“离开剂量谈毒性都是耍流氓。”tvb now,tvbnow,bttvb! P4 u* y% i! x& H- V# ~3 A
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# U/ o9 X/ I2 x- r! p J( J5.39.217.76这句话很多场景下是对的，
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但世界卫生组织告诉我们，公仔箱論壇. P) P3 d; ~, b7 E* a
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4 R3 z7 e6 Z# S/ d3 ?6 ^tvb now,tvbnow,bttvb香烟、酒精、加工肉类，tvb now,tvbnow,bttvb' L3 |/ M& F3 @- }1 h( t
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是一类致癌物，
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7 V; k( o/ O7 d没有安全量！tvb now,tvbnow,bttvb2 G& p( d/ E& h9 H" j7 j
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- D5 s5 v/ ] p) |- K {! L香烟没有安全量，
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" M& O! g5 Z( w4 | D5 W+ k公仔箱論壇酒精没有安全量，- G7 G5 B: z1 v; |
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肉类和加工肉类没有安全量！
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烟、酒、肉
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没有安全量
% x' Y; m2 `! ?- _8 j! N0 ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q3 M( ?8 n; d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f0 d/ D/ w% V
1 s& } Q3 h" o5 d# ?2012年，世卫组织旗下的国际癌症研究所IARC把香烟归入1类致癌物[1]。对于多项队列研究的荟萃分析说明，吸烟对于心血管疾病[2]和癌症[3]没有安全量。
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* K, P& c+ E/ r) B% V, e男人每天一支烟，提高冠心病和中风风险48%和25%；女人每天一支烟风险提高57%和31%。公仔箱論壇) O ~# q3 _- P, a/ b# Y% M
, ] P' O" F U+ D; R6 R. V* {5 d5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e' j# m8 T/ O5 R" r
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世界卫生组织持续呼吁，每天都应该是无烟日[4]。
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2014年，国际癌症研究所在“世界癌症报告”中指出，对于癌症，酒精的安全量是0[5]。tvb now,tvbnow,bttvb+ w8 r. h% `, k3 T$ r
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2015年，世卫组织把加工肉类定义为1类致癌物；红肉为2A类致癌物。(健康)风险随(红)肉类摄入增加而增加，现有数据不能得出有安全量的结论[6]。公仔箱論壇* A# \* B9 E4 |( v2 U
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可以说，中国人是全世界最讲究养生的民族。
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可是你知道吗，全球每100个癌症死亡中，我国占27个[1]，远远高于我国人口占世界人口的比例(19%)。
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: V3 \9 p+ ^/ M r) {公仔箱論壇这说明，我们在癌症防控方面远远落后于世界平均水平。
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& k8 v5 N2 c& _/ G0 t公仔箱論壇公仔箱論壇. r5 b& t3 z$ V: [+ |/ Y r
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+ O9 U0 Z! w$ [( N4 [7 u& r/ jtvb now,tvbnow,bttvb吸烟、吃肉、喝酒；, h. g4 I8 S' a( C1 G @# G
" g, ~6 d% T& x- S$ u! o3 R4 s9 Ztvb now,tvbnow,bttvb逢年过节送礼送一类致癌物；公仔箱論壇5 h) l$ z. s5 C2 G! I+ b8 Y& s
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大张旗鼓为一类致癌物做广告
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, Y1 w8 P K, ?% P7 b3 o公仔箱論壇……
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F/ B7 c8 a( E7 e谈多少养生，花多少钱养生都白搭。tvb now,tvbnow,bttvb4 B/ `: z0 _0 ]- e9 N
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- r/ J7 M9 k6 g不是说少量饮酒，适量吃肉是有益健康的吗？
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0 r$ @% @! T8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p0 x+ X8 A8 W2 E) w# Z7 j7 r4 T
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抱歉，科学数据不能支持这种说法。
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9 a1 Y2 F0 `( M: o# g- o, l8 o0 Htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }( h _! X# P, s6 y
