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[健康資訊] 生活讓你發怒?職場讓你憤怒?專家說:生氣的不是你,而是「腦」!解構讓「腦」火冒三丈的3原因

本帖最後由 soforlee 於 2021-4-20 03:32 AM 編輯 / |5 g! `: @  F/ K( d! y

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* C; J, c  a& z, h2 ^. o4 U/ C* d) c公仔箱論壇憤怒是好事呢?還是不好的事呢?6 O2 `6 P, S; p  i$ v; k$ U- J
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如果這麼問,幾乎所有的人都會認為後者才是對的。應該沒有人會回答前者。
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把犯錯的部下大罵一頓;把光玩遊戲不讀書的孩子狠狠訓了一番;訂購的商品一直不來,臭罵了店員一場……。即使了解「生氣是不好的事」,卻忍不住動怒,憤怒就是有這種不可思議的「魅力」。
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所謂的憤怒是指「不愉快」的感情。廣義來說就算是錯誤,也是「不愉快」的感情。. S+ E8 S6 u% g* S, y& c" j- E

$ `. Y! u' i* o' L; Xtvb now,tvbnow,bttvb為了表達不愉快,所以生氣。對本人而言,那是正當行為。即使如此,事後仍會感覺不舒服,是因為實際上不想生氣的緣故。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a  T( x) ~7 i: J: G4 G
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l9 z) b9 E! U
「其實不是什麼值得生氣的事。」tvb now,tvbnow,bttvb' N( Q4 w7 \% Y
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「其實沒有必要說成那樣。」
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; G& [3 F$ k+ h* |* ?「是不是說得太過火了。」tvb now,tvbnow,bttvb+ [2 v7 O2 d6 `2 U" e  T$ }7 e- }
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雖然生氣的本人也有「很難看」的自覺,但因為無法處理不愉快的感受,便選擇「生氣」這個手段。如果事情能往好的方向發展也就算了,但大致上結果都會很難堪。憤怒只不過是馬後炮,無濟於事。公仔箱論壇, K& |0 [, M& E2 E3 d9 Q

& K( X* M: ~% S9 o* B0 ?* z+ G% j5.39.217.76讓我們再試試對憤怒深入思考。雖然前面有提到是不愉快的感受,但可大致分類如下:「不安」、「不滿」、「不順」。7 m+ z9 B$ x$ X* _/ C4 }5 e% h- f. J+ U

' B6 _$ p5 X( o0 ]: S# ]- n1.不安公仔箱論壇. V* e; M5 s6 L' q% Z

. `0 ~' ^7 G% v( l: O9 I% _所謂的不安,是指不知未來會變成怎樣。因為不能預知未來,所以不安。
* Z; g2 k+ Y( h, ~: |9 pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。看似會不順利的不安,於是轉變成憤怒。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~7 r# x" M. ~9 X& c) L" \3 l/ R
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~  ?: n' G4 }# L7 {& Y, R9 @
電車故障停駛時,因為不知道能不能按照時間抵達目的地,所以變得不安。要是沒有車內廣播告知詳情,就會有人生氣大罵「搞什麼呀」!若有「至少幾分鐘之後才會恢復行駛」類似的廣播說明,在停駛期間才能採取對策,但要是什麼資訊都沒有,「會變成怎樣」的不安就會轉變成憤怒。  y+ g8 b7 `* O" R$ k1 q3 s6 R

6 W$ O; g5 a& y+ ^5 Q公仔箱論壇2.不滿5.39.217.762 b% i, [/ X* b  n% G4 W

, ]1 B/ _! [7 l( G9 C9 o9 E7 K1 g8 w特地買的商品,發現有缺陷,「真糟糕」!這種情緒會造成不滿。如果再加上價格很高,或是找了很久才買到,不滿就會轉變成憤怒。
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7 c* x3 f' V% g1 t1 J- _3 mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所謂的不滿,是指現狀低於期待或想像時產生的不愉快。會感到不滿,很多時候是因為有「應該如此」「大致這樣」的基準。如果現狀不符合基準,「這樣不對/不夠好」因為無法原諒這類的缺陷,不知不覺就會生氣。5.39.217.760 g3 `5 P& P$ ~( q+ y0 U1 q
反之,若沒有一開始這樣的基準,即使現狀不怎麼理想,「大概就這樣吧」出乎意外會很容易去接受。雖然這和看得開也有點關係,至少不會因為不滿而發展成憤怒。" k7 a3 B' \1 z# K+ i5 ]

/ }: _1 K0 `; H/ ?/ |3.不順tvb now,tvbnow,bttvb+ H( _* O# {. r, d* T$ W
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狀況不良、成果不佳時,很容易煩躁。那是因為本來應該做得更好,現實卻非如此之故。
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現狀進行得不順,不順就會轉變成憤怒。這憤怒幾乎都是朝向自己。不過對自己洩憤是件相當困難的事。不是自暴自棄,就是將矛頭轉向他人或物品。後者就是所謂的遷怒。明明完全不相干,卻遭受牽累,實在很倒楣。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p# N2 H+ q5 @' l

. M# t5 l% ]+ w. G$ @1 Q  S7 }tvb now,tvbnow,bttvb以上是憤怒的根源。總歸就是因為預期現狀與將來會不順利(也無法期望),而變得不愉快。若現狀能夠順利進行或是未來似乎很有希望,就不會生氣。( Y8 C" f3 |$ M5 |. b3 c; G
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因為不如意所以生氣,光是這件事就顯示出本人正處於窘迫的狀態。所以才會說,生氣不能說是好事。可能本人沒察覺到,其實現狀和未來都可以改變。tvb now,tvbnow,bttvb) ?2 G* G0 E" e7 C8 |, v& v

- t5 f/ F2 ?( l9 ^& K- s& ~, S即使事情進行得不順利,或是看起來不太可能順利進行,但後續的行動也有充分使情況好轉的可能。相對來說,在同樣的狀況下,一旦生起氣來,一切就會化為烏有。
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絕交。停止交易。被降職……要是因為忍不住生氣,造成上述的結果,一定會後悔一輩子。生氣一點好處也沒有,「一旦生氣,狀況就會越來越惡化」,這一點希望大家一定要銘記在心。
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