“离开剂量谈毒性都是耍流氓。”tvb now,tvbnow,bttvb; V& \7 s8 x7 z' O0 J& R
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a7 e& I3 M* k/ P公仔箱論壇这句话很多场景下是对的，
( s" r! t, _1 \- E2 l5.39.217.76
/ p- A. P2 F% Dtvb now,tvbnow,bttvb但世界卫生组织告诉我们，
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香烟、酒精、加工肉类，
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$ \" S: @" D% J% U+ b* ?4 Itvb now,tvbnow,bttvb是一类致癌物，
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( \! B: u8 X8 k1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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2 i6 ^# O" `+ v n# e# Otvb now,tvbnow,bttvb香烟没有安全量，! g# o R& c) l9 B* i
: a# [0 h+ N* x, L& b" G( H6 ptvb now,tvbnow,bttvb酒精没有安全量，
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肉类和加工肉类没有安全量！
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烟、酒、肉公仔箱論壇/ n+ P5 N6 m+ Z0 V* S
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没有安全量
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8 V3 z- c1 X" t# A8 ]4 X2012年，世卫组织旗下的国际癌症研究所IARC把香烟归入1类致癌物[1]。对于多项队列研究的荟萃分析说明，吸烟对于心血管疾病[2]和癌症[3]没有安全量。tvb now,tvbnow,bttvb' o% k* Y, l$ v5 P- k0 r4 V
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男人每天一支烟，提高冠心病和中风风险48%和25%；女人每天一支烟风险提高57%和31%。公仔箱論壇& I$ z& e1 i# H3 v8 @, _9 p
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世界卫生组织持续呼吁，每天都应该是无烟日[4]。
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& d: j* a; k: X# F0 r' X4 L, c[转载]你的健康银行，还剩多少钱？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I) d4 Y4 ^' n2 N+ K
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5 u1 I# h) L1 I, i& w/ W$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2014年，国际癌症研究所在“世界癌症报告”中指出，对于癌症，酒精的安全量是0[5]。
: J" S- j7 `& B4 ~tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i' A; v% b2 ^. Q5 r
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2015年，世卫组织把加工肉类定义为1类致癌物；红肉为2A类致癌物。(健康)风险随(红)肉类摄入增加而增加，现有数据不能得出有安全量的结论[6]。
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可以说，中国人是全世界最讲究养生的民族。
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+ S8 ~( X& F, w/ ^; ? p# A6 O可是你知道吗，全球每100个癌症死亡中，我国占27个[1]，远远高于我国人口占世界人口的比例(19%)。tvb now,tvbnow,bttvb& [5 `2 j8 g8 l2 O+ c' H1 e
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& z; Q; Q0 k. E. r, a5 O* btvb now,tvbnow,bttvb这说明，我们在癌症防控方面远远落后于世界平均水平。tvb now,tvbnow,bttvb) d& Z: j h3 F0 c, j* A* o; k
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; \' d8 v0 {: o" I& P itvb now,tvbnow,bttvb吸烟、吃肉、喝酒；
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逢年过节送礼送一类致癌物；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D) H6 G( W0 h7 r
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大张旗鼓为一类致癌物做广告
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谈多少养生，花多少钱养生都白搭。公仔箱論壇3 e$ F4 o0 W' c1 J2 e
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不是说少量饮酒，适量吃肉是有益健康的吗？
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抱歉，科学数据不能支持这种说法。tvb now,tvbnow,bttvb1 T3 k7 b5 `# _3 F R
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2018年，比尔盖茨基金会资助的，涉及195个国家、近600项长期研究的荟萃分析进一步确认，任何量的酒精摄入都要以生命和健康作为代价[7]。
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* {' u% r6 Q9 ]1 X5.39.217.762018年发表的大规模荟萃研究发现，肉类与37种健康风险成剂量效应关系，与其中21种疾病显著相关[8]。5.39.217.761 a! l$ Y# I! i2 f' _
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当然，量少肯定比量大更安全一些，但是不抽不喝不吃才真正安全。
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! z9 }, Z4 B: h; E2 S+ j) a5.39.217.76一块肉、一支烟、一杯酒，勿以恶小而为之。9 `4 v3 c# q r9 V
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健康银行
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) v2 \& |9 t* w) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我们每个人出生那天都自带了一个健康银行。公仔箱論壇7 j$ o0 Y9 ?0 E: C3 |1 h5 _
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1 G6 A( q. J$ N1 d. W9 L( N2 u( x0 }/ t3 Ttvb now,tvbnow,bttvb这个银行的初始存款因人而异，但是没有人知道自己的银行里面存了多少钱。3 D' X( e2 u, ]2 a0 o
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出生后的每一天，我们都在不停地向这个银行里存钱或取钱。
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6 Z8 M& c* s# E随着生命流逝，健康银行在不断支出。
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当我们做对健康加分的事，我们会为日常的支出带来更多的存款；当我们做减分的事，我们只会加速存款的减少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P. b5 ?- @ @/ Q
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如果我们不断的做减分的事，我们不知道，下一次账号里是否还有钱可取？
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7 i( p3 g5 D& @4 w9 t当我们得了重疾，我们才意识到，银行里的存款不多了。
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这时候哪怕是做一点点减分的事，都可能导致破产。
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当然，这时候马上改变，仍然有效，只不过我们只能加分不能减分了。
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; y6 e( z" I/ ~! e% _2 p最好不要等到这一天。
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; I7 N+ v; K5 V经常有人问我，徐博士，孩子能不能吃点肉？
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1 h4 e: K: |# m8 p, H" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r; `1 Q/ Z$ D4 v: P+ e" ?
