想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。
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“忙”，是世界上最便宜的长寿药。
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我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。
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8 O0 h, V! k6 B8 K. }tvb now,tvbnow,bttvb
! B5 C1 ~( x* w8 E4 Y2 B他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。
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很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v+ Z9 h; I: z
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* {( l( g+ n( h+ T- y3 d! o" J$ _5.39.217.76生活一向很平常，
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骑车书画写文章。tvb now,tvbnow,bttvb( f) w. q/ y6 Q3 Q' o$ g9 m- R0 f, s x
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养生就靠一个字——忙！
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6 t5 y- x, F# N5.39.217.76“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”tvb now,tvbnow,bttvb1 t$ Q( H( L0 W3 a
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忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！5.39.217.76# A# E5 p# r. o% ~
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/ A- n' E7 J) r1 g8 J4 Ttvb now,tvbnow,bttvb“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：* H% I7 ]: N1 M* c& d
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3 h# n" G9 [! K& S9 S* ?/ w3 X/ h: o著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；公仔箱論壇* n. W1 X- ]8 v2 k' C2 X
/ S. Y8 _( ~% w! n' ~$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ `& H1 L6 {" W2 G8 q3 W9 l著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；' W) x: C" p# M2 S7 g# L- D3 A
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“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；6 Z5 I$ [. j" N2 m
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Y5 ? p$ {- f5.39.217.76被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；
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“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N( S6 s9 x# f: e; I- `8 D& G. t5 e" I
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9 k9 @% h( s1 {0 e5.39.217.76巴金 101 岁，
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马寅初 101 岁，: J3 R0 C) P8 U) [' U6 N |
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7 g0 M& I/ i7 \# c' r钱学森 98 岁，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b2 U1 O% e, N. t2 e1 i- K
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这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。
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/ _# @, l8 {; j5.39.217.76为什么长寿？一个字：忙！
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贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。% R5 ?( f) c0 c$ Q( ^& X
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他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。tvb now,tvbnow,bttvb, K0 S6 V( r# ]$ p6 V: [: N0 z
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; \7 \+ c6 J; s: p; R: M* G公仔箱論壇每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。
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有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”$ }7 ~6 k' _3 s4 J
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0 J* S5 ^6 ]7 I9 b* ]: l. v/ V公仔箱論壇齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”
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& S7 R0 x) v: }6 n& J+ G忙碌，是世界上最便宜的药！
?* V: U3 l1 i& b. `3 Stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x$ h o- T5 ]8 f
% g1 O/ J" E7 N. P. @6 ?6 m5.39.217.76朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。 p e( Z) o; h' A8 L* C, u
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原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。
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相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。% S2 e1 C3 n- C+ u& ]: ~4 y1 _
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别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。
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这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。公仔箱論壇2 M7 c; e( L, K" X5 l
" o0 A. D- R6 x9 @0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 ? n& D5 f0 |, X* t* s7 V6 }公仔箱論壇父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。公仔箱論壇) V" H9 B1 \, p
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; e$ j( G. Z- `- O买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。
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- X1 Y, ^4 V# V4 z/ [' Gtvb now,tvbnow,bttvb没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。
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' }4 B6 h/ h1 P, {! n0 P* k+ y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r6 E. r2 C$ ]8 c; f
朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。
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" [( O$ p8 ?# x5 p: @" q' otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U$ L% s' W+ b( s* v! m
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1 b9 |$ W/ ^# u5.39.217.76怎样让自己忙起来？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R. ~( Y, @- l" O7 C
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1. 按时早起，别赖床公仔箱論壇% A5 ~4 @. l1 ]+ P& q) }# K' P
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仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v, w6 O; Q6 o5 n n
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0 z& v% z$ J1 j, r) X3 _6 ?: R9 A7 S早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？
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- Z; Z6 s( p* [ c9 b2. 别闷在家里，常出门走走! a" e$ N$ G$ Y" F% i
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天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。
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* a4 w2 X, a q; b4 y4 @4 X" k5.39.217.763. 多参加一些社区活动tvb now,tvbnow,bttvb! l; v: t* I8 A& w/ ?: X8 L
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大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。
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# i- }3 D% Y' t. r, M, d8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- p/ k2 L8 ?6 I" `+ f8 {( gtvb now,tvbnow,bttvb退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x1 @# C0 S3 S
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4. 注重日常仪表5.39.217.76 T& h* \* O9 p# Z% c8 A" k* n5 G
. Y! `1 h7 [( W1 Xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D6 P8 v% v. E0 G; h
林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”
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" B/ a* _9 ]. a8 O2 [: K( ktvb now,tvbnow,bttvb
2 d b i' b& \: r$ ytvb now,tvbnow,bttvb当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！0 J/ u. W) c; i
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5. 坚持读书学习、旅行tvb now,tvbnow,bttvb( G7 z! S' s: h/ R% I j% Y( d& W
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显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。
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读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。
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6. 坚持运动. }9 Q7 L* ?% e- Q1 }4 ~
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身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。
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7. 保持年轻的心态
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心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。6 E. a+ \+ F/ B
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在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。
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我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。 |
發表於 2021-4-11 11:54 AM
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