o# [
3.蕎麥：降壓助眠、清腸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e: k9 U9 n1 r
怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥1 | d; F8 @' k
4.白菜：抗癌、退燒解熱6 _2 [- m' M M) r+ u6 j" M0 \
怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒& d, a! z& s" y# i0 z
5.蕪菁：消脹氣、護眼
: f' i* |! \) l, l怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯tvb now,tvbnow,bttvb+ X" I3 O7 R8 B' A7 k$ o
6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎
$ g5 v- a G" I, K; D3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好公仔箱論壇' f- Q. X" }9 Q$ C4 w
7.海帶芽：助排便順暢、美容
5 k" Y2 I( h8 E$ ktvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯
- K: a* `7 a( N0 [# l1 y' q資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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