 | | 芦笋：300克 |
 | | 莲藕：500克 |
 | | 排骨：400克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
# P; H( B2 ^- r- _6 F; ?, z8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 芦笋被国际公认为十大名菜之首，是一种营养价值和药用价值极高的蔬菜。我们家常食用时多炒制，其实芦笋也很适合用来煮汤，因为它味淡回甘，在不影响其他食材味道之余，给汤品增添了营养、丰富了口味和色彩。
5 k6 q! Y2 O& I- s3 n3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：3 c! I: u5 M* p% S' V
1. 排骨洗净切块，汆水捞起冲净，沥干水待用；
: a( x7 Q7 U, S7 k+ [ rtvb now,tvbnow,bttvb 2. 莲藕洗净去节，切成段；
+ d+ P x: ~( M$ L# x3 ~tvb now,tvbnow,bttvb 3. 芦笋洗净，切去硬根，斜切成约半厘米的薄片；
9 H, t) I8 ]' c2 D7 ?$ \公仔箱論壇 4. 煮沸清水，放入排骨、莲藕、姜片，武火煮20分钟，转小火煲一个半小时，放入芦笋片，至熟微软即可下盐调味食用。
7 \: V' R' ]( r4 c公仔箱論壇
! G/ f k: L3 e 功效：
! v4 X9 |5 y' H- g2 |: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 养胃滋阴，健脾益气，活血润肤。
$ J w5 H9 q( @) i6 ~
0 ?, `. |* ?7 H/ V( d3 \# z / g& F5 _, A. M4 W5 w7 b
●靓汤心水
9 V# T% j8 A. U: ]5 D9 s+ p: D 1. 现在是冬天，煲汤时可放10粒花椒，有温中散寒、增加食欲之效。
Q+ N! g+ S3 Q9 l9 ^! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 芦笋中的叶酸很容易被破坏，所以不宜久煮。 |
發表於 2009-1-8 10:21 AM
| 
