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尛滊靤

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發表於 2009-1-12 03:01 PM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::

[美食介紹] 栗子红薯排骨汤

 ，  描述： 补气健脾，滋阴补肾，强壮筋骨，帮助脂肪代谢，通便排毒
栗子：400克（去壳）
红薯：两根
排骨：400克
红枣：4粒
姜：2片
水：8碗

8 x2 b/ v$ d1 e- g0 w& @公仔箱論壇　　在困难年代，红薯和栗子都是老百姓不可多得的“代粮”，它们都含丰富的糖、淀粉、膳食纤维，营养价值很高。不仅如此，红薯和栗子有很高的药用价值，都能补虚益气，健脾胃，强肾阴。在现在这个时代，我们食用红薯和栗子已更多地注重它们的功效，今天介绍一款栗子红薯煲排骨汤，香甜可口，暖身养胃，非常适合冬日食用。
  p0 n& ?  \% K. ?0 B" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3－4人份：
: Z% w7 A( x7 {" u7 X% @  F2 l, Q/ O5.39.217.76　　
% ?3 ~# {4 U7 u. y* }: k5 L# i　　做法：
  f2 j+ L/ l# x* V; [+ Q. @- Ptvb now,tvbnow,bttvb　　1. 排骨洗净，切块，汆水捞起待用；
1 R8 Z5 q' P& x1 P9 F) d  h; m5.39.217.76　　2. 栗子去壳去衣；红薯去皮，切大块；
: g4 {3 I. s0 X+ h+ c　　3. 红枣洗净拍扁去核；
' o. k' G  o' a" o　　4. 煮沸清水，放入排骨、栗子、红枣和姜片，武火煮20分钟，转小火煲1个小时，放入红薯块，再煲20分钟，下盐调味即可食用。
7 b" T9 i- H# j4 `" ^3 j, q+ v) A公仔箱論壇　　功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S" k3 C( p1 B0 n
　　补气健脾，滋阴补肾，强壮筋骨，帮助脂肪代谢，通便排毒。
- m5 P4 f/ n. {8 P( F- r& q5.39.217.76
; J* _; f: W9 f( \6 dtvb now,tvbnow,bttvb　　●靓汤心水
4 s$ ?0 s' v7 Q: @/ k: @  J) `　　1. 市场有已去壳的栗子卖，放在沸水中煮五分钟，熄火片刻，取出趁热时很容易就能撕去外皮。5.39.217.76: \, l7 V- r9 J. p4 A2 ^; a6 P
　　2. 红薯有红、黄、紫、白等颜色，颜色不同，口感和营养也有点不同，颜色红黄，或颜色越深的，胡萝卜素、植物活性物质的含量就越高。
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愛情是酒，友情是水，水可以酿酒，而酒不能還原水！
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无印良品

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2#
發表於 2009-1-12 03:03 PM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
栗子+排骨+红枣.....平時都有煲來飲..
9 t& p' Y3 a& O3 O  g% w5 b& V) W- Y( }tvb now,tvbnow,bttvb
6 m7 M$ e5 E0 U/ K7 p5.39.217.76好少加番薯...
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+ g1 e: j' u: Z: K! L; t5.39.217.76
# A) W, z8 q! G; x公仔箱論壇
囘 头 看 伱 ， 为 甚 么 囿 怀 疑 ， 为 甚 么 囿 倣 弃 ?
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baoandlin

平民
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發表於 2009-1-12 03:26 PM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
还不错哦，叫老妈试试
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louise3258

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發表於 2009-1-12 03:57 PM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
睇落都好好味 我都要試下煑這個湯 多謝你的分享
思念是心中最美麗的折磨！
無言的結局是凄美的遺憾！
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leesam

初級忍者

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發表於 2009-1-13 02:45 PM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
Can we use purple potatoes?  It is yummy to have this recipe, thank you.
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