医学研究早就证明，很多疾病与个人的生活习惯密切相关，性健康也不例外。前列腺炎、早泄、性欲减退、勃起功能障碍、精子数减少、精子质量下降、不育等许多“性问题”都是因为不健康的生活习惯所致。公仔箱論壇6 m, w6 q! ^/ p. E/ \; A2 B; O
1.每次持续坐着的时间不超过50分钟，一天之内坐着的时间加起来不超过10小时；
- h( D: W" a& c# L& d 2.没有生育，少洗桑拿浴，少泡热水澡，不穿紧身衣裤；
" U9 e7 ]0 W: F4 b, e公仔箱論壇 3.为自己制订一张生活作息时间表；
) }; z- p0 O$ v5 Vtvb now,tvbnow,bttvb 4.每周锻炼身体5次，每次30分钟以上；
8 \8 w) h6 Z" T5 @: Z6 v 5.每天少抽一支烟；
* p* t5 I5 {/ k+ X9 Z2 A7 D% h 6.把性事安排在夫妇双方身心状态俱佳的时间；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K4 ]2 { k+ t( \
7.一次骑自行车时间不超过30分钟，一天骑车时间累计不超过100分钟；tvb now,tvbnow,bttvb, P* E: n% m5 m# O
8.注意限制饮酒；tvb now,tvbnow,bttvb6 G8 _$ g- d% ~! ^! A. D
9.多喝水，但不要憋尿。tvb now,tvbnow,bttvb2 I) K, S* n0 w; j2 n3 k1 A
专家们还特别指出，改善男人性健康的关键，不是服用补品、性保健品，而是要保持科学的、有利于性健康以至全身心健康的生活习惯。 |
發表於 2009-1-12 04:25 PM
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