為什麼有的人容易掉髮、長白髮，或髮質乾燥枯黃、分岔？有多種因素會影響頭髮健康，例如日常作息不正常、壓力大、情緒不穩定、飲食不均衡及染髮等原因。tvb now,tvbnow,bttvb, D( U" i% o' V
0 T+ l' i# S1 R% s公仔箱論壇' G5 H n- F9 ~
在中醫的理論裡，頭髮跟腎息息相關，例如「腎藏精，其華在髮」。「精」在中醫學裡是指精氣，男女皆有之，不是專指男性的精液。精包括先天之精和後天之精。公仔箱論壇0 i6 r0 p: m6 A9 l5 T
4 Q; f% W0 v" ~) n先天之精，是受父母的遺傳，與生俱來的，所以有的人天生就有一頭烏黑亮麗的頭髮，而有的人卻少年髮白或禿頭等。7 j$ M, F1 G( e, [, }
+ Z, J/ p8 H2 C& w3 l後天之精，是指我們吃的食物，經腸胃吸收轉變成營養物質 ，這些營養物質就是五臟六腑活動的基礎，也稱為五臟六腑之精。有了這種後天之精，人體才能生長發育，繁衍後代。這種後天之精充足了，頭髮自然茂盛亮麗；反之腎精不足，則易出現白髮、掉髮、髮質差的問題。8 O% s/ J6 V* p/ }: ]9 u' T5 G* X" {
; x2 P/ f. y6 N0 G* \4 k. ~tvb now,tvbnow,bttvb頭髮不健康的五大原因 + 改善方法
I# p& e8 m2 i& |% M2 K' ftvb now,tvbnow,bttvb先天遺傳不能改變，但是後天飲食卻是可以調整的。還有一些生活習慣也會影響頭髮健康，如經常熬夜，用腦過多，或化療、服用大量化學藥物等，這些因素也都能夠人為改善。$ C# x& S1 U0 O; w c, K
. |; `- v7 g- `8 R7 [tvb now,tvbnow,bttvb一、食物中的防腐劑、生長激素5.39.217.76% M' u5 Q: ~/ }3 E$ _
肉類加工食品幾乎都含有亞硝酸鹽，亞硝酸鹽是一種防腐劑，亞硝酸鹽加上胺類食物會產生亞硝酸胺，而亞硝酸胺是一種致癌物。含胺類的食物有魷魚、火腿、熟成的硬起司、香腸、臘肉、蝦米乾、干貝、酸菜等。煙、酒、檳榔也含亞硝酸胺，常吃也會致癌。泡麵成分中則含過多的鈉及防腐劑。公仔箱論壇4 M2 c( a5 Q. _2 {
! j2 w5 o7 e, Q- J7 J3 ytvb now,tvbnow,bttvb這些東西吃太多自然會阻礙毛囊的營養輸送，毛囊養分一旦遭受破壞，就有掉髮的危機。此外，禽畜類肉品中若加入生長激素，也會使人體內分泌紊亂，阻礙毛髮生長。
- l1 `1 H& @# E" {+ k5.39.217.76: D% P9 Q' e- r: z; g8 |- ]
改善方法：少吃上述那些問題食物，儘量使用天然的防腐劑，例如生薑、大蒜、酒、醋、糖、鹽，或含有茶多酚的烏龍茶。" s0 i% Z @; m( N! W7 h& D
% ?- O, E( o7 H* f
二、營養失衡導致貧血
& l" @ q! w8 {# \5.39.217.76營養不良、缺鐵或缺乏蛋白質也會傷髮。
- t6 ?# p) D$ u: s1 J( I( G. u8 I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X# a/ v. k: S6 F$ D
蛋白質是頭髮組成的關鍵營養素之一，長期缺乏蛋白質也會引起脫髮。還有過度減肥的人，或過食辛辣、油炸食品的人，會加重肝膽的濕熱，也會阻礙髮根的氣血運行而導致脫髮。
" V, y. [9 s/ `2 y# g# j
1 d; D }) W# }2 I H; P1 V9 [tvb now,tvbnow,bttvb中醫的理論有「肝藏血，髮為血之餘」，頭髮的生長需要肝血供養，肝血不足，頭髮的生長就會緩慢，甚至乾枯斷裂。腎精和肝血可以相互轉化，腎精可以轉化為精、氣、神，肝血不足的人也會導致腎的精氣不足，因此頭髮也會變白和脫落。tvb now,tvbnow,bttvb* \ M4 }: t1 V1 S& {
5.39.217.763 v2 d, q2 u2 I8 A" I% D) {
中醫治療：可用四物湯加麥門冬，或歸脾湯來補血。tvb now,tvbnow,bttvb5 X+ F* e2 q- V9 T2 R5 |, E; i
tvb now,tvbnow,bttvb! `" T% g# R/ n# X' O- _; N
