“离开剂量谈毒性都是耍流氓。”
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这句话很多场景下是对的，
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但世界卫生组织告诉我们，公仔箱論壇, ?. S8 @& R: z2 p/ T
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. ^* A9 }2 J3 Q/ z9 |' V ^5.39.217.76香烟、酒精、加工肉类，
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% C% {- W& U# J; W是一类致癌物，" l' Y4 Y% w' `1 u6 n& x! c: x
5.39.217.762 `1 P- o7 h8 M' s& O- s# K
没有安全量！
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- O- I$ N: P W! p, ^tvb now,tvbnow,bttvb香烟没有安全量，
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酒精没有安全量，
& ~& m* x2 V/ N" v) y" N0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M: S! H0 V; d9 C9 u0 m! c
肉类和加工肉类没有安全量！公仔箱論壇6 _; r+ I/ G0 F5 N
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( [. J* T1 B M, E: \1 j5.39.217.76烟、酒、肉
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没有安全量
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2012年，世卫组织旗下的国际癌症研究所IARC把香烟归入1类致癌物[1]。对于多项队列研究的荟萃分析说明，吸烟对于心血管疾病[2]和癌症[3]没有安全量。2 i' M; d" ^( u: M8 V3 \
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3 t: Z; v r g0 E" W5.39.217.76男人每天一支烟，提高冠心病和中风风险48%和25%；女人每天一支烟风险提高57%和31%。
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0 r) R0 {2 \1 V世界卫生组织持续呼吁，每天都应该是无烟日[4]。
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+ m; C8 t1 b" O$ {* d3 s& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
d i3 j" k, J$ d2014年，国际癌症研究所在“世界癌症报告”中指出，对于癌症，酒精的安全量是0[5]。tvb now,tvbnow,bttvb7 a/ }$ Z a) |. s" c
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2015年，世卫组织把加工肉类定义为1类致癌物；红肉为2A类致癌物。(健康)风险随(红)肉类摄入增加而增加，现有数据不能得出有安全量的结论[6]。5.39.217.764 a# R& a- p4 z, J+ m$ q
: `8 w* }: H& |- t* [# \2 I, x/ a5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb5 r9 ~- i9 B% \. y
: X3 W5 E5 P7 m4 }9 P+ x+ `5.39.217.76可以说，中国人是全世界最讲究养生的民族。
1 u# B+ o# Y6 S f/ s9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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/ {- Z' P7 f. y B3 i {, o可是你知道吗，全球每100个癌症死亡中，我国占27个[1]，远远高于我国人口占世界人口的比例(19%)。
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3 G8 w, q% i1 {8 _3 K$ I0 B这说明，我们在癌症防控方面远远落后于世界平均水平。
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[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
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: D# O; d: R# w9 X+ ]- q公仔箱論壇吸烟、吃肉、喝酒；
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9 w9 G J6 ] m j逢年过节送礼送一类致癌物；7 \; Z- u* Z0 i
+ I1 P2 [& U; H大张旗鼓为一类致癌物做广告
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6 `& K- l7 W7 O. D公仔箱論壇……5.39.217.768 H9 |5 @2 q& ^" D/ m0 c
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' l/ N, Z" p n0 _, W3 Xtvb now,tvbnow,bttvb谈多少养生，花多少钱养生都白搭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y9 s& d: s( z+ ~" n! P
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+ l4 P3 _" w! k; @不是说少量饮酒，适量吃肉是有益健康的吗？5.39.217.76/ S# m. B) q) o9 c. y( o
* l3 G* K$ {& }/ `6 a' u% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `, a. w% @* F* r
+ O! d/ `" `+ d L, I抱歉，科学数据不能支持这种说法。# J$ n; A' s2 {, n- X
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z) U4 B0 X6 O: ]5 s: t; J V1 h
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9 p Q: A# C& O6 ?8 d1 `' c: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2018年，比尔盖茨基金会资助的，涉及195个国家、近600项长期研究的荟萃分析进一步确认，任何量的酒精摄入都要以生命和健康作为代价[7]。
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( q* [* X, j3 {0 f/ v2018年发表的大规模荟萃研究发现，肉类与37种健康风险成剂量效应关系，与其中21种疾病显著相关[8]。! K+ ?! j4 {4 t) Q5 ~( x
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: R# I, F& M2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。当然，量少肯定比量大更安全一些，但是不抽不喝不吃才真正安全。
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" k; Z p+ F7 o5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N0 D7 l: L/ X# G: Z
1 Y- Q6 t4 @: z6 L% h: Q5 Dtvb now,tvbnow,bttvb一块肉、一支烟、一杯酒，勿以恶小而为之。0 L, z* m1 y' m0 }" p' R, w
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9 x7 _5 k1 w, o- |[转载]你的健康银行，还剩多少钱？3 l; G6 r% _& ~- ^0 o
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! c0 E! _* \" f5 ^2 H# R: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 02 公仔箱論壇0 |& {& F* h7 B
& s- b. s& F! l! b6 o健康银行
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& b5 m5 H+ I5 d \# c7 p. f公仔箱論壇我们每个人出生那天都自带了一个健康银行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @7 Z! r1 @$ d
* }. C& r4 @! H4 ^' n+ s6 w- ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h3 O8 r H, g7 n
9 g$ k2 Y1 r9 n, u5.39.217.76这个银行的初始存款因人而异，但是没有人知道自己的银行里面存了多少钱。
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出生后的每一天，我们都在不停地向这个银行里存钱或取钱。
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4 j4 U* J! T* O1 @5.39.217.76随着生命流逝，健康银行在不断支出。, I$ Q3 A! z' Z
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4 A! G, Y: |' q4 \ U1 O6 u5.39.217.765.39.217.76- y. }( x! H. d3 O" M
