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[健康資訊] 你的健康银行,还剩多少钱?

“离开剂量谈毒性都是耍流氓。”
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这句话很多场景下是对的,5.39.217.76' t: i( L2 O3 r2 G2 m# @  A

+ I# z3 @8 h2 N/ t; ]* R公仔箱論壇但世界卫生组织告诉我们,
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香烟、酒精、加工肉类,
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* J" D: a" l, A7 }6 q+ Z* I8 p+ B5.39.217.76是一类致癌物,
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; d; Y/ ^) Q' |  g" Z: h0 o没有安全量!5.39.217.768 ^& J) i: v' f
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[转载]你的健康银行,还剩多少钱?
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7 E0 e7 x: ~3 O* b; etvb now,tvbnow,bttvb香烟没有安全量,
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酒精没有安全量,tvb now,tvbnow,bttvb7 S/ {5 d0 U, Z, f# X, F3 ~

& A% w0 M1 {. v; E. V) fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉类和加工肉类没有安全量!
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烟、酒、肉
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没有安全量" S% r8 O# u1 }3 x" @) }1 i

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2012年,世卫组织旗下的国际癌症研究所IARC把香烟归入1类致癌物[1]。对于多项队列研究的荟萃分析说明,吸烟对于心血管疾病[2]和癌症[3]没有安全量。公仔箱論壇0 s( a$ a7 J3 j7 B7 b9 ^

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男人每天一支烟,提高冠心病和中风风险48%和25%;女人每天一支烟风险提高57%和31%。5.39.217.769 R3 C# ?1 m& @" `

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) Q, T# B" K5 _( q* Z' ?5.39.217.76世界卫生组织持续呼吁,每天都应该是无烟日[4]。5.39.217.761 [' ^' P/ G: ?! t) P4 J- B

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2014年,国际癌症研究所在“世界癌症报告”中指出,对于癌症,酒精的安全量是0[5]。
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) w( r8 L  [; L+ K2015年,世卫组织把加工肉类定义为1类致癌物;红肉为2A类致癌物。(健康)风险随(红)肉类摄入增加而增加,现有数据不能得出有安全量的结论[6]。- F8 _$ \' I. n6 y3 X
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7 d; m# e5 ^& qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w1 y; }' l) v7 n9 ]0 E
可以说,中国人是全世界最讲究养生的民族。
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3 d4 }& R0 e5 W. U  ~tvb now,tvbnow,bttvb可是你知道吗,全球每100个癌症死亡中,我国占27个[1],远远高于我国人口占世界人口的比例(19%)。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h, {' H4 u; ]  n- A
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这说明,我们在癌症防控方面远远落后于世界平均水平。
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吸烟、吃肉、喝酒;tvb now,tvbnow,bttvb+ |" O+ [7 ~9 U& b' ~- U6 j
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逢年过节送礼送一类致癌物;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x+ J( r. @- q
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大张旗鼓为一类致癌物做广告
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谈多少养生,花多少钱养生都白搭。
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5 G% v/ `; \# ?不是说少量饮酒,适量吃肉是有益健康的吗?
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抱歉,科学数据不能支持这种说法。
" R: C% U# L( e/ u: X, dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q# M9 c( A1 g0 @4 L7 T9 Z% g
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2018年,比尔盖茨基金会资助的,涉及195个国家、近600项长期研究的荟萃分析进一步确认,任何量的酒精摄入都要以生命和健康作为代价[7]。
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2018年发表的大规模荟萃研究发现,肉类与37种健康风险成剂量效应关系,与其中21种疾病显著相关[8]。
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1 P/ W+ @7 N5 r% h: B5 PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。当然,量少肯定比量大更安全一些,但是不抽不喝不吃才真正安全。公仔箱論壇; a6 h$ w7 F: U3 x9 v% v; ]
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) e' ^1 t' a1 s2 p% t3 x) W公仔箱論壇一块肉、一支烟、一杯酒,勿以恶小而为之。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V  v/ ~2 ^5 ?9 v$ L9 g- g

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* \5 j& n' A6 e1 l8 q/ b$ x3 b! z我们每个人出生那天都自带了一个健康银行。tvb now,tvbnow,bttvb2 x8 X- [! a- o$ W+ v

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这个银行的初始存款因人而异,但是没有人知道自己的银行里面存了多少钱。
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出生后的每一天,我们都在不停地向这个银行里存钱或取钱。公仔箱論壇1 [5 \+ ^7 h. M2 c' B
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随着生命流逝,健康银行在不断支出。
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当我们做对健康加分的事,我们会为日常的支出带来更多的存款;当我们做减分的事,我们只会加速存款的减少。$ d/ p( }* c: U' b$ p5 h  t

