[健康資訊] 米饭牛奶同吃可降血糖

米饭牛奶同吃可降血糖公仔箱論壇4 U9 s3 h+ Z( N. A; [7 L
来源：人民网　4 t$ f Q+ P/ |# a- K

　　日本国立健康营养研究所最新研究发现，同时食用米饭和牛奶可以降低血糖指标，对防治糖尿病很有帮助。5.39.217.76# w: T) h3 O2 @% J( q: ~' A
公仔箱論壇( W6 C+ _$ m& {
　　国立健康营养研究所研究员杉山道子发现，在糖分相同的情况下，食物的搭配方法不同，对血糖值的影响又不同。此外，醋、鸡蛋、大豆制品、山药等都有降糖的作用。

　　杉山道子说，目前糖尿病患者在治疗过程中往往控制饮食，这对体重超重的人比较适合，而对那些偏瘦的糖尿病患者则需要适当加强营养。因此，养成吃饭前后喝牛奶、吃乳制品的习惯大有好处，同时还应注意食品的搭配。