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海南雞飯的滋味味道和出處，就人所共知，但海南雞飯的食物陷阱，你又是否了解？
1 H% c) _. A a* Y5 P4 r4 W, itvb now,tvbnow,bttvb一碟正常份量的海南雞飯 (382克) 熱量達607卡路里，當中總脂肪含量及鈉質都屬於高水平。那麼注重健康人士是否要完全戒食？其實依照以下4個原則，也可以相對食得較健康，但當然就要犧牲一下味蕾享受：5.39.217.76) x% z: {3 p8 Z+ H6 k& V0 I7 H
1. 油飯改白飯tvb now,tvbnow,bttvb. R3 G0 O7 n: p: w6 y: t
油飯以雞油製成，固然惹味，但含有大量脂肪。公仔箱論壇 ?" _: R( O" B9 K
2. 少蘸醬汁
* H y3 H; q( O: _( m% B6 C; {+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海南雞飯通常配以3種醬汁，蘸少量的辣油和豉油亦可以接受，但薑蓉含有大量油分，最好避免。
3 D* |& S! J: N' _0 m5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 少喝雞湯' X% v2 o& e9 d
雞湯有大量鹽分及鈉質，過度攝取會導致水腫及長期演變成心血管疾病。
6 K* e: d' G, L4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 食雞走雞皮, G6 b1 R3 t8 U% S
不吃雞皮，就能減少攝取脂肪及膽固醇，只吃含高蛋白質的雞肉部分。 |
發表於 2021-4-24 12:21 AM
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