医学研究早就证明，很多疾病与个人的生活习惯密切相关，性健康也不例外。前列腺炎、早泄、性欲减退、勃起功能障碍、精子数减少、精子质量下降、不育等许多“性问题”都是因为不健康的生活习惯所致。# q% Q1 h6 b5 j* N9 H& O, {
1.每次持续坐着的时间不超过50分钟，一天之内坐着的时间加起来不超过10小时；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C* J7 {' r& ?: ~" w% N' s
2.没有生育，少洗桑拿浴，少泡热水澡，不穿紧身衣裤；5.39.217.76 G3 j+ a( q, }! O
3.为自己制订一张生活作息时间表；
/ r3 N3 d4 X" o, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.每周锻炼身体5次，每次30分钟以上；
- i7 T( H, e6 r( Z% Z. Mtvb now,tvbnow,bttvb 5.每天少抽一支烟；
. W c$ g' o* u; s8 g8 f2 X 6.把性事安排在夫妇双方身心状态俱佳的时间；" J8 I+ i; ?6 K, P( ]' @7 o. f
7.一次骑自行车时间不超过30分钟，一天骑车时间累计不超过100分钟；# W4 k/ w$ A3 ~! [
8.注意限制饮酒；
+ c: C& {- z" w: d2 X4 t. h& B5 stvb now,tvbnow,bttvb 9.多喝水，但不要憋尿。tvb now,tvbnow,bttvb! q4 v+ G% S9 M4 G! O B( ~7 G5 F( I
专家们还特别指出，改善男人性健康的关键，不是服用补品、性保健品，而是要保持科学的、有利于性健康以至全身心健康的生活习惯。 |
發表於 2009-1-12 04:25 PM
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