 | | 芦笋：300克 |
 | | 莲藕：500克 |
 | | 排骨：400克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
; g2 P% e* l$ ^! m/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 芦笋被国际公认为十大名菜之首，是一种营养价值和药用价值极高的蔬菜。我们家常食用时多炒制，其实芦笋也很适合用来煮汤，因为它味淡回甘，在不影响其他食材味道之余，给汤品增添了营养、丰富了口味和色彩。
8 J' J8 }% z! w6 {' Z0 l公仔箱論壇 做法：
; Z2 S' J x" T4 \# u5.39.217.76 1. 排骨洗净切块，汆水捞起冲净，沥干水待用；7 J0 a3 V" m) a* _+ v x
2. 莲藕洗净去节，切成段；
# T q6 ~9 q$ |( i: b; j' E9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 芦笋洗净，切去硬根，斜切成约半厘米的薄片；
. K3 M5 o; \5 L" h9 H$ g& }5.39.217.76 4. 煮沸清水，放入排骨、莲藕、姜片，武火煮20分钟，转小火煲一个半小时，放入芦笋片，至熟微软即可下盐调味食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?1 w- f% ?& l- {
- ?+ G, k6 I# v9 i( {公仔箱論壇 功效：
% A5 m9 P- z4 A5 e9 j+ h, M( z公仔箱論壇 养胃滋阴，健脾益气，活血润肤。
* j l6 r2 y1 X- j6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.76& P' h9 u+ E/ {0 e$ a" k9 h$ W7 Y
6 M8 S6 ^/ C/ u6 m+ Z# o9 w5.39.217.76 ●靓汤心水
1 x9 |( e ^) r' E/ N公仔箱論壇 1. 现在是冬天，煲汤时可放10粒花椒，有温中散寒、增加食欲之效。tvb now,tvbnow,bttvb4 {8 B i- `/ u
2. 芦笋中的叶酸很容易被破坏，所以不宜久煮。 |
發表於 2009-1-8 10:21 AM
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