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海南雞飯的滋味味道和出處，就人所共知，但海南雞飯的食物陷阱，你又是否了解？
9 Z$ \% Y/ o: L% V8 {& m6 U; F Ftvb now,tvbnow,bttvb一碟正常份量的海南雞飯 (382克) 熱量達607卡路里，當中總脂肪含量及鈉質都屬於高水平。那麼注重健康人士是否要完全戒食？其實依照以下4個原則，也可以相對食得較健康，但當然就要犧牲一下味蕾享受：5.39.217.76& D6 h, A5 W5 ^9 L* o ^6 A( J4 p6 W
1. 油飯改白飯
) _$ F. D/ K( @1 {% P8 o0 A油飯以雞油製成，固然惹味，但含有大量脂肪。
( n9 R q8 s% E0 Q0 ?$ c k: t( e5.39.217.762. 少蘸醬汁5.39.217.76% H; j" @! J' p' o8 a
海南雞飯通常配以3種醬汁，蘸少量的辣油和豉油亦可以接受，但薑蓉含有大量油分，最好避免。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g3 g, o8 @1 F0 t3 R# X- q
3. 少喝雞湯
" E4 @ b+ j" s7 t, H6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞湯有大量鹽分及鈉質，過度攝取會導致水腫及長期演變成心血管疾病。
* E4 L0 D! y6 d. n6 P" e. w4. 食雞走雞皮
7 Q+ w& h6 g% X1 I5 ^2 j8 L5.39.217.76不吃雞皮，就能減少攝取脂肪及膽固醇，只吃含高蛋白質的雞肉部分。 |
發表於 2021-4-24 12:21 AM
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