小魚干和豆腐都是高鈣食物，很適合懷孕或授乳期媽媽吃，
" ?4 d; ~5 L, p: a1 a1 T$ n5.39.217.76 另外小魚干味道鮮美，和豆腐一起煮，味道鮮美，是好下飯的小菜。( P/ F: ~8 ~1 A
9 O5 B1 B$ t' p( y/ r" Y公仔箱論壇【材料名稱及份量】公仔箱論壇- y) q* ?0 f" R! W$ C
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材料：tvb now,tvbnow,bttvb% Q9 [0 i9 C2 F! E* ^6 |- Y4 i
小魚干 兩大匙' h1 e$ K+ @* |- {
嫩豆腐 一塊
}2 [, f2 e; O$ c公仔箱論壇 柴魚 一大匙公仔箱論壇; h* c2 }- P9 h$ i
醬油 一大匙
, H; q: G. Y+ x( V2 I9 t1 o) a 鹽 少許
7 {$ `: U; t; I0 Q$ V% S 糖 少許
7 v9 m* b8 e7 ^& T! ntvb now,tvbnow,bttvb 薑絲 一大匙
$ b6 ^$ ]" k# m6 l* ytvb now,tvbnow,bttvb 水 半杯
& w+ L! {2 ~5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.762 H2 k% @8 f( N( T, y5 t3 R
【調味料、醬汁等名稱及份量】8 s; m9 K7 i% _: D1 P- D
# w) p" z* W9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：
/ `# o4 N' M, x) {5.39.217.76 小魚干 兩大匙
" y6 L. ~- a% O( s% v 嫩豆腐 一塊tvb now,tvbnow,bttvb3 {7 I: d* J5 Z* z2 _; i$ v: ?
柴魚 一大匙
4 w" g8 ~8 ?7 V5.39.217.76 醬油 一大匙
7 _' ~& }% D" g& f5 Mtvb now,tvbnow,bttvb 鹽 少許 公仔箱論壇; m! h, u0 U. `) X# ]$ A+ H
糖 少許$ P& W& k2 t6 k8 [6 V$ ?" F+ e ~
薑絲 一大匙+ f4 d2 d% q( }6 U5 y6 g
水 半杯
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【烹調流程】
2 ]9 ?' r! D7 x2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 o4 u6 C5 e: v2 S/ h公仔箱論壇 小魚干洗淨，豆腐切成六塊，將其他所有材料全部加入有蓋的小鍋，
8 Y5 H3 O/ l9 {4 H公仔箱論壇 以小火燉煮至水收乾一半即可蔥絲少許，盛入盤中，
) ~6 z' _9 c0 K5 j* s4 E6 E5.39.217.76 放進蔥絲滴幾滴香油，味道更好！。 |
發表於 2009-1-10 03:33 PM
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