“离开剂量谈毒性都是耍流氓。”公仔箱論壇& ~/ r: G! B: {6 Z6 ^
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这句话很多场景下是对的，
$ F* d( T8 h$ w8 g- M5.39.217.76
/ V: v) B j/ V! _ M但世界卫生组织告诉我们，2 P8 [7 L1 @- q2 T- u: y/ o
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( w- i9 k8 h, u, N+ k- |' T1 n香烟、酒精、加工肉类，
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是一类致癌物，3 [7 \0 U% G! L, P' x6 U
' z7 L; Q0 r3 ~/ s* Z' |tvb now,tvbnow,bttvb没有安全量！5.39.217.76* d ~5 i0 {' g! @. H5 O- B
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* Q: J# m- ~) K4 ?- ~香烟没有安全量，
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8 ^" u: W+ u2 k- |$ V酒精没有安全量，1 g7 W6 U: H! S( i5 X' M
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肉类和加工肉类没有安全量！tvb now,tvbnow,bttvb2 B2 _ ]5 k& U+ W# ?2 X
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烟、酒、肉
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没有安全量8 Q( d# t9 g/ \$ ?; b
* q% E9 w. t6 X, s" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ s) v" r, q: \6 b; r: m' A5 s+ ?
5 b& r1 j2 V" [# B9 Btvb now,tvbnow,bttvb2012年，世卫组织旗下的国际癌症研究所IARC把香烟归入1类致癌物[1]。对于多项队列研究的荟萃分析说明，吸烟对于心血管疾病[2]和癌症[3]没有安全量。) c7 P7 `6 [9 @0 F5 g8 [
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8 m# J. C) |5 r1 g男人每天一支烟，提高冠心病和中风风险48%和25%；女人每天一支烟风险提高57%和31%。
' ?. D1 Z% p% q* A* z6 ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L% E" ^8 k3 {0 X2 k
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9 z* ?+ V9 N9 @) R* F- G% M# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。世界卫生组织持续呼吁，每天都应该是无烟日[4]。5 m8 u! r! j i7 C; o
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2014年，国际癌症研究所在“世界癌症报告”中指出，对于癌症，酒精的安全量是0[5]。
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2015年，世卫组织把加工肉类定义为1类致癌物；红肉为2A类致癌物。(健康)风险随(红)肉类摄入增加而增加，现有数据不能得出有安全量的结论[6]。
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可以说，中国人是全世界最讲究养生的民族。8 z# m9 B* _% z' t1 g1 ~
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9 w# c V; r3 x$ D8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可是你知道吗，全球每100个癌症死亡中，我国占27个[1]，远远高于我国人口占世界人口的比例(19%)。# ?- V% t9 I3 o! ~( ~/ ~( Y
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这说明，我们在癌症防控方面远远落后于世界平均水平。
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4 C5 `2 r$ n H( N4 {6 o, s: z# q7 F公仔箱論壇吸烟、吃肉、喝酒；
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逢年过节送礼送一类致癌物；5.39.217.76! w4 b; x: ?7 |; o
: j6 _) x0 J4 k+ W8 Y$ r. _公仔箱論壇大张旗鼓为一类致癌物做广告2 Q, u) }7 [8 n( m
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# L% c) h! p5 r' w* ]+ U6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。谈多少养生，花多少钱养生都白搭。# [) N2 E' E* M* B
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9 j1 q/ ?& D' U* G- Otvb now,tvbnow,bttvb不是说少量饮酒，适量吃肉是有益健康的吗？tvb now,tvbnow,bttvb" N; _6 b+ o0 Q' r" T
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抱歉，科学数据不能支持这种说法。tvb now,tvbnow,bttvb R, T1 \/ ~3 f M
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2018年，比尔盖茨基金会资助的，涉及195个国家、近600项长期研究的荟萃分析进一步确认，任何量的酒精摄入都要以生命和健康作为代价[7]。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f% A# M! g" A7 e& \- y* e5 h. q
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4 a- i) @; L& _& {( d5.39.217.762018年发表的大规模荟萃研究发现，肉类与37种健康风险成剂量效应关系，与其中21种疾病显著相关[8]。
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当然，量少肯定比量大更安全一些，但是不抽不喝不吃才真正安全。
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6 I7 h5 f% N& M- w! v0 z; ~7 }公仔箱論壇一块肉、一支烟、一杯酒，勿以恶小而为之。
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我们每个人出生那天都自带了一个健康银行。
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这个银行的初始存款因人而异，但是没有人知道自己的银行里面存了多少钱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v0 v: ]% j" N. O6 p. B
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: j( K7 {/ _6 \ F+ ^8 Z& h% R6 G/ d4 X出生后的每一天，我们都在不停地向这个银行里存钱或取钱。
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; W7 K3 _7 V; d& C; D( D: `+ D5 X$ o" K公仔箱論壇随着生命流逝，健康银行在不断支出。
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# A5 O& y" x4 n. _, v1 V( H当我们做对健康加分的事，我们会为日常的支出带来更多的存款；当我们做减分的事，我们只会加速存款的减少。
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如果我们不断的做减分的事，我们不知道，下一次账号里是否还有钱可取？
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当我们得了重疾，我们才意识到，银行里的存款不多了。
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# `% M5 \' s0 |7 D6 H9 \9 U6 mtvb now,tvbnow,bttvb这时候哪怕是做一点点减分的事，都可能导致破产。
