想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。
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“忙”，是世界上最便宜的长寿药。
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4 Z! @0 X# j4 |0 k: s" Y9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76" e/ w7 |9 J! D
我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。
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h4 m; u9 |6 d2 {/ P( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f W# E/ O7 i) u
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很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：公仔箱論壇 b4 U: u+ b \6 t4 K5 w: `1 O) v
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( j6 w; @0 c$ a, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活一向很平常，
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$ V) a; n. S) b& i+ w" Gtvb now,tvbnow,bttvb骑车书画写文章。
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养生就靠一个字——忙！5.39.217.762 c' j; X4 m2 P" B4 ^& O
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“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”
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: d% G. s, t) o0 ~8 [/ @/ {5.39.217.76忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！# C6 n5 }: W1 t/ p- U
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) ^; Y' b2 E: M! n E" z' [tvb now,tvbnow,bttvb“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O& O- K. g+ P& X7 F9 [) A& x8 g
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著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；' J3 i# L" ]$ h5 A1 L" i: ^
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著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；
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“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；. g& D9 O) B Y8 n" n7 t+ _
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- F" i7 l6 T, d0 i" R- V* B5.39.217.76被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；
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3 O3 x! _2 X( k% L9 k$ T1 u: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _2 h+ K1 U9 t& h
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巴金 101 岁，
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) D' p, t: d' J4 \; M, |5 A" ` ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E( V+ H. R6 z: ]4 h
马寅初 101 岁，
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& t H X- D: _" y! K钱学森 98 岁，
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……TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p, ^0 X" b9 f& W9 L7 r: B; x) b; h
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+ S' x/ }5 z7 F) W这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。5.39.217.760 B1 a: b. E% A
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6 q9 a W8 y6 ~, f公仔箱論壇为什么长寿？一个字：忙！
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贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。公仔箱論壇$ y! p, n) S& w& O
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他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a& n0 o1 [- D1 k5 [" E! r
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6 p0 x' n! Z7 w5 D T O1 Y$ G, E每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。tvb now,tvbnow,bttvb& c4 z5 C; u. S, p1 ~/ _+ o
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# _( y6 ~ m& F- ]' Y QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”公仔箱論壇: `+ C2 g# ^; O
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2 E' J2 N$ e) x9 B7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”
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8 Y6 e7 H& P" n' f! H5.39.217.76忙碌，是世界上最便宜的药！
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9 X2 y' }( n$ k6 }朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。) ?6 O2 q. k) g( H
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! @! [) `( m2 X1 D$ c& I公仔箱論壇原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。
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相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。公仔箱論壇1 w: X! ^: V3 P( r0 D- x8 ~; b+ I
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( N* K+ v- T/ }: L1 v, t别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。
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这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。
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父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。
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& R6 u1 f& z' }* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。$ S3 z4 ]( T/ m6 K& K; _* M+ f
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6 M$ v! ? L: Q# c1 a) C2 Btvb now,tvbnow,bttvb没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。
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朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。
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! j1 f d X: c1 { W" V& u公仔箱論壇怎样让自己忙起来？5.39.217.765 \7 y" M4 v! N% `
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4 Q2 ^" z( f3 f) U8 M, q# W3 x' I8 J2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 按时早起，别赖床
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+ ~5 F; @8 [( M! l仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。
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/ f+ N3 Q u5 C7 X( `0 M公仔箱論壇
% |5 H) j, A6 m4 J公仔箱論壇早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？( O1 p" p6 H+ t8 I/ u# D) }
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2. 别闷在家里，常出门走走
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天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。
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3. 多参加一些社区活动TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B& ]0 z/ a$ ]8 V3 G1 |7 G
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大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。tvb now,tvbnow,bttvb( E# p- j" `& Y% l. v% s z
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退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。tvb now,tvbnow,bttvb2 \( o& a3 ^2 ]1 c' G
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4. 注重日常仪表! s" x! E& Q C+ k J+ A* u, @2 k
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林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”! `8 ]3 k" K4 y4 ]: C' K5 s4 M- [0 R* p
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* ?& g4 |3 L0 d# Q3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！
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; H5 a9 F/ C* g. `/ x6 |, }! f6 G) O* s公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" O6 r1 p( C$ n7 I
5. 坚持读书学习、旅行
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. T: l5 Z1 ]2 K# w显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。
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B$ }! d7 j+ |: C0 g1 {( F& s读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T1 D# n, `* F( G8 r% {7 Z* U, \* @
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; X% e6 \4 C# ~- G3 {. L, ]tvb now,tvbnow,bttvb6. 坚持运动5.39.217.76* @2 l9 u' d7 T$ E/ d d+ Y; H
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7 o0 P2 o J! a' ?# m5 h7 c1 t身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。# K* ~$ p8 k! z2 Q
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1 T* U% I* P/ j7. 保持年轻的心态5.39.217.76. P8 U1 G! V4 \# p: v& K
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- I! V5 |3 ?7 G. Y; a+ |& G5.39.217.76心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。
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在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。
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我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。 |
發表於 2021-4-11 11:54 AM
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