当我们做对健康加分的事，我们会为日常的支出带来更多的存款；当我们做减分的事，我们只会加速存款的减少。
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. D3 |0 c5 @ g* W. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J1 d; r% i* ^
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如果我们不断的做减分的事，我们不知道，下一次账号里是否还有钱可取？
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& Z$ { }) S1 C) e- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。当我们得了重疾，我们才意识到，银行里的存款不多了。
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这时候哪怕是做一点点减分的事，都可能导致破产。, H4 P# k3 ~# l6 L4 A( g# o
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' X4 F. x2 s' B/ R4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {5 z: c8 c* d3 J' x* j: N
当然，这时候马上改变，仍然有效，只不过我们只能加分不能减分了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H' J3 q7 f) V. l/ x& u
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最好不要等到这一天。tvb now,tvbnow,bttvb& V2 r( H* t& C5 h H1 N: n4 H
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. I! M( C) [9 C: ]9 A$ Etvb now,tvbnow,bttvb[转载]你的健康银行，还剩多少钱？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z4 M4 B* n3 D9 j
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1 E( Q" N- U; s3 p6 Q$ ztvb now,tvbnow,bttvb经常有人问我，徐博士，孩子能不能吃点肉？" W5 Y( ~, F) e7 p9 N- [
( M+ w- y) a5 a4 {& d bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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1 e1 @, J( A2 h% r6 N, Y5.39.217.76难道孩子就可以自我伤害吗？
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孩提时期是培养一个人健康习惯最关键的时期。错过了，可能就错过了为健康投资的最佳时间窗口。+ r: W& N; s0 M( E) ^! r! a
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: D9 {: a& `1 C k[转载]你的健康银行，还剩多少钱？tvb now,tvbnow,bttvb( } U7 e8 `6 A% i3 l2 Y7 Y
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还有一件事我怎么也搞不懂。% L5 v( H( i' p T- y/ F
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为什么长大以后就可以喝酒了……- Q( `1 M1 K* Z2 K
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; l2 G9 ~6 j9 Z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 h- G9 @! T/ k. I' d9 u
成人就可以自我伤害了吗？
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岁数大了不是更没有资本做减分的事了吗？! V* F( f! F0 y0 `) W l% r. l; X
- z7 F: }1 O6 k/ w0 w5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~) @' x2 p+ d. X. @# p$ E
& @3 p. X3 M7 W# J; N: R* t0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我们提倡减法生活，就是要减掉那些自我伤害，减少从健康银行里取钱的事。公仔箱論壇" ^4 c9 N$ |1 u
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只有这样，我们的健康银行才能维持的更长久。
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03 公仔箱論壇# M3 l- I; {2 O- k4 Y8 a, k! _
; y. ^: u3 X: }; a; @: i8 Itvb now,tvbnow,bttvb均衡营养; D" X8 X( }2 o6 X: y5 D
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一些人的垃圾可能是另一些人的食物。
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: _9 S8 t0 K4 t6 b& Y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. } b/ r" b+ G; q* r9 l% `5 Z- ?5 v
根据富尔曼医生的营养密度计算，动物性食物、精米精面、和食用油属于垃圾食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f% I. j4 M) L0 ?, t
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6 a: u. p9 }8 s g, ptvb now,tvbnow,bttvb10%垃圾+90%食物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q( M; w( Q ~) u/ X, W, r2 K7 r! `. _
- v; T( q' |3 c$ p, h# K# a! n/ ^和90%垃圾+10%食物，
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你要哪一个？
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5 y# m- M7 R7 y公仔箱論壇我相信你一定回答，
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3 ~, H! x k1 J! k& Y, u5.39.217.76我要100%食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d( f" s6 [ T
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荤素搭配无异于垃圾和食物的混合。
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均衡饮食不是搭配垃圾和食物，而是在食物里面均衡，在蔬菜水果豆类全谷里面均衡。
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让时间
4 C9 i# B& a4 @9 Y1 c$ k xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?, |4 n; W: I" i. |" Z# ?$ m6 y
成为健康的朋友
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有一种说法，“时间是癌症最主要的风险因素”。
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同样的逻辑，我可以说，时间是所有疾病最主要的风险因素，人出生后的死亡概率是100%。5 E; B4 f; n A2 V1 h
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一个类似的观点是，在治不好一个病的时候，我们把原因归结于基因。9 `" r; W& @. e) Q
1 d' Q ^0 b* |( t. p/ l+ ~1 a0 D8 x公仔箱論壇, X) t* O+ l# a( ~; s D
' j/ A1 J' E# e/ J* c4 H公仔箱論壇赖遗传=我没办法了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g4 U7 `$ ^6 r% n) _
1 C4 S: l* R$ y; ?+ Z5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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5 x8 Y8 V l0 k" q物理学告诉我们，熵增加(趋于无序状态)是必然趋势。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E, h, G/ h& X& D* n2 _, x# k! o9 W
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, T, h% O, f2 }' z) r$ z1 R但我们可以让时间成为健康的朋友，因为生命有自组织的能力，健康银行可以通过不断做加分的事，不做减分的事而改善。
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同样，我们也可以聚焦哪些我们可以掌控的因素，因为每个人都有自愈的能力，等待你通过停止自我伤害来开启。 |
發表於 2021-4-11 11:55 AM
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