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- h% C4 M6 n2 Q% q+ u \$ l2018年，比尔盖茨基金会资助的，涉及195个国家、近600项长期研究的荟萃分析进一步确认，任何量的酒精摄入都要以生命和健康作为代价[7]。
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7 @/ U e) P; p: |2018年发表的大规模荟萃研究发现，肉类与37种健康风险成剂量效应关系，与其中21种疾病显著相关[8]。5.39.217.769 s: d+ C/ ~. n4 P7 S7 o- U5 l& S& ~
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0 l6 p, q- ^# h( ?9 G) x5 R当然，量少肯定比量大更安全一些，但是不抽不喝不吃才真正安全。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n# _8 [! j0 Y& L' D/ n
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0 D: q' k$ I% Y0 E! v* w1 w公仔箱論壇一块肉、一支烟、一杯酒，勿以恶小而为之。5.39.217.76+ X' T; [4 A4 A, v6 c
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1 w4 x" u" d6 g1 ?4 c2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[转载]你的健康银行，还剩多少钱？公仔箱論壇- I4 _" G, T! ?4 O, i5 e
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健康银行8 S: F% O* r8 J5 |. o3 o
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+ [- d: t ^+ \8 [2 ]5.39.217.76我们每个人出生那天都自带了一个健康银行。
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这个银行的初始存款因人而异，但是没有人知道自己的银行里面存了多少钱。
$ n! U' I& F4 _/ W' K( s公仔箱論壇公仔箱論壇" s& G9 c) G/ f% z1 O# O) i2 ^
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出生后的每一天，我们都在不停地向这个银行里存钱或取钱。公仔箱論壇% r( s. }2 X$ W
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( l) K2 c) T6 l; h随着生命流逝，健康银行在不断支出。
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# r2 f: a: U5 p! h5 W" ?* H& Q公仔箱論壇当我们做对健康加分的事，我们会为日常的支出带来更多的存款；当我们做减分的事，我们只会加速存款的减少。
5 m* i; q V6 l& V2 x( F eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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N% G }7 W1 O% E0 ~0 h[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
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3 s; A+ x \ O O* x公仔箱論壇5.39.217.76& V* P0 ~9 B" h7 J
如果我们不断的做减分的事，我们不知道，下一次账号里是否还有钱可取？
+ d7 L, N5 \! i( b2 }3 z* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z& l: O( J9 U. j+ d. y2 o
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+ e4 G% q, A# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。当我们得了重疾，我们才意识到，银行里的存款不多了。
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, N! I8 D' u" f- ~. L' Ttvb now,tvbnow,bttvb这时候哪怕是做一点点减分的事，都可能导致破产。5.39.217.76% c0 u$ v1 T! {; Y7 g
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当然，这时候马上改变，仍然有效，只不过我们只能加分不能减分了。
" d- j( f, t5 `+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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5 Z2 W8 r- E& z S" ~. L2 O最好不要等到这一天。" @! L: ^: G; E8 M- d" s) u; s; H2 _
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1 `8 N4 C* y3 ]% E! ~3 G: Stvb now,tvbnow,bttvb
0 N/ D `- S3 Q, f: R% K) f经常有人问我，徐博士，孩子能不能吃点肉？
5 e: R8 Y- V0 Q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X* ?7 O' g3 w* e) _
W( s# E1 S( u( i- s2 _tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r5 ~+ i# P( G
难道孩子就可以自我伤害吗？
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孩提时期是培养一个人健康习惯最关键的时期。错过了，可能就错过了为健康投资的最佳时间窗口。5.39.217.765 `! c; s- T$ j
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2 L% V$ g6 D) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。还有一件事我怎么也搞不懂。