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当然，这时候马上改变，仍然有效，只不过我们只能加分不能减分了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W( x1 L( s( Q) W+ Z: ^
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最好不要等到这一天。
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经常有人问我，徐博士，孩子能不能吃点肉？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S: k4 t& F7 V8 U7 R! ]" {
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难道孩子就可以自我伤害吗？
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L5 i1 ~" J7 o) y孩提时期是培养一个人健康习惯最关键的时期。错过了，可能就错过了为健康投资的最佳时间窗口。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I3 x% ^5 X6 y
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5 f' Y% B* L9 ~tvb now,tvbnow,bttvb还有一件事我怎么也搞不懂。
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为什么长大以后就可以喝酒了……
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( }. K0 G" @9 c: Z6 j) ~5 Q# f# w成人就可以自我伤害了吗？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E4 H! ] i3 o7 m! L4 l6 W
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岁数大了不是更没有资本做减分的事了吗？1 Q6 A* Y t, P! \9 u; t5 m! p
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- ~/ K& {) o: n) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 ~6 X* M, _% G0 z. Z$ O iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我们提倡减法生活，就是要减掉那些自我伤害，减少从健康银行里取钱的事。
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# V, s/ B0 S( W0 C( q8 y+ y公仔箱論壇
4 T1 `0 _) i( i8 u3 Z0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只有这样，我们的健康银行才能维持的更长久。
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/ i. g3 Q3 s) _/ K( T公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ K5 K% Q4 D% n! c5 ^$ b; Q
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均衡营养
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1 r" E4 E" F; r/ z) d lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 ~* C, x: F2 ]# v" }5.39.217.76一些人的垃圾可能是另一些人的食物。6 @& l7 f/ T' _7 X0 d
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( i, S- c: T4 f; W& v根据富尔曼医生的营养密度计算，动物性食物、精米精面、和食用油属于垃圾食品。
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' v& G: k9 D4 h0 x8 m: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D. f- Z! N8 b1 n- z9 l
$ K+ c9 E4 `7 B0 X) ?6 y10%垃圾+90%食物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z' B2 ?& D# c
# r7 A4 C+ y4 {0 i- ftvb now,tvbnow,bttvb和90%垃圾+10%食物，
6 m2 _) ]- X) h) o2 i# |: |# vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 S9 ]/ L, C, b1 Q1 E. h v7 _
你要哪一个？
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我相信你一定回答，5.39.217.768 ]; Z3 U( `1 ?- X( }5 q
4 Q4 V& a) X0 x8 o, btvb now,tvbnow,bttvb我要100%食物。
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[转载]你的健康银行，还剩多少钱？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b5 W" s# t4 P5 C7 l
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* s: Q9 M+ Q ]4 s1 V, Mtvb now,tvbnow,bttvb荤素搭配无异于垃圾和食物的混合。公仔箱論壇) J% K, U+ Y* N0 q7 Q
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3 t+ I$ Z. c' S' \, m5.39.217.76均衡饮食不是搭配垃圾和食物，而是在食物里面均衡，在蔬菜水果豆类全谷里面均衡。公仔箱論壇- K- s; }3 Y9 o6 m% c; H! |* `0 S
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让时间; O( G8 _) c7 B7 P6 o4 ~
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成为健康的朋友TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H* g7 D. ?6 X+ o4 T
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" T3 {$ _ p T1 m+ b/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 N9 d/ B& O5 q x% S有一种说法，“时间是癌症最主要的风险因素”。
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2 t: w& G2 C. x D# \4 F" M公仔箱論壇4 S0 m/ ~. N6 F5 h/ y' i
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同样的逻辑，我可以说，时间是所有疾病最主要的风险因素，人出生后的死亡概率是100%。5.39.217.76: F9 v7 `2 @; \/ w; q
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一个类似的观点是，在治不好一个病的时候，我们把原因归结于基因。9 [7 s2 {1 [3 Q E) v: M' j1 v
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- @5 B& t- i# E赖遗传=我没办法了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c0 a- o& K# |
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[转载]你的健康银行，还剩多少钱？5.39.217.76* W1 _9 d( O9 i- @7 J4 H$ M7 P
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0 r2 _6 ^' Y; b5 q" n7 P公仔箱論壇物理学告诉我们，熵增加(趋于无序状态)是必然趋势。
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但我们可以让时间成为健康的朋友，因为生命有自组织的能力，健康银行可以通过不断做加分的事，不做减分的事而改善。
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同样，我们也可以聚焦哪些我们可以掌控的因素，因为每个人都有自愈的能力，等待你通过停止自我伤害来开启。 |
發表於 2021-4-11 11:55 AM
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