本帖最後由 soforlee 於 2021-6-22 03:41 AM 編輯 ; o! P$ n; j* U2 P. e9 A/ b0 J
6 M+ u: P9 O0 Q0 s! B0 \tvb now,tvbnow,bttvb
2 [7 e9 V# q! V' H% b5.39.217.76手麻是非常常見的症狀，相信不少人出現手麻情況時，大多心理都會想「我的手怎麼了？」，事實上問題出在手部的比例並不算高，相較之下多是頸部神經出現問題，佔最主要的神經壓迫原因８成。究竟哪些原因會引起手麻？為何這麼常見？又該如何改善？
. T+ M4 }2 C% O" g* a7 ptvb now,tvbnow,bttvb
4 ~# M4 P N* t) [1 h( ?. _6 Y公仔箱論壇手麻最常見３大問題，小心骨刺壓迫神經！公仔箱論壇( I: a4 }8 `. @+ K! q! b# ~
3 ^4 o, S$ Q8 q* Z& x& n原力復健診所院長侯鐘堡醫師指出，手麻約有9成的比例是出自神經壓迫，導致人體的知覺無法正常地傳遞、造成麻木，往往出自於長期駝背、烏龜脖等不良姿勢，使得肌肉太緊繃夾到神經所致。另外也包括了長期姿勢不良等原因形成骨刺，造成的骨刺壓迫，或是神經沾黏等問題。其他如糖尿病引起的神經病變、營養不良、肌肉問題等原因也會引起手麻，約佔1成。
. ]% ?6 D, l9 P- l0 A) k7 ~0 {7 G! U3 {- N
因神經壓迫所起的手麻，約有８成問題是出自於頸部附近一帶，包括了姿勢不良、頸椎太直、椎間盤退化、骨刺壓迫等頸部退化；或是長期低頭，使得斜角肌太緊繃，進而夾傷神經的胸廓出口症等。公仔箱論壇. u0 ]) X ^7 y0 S- o; r
# l7 r3 }7 {) ^/ E! j; x( o9 m/ j公仔箱論壇5.39.217.76( ^: K* P! B) f D* ?* v+ X
另外約有2成左右是出自於手部的神經問題，如滑手機、打電腦等過度使用手部造成的腕隧道症候群，雖然相較之下比例較低，但其實也是相當常見，且常常患者也有前述的頸部問題。其他像是胸小肌、鎖骨等第一肋骨間神經壓迫，或是尺神經壓迫受傷、橈神經壓迫等也都有可能造成手麻的情況。2 D' A/ a1 r% W& ?8 v/ J
6 R8 }% u6 O( s公仔箱論壇是神經問題？肌肉問題？簡單２招測試手麻原因！5.39.217.76' A, a8 b- V% Y* Z* w8 L( O# y
9 M2 I. ~' }% K! v; ^: Dtvb now,tvbnow,bttvb一般出現手麻的情況，大多民眾都會想「我的手怎麼了」，而也確實除了神經問題外，也可能是肌肉問題，兩者相當類似，並不是那麼好分辨。侯鐘堡醫師建議，可以先初步試試用自行按摩的方式改善，若按個兩三天會有所好轉，一般而言常見是肌肉問題。也可以用搔抓手部的方式初步測試，若搔抓兩隻手的感覺不一樣，通常往往就是神經問題。 t1 c* n7 \& Y6 u% `
& K7 @$ Y1 G: D% V6 h4 x3 [
低頭族等族群易手麻，不良習慣易壓迫神經！
9 U/ P. ^5 m" e6 E p! g( L公仔箱論壇' H+ n- W/ O7 g0 f
從上述原因當中，我們可以了解現代人經常低頭、滑手機、使用電腦、姿勢不良等是非常常見的主要原因，因此若有出現手麻的情況，不妨可以檢視一下是否有這些生活習慣不良的情況。而除了大量使用3C產品及相關不良姿勢外，侯鐘堡醫師也提醒，像是廚師、家庭主婦、會計、銀行員、設計師、孕婦、騎自行車環島等這些也都是常見的風險族群，關鍵一樣在於姿勢不良、手部過度使用等問題，要特別留意。
' ~- ]% K/ Y# F1 b2 @, J& E5.39.217.76
- Y+ u1 ]0 F2 k) s+ C& Rtvb now,tvbnow,bttvb手麻原因百百種，治療手麻先找出原因！公仔箱論壇1 l$ }; _- }9 d; L2 v, B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W9 O1 |1 Y" ~- k# H. _
改善手麻的問題，在治療上侯鐘堡醫師表示首先得先釐清原因，若是問題出自於頸部，可以拉脖子、高能量雷射、注射治療等方式進行治療；若問題是出自於手部，一般則常見以復健、注射、雷射、震波治療等方式進行改善。
. ?( s0 r' c1 htvb now,tvbnow,bttvb
, g, U, P& X* ~, U! K" R5.39.217.76民眾平常也可以透過簡單的按摩、熱敷、泡熱水、伸展等改善手麻的情況，主要目的在於放鬆肌肉及神經。也要注意避免姿勢不良、用手過度等不良習慣，如此一來手麻的情況通常便會慢慢好轉。
. x7 @9 y; w0 a; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ R; f1 J2 A" Xtvb now,tvbnow,bttvb手麻不癒恐為急症，超過一周盡速就醫！公仔箱論壇( @# ]0 t0 K q7 M3 ?
g* w! n1 Y; q7 \4 K! F公仔箱論壇不過，需特別注意的是，拉脖子、伸展脖子等復健方式常常被民眾視為「簡單的改善方式」，有些人會試圖自己操作，有人則找人拉拉脖子或請民俗治療師、按摩師執行就好。對此侯鐘堡醫師表示，這樣的行為其實相當危險，若處理不當可能傷害神經或頸椎，造成其他難以預測後果，嚴重恐致癱瘓。提醒民眾應尋求專業的復健科醫師、治療師幫助。特別是手麻超過一周未見好轉，或是伸展後疼痛麻木的感覺加劇、手部無力等更嚴重情形時，通常是一種急症的表現，更要盡早就醫。# E0 I6 r) `/ M6 c5 K
|
發表於 2021-6-22 03:39 AM
| 