% _0 N3 `2 B- x! J) z0 f4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?+ w4 q0 e) V3 f+ N2 s \3 q
5.39.217.767 N0 I5 Y+ ?9 {3 p4 {3 D: S( c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \* d# T& \7 k& g6 S& J
材料：
2 J* X; M, b% {; P. E. R牛肉（选一块适合做牛扒的部位），配菜随意选择。公仔箱論壇0 T* V, A( }- t- E" R
tvb now,tvbnow,bttvb" ]# S6 f! u8 E" |6 s$ g2 T2 S
5 r+ u M* l G4 O/ @tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {0 I; Q" g, B
调料：5.39.217.76* A* O& _* d; r
蒜茸，酱油，柠檬汁，黑胡椒，盐，红酒。
6 c9 \5 x# w$ v0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 q- s1 [8 l2 ^2 E公仔箱論壇公仔箱論壇; d6 J0 P! y2 C" A) }
9 i. q, W$ `! W. H8 A. wtvb now,tvbnow,bttvb做法：
! w O+ F- ^% ?( [tvb now,tvbnow,bttvb1.将配菜洗净，切丝或用手撕碎，拌成沙拉备用。除了普通的蔬菜，也可选择一些象玉米，香菇这样既好味又美观的食物来摆盘，在拌蔬菜沙拉时，注意不能直接食用的食物要提前焯烫、加工后再食用。
5 P) y' T8 m2 m# p5 k) Y- M; W1 X
a/ q8 V" @* R1 V! u& I公仔箱論壇2.将牛肉拍松，然后加入蒜茸，酱油，柠檬汁，黑胡椒，盐，红酒腌渍，腌渍的时间可以长一些，30分钟到一个小时均可。tvb now,tvbnow,bttvb0 _7 J. O# s( {' N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v$ D" {! P; j* W: m
3.最后将腌渍好的牛肉煎熟就可以了，可以用黄油等来煎。 |
發表於 2009-1-8 08:53 PM
| 
