想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。
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“忙”，是世界上最便宜的长寿药。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `1 c7 O4 N0 x- ?' q
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+ f$ k5 `& K+ p$ s2 `4 w5.39.217.76我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J8 o1 {. n' H9 o
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& B1 b. C; Z* ~. l- Q, ~3 x. q公仔箱論壇他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。
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很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：' J2 Y" n* }- N: j( x. `( L" v
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5 z; \5 I( H, E( p9 B3 M生活一向很平常，
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骑车书画写文章。
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养生就靠一个字——忙！
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8 Y! D6 y" O; C9 K“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N' x, t) i1 i+ J3 d
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忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！
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S# C x+ w7 I5.39.217.76“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：公仔箱論壇% p0 C3 z) c3 X5 d# ]
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9 S& F5 z( g- x2 a( V3 s7 j; Dtvb now,tvbnow,bttvb著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；/ c/ @5 ^% h2 S7 s; J
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/ k! M. ]5 ]2 y- K5.39.217.76著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X; K& B' k$ T2 H* Q4 h
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7 } `0 A5 z) T! w4 @5.39.217.76“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；
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被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；
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6 T* S5 g( E9 P" F5.39.217.76“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；
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2 _0 f# z& `6 s- C0 k! X巴金 101 岁，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H3 h( B2 U! `
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) C8 F. H- Q, t# V& D马寅初 101 岁，) {8 i/ r/ j9 d% y/ V; W
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钱学森 98 岁，
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这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。
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为什么长寿？一个字：忙！tvb now,tvbnow,bttvb( Q5 H% a$ u( k
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贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。
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他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。
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# Y4 e; m( k1 c _2 c每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w# p2 l; q3 l+ }2 N7 k
" g0 \% j' u8 m- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( R% [: y9 P7 s5 l有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”公仔箱論壇8 `$ O/ p2 C, p# ?
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齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”
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: J) E, X/ C, _ l忙碌，是世界上最便宜的药！
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8 v* C% k4 \3 V1 @4 l) `/ p5.39.217.76朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。
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8 g+ o& v% ?0 b+ s6 I* ~原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。
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6 f; R& y7 \: J; ftvb now,tvbnow,bttvb相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。tvb now,tvbnow,bttvb4 y7 U, k( m6 F! D' n
# C7 p! m% t% E( A9 qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 t# y3 |# [2 n& z3 T3 t; \9 {- X
别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h0 h* J9 q6 D$ a( u, f% X
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" x* \* L# F5 Y8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。5.39.217.76) y) A! a! ]: t" Q8 Q6 r; D
* ?* s' c0 A7 E+ R& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r5 R8 k9 w8 f
父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。
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' d6 J8 q% r+ C; q& r4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。
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9 {, \9 u, D* ^5 }6 ftvb now,tvbnow,bttvb没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。
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朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。
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怎样让自己忙起来？
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r+ u- a2 N: ~9 ?1 R1. 按时早起，别赖床" v9 z- q( p& y/ @! q
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仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。: y) `- H4 R) n @+ A
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早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s. v4 i' Y6 K3 d: B: Y
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) Z) ~; ^2 `( j9 f5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 别闷在家里，常出门走走
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天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。5.39.217.76! W0 S! L( h6 N" F; E; |( I
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! v3 w q" _! E2 @; v5.39.217.763. 多参加一些社区活动
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大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。4 w' z2 w& i" D1 n. S* o# J8 w8 G# Y
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7 t8 K, G4 L& p) P* g退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。
; e- i' i! g( q' f5 V( x% H* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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4. 注重日常仪表
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3 z; C$ j$ g; B9 Ltvb now,tvbnow,bttvb林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]' h4 e# l* T, |" h) z
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: f" i+ N. J* g" M公仔箱論壇当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！5.39.217.76. {6 T8 s' B" J
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: d# F( O) Z! Z a# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 坚持读书学习、旅行
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显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。5.39.217.76- L/ B8 ?1 ^) P: O7 l
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% x) t( I, g$ ^- Q: D; s公仔箱論壇读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。
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6. 坚持运动
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9 }% m- @- |+ i" t) X8 x身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。
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5 T( N. N$ S' @: j9 L5 ]公仔箱論壇7. 保持年轻的心态TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~" Y5 X/ o2 {+ y! R5 X) @
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心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {8 Z* C1 R. p
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在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。公仔箱論壇1 w2 {5 g$ L* G
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5 k. ]! w7 s- X% Q7 l9 p( j5.39.217.76我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。 |
發表於 2021-4-11 11:54 AM
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