 | | 芦笋：300克 |
 | | 莲藕：500克 |
 | | 排骨：400克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
! l6 q1 `( |2 e, J3 {tvb now,tvbnow,bttvb 芦笋被国际公认为十大名菜之首，是一种营养价值和药用价值极高的蔬菜。我们家常食用时多炒制，其实芦笋也很适合用来煮汤，因为它味淡回甘，在不影响其他食材味道之余，给汤品增添了营养、丰富了口味和色彩。! x4 t) X2 ^/ t! y
做法：
: ^5 y- W3 ?. g- f* k: @3 f2 ]. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 排骨洗净切块，汆水捞起冲净，沥干水待用；
9 X, o1 d1 P$ ?- n1 h, G7 b 2. 莲藕洗净去节，切成段；
3 d+ m+ R& R9 i0 P$ Q. {: ~, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 芦笋洗净，切去硬根，斜切成约半厘米的薄片；tvb now,tvbnow,bttvb1 O- |1 ?( s! c4 }
4. 煮沸清水，放入排骨、莲藕、姜片，武火煮20分钟，转小火煲一个半小时，放入芦笋片，至熟微软即可下盐调味食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?) Z A% g$ E0 z( w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o( X& X+ M) s9 P' P5 j9 N0 e
功效：
! X) Z3 s$ M" ~% Ntvb now,tvbnow,bttvb 养胃滋阴，健脾益气，活血润肤。
$ @" I b( O8 {# s ktvb now,tvbnow,bttvb
- ]) C7 ^9 A. J4 e/ a1 s/ Z6 E4 H& H
: L2 c |7 a! }7 }" \' U公仔箱論壇 ●靓汤心水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l3 @5 E; b+ n8 Z2 A
1. 现在是冬天，煲汤时可放10粒花椒，有温中散寒、增加食欲之效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O# u$ Z- a' A+ e# N7 K
2. 芦笋中的叶酸很容易被破坏，所以不宜久煮。 |
發表於 2009-1-8 10:21 AM
| 
