想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。
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3 m, v! B* o- z& \“忙”，是世界上最便宜的长寿药。
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我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。
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他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j4 X* t, |) a6 v1 N
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. i; _. i. b/ t5 D6 S, o% q很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：
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生活一向很平常，
8 t! u7 u/ [; P7 D, v0 r% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J8 o8 x* V* M: Y% Y
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骑车书画写文章。5.39.217.76/ U' u* x* H$ U# ^. H, M. I8 m
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养生就靠一个字——忙！tvb now,tvbnow,bttvb6 ?8 L: `$ k: Z1 r7 M8 n( J) ]
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+ g) D1 ~; U4 L k/ h& S* m2 ]0 D0 ?tvb now,tvbnow,bttvb“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”
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Q" S: s5 M% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！0 R: b5 X! H& k& p8 G, D
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“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：5.39.217.76% r: t, u( ~+ H: G- ~% ?' H
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1 H4 Y; A; B, l2 K- d& r' k$ ^公仔箱論壇著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；/ u5 F/ h2 @; x* ~, W9 k- U
/ Y3 k- U5 I3 P0 J' J7 T' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% M" x/ U$ T5 e! p7 X" Z8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；6 Y; l9 a% i- b" H7 S& Q$ P+ n7 r5 J
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/ F+ b( R5 ?3 D) ^- t“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；公仔箱論壇2 D# L! Q, Q2 c# ~& i
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/ L4 [5 u' A, u被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；5.39.217.767 F; ?. S* U0 Q
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“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；
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巴金 101 岁，5.39.217.762 f& g* r, W% K( k9 @0 L7 N
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马寅初 101 岁，
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( M3 N& k5 r% q$ Q, Z5.39.217.76钱学森 98 岁，
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& `8 ?8 Z' X6 v1 Z% h2 j+ Y% c0 g这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。
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, X# t- N5 `! T! Utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 }# y3 i2 l5 _; y( O
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; p$ ]) p! D! H) C" o1 F$ w) N7 t, J为什么长寿？一个字：忙！公仔箱論壇* h x9 W3 F6 ~* Y- C. C
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贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。% r: ]" }7 e, o2 U# f2 u- h
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他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N9 K4 k% |+ |/ T
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每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。# i1 P, o7 e3 g1 P4 Z& o
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# n2 Y5 I5 U; G0 l8 Y) Itvb now,tvbnow,bttvb有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”
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% t0 K: s2 Y7 Y0 u DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”
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( t |# Y v: h' c' Z6 ?: Z5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76" y; z- W: F- ~5 o6 {% U/ ]- Z9 Q- N7 T
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6 t9 x1 b( v X, ltvb now,tvbnow,bttvb忙碌，是世界上最便宜的药！
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朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。
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原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。5.39.217.761 J" j: a. x, P& `% d$ K- n
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相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。5.39.217.769 D3 q1 s! {& V+ r6 G
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5 X% A, e: t) z5 Y2 htvb now,tvbnow,bttvb别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。
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- o3 m8 F. `/ j& F/ n! E) X这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。
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) b! O6 F: v S" s2 f. D公仔箱論壇父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。 \: G3 h8 T, f: I0 [6 k
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买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。
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没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q' i5 T" b+ i8 b# u
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2 Q" l4 M, O5 p- `5 J2 E公仔箱論壇朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。; H- h3 O" ^9 k( p. t! ?0 Q
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怎样让自己忙起来？0 o5 A5 Q; G0 R) L
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; z3 ]' i% ~9 z公仔箱論壇1. 按时早起，别赖床5.39.217.76- w) r7 n5 v/ v; m/ q# k1 [
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仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。
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7 s9 C# l' G* n0 W* E9 y5.39.217.76早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？
& V1 S* a% x0 C5 ]3 f- y( ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O8 C% `. d) \+ `
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2. 别闷在家里，常出门走走
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天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。
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3. 多参加一些社区活动# e9 t- k9 L, [! V
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大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。
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退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。% r" b# J) \ Z3 {4 O8 E% S" U
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4. 注重日常仪表TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [: R- Q. h8 d7 s* I$ E6 K
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林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”tvb now,tvbnow,bttvb! [" J5 ]# a5 ?7 ]4 C0 f0 E) c
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9 e9 S: S. b9 _" T; A- h1 C当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！
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. Z2 o- ?1 S% r5. 坚持读书学习、旅行
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显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。
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a9 d1 t2 d: T" @/ f$ i读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。# Z. o* t# l& L% _
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5 @2 Z: u$ @4 x- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 坚持运动1 u3 ]' S, W H$ _ Y' V
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2 {4 ~2 \$ n" Y! ~& X+ c! ~公仔箱論壇身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。
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7 `. o- t: t1 \' M, }$ j/ D7. 保持年轻的心态- J+ v" G* z( L! [
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" [1 J3 @9 H! ^- l& k( j( U8 M3 @7 a公仔箱論壇心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。
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) d( n3 `8 R; f1 q9 x公仔箱論壇
( j# o$ u/ K+ @* `9 y: }9 p& v1 R9 {在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。
% K% s* F( f5 c+ C6 y+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]0 l) \& f/ E" a: t
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我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。 |
發表於 2021-4-11 11:54 AM
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