9 ^0 q& g5 ]6 H/ S0 D. L' D4 k) Stvb now,tvbnow,bttvb海南雞飯的滋味味道和出處，就人所共知，但海南雞飯的食物陷阱，你又是否了解？
2 y1 J) z, Y. ^# g& x4 |一碟正常份量的海南雞飯 (382克) 熱量達607卡路里，當中總脂肪含量及鈉質都屬於高水平。那麼注重健康人士是否要完全戒食？其實依照以下4個原則，也可以相對食得較健康，但當然就要犧牲一下味蕾享受：公仔箱論壇, O5 i ~5 c6 a/ s( T' L
1. 油飯改白飯
8 X# k7 u. O0 i7 G2 u7 B4 l5.39.217.76油飯以雞油製成，固然惹味，但含有大量脂肪。
5 w5 n$ V; C/ I/ f( I$ ~$ S- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 少蘸醬汁
, `- `2 y5 N+ W海南雞飯通常配以3種醬汁，蘸少量的辣油和豉油亦可以接受，但薑蓉含有大量油分，最好避免。
+ e6 I; ^, P! i: S l5 A, U. g3. 少喝雞湯tvb now,tvbnow,bttvb( k2 o* n+ i& b5 h, X; q( i5 O0 J
雞湯有大量鹽分及鈉質，過度攝取會導致水腫及長期演變成心血管疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P7 n# D7 H; I* V
4. 食雞走雞皮! s8 t& a2 R/ H0 G2 U
不吃雞皮，就能減少攝取脂肪及膽固醇，只吃含高蛋白質的雞肉部分。 |
發表於 2021-4-24 12:21 AM
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