治療近視良方－芝麻枸杞粥 h. p) k3 c: {6 c
4 n" [3 Y$ ?, X3 Q材料：黑芝麻、枸杞子各三十克、白米六十克，煮成粥。 + s6 j& R9 j6 x% p; `2 P- y: I
功效：治療近視。* b0 H% M" [$ n6 G" i
7 d* e5 k% e; r) h
很多人都忽略了眼睛透露出來的訊息，認為近視的話配個眼鏡就好了；眼睛乾澀，去買瓶眼藥水來點就可以了。其實，這樣會對眼睛造成更大的傷害。若你的眼睛有任何不舒服的情形，正確的做法是去讓眼科醫生檢查；平常也可以食用這帖芝麻枸杞粥。芝麻中含有豐富的礦物質、維他命、蛋白質，以及不飽和脂肪酸和卵磷脂，可以補腦、增強記憶力，對於視力的恢復也很有幫助。公仔箱論壇% d0 e& ] M1 j+ L$ F/ j0 s$ [
7 E+ Z9 j/ O; x2 t1 m0 j4 Q" S5 y5 ^ 枸杞子在中藥的應用上非常廣泛，可以補肝腎、益精血、養肝明目、降血糖、利尿、健胃、潤肺等功能，據研究指出，多食用枸杞子能提高免疫力，有抗衰老和延年益壽的效果。因此，這裡介紹的芝麻枸杞粥不但可以紓解眼睛疲勞，還是一道很營養的養生粥喔！
/ i5 t; \7 m7 L, n" I公仔箱論壇
) t& l( \8 J/ d2 x8 S$ G摘自世茂出版社『還給你美麗人生－謝老師的食療小秘方』 |
發表於 2009-1-13 06:45 PM
| 
