b% v8 \: {, M1 a9 |) g r3 T公仔箱論壇便秘是不少人都市人正在面對、又難以啟齒的苦惱。每人的排便習慣都不同，並非日日一次方為正常。當大便太硬、排便時分外費勁、或有困難，就算為便秘。人體腸臟需要不斷蠕動，將食物渣滓排出體外。但當腸道因飲水不足或食物缺乏纖維，就會造成便秘。tvb now,tvbnow,bttvb' r; F6 K, x `7 N7 J
三類食物可以幫助恢復排便暢道，例如有油脂的食物。若然因少喝水、因減肥節食而滴油不沾，都會令大便缺少潤滑度。而高纖維食物有助增加糞便體積及促進腸胃蠕動；豐富維他命B食物同樣促進腸胃蠕動及提升運動機能。5.39.217.76: e! b$ Y5 I5 B2 p3 \5 t& Q; C: V
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發表於 2021-4-26 01:03 AM
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