8 d: H% R! }. L, j9 ]" [海南雞飯的滋味味道和出處，就人所共知，但海南雞飯的食物陷阱，你又是否了解？$ a3 U9 X4 N: H0 V
一碟正常份量的海南雞飯 (382克) 熱量達607卡路里，當中總脂肪含量及鈉質都屬於高水平。那麼注重健康人士是否要完全戒食？其實依照以下4個原則，也可以相對食得較健康，但當然就要犧牲一下味蕾享受：5.39.217.769 R+ S: U9 B7 f
1. 油飯改白飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S; q! Y" p) K. P6 Y6 F0 Z
油飯以雞油製成，固然惹味，但含有大量脂肪。公仔箱論壇: [) J: w4 c; X1 K N, |" m
2. 少蘸醬汁
( G2 s$ K" j& }5.39.217.76海南雞飯通常配以3種醬汁，蘸少量的辣油和豉油亦可以接受，但薑蓉含有大量油分，最好避免。% V" b0 f0 a& m6 ~0 r
3. 少喝雞湯tvb now,tvbnow,bttvb* F' r8 V" x2 A
雞湯有大量鹽分及鈉質，過度攝取會導致水腫及長期演變成心血管疾病。
! [6 ]: z7 x" K: v2 C& M/ S' s) e6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 食雞走雞皮
( h' |4 U" u' Q; Y [不吃雞皮，就能減少攝取脂肪及膽固醇，只吃含高蛋白質的雞肉部分。 |
發表於 2021-4-24 12:21 AM
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