" J) k" B# U; l; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海南雞飯的滋味味道和出處，就人所共知，但海南雞飯的食物陷阱，你又是否了解？
1 g8 v1 q" Q/ r. v0 K bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一碟正常份量的海南雞飯 (382克) 熱量達607卡路里，當中總脂肪含量及鈉質都屬於高水平。那麼注重健康人士是否要完全戒食？其實依照以下4個原則，也可以相對食得較健康，但當然就要犧牲一下味蕾享受：; N8 h) r* C3 @$ a: j8 l' g
1. 油飯改白飯: N0 S3 P# u1 H1 \
油飯以雞油製成，固然惹味，但含有大量脂肪。
: b8 a1 k2 u$ T3 n1 L, b2. 少蘸醬汁公仔箱論壇4 R: }2 i) \+ h+ m: o" H& S, A+ C
海南雞飯通常配以3種醬汁，蘸少量的辣油和豉油亦可以接受，但薑蓉含有大量油分，最好避免。
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雞湯有大量鹽分及鈉質，過度攝取會導致水腫及長期演變成心血管疾病。5.39.217.76; R/ |# I t# Y% X
4. 食雞走雞皮公仔箱論壇4 T( G, {& q9 j- E/ Y8 d' P2 ]5 c
不吃雞皮，就能減少攝取脂肪及膽固醇，只吃含高蛋白質的雞肉部分。 |
發表於 2021-4-24 12:21 AM
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