! h# B( {+ J# q: e在很多男人的生活里，有这么几样东西是必不可少的：烟、酒、车、电脑。明明清楚这些都是危害健康的杀手，但就是欲罢不能，急死了在一边担心的亲人。劝劝么听不进，让他们学做按摩和保健操又不太现实，那么，每天泡点茶水喝来保护健康，这样的闲功夫总有吧？3 B, y/ ?6 v+ t3 d5 F
8 m* t1 n* b0 A4 y' v! v7 Q公仔箱論壇 今天就从中医理论出发，向那些整天被酒精、尼古丁、辐射笼罩下的男士们介绍一些非常简单的保健方法，身体还是要靠自己照顾的。
4 |5 q: P4 _+ q- D1 S6 _+ m/ P. T8 R公仔箱論壇5.39.217.769 @& p$ G% o8 p7 x8 u
酒桌男可以试试葛花tvb now,tvbnow,bttvb+ {7 ~, q7 {- z$ l
' t4 N1 X' @8 f# g/ {3 o- o
每天少量的饮酒对身体有好处，但每次都喝高就会对身体产生很大的危害，特别是对消化道、肝脏的损伤尤为严重，长期如此，会大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。* u" g' u1 D* J0 W: c
, y [( s: A4 s! {2 t' q8 A公仔箱論壇 专家推荐：保护肝脏的最好办法就是戒酒，不过，如果喝醉了，我推荐拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，拿来泡茶可以解酒，医院、药店都有售。& J+ D! ^( C/ r" P% l
/ F% b9 R$ \* o, P0 j# K/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 想要在平时护肝，可以试试白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花则能疏肝理气，拿来泡茶喝也不错。此外，酒桌男平时一定要多吃维生素C含量高的水果，比如橙子、橘子等，维生素B能保护消化系统，也可以多补充些，饮食要注意避免食用大鱼大肉，这些东西太油腻，容易伤肝。
8 t- r1 R6 A" n7 ^$ ?4 o9 atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, u- }! e- P$ ]9 x1 i9 d/ @
老烟枪除了伤肺还会引发心血管病
) F, O j1 x* V
o6 ^' y3 I T3 [) j# c' B5.39.217.76 抽烟对肺造成伤害，这是众所周知的事实，但是大家可能不知道，香烟中的有害物质被血液吸收后，还会引发心血管疾病，如冠心病、高血压。当然，抽烟的人还会经常咳嗽，这是因为香烟中的有害物质污染了口腔和咽喉部位。
6 I& e0 j6 j0 N公仔箱論壇
f( [0 i4 l. g, G$ \) k/ f5.39.217.76 所以，烟枪男们，还是赶快戒烟吧。
* k/ Z' h4 i) q$ D, A: r t, x5.39.217.76( o- p. A t7 g/ k& L
专家推荐：保护咽喉，很多人第一个联想到的一定是胖大海，其实胖大海只有润喉的作用，我向大家推荐的是罗汉果，将一个乒乓球大小的罗汉果用小锤子敲碎，分成八等份，每一份当作是一天的茶叶量，用水泡着喝，直到没有味道为止。罗汉果的味道又苦又甜，不太好喝，但它有很好的清咽利喉的功效，在一般的药店就能买到，大概三四元一颗。
0 E- P( B$ ]* D. J2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
\; X& _5 c: k/ p' ~0 P) }( e% n 百合、萝卜汤、川贝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰，是不错的养肺食物，不妨试试。公仔箱論壇: R; }/ v; W; F" L b
5.39.217.764 |/ m. S+ W. [8 Q
游戏狂人别忽视“久坐伤肝”5.39.217.76/ z% H6 T3 L* h( }/ |
6 ^ }' O8 K1 [1 {. } 每天窝在电脑前疯狂通关的男人，和长时间开车的有车一族，都存在用眼过度、久坐不动的情况。别以为每天对着电脑，伤害得只是眼睛，中医有这么一个说法：“久视伤肝”，“久坐伤骨”，针对这样的男士，我还是要先讲一句老话：多运动，多锻炼。tvb now,tvbnow,bttvb. i. E0 M5 q4 Y
5.39.217.76" I2 n6 b$ R9 W
专家推荐：不论是看电脑还是开车都很费眼睛，所以，我建议长时间用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。还可以多吃些胡萝卜和维生素A片，以保护视力，防止眼疾。
. L9 w1 y0 G5 I# M$ m" B! H公仔箱論壇6 `' o& R: J$ `. u) ^5 O
针对“久坐伤肝”这一点，游戏狂人和开车一族可以参照酒桌男的保健食谱，平时多吃些维生素C含量高的水果。此外，久坐的人特别会发胖，容易患高血脂症，这类人群需要服用一些具备降压调脂、有减肥功能的茶饮，试试苦丁茶、决明子茶吧，相信会有不错的效果。 |
發表於 2009-1-11 03:07 PM
| 