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3 y. Y$ F0 p1 a3 @! X) o# Y) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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\7 _8 C% n0 c9 z公仔箱論壇为什么长大以后就可以喝酒了……
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3 \* t- L% b% W6 J/ X公仔箱論壇0 T# ?! {2 ~) B& q
! p# s" G0 {& @# ]5.39.217.76成人就可以自我伤害了吗？公仔箱論壇- p% Y& _$ d5 A
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岁数大了不是更没有资本做减分的事了吗？tvb now,tvbnow,bttvb, | W/ L% k% V, C0 Y8 v- v
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我们提倡减法生活，就是要减掉那些自我伤害，减少从健康银行里取钱的事。
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只有这样，我们的健康银行才能维持的更长久。5.39.217.764 i0 j+ ~$ A. R' ]/ L
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& v: E e8 q9 ~4 L; }; c: T* d- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。均衡营养5.39.217.76' s; u t0 B9 x
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一些人的垃圾可能是另一些人的食物。
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) ?/ ^- n, R( W( [, Y% {0 K根据富尔曼医生的营养密度计算，动物性食物、精米精面、和食用油属于垃圾食品。
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8 Q7 Z2 t$ ?+ t+ \/ B! G& }# D) w公仔箱論壇
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10%垃圾+90%食物，- ~' S5 E1 O- s& h
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和90%垃圾+10%食物，公仔箱論壇. ]) t$ A$ |2 w0 j
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你要哪一个？tvb now,tvbnow,bttvb- o; y6 N" J( Q& W9 ?8 w
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0 T( F+ w; B) d' n* `* Y2 }. X4 y1 i: t) g, S* }4 |# r7 G
我相信你一定回答，
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/ E# t* Z" @5 `' G我要100%食物。
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荤素搭配无异于垃圾和食物的混合。公仔箱論壇( |$ g" r9 B3 D4 ]( W
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均衡饮食不是搭配垃圾和食物，而是在食物里面均衡，在蔬菜水果豆类全谷里面均衡。$ f) _& r/ y: o4 w6 |
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让时间, y# X/ ~4 ^' I' S
0 Z5 K0 x7 w# e7 b" r/ R. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成为健康的朋友$ {+ d1 E6 K, _' m, x0 M) _
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( r, `5 \2 u6 I& h公仔箱論壇
8 h5 z8 w2 u/ T/ a8 X; i$ p有一种说法，“时间是癌症最主要的风险因素”。 b' ^( A& a, Z# Y, w
3 Y/ A: G$ u$ n, u' wtvb now,tvbnow,bttvb
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同样的逻辑，我可以说，时间是所有疾病最主要的风险因素，人出生后的死亡概率是100%。tvb now,tvbnow,bttvb' E3 K% N& w/ c" z4 X
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! d0 Z$ Q, O' C5 g1 k& [0 s5.39.217.76
0 p/ g+ R8 R' [公仔箱論壇一个类似的观点是，在治不好一个病的时候，我们把原因归结于基因。5.39.217.76/ A9 p( W8 k! |3 d1 K. O% V
* s$ ^5 I) d8 ?) y) m/ l }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y- r0 D, O8 \9 Q& C9 q
) D# _ N8 b6 x1 p) wtvb now,tvbnow,bttvb赖遗传=我没办法了。
3 p- y* Q b( Q; j5 U3 L+ i' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [; C' C' C+ w% C( N8 I0 C
+ i- L; E- m) V1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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. Q J' m: h& t- i1 ntvb now,tvbnow,bttvb物理学告诉我们，熵增加(趋于无序状态)是必然趋势。5.39.217.76& X5 z1 h' J: H, G ^$ U
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但我们可以让时间成为健康的朋友，因为生命有自组织的能力，健康银行可以通过不断做加分的事，不做减分的事而改善。
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% h# b. R! C3 z同样，我们也可以聚焦哪些我们可以掌控的因素，因为每个人都有自愈的能力，等待你通过停止自我伤害来开启。 |
發表於 2021-4-11 11:55 AM
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