小魚干和豆腐都是高鈣食物，很適合懷孕或授乳期媽媽吃，
7 ~& l' m$ Q8 { y5.39.217.76 另外小魚干味道鮮美，和豆腐一起煮，味道鮮美，是好下飯的小菜。
# ]. S Q7 u) a4 d+ w4 `
) n( m# Q( k( Y【材料名稱及份量】/ K( A, p; y! T; M( M% r
8 y" v' x6 `" x) _3 H 材料：tvb now,tvbnow,bttvb& q1 ^, O" q# \* V$ H- |
小魚干 兩大匙公仔箱論壇# y* Y. Q! {2 i. o3 Z
嫩豆腐 一塊公仔箱論壇6 K) h5 v" v2 N- k8 m
柴魚 一大匙公仔箱論壇: x6 ~5 K! D1 z5 ?
醬油 一大匙
1 L: d6 V5 }! B) |' v 鹽 少許
- b: n' }; [5 ] ?- x 糖 少許公仔箱論壇9 F5 N3 s1 @. l9 Z5 w. Z
薑絲 一大匙tvb now,tvbnow,bttvb& U5 C. C, s ^5 n9 x1 N. W
水 半杯
4 ]( L( ~: g) A
$ V: f7 ~- M* d公仔箱論壇【調味料、醬汁等名稱及份量】
+ ^5 N' V7 w/ O. m) w/ ~9 Z
9 T7 c1 Z+ n( k$ t$ \ g. Btvb now,tvbnow,bttvb 材料：
* H$ Q" b* e& Mtvb now,tvbnow,bttvb 小魚干 兩大匙
* V# p# f+ s5 k1 [tvb now,tvbnow,bttvb 嫩豆腐 一塊
* X8 @3 J/ p* r/ N/ F' L* N公仔箱論壇 柴魚 一大匙tvb now,tvbnow,bttvb4 r$ C. M' n7 S
醬油 一大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E! W1 h8 \( T* p: p
鹽 少許 tvb now,tvbnow,bttvb% _( T, M* u" N ` r) E3 c
糖 少許
+ W6 [% o h: Z1 W$ ~, E公仔箱論壇 薑絲 一大匙
7 f* d4 o9 G1 Z 水 半杯5.39.217.769 O3 E; t# F8 O4 q- R6 ?8 E
( @5 ^# |: b6 d' S! |/ x L; T
【烹調流程】tvb now,tvbnow,bttvb% ~' P9 g& I# ~
tvb now,tvbnow,bttvb- q8 T4 J5 L; j- B5 |
小魚干洗淨，豆腐切成六塊，將其他所有材料全部加入有蓋的小鍋，
' K- _7 M$ k& [$ ^公仔箱論壇 以小火燉煮至水收乾一半即可蔥絲少許，盛入盤中，
2 ~: i5 D% T- w* s 放進蔥絲滴幾滴香油，味道更好！。 |
發表於 2009-1-10 03:33 PM
| 