婦科聖藥「四物湯」所需藥材。（談古論今話中醫提供） s; i7 e; }4 w4 P2 p; B1 C
頭髮的生長需要肝血供養，可以喝四物湯加麥門冬補血。（談古論今話中醫提供）
' h& r% ~4 h4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、常熬夜
0 Y, u7 ~6 r. A* e常熬夜、失眠會導致落髮。
/ r% S+ \/ C$ q. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T( [* I" s( _" V) h" t
頭髮生長需要血液來供應養分，晚上11點至凌晨3點，是肝膽經絡循行的時間，膽經循行部位在頭的兩邊，肝經分佈在頭頂上，若時常熬夜就容易從頭頂上開始掉髮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?# K, i0 [3 b' u4 \' j+ D8 _
5.39.217.767 C, A! w3 [8 G* Y( `6 z$ ^2 [5 q
晚上是肝臟休息的時間，晚上11點前睡覺，有助於肝臟的血液回流到肝臟，那麼肝臟血液充足且運行得當，頭皮和頭髮獲得足夠的養分，就不會掉髮，而且頭髮還會烏黑亮麗。常熬夜或晚睡會損耗傷肝血，一旦肝血不足，頭髮缺少所需營養，就容易掉頭髮。
$ X6 K4 X/ ?/ G# E' r" f6 ]" c# h公仔箱論壇- V1 z) b. P9 v
中醫理論是「肝主疏泄」，當肝失疏泄，氣機鬱結時，可導致氣血運行不暢，毛髮營養供應受阻，頭部循環有障礙，就會出現白髮或掉髮。
: z3 W4 H! g* Y; d6 i5.39.217.765.39.217.76 A1 j4 X) @. V- y0 d
中醫治療：肝腎同治，可用六味地黃丸加遠志、何首烏，或七寶美髯丹來治療。5.39.217.76: S8 A7 G% A% l& }6 G+ a% g* f
! W" |# _: s( V2 G3 {+ Y7 k
四、用腦過多，壓力大
0 x5 @' }: N1 r# Y3 ytvb now,tvbnow,bttvb8 r1 {& h7 l) _- b; w/ k
1. 因長時間的腦力勞動，使頭部的血液優先供應大腦內部，造成頭皮部位的營養供應不足，也容易引起脫髮。" M) F* X# a. j) r
tvb now,tvbnow,bttvb+ B/ o5 H: G3 ?* Q9 P2 @
中醫治療：可用天王補心丹，《醫方集解》云：「唐代道宣和尚（南山大師）課誦勞心，夢天王授以此方，故名天王補心丹」。
' }0 H6 l, v3 etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a1 d, B0 \# P) e
2. 另一種「鬼剃頭」，又稱「斑禿」，則是壓力大造成的。有的人頭髮是一塊一塊的脫落，這是因為思慮過度，這與人的情志有關。如果過度焦慮或生氣，或常常鬱鬱不樂，都有可能造成斑禿。
0 y% m( D- O/ j7 p- R6 k7 h T6 O1 Z* A5.39.217.76
/ K" S. x8 h+ F( j% rtvb now,tvbnow,bttvb中醫治療：可用針灸，針刺斑禿的周圍一圈，大約三針或四針，一兩週就長出新髮來了。
1 b) n6 O3 V3 F* b; F. Ztvb now,tvbnow,bttvb( E9 J9 P: _' _0 H; g" M
五、化療或服用大量化學藥物! O8 j$ n3 O& K# n# o
癌症患者經過化療後，會造成頭髮大把脫落。
5 \. _" F: _6 k. Y8 `8 k% Ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 s4 o& |4 D& V- H
化療在殺癌細胞的同時，也會傷害正常的毛囊细胞，一般在停止化療後一至兩個月就會長出新髮。一般化療後會元氣大傷，出現疲倦、噁心等症狀，這屬於脾胃氣傷，當然腎的精、氣、神也會大傷，所以治療以補脾胃為主，加上補腎的藥。公仔箱論壇+ ]3 {, D) U: v0 \& U* a5 U1 j5 l
5.39.217.76$ U2 j m) [, g$ C4 {; ]
中醫治療：處方有四君子湯，或四神湯，或加六味地黃丸加雞血藤、黃耆。 |
發表於 2021-6-9 09:05 AM
| 
