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尛滊靤

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發表於 2009-1-12 03:01 PM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::

[美食介紹] 栗子红薯排骨汤

 ，  描述： 补气健脾，滋阴补肾，强壮筋骨，帮助脂肪代谢，通便排毒
栗子：400克（去壳）
红薯：两根
排骨：400克
红枣：4粒
姜：2片
水：8碗

4 H+ b! g2 z( Q7 k, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　在困难年代，红薯和栗子都是老百姓不可多得的“代粮”，它们都含丰富的糖、淀粉、膳食纤维，营养价值很高。不仅如此，红薯和栗子有很高的药用价值，都能补虚益气，健脾胃，强肾阴。在现在这个时代，我们食用红薯和栗子已更多地注重它们的功效，今天介绍一款栗子红薯煲排骨汤，香甜可口，暖身养胃，非常适合冬日食用。tvb now,tvbnow,bttvb3 B! V" b- K6 b3 q% p1 E
　　3－4人份：
" ?, ~; N6 _' C# J5 n' P5.39.217.76　　) l2 C9 m' ]. f% E
　　做法：
9 z9 {0 a" p- i0 Htvb now,tvbnow,bttvb　　1. 排骨洗净，切块，汆水捞起待用；
8 ^, H) d6 A0 G  `8 R+ F5.39.217.76　　2. 栗子去壳去衣；红薯去皮，切大块；
. P. _$ U( i2 a6 E+ f2 H4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3. 红枣洗净拍扁去核；
+ g" f; j+ M' o9 C% i5 @) [tvb now,tvbnow,bttvb　　4. 煮沸清水，放入排骨、栗子、红枣和姜片，武火煮20分钟，转小火煲1个小时，放入红薯块，再煲20分钟，下盐调味即可食用。
' \; }2 a' ^& H( y　　功效：5.39.217.763 h) Y$ M! K  C7 H
　　补气健脾，滋阴补肾，强壮筋骨，帮助脂肪代谢，通便排毒。公仔箱論壇+ J8 K; \7 k; A% {  i# ]& A
5.39.217.76( y7 j  ?) X  C& R' m# J
　　●靓汤心水
! |% @0 |2 A1 ?3 W　　1. 市场有已去壳的栗子卖，放在沸水中煮五分钟，熄火片刻，取出趁热时很容易就能撕去外皮。
5 |4 E; ]) N! v$ e5.39.217.76　　2. 红薯有红、黄、紫、白等颜色，颜色不同，口感和营养也有点不同，颜色红黄，或颜色越深的，胡萝卜素、植物活性物质的含量就越高。
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愛情是酒，友情是水，水可以酿酒，而酒不能還原水！
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无印良品

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2#
發表於 2009-1-12 03:03 PM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
栗子+排骨+红枣.....平時都有煲來飲..
! P9 e- n8 V$ i2 K5.39.217.76
: t! D: \' W5 N- {3 N. T好少加番薯...
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9 y8 b! F* l+ p% |( k/ h4 {公仔箱論壇9 ~! y2 F* Z4 |
囘 头 看 伱 ， 为 甚 么 囿 怀 疑 ， 为 甚 么 囿 倣 弃 ?
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baoandlin

平民
3#
發表於 2009-1-12 03:26 PM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
还不错哦，叫老妈试试
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louise3258

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發表於 2009-1-12 03:57 PM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
睇落都好好味 我都要試下煑這個湯 多謝你的分享
思念是心中最美麗的折磨！
無言的結局是凄美的遺憾！
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leesam

初級忍者

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5#
發表於 2009-1-13 02:45 PM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
Can we use purple potatoes?  It is yummy to have this recipe, thank you.
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