难道孩子就可以自我伤害吗？
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孩提时期是培养一个人健康习惯最关键的时期。错过了，可能就错过了为健康投资的最佳时间窗口。5.39.217.76% r7 K8 G2 Y/ o5 W( r
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还有一件事我怎么也搞不懂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |7 a" u0 s/ _! ?7 S
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4 ^7 K8 r$ b4 g3 X: L$ G2 l$ a }. j5.39.217.76为什么长大以后就可以喝酒了……
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成人就可以自我伤害了吗？5.39.217.76/ f! g/ p+ N; _
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岁数大了不是更没有资本做减分的事了吗？
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我们提倡减法生活，就是要减掉那些自我伤害，减少从健康银行里取钱的事。tvb now,tvbnow,bttvb$ z: s6 ^3 q; Y, y) u
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只有这样，我们的健康银行才能维持的更长久。
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; b- w; g' s4 p+ Y6 V1 j! L0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。均衡营养+ Z: [6 l1 ^! Q1 {) B0 K
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一些人的垃圾可能是另一些人的食物。5.39.217.768 H, Y- F( u$ ^. t% }
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根据富尔曼医生的营养密度计算，动物性食物、精米精面、和食用油属于垃圾食品。
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10%垃圾+90%食物，
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6 Y- _( x- Z& Y7 Ktvb now,tvbnow,bttvb和90%垃圾+10%食物，公仔箱論壇, r$ j' G- i6 a: Z$ x9 z6 m9 T
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你要哪一个？
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$ |% @6 \4 i7 L& R' I5 ?) m公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& p; {- M9 T* N$ k7 j
我相信你一定回答，, V8 P2 O/ S g w: h0 P4 R
$ E; d. z2 q& U1 H2 f1 f公仔箱論壇我要100%食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r1 g# a* i" t/ t& b
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# l* r/ d8 s" s4 u/ wtvb now,tvbnow,bttvb
' i' v- S# {. O3 V7 h4 E' ?% e
) j0 f) }! ~1 C1 j荤素搭配无异于垃圾和食物的混合。tvb now,tvbnow,bttvb. l/ t( H* f) `# e" `
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' G: x. K$ @. e# G3 Mtvb now,tvbnow,bttvb均衡饮食不是搭配垃圾和食物，而是在食物里面均衡，在蔬菜水果豆类全谷里面均衡。
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成为健康的朋友
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有一种说法，“时间是癌症最主要的风险因素”。
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同样的逻辑，我可以说，时间是所有疾病最主要的风险因素，人出生后的死亡概率是100%。
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一个类似的观点是，在治不好一个病的时候，我们把原因归结于基因。
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[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
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2 X6 I: h2 M+ y ^( K物理学告诉我们，熵增加(趋于无序状态)是必然趋势。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D9 t3 Y/ ?" A' k& `3 G" K. `
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但我们可以让时间成为健康的朋友，因为生命有自组织的能力，健康银行可以通过不断做加分的事，不做减分的事而改善。公仔箱論壇7 u# B. m6 ?3 a/ x' Q1 g/ G
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0 `+ _) Q9 }8 o; E) _5 u5.39.217.76同样，我们也可以聚焦哪些我们可以掌控的因素，因为每个人都有自愈的能力，等待你通过停止自我伤害来开启。 |
發表於 2021-4-11 11:55 AM
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