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7 d8 k" u! o% l) r4 d3 Ctvb now,tvbnow,bttvb材料：
$ U0 k8 M/ [7 k* g5 V! S3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛肉（选一块适合做牛扒的部位），配菜随意选择。7 u z3 b3 s D9 G% i) r5 f6 M- }
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调料：
. k6 M( o5 v# \5.39.217.76蒜茸，酱油，柠檬汁，黑胡椒，盐，红酒。
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- H) u9 [' E8 h5.39.217.76
l0 F9 M8 d" M2 F$ c6 Atvb now,tvbnow,bttvb做法：
- }6 G( _( }6 \4 d% J8 ~, _& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.将配菜洗净，切丝或用手撕碎，拌成沙拉备用。除了普通的蔬菜，也可选择一些象玉米，香菇这样既好味又美观的食物来摆盘，在拌蔬菜沙拉时，注意不能直接食用的食物要提前焯烫、加工后再食用。5.39.217.76' s W$ H% Q3 ~" r
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2.将牛肉拍松，然后加入蒜茸，酱油，柠檬汁，黑胡椒，盐，红酒腌渍，腌渍的时间可以长一些，30分钟到一个小时均可。* r# D4 d* T. A9 _
% P2 q W2 F/ n( i! n8 I& S8 {5.39.217.763.最后将腌渍好的牛肉煎熟就可以了，可以用黄油等来煎。 |
發表於 2009-1-8 08:53 PM
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