本帖最後由 soforlee 於 2021-5-19 07:33 AM 編輯 6 h. a0 z6 a* B" C; c
5.39.217.76+ ^' F5 @+ c0 a" Z* J/ b0 o
8 } g8 b3 ]. B F: W8 p5.39.217.76所謂的退化性關節炎（Degenerative arthritis），又稱作「骨關節炎」（osteoarthritis），指的就是隨著年紀變大而發生的關節炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q8 S8 Z2 W* ?+ C
1 y$ o4 k4 ^& o2 o- J. G
我們年輕時軟骨生長快、彈性好、水分佳、磨損少；但經過數十年寒暑的磨擦使用，加上修復力下降、軟骨長得少用得多，磨損得越來越薄、越來越沒有彈性，軟骨底下的硬骨也會跟著受損變形，或增生產生骨刺，加上韌帶僵硬缺少彈性，關節囊鬆弛，磨損掉落的軟骨會在關節內移動形成關節鼠（指關節內游離的碎骨或碎軟骨等，像老鼠一樣跑動）。當出現一連串炎性反應，造成關節疼痛、紅腫、關節積液腫大，並且無法受力活動時，就變成顯著的退化性關節炎了。如因外傷後遺症而造成關節退化，則稱為「繼發性的骨關節炎」（Secondary osteoarthritis）。tvb now,tvbnow,bttvb; K( l5 \. Y* j2 ]0 H4 R
公仔箱論壇1 {$ \4 @: q9 I. C
人體幾乎所有關節都有機會出現退化性關節炎，但以受力及使用最多的膝關節、髖關節最常見，脊椎（特別是腰椎、頸椎）、踝、腕、肘、肩、手、腳也都會發生。5 e0 r# H. P7 r8 L# w
, V1 L5 p' l- ^tvb now,tvbnow,bttvb以膝關節為例，退化時往往從疼痛、特別是內側疼痛開始，常發生在爬山、上下樓梯及長距離行走時。漸漸的，膝關節喀拉喀拉作響？別以為只是小毛病！
" E% E8 B9 K) Y6 F5.39.217.76公仔箱論壇! ]: X z. g0 d7 W+ _( c+ l
形成膝內翻而變成O型腿，少數人會呈現膝外翻的X型腿。關節內若有積水時，膝蓋骨變得浮動而不穩定，使疼痛及不穩情形更加惡化。
7 M; r; F% ?" B: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' R' ^2 K0 x! R
一旦關節逐漸變得不靈活甚至僵硬，周遭的軟組織也會跟著鬆弛無力，肌肉則因活動量減少而弱化萎縮，使得關節更加不穩定並加速退化，形成惡性循環。所以初期的退化性關節炎可能發生在40多歲時，維持相當長時間，等到了60歲時才突然快速惡化，就是這個道理。 因此，當關節出現問題時就應積極保養，才能減少將來惡化的機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E h c5 k2 \2 Y; E
5.39.217.76- S/ }. J- }0 E0 r S: z# ]
好發族群
: A* F" O8 X/ w3 F3 s% u! }# P
) X8 O/ N* {+ N6 Q# G+ p公仔箱論壇退化性關節炎一般以勞動多、受力多者最容易發生。不過，臨床上也有不少嚴重退化性關節炎的「貴婦」，平時並不常做家事，但關節變形退化情形卻相當嚴重，這有的是因為體質所致，有的則因為平時很少使用力量，使得肌力嚴重不足，導致關節反而很容易退化。4 y1 P8 Y4 s7 h3 F& J# j
2 | z9 i; \! J0 h$ n
預防
! ^0 V3 Q% q% n. [# ?. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& z# ?6 z% \) A9 X, F. \$ {公仔箱論壇預防退化性關節炎最重要的是維持肌肉力量、關節柔軟度與平衡力。避免外傷及過度受力，也要避免因運動不足造成的「早衰型筋骨關節病變」。膝關節喀拉喀拉作響？別以為只是小毛病！
3 J k, R9 K& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U2 q5 H8 T( R5 Y* N6 z
正確治療
$ v4 N: c6 G) f+ r8 x) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& L4 a% c! i1 t5.39.217.76如果真的發生了，原則上以保守性治療為主，嚴重時才須動刀。
; o- f7 f I% W+ B5 w" Q藥物治療：用非類固醇藥物、肌肉鬆弛劑，必要時加上止痛藥。5.39.217.76& d* h1 Y$ a& t5 X) t
補充營養食品，包含鈣、葡萄糖胺、軟骨素、酪梨油粹取物、乳油木果、玻尿酸及其他保健食品。
9 q( n( \+ H( u9 k7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體重控制，避免過勞。tvb now,tvbnow,bttvb( q9 b, I! K6 `1 d* G4 u
物理治療：以冷熱療、電療、紅外線、超音波、徒手治療、運動治療為主。
0 t1 v1 a" \1 C採用適當護具保護，避免進一步傷害。膝關節內翻時，可用鞋墊增加外側支撐。5.39.217.76# }2 x- w% R& B
必要時抽取關節積液，做局部藥物注射治療。 關節腔內注射玻尿酸對膝關節、肩關節效果良好，近年來有關增生療法的使用，也有不少進步。 高濃度血小板血漿（PRP）近年也開始應用於退化性關節炎的治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~" o9 M6 S2 }* `# |
手術治療：包括關節鏡手術、矯正切骨術、部分或全人工關節置換術。
. s) ^. _: K8 x' c+ s訓練強化
: c; m9 T1 a' |0 p) q: f: v& }公仔箱論壇
9 t2 s: }% r# itvb now,tvbnow,bttvb伸腿伸踝是預防及治療膝關節炎最重要步驟。為了使股四頭肌及膝關節周圍組織更加有力穩定，當初步訓練已見成效後，非常建議加上負重訓練，既可有效強化肌肉，又不給關節帶來過大壓力與負擔。
; z ^+ u1 e, i$ X$ k @空中踩腳踏車是急性發炎穩定控制後，而且伸腿伸踝運動有一定成績後的進階訓練。公仔箱論壇+ L; s, u% X. _" [
|
發表於 2021-5-19 07:28 AM
| 