小魚干和豆腐都是高鈣食物，很適合懷孕或授乳期媽媽吃，. n3 `) p/ o0 O4 v* Z2 h6 \
另外小魚干味道鮮美，和豆腐一起煮，味道鮮美，是好下飯的小菜。
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【材料名稱及份量】
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4 i q D6 e9 m' T" p1 J, a5.39.217.76 材料：
% a- o; i6 e) z r9 M$ G7 n" o% H4 _( O5.39.217.76 小魚干 兩大匙
: ?1 @1 \* `2 ]5 t2 s* n2 ] 嫩豆腐 一塊5.39.217.76$ Z3 l/ v, _1 J4 b
柴魚 一大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U- A. ^! A, y3 u
醬油 一大匙( Y( l3 J, R( P
鹽 少許
6 J; I) ]+ |( D& v 糖 少許3 ?0 b# E5 O) H9 x9 b5 Y
薑絲 一大匙公仔箱論壇" ^6 V4 `) E4 A0 e8 L
水 半杯
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【調味料、醬汁等名稱及份量】
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4 X- Q0 i/ b5 X# J0 y$ a$ |1 `) J2 ?/ | 材料：
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; V/ }$ q; p1 |6 T4 h! L6 E5.39.217.76 柴魚 一大匙5.39.217.76" C0 L$ F- s. j# }, T
醬油 一大匙5.39.217.764 Y$ o7 T4 i/ D- Z' y T
鹽 少許
Q' n5 Z3 g4 m/ d3 Y) H公仔箱論壇 糖 少許
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水 半杯
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5 N( }! l" @* m7 U# F公仔箱論壇【烹調流程】
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6 W# o7 a% a8 ^3 }8 p+ }2 s" p 小魚干洗淨，豆腐切成六塊，將其他所有材料全部加入有蓋的小鍋，
) R, {; k5 s- G. u& q1 V公仔箱論壇 以小火燉煮至水收乾一半即可蔥絲少許，盛入盤中，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \, x: M* o6 p% G9 I
放進蔥絲滴幾滴香油，味道更好！。 |
發表於 2009-1-10 03:33 PM
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