想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。
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“忙”，是世界上最便宜的长寿药。
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我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N: M; v0 V; J: ^0 U9 \
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/ J7 d. A! x' v7 F- N他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b9 K. e1 A9 P' u7 E
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很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：tvb now,tvbnow,bttvb; c/ g: y+ Y+ {% W- U" r7 J
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生活一向很平常，
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4 [; s6 |* @- Z: ]! @3 {6 R/ f8 ~- o骑车书画写文章。
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养生就靠一个字——忙！5.39.217.76; U. K( ]8 i. a. u% |' y3 E
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3 W0 R( s' M1 W; m `tvb now,tvbnow,bttvb“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”
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忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！
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& X5 O9 c8 R0 J' A0 Z# p' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：
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著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；
- Z' n8 j3 t; L* v tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 F7 G' ~/ I c/ H) m6 p o; Z
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著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；5.39.217.762 K" c, z0 L. W" \
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6 J) j9 z0 W/ n4 ^tvb now,tvbnow,bttvb“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；
6 K5 e( _# O8 {! l8 t0 ?! `+ \( E/ Z3 O: [0 i& N8 N1 Q- C' u- S
; m' ~) c8 M/ h. h. R/ f, t7 P被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；公仔箱論壇& l( J c' S6 a* z9 ?
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/ M% W: w+ ?0 N5.39.217.76“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；
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; i3 p* |. e; r$ M) w1 K: ~ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. r' Q$ Y2 t7 Y$ Y
巴金 101 岁，5.39.217.766 A2 e6 E5 L( y# Y. c
" I. N& Y/ i; U/ q; atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J' E' W; p, `& I+ i
马寅初 101 岁，
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钱学森 98 岁，7 v9 t" p5 Q' M; A
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9 S7 D5 n( o2 J$ Y R$ D/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。tvb now,tvbnow,bttvb: P% ^0 ^. Q3 a2 m( ~
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为什么长寿？一个字：忙！
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' g( m: z, ~( d0 H% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }# w l+ w) Y
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他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。
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每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。( t$ k2 X, f' R2 P3 D+ z
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, X# X: C/ {" ?8 Z ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”6 b" |& t, E1 C
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, z i/ t# V, }0 ^4 K齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”
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6 C6 Z. n( B, S1 a& Q8 Z忙碌，是世界上最便宜的药！tvb now,tvbnow,bttvb. a3 J5 g% V, J0 g* i. V, U. g
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) E3 h+ D) \3 B! H: P8 atvb now,tvbnow,bttvb朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。tvb now,tvbnow,bttvb- y8 U) Q7 l( ~: G
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原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。公仔箱論壇! I( @( V' Y- C' N8 \3 S: n, M9 O
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相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。5.39.217.76: s, `' T" I/ I3 }7 u( j
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别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。
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这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。& ~9 F9 B& g+ d
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8 s, S: P0 E! X父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。
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买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。5.39.217.763 q8 X7 e0 h2 @) |4 L& p
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没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。
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朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。. ^5 Z. _% r3 r, A
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怎样让自己忙起来？tvb now,tvbnow,bttvb; u2 l, t- Z" ?4 U* x
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# @+ `, j/ d( C0 wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 }3 Q3 z% }. |$ H/ ]
1. 按时早起，别赖床
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l# g6 r1 Y# s0 c( q3 [' i; R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r3 ]* g6 C$ a6 \4 u+ ?1 \( @
仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。
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早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？
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2. 别闷在家里，常出门走走
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天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。公仔箱論壇9 v2 ^$ t) l4 a( u, G; i# P
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3. 多参加一些社区活动
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大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u/ j3 v M/ Z3 a
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2 C- b. C7 H! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h0 G) N; }9 u2 p K9 r
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6 |7 b) ?1 j6 r2 Qtvb now,tvbnow,bttvb4. 注重日常仪表
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林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”公仔箱論壇! a1 Y. X% Y7 k; \- `, C7 Q
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当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v: b" V% q7 G% w. |
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5. 坚持读书学习、旅行/ Z7 Z& b9 @5 N/ l3 I/ h
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5 ~. ^% e) N% v+ p6 ~; v" H: a公仔箱論壇显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。6 d, p/ o0 f% C, B
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读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。tvb now,tvbnow,bttvb5 x1 R: x& r5 I m9 K6 F7 S
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+ _7 g/ _( O, N& T ~公仔箱論壇6. 坚持运动1 m6 u1 ~* R! L& e6 I( _6 z
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身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。
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7. 保持年轻的心态
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9 |6 e* Q& p* T# I0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。tvb now,tvbnow,bttvb' _ {8 L7 u [1 Z) S/ j) B
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! }/ H* S/ n. @$ i4 D" m在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。2 H* x7 v; b# c1 |
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我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。 |
發表於 2021-4-11 11:54 AM
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