“离开剂量谈毒性都是耍流氓。”tvb now,tvbnow,bttvb" \; M1 \# c+ I5 ]( X- j5 ~/ C. l
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这句话很多场景下是对的，
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但世界卫生组织告诉我们，
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3 x3 H3 t, w: B$ u9 L- k公仔箱論壇香烟、酒精、加工肉类，
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0 [: m: I7 l) q, h" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是一类致癌物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u: e! [0 q- t$ g4 ]# \- k( v
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没有安全量！tvb now,tvbnow,bttvb# u4 }" S* _* x# I3 d S
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: C6 f; a* S1 z, G公仔箱論壇[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
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香烟没有安全量，
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' j! n: a$ [6 C) e酒精没有安全量，公仔箱論壇; b4 b5 h, i# w3 W+ s
/ @& E' E: o2 L5 e肉类和加工肉类没有安全量！公仔箱論壇6 g5 z* Z6 c2 v2 @: `
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, Y3 T3 h; Z, i4 g7 h( y5.39.217.76烟、酒、肉公仔箱論壇9 C# ?/ @1 _, Z* I& a Z
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没有安全量
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! j3 N. _1 b: S2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 G" f' n6 A* h' s, \, f5.39.217.762012年，世卫组织旗下的国际癌症研究所IARC把香烟归入1类致癌物[1]。对于多项队列研究的荟萃分析说明，吸烟对于心血管疾病[2]和癌症[3]没有安全量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p( d9 ~0 D, t/ {) J8 Y
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" E" Z- H6 h) g' Itvb now,tvbnow,bttvb男人每天一支烟，提高冠心病和中风风险48%和25%；女人每天一支烟风险提高57%和31%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `" Q! ?0 A3 }! ~
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世界卫生组织持续呼吁，每天都应该是无烟日[4]。$ R! y7 C# p0 U! t* R
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[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
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2014年，国际癌症研究所在“世界癌症报告”中指出，对于癌症，酒精的安全量是0[5]。
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2015年，世卫组织把加工肉类定义为1类致癌物；红肉为2A类致癌物。(健康)风险随(红)肉类摄入增加而增加，现有数据不能得出有安全量的结论[6]。
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. Y# Z& D+ H' ]6 j; r' [公仔箱論壇可以说，中国人是全世界最讲究养生的民族。
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可是你知道吗，全球每100个癌症死亡中，我国占27个[1]，远远高于我国人口占世界人口的比例(19%)。5.39.217.76+ }: r, h" h+ t* O- k$ |
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这说明，我们在癌症防控方面远远落后于世界平均水平。
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吸烟、吃肉、喝酒；
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) F+ J) F5 I& g" E6 H2 \% I5.39.217.76逢年过节送礼送一类致癌物；
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大张旗鼓为一类致癌物做广告5.39.217.766 d" ?, H8 K K' ~+ q# b, c( n, B6 U
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/ v1 |4 X. |& K$ J- o5.39.217.76谈多少养生，花多少钱养生都白搭。
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不是说少量饮酒，适量吃肉是有益健康的吗？
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抱歉，科学数据不能支持这种说法。tvb now,tvbnow,bttvb5 H0 @! v* A% x3 u+ [0 |: G# C p
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" I9 J+ I& y" X8 U# P6 C2 B4 B5.39.217.762018年，比尔盖茨基金会资助的，涉及195个国家、近600项长期研究的荟萃分析进一步确认，任何量的酒精摄入都要以生命和健康作为代价[7]。
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0 {2 h* d5 H0 c8 I" l+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2018年发表的大规模荟萃研究发现，肉类与37种健康风险成剂量效应关系，与其中21种疾病显著相关[8]。
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- Y& k! }' \# v3 O) [! M5.39.217.76当然，量少肯定比量大更安全一些，但是不抽不喝不吃才真正安全。
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一块肉、一支烟、一杯酒，勿以恶小而为之。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O$ l" o! o; V& b- p U) `
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[转载]你的健康银行，还剩多少钱？5 `! {+ u" Z% ~6 \
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5 h! n. J% Y: n4 G7 Btvb now,tvbnow,bttvb健康银行
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我们每个人出生那天都自带了一个健康银行。
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这个银行的初始存款因人而异，但是没有人知道自己的银行里面存了多少钱。
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出生后的每一天，我们都在不停地向这个银行里存钱或取钱。. h' T Z' B8 |5 v2 K* y" b
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! {8 n* a; N) c. @2 V2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。随着生命流逝，健康银行在不断支出。( Q5 Y0 _4 A$ ]) f* u! @5 A9 V
