小魚干和豆腐都是高鈣食物，很適合懷孕或授乳期媽媽吃，
7 j- S8 L6 G- N% W& \. c3 y8 Ftvb now,tvbnow,bttvb 另外小魚干味道鮮美，和豆腐一起煮，味道鮮美，是好下飯的小菜。
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2 E v4 J! ~$ O) Y公仔箱論壇【材料名稱及份量】
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材料：
' ]' S: r! U a, Z& M% U4 O! T5.39.217.76 小魚干 兩大匙) J: m& j, a5 V0 p: Y9 o
嫩豆腐 一塊
P% M& {/ U4 h, k% P 柴魚 一大匙
9 _' |+ b+ Z. q1 Z$ x1 @ 醬油 一大匙
/ D2 f9 e: t2 ^1 ^4 j1 d8 \公仔箱論壇 鹽 少許
# ~ x: ^- b m 糖 少許
6 c. O2 U# `8 _4 s4 ], _0 p 薑絲 一大匙
. r% B. @" A$ E. g+ t公仔箱論壇 水 半杯tvb now,tvbnow,bttvb q. t$ ]* A/ b0 q( C
8 n1 p. n5 H. O$ A' m: s5.39.217.76【調味料、醬汁等名稱及份量】
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+ s; d' N, b5 `. C 材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `) W$ Q7 d9 w
小魚干 兩大匙
- Z, d) i- z0 l# y4 L8 }公仔箱論壇 嫩豆腐 一塊公仔箱論壇: L$ ]9 w S& J8 y; @. j. w
柴魚 一大匙
# ~: R1 x- P* ~$ C* x& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 醬油 一大匙# f' n0 m" s1 ~' G- i
鹽 少許
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水 半杯
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【烹調流程】
8 |: r; s6 E" ~- J) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 y4 _$ ]% o& y% F; D
小魚干洗淨，豆腐切成六塊，將其他所有材料全部加入有蓋的小鍋，5.39.217.76; l w6 i0 P4 F! a
以小火燉煮至水收乾一半即可蔥絲少許，盛入盤中，% y$ b. E" u% ^
放進蔥絲滴幾滴香油，味道更好！。 |
發表於 2009-1-10 03:33 PM
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