3 ?8 |3 S% W. @/ P( s `5.39.217.76海南雞飯的滋味味道和出處，就人所共知，但海南雞飯的食物陷阱，你又是否了解？! x& E$ }4 B7 O' M
一碟正常份量的海南雞飯 (382克) 熱量達607卡路里，當中總脂肪含量及鈉質都屬於高水平。那麼注重健康人士是否要完全戒食？其實依照以下4個原則，也可以相對食得較健康，但當然就要犧牲一下味蕾享受：5.39.217.76- r h! A# r/ O9 N! j
1. 油飯改白飯
7 @$ C0 H3 `( _" P; Gtvb now,tvbnow,bttvb油飯以雞油製成，固然惹味，但含有大量脂肪。; z6 B+ ~! H0 t3 c
2. 少蘸醬汁
7 Q4 z5 K/ \. P: {: e海南雞飯通常配以3種醬汁，蘸少量的辣油和豉油亦可以接受，但薑蓉含有大量油分，最好避免。
* J+ ^9 g* P$ o- C. R3. 少喝雞湯
" |% A; Y& b( B/ T9 r4 m公仔箱論壇雞湯有大量鹽分及鈉質，過度攝取會導致水腫及長期演變成心血管疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z; `- p+ H4 h1 a2 V
4. 食雞走雞皮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M6 o- B% R- K# L) F
不吃雞皮，就能減少攝取脂肪及膽固醇，只吃含高蛋白質的雞肉部分。 |
發表於 2021-4-24 12:21 AM
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