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当我们做对健康加分的事，我们会为日常的支出带来更多的存款；当我们做减分的事，我们只会加速存款的减少。
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如果我们不断的做减分的事，我们不知道，下一次账号里是否还有钱可取？
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; n/ q9 @ b- C, p- |. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。当我们得了重疾，我们才意识到，银行里的存款不多了。
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5 r4 D3 x( L- u8 ^公仔箱論壇这时候哪怕是做一点点减分的事，都可能导致破产。公仔箱論壇( \' f: d$ q- r5 k# A) D; R4 M2 f
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( \4 [3 y1 T; |& R) [2 w5.39.217.76当然，这时候马上改变，仍然有效，只不过我们只能加分不能减分了。
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最好不要等到这一天。
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( G4 G, s' K& ^/ M4 B% L2 k/ Q5.39.217.76经常有人问我，徐博士，孩子能不能吃点肉？
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3 g4 S" w/ n7 P. P. ~难道孩子就可以自我伤害吗？8 s2 K& Q8 P) L5 S
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孩提时期是培养一个人健康习惯最关键的时期。错过了，可能就错过了为健康投资的最佳时间窗口。4 w5 U( e8 O$ d; X# Z1 h" J
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}2 a. ?3 m# w公仔箱論壇[转载]你的健康银行，还剩多少钱？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d; b# @ d% r0 u3 h1 V
8 q3 R$ h* J- Q- q% _8 g+ Ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 `0 `5 E6 _* i# W( A, H, U5 O1 m
还有一件事我怎么也搞不懂。
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: R6 i+ E A$ Z+ ]- X6 U7 M ~为什么长大以后就可以喝酒了……
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成人就可以自我伤害了吗？
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/ o: i6 u# D7 |3 a- Y岁数大了不是更没有资本做减分的事了吗？公仔箱論壇7 [( L, q: v; g. A/ d
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( b% T6 A r8 s* n( Q# i公仔箱論壇5.39.217.76( R5 n7 ^2 u c" S' |. H, J
我们提倡减法生活，就是要减掉那些自我伤害，减少从健康银行里取钱的事。5.39.217.76 G( D8 |' W5 Y
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只有这样，我们的健康银行才能维持的更长久。公仔箱論壇. O& V/ d# m. G+ ?, S( r
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- f1 N! g) U5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; F' ?5 j0 `2 L+ e% m- i0 l Ptvb now,tvbnow,bttvb[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
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4 M h; H- [2 D$ [/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。均衡营养
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$ I5 Z6 e* j0 q公仔箱論壇一些人的垃圾可能是另一些人的食物。8 v. O# K* U/ I2 ]7 J7 P
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1 Z0 n) F+ @% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根据富尔曼医生的营养密度计算，动物性食物、精米精面、和食用油属于垃圾食品。
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0 D( }& ?- o+ A/ Q; }4 ^公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; e/ w3 l8 w, H
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10%垃圾+90%食物，
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, d- {* ~' ~ F2 i1 e1 P8 A1 i5.39.217.76和90%垃圾+10%食物，4 b8 D1 B6 a7 L1 v
. H0 x/ K% I ~( ?2 f( _公仔箱論壇你要哪一个？公仔箱論壇2 e. b! Y I$ E
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j1 p0 F4 z; b: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我相信你一定回答，
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+ U; a* n( e5 V( S3 W1 }! B1 \tvb now,tvbnow,bttvb荤素搭配无异于垃圾和食物的混合。
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均衡饮食不是搭配垃圾和食物，而是在食物里面均衡，在蔬菜水果豆类全谷里面均衡。$ k+ A( I" k7 S- b+ K
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/ J2 D+ g3 Q. P) y让时间
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, G' @6 E& W, g! i# V% S成为健康的朋友
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有一种说法，“时间是癌症最主要的风险因素”。
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3 U% o3 X! A/ |# htvb now,tvbnow,bttvb同样的逻辑，我可以说，时间是所有疾病最主要的风险因素，人出生后的死亡概率是100%。
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) p. b7 _4 v+ A! U5 H. o( i公仔箱論壇一个类似的观点是，在治不好一个病的时候，我们把原因归结于基因。
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9 A9 q& Q. C N {4 }) l5.39.217.76公仔箱論壇6 w" _! l+ P( |( C5 a D
5 m" R- S: e# C6 ^7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。赖遗传=我没办法了。
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但我们可以让时间成为健康的朋友，因为生命有自组织的能力，健康银行可以通过不断做加分的事，不做减分的事而改善。0 w9 z$ F, i: v
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& A* s* ^/ V# a+ q, L- q/ k. a公仔箱論壇同样，我们也可以聚焦哪些我们可以掌控的因素，因为每个人都有自愈的能力，等待你通过停止自我伤害来开启。 |
發表於 2021-4-11 11:55 AM
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