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& S5 m0 g7 G( T8 F% z, O/ C$ K) q5 X( y如果我们不断的做减分的事,我们不知道,下一次账号里是否还有钱可取?
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当我们得了重疾,我们才意识到,银行里的存款不多了。
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# j9 `$ X5 [: ]" x公仔箱論壇这时候哪怕是做一点点减分的事,都可能导致破产。
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当然,这时候马上改变,仍然有效,只不过我们只能加分不能减分了。5.39.217.76- _: \5 d* x' T5 C: i

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% L6 ~1 ]/ v6 C3 ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w# s/ f5 o$ `& M" r! T
最好不要等到这一天。  W  v6 T  {! L0 g1 ]: U& f2 K
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% m6 P" ?1 N9 x0 s6 C, CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。经常有人问我,徐博士,孩子能不能吃点肉?
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难道孩子就可以自我伤害吗?
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孩提时期是培养一个人健康习惯最关键的时期。错过了,可能就错过了为健康投资的最佳时间窗口。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D4 ?1 i" f. Z: y+ O4 W
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  r3 g- ]7 ]% w公仔箱論壇还有一件事我怎么也搞不懂。5.39.217.76! ~  t3 y) I% V% l* Q' p0 v' o
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$ I8 g+ \* d! i7 v公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ u' u' B* i6 u8 I( g! p# A  u/ e9 h
为什么长大以后就可以喝酒了……
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( w3 V7 p5 w, t  Q/ F成人就可以自我伤害了吗?5.39.217.763 j; }% O) H1 B

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岁数大了不是更没有资本做减分的事了吗?. w' R$ h& z9 C6 H  L# r

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6 ]5 o3 F; J" @& z公仔箱論壇我们提倡减法生活,就是要减掉那些自我伤害,减少从健康银行里取钱的事。
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% n  z9 ^" O* j. I0 p2 BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S# ?( d0 @/ J7 t! y
只有这样,我们的健康银行才能维持的更长久。
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4 h7 u" m# Y, K9 Xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r; F$ V9 W, ]8 `, U

- }, ?( f8 S" a8 `/ y' N3 d  [公仔箱論壇[转载]你的健康银行,还剩多少钱?4 K" Z/ @. k* C# Q5 \& n6 ]
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  K& H: m4 j# T5.39.217.76均衡营养公仔箱論壇  g0 n% N; ~3 o& \
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一些人的垃圾可能是另一些人的食物。5.39.217.76; a4 C+ j, Q" z$ J

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根据富尔曼医生的营养密度计算,动物性食物、精米精面、和食用油属于垃圾食品。. o/ C: K9 z, C+ d3 @. X  ^
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10%垃圾+90%食物,
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6 N0 f: F7 x. D; R& Q( ]# X/ E; Q公仔箱論壇你要哪一个?: U' Y) S% |( b* C, k) i

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我相信你一定回答,tvb now,tvbnow,bttvb3 M% u! W. q+ D$ J# H' c$ a
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我要100%食物。
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* G1 I: c6 @5 v$ G2 r! k4 etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! e6 F. S; l0 D+ s: Q8 w

/ U- t# z! s' Q+ q; q( J2 q荤素搭配无异于垃圾和食物的混合。
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. C6 b+ ]3 f. Y* m5.39.217.76均衡饮食不是搭配垃圾和食物,而是在食物里面均衡,在蔬菜水果豆类全谷里面均衡。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ]$ W  p9 H% n9 e. [% b8 i1 ]

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让时间
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  T: C+ Z+ z! E" J  G2 qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成为健康的朋友
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有一种说法,“时间是癌症最主要的风险因素”。
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5 V% ^+ d- ?! J  o$ U$ L5.39.217.76同样的逻辑,我可以说,时间是所有疾病最主要的风险因素,人出生后的死亡概率是100%。
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一个类似的观点是,在治不好一个病的时候,我们把原因归结于基因。
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赖遗传=我没办法了。
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[转载]你的健康银行,还剩多少钱?
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* f' _% u. K% o物理学告诉我们,熵增加(趋于无序状态)是必然趋势。tvb now,tvbnow,bttvb) N; m; S, F+ k- @& O" r' w+ h: H
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但我们可以让时间成为健康的朋友,因为生命有自组织的能力,健康银行可以通过不断做加分的事,不做减分的事而改善。tvb now,tvbnow,bttvb! j& u0 ~; \4 S5 v; `

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同样,我们也可以聚焦哪些我们可以掌控的因素,因为每个人都有自愈的能力,等待你通过停止自我伤害来开启。
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  • soforlee

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