， 描述： 补气健脾，滋阴补肾，强壮筋骨，帮助脂肪代谢，通便排毒
 | | 栗子：400克（去壳） |
 | | 红薯：两根 |
 | | 排骨：400克 |
 | | 红枣：4粒 |
 | | 姜：2片 |
 | | 水：8碗 |
, a. i) Y/ n2 s, e
在困难年代，红薯和栗子都是老百姓不可多得的“代粮”，它们都含丰富的糖、淀粉、膳食纤维，营养价值很高。不仅如此，红薯和栗子有很高的药用价值，都能补虚益气，健脾胃，强肾阴。在现在这个时代，我们食用红薯和栗子已更多地注重它们的功效，今天介绍一款栗子红薯煲排骨汤，香甜可口，暖身养胃，非常适合冬日食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e/ G: C3 w: j0 M
3－4人份：5.39.217.76- j9 `/ c8 c6 U0 n d0 h$ l
5.39.217.76& u2 |6 o8 p# y
做法：
' K' N0 C, J: T& _8 L( V公仔箱論壇 1. 排骨洗净，切块，汆水捞起待用；
5 B+ q3 q! ^+ _) ~" O0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 栗子去壳去衣；红薯去皮，切大块；5.39.217.762 L2 I4 m$ U. U8 |4 W
3. 红枣洗净拍扁去核；
L, [. [% `1 e" V; [. j( _- Vtvb now,tvbnow,bttvb 4. 煮沸清水，放入排骨、栗子、红枣和姜片，武火煮20分钟，转小火煲1个小时，放入红薯块，再煲20分钟，下盐调味即可食用。/ f2 b6 }; d- Z K* E# A/ a7 r7 i
功效：
. p/ H' C& E5 |1 ?8 e& K1 t K$ p3 @5.39.217.76 补气健脾，滋阴补肾，强壮筋骨，帮助脂肪代谢，通便排毒。
, l K2 y2 Y8 y
H7 N! N: x9 g" g6 d! W, n5.39.217.76 ●靓汤心水tvb now,tvbnow,bttvb7 b: S+ w9 b& w2 g5 d. C
1. 市场有已去壳的栗子卖，放在沸水中煮五分钟，熄火片刻，取出趁热时很容易就能撕去外皮。
5 k- D, Z. }& e# L) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 红薯有红、黄、紫、白等颜色，颜色不同，口感和营养也有点不同，颜色红黄，或颜色越深的，胡萝卜素、植物活性物质的含量就越高。 |
發表於 2009-1-12 03:01 PM
| 
我都要試下煑這個湯
多謝你的分享
