想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。tvb now,tvbnow,bttvb6 } t, |- B# m! P8 S) `, e
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: W4 ?; z9 I5 C d8 @% M5.39.217.76“忙”，是世界上最便宜的长寿药。
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我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。5.39.217.76# D8 a2 J0 P6 E4 t- M4 D/ Z
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他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。
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- ^3 h1 p' W/ b2 j: p8 F5.39.217.76很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：
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生活一向很平常，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \% H+ |, P/ v1 y9 D
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# m3 e$ d7 R' x3 r& l5 _! l5.39.217.76骑车书画写文章。5.39.217.76" q5 D! I! t) d/ I( p6 @; w8 ?
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0 B$ T* ?" X# c% S3 a! i公仔箱論壇养生就靠一个字——忙！
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, l0 B1 U3 p) G# C- v3 `“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”tvb now,tvbnow,bttvb3 S& d& j% c0 l0 T( ]
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忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！公仔箱論壇8 a/ G! G! ]+ l0 G
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“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：
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著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；
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著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；
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1 B+ P+ X h% Q6 y4 L8 g公仔箱論壇“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；
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被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C* J. a T, M0 `/ X" p
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" P0 _$ [& Y( q9 t- o" I; q5.39.217.76“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；
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4 T; `5 X8 @' Q9 J公仔箱論壇巴金 101 岁，+ l7 X% t* d/ Z4 ^) S4 A
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马寅初 101 岁，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q8 ?" K; p z9 Z7 c! Z
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钱学森 98 岁，
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+ \- U8 B) T8 j8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l; V$ c& G+ U/ r+ G4 U
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为什么长寿？一个字：忙！
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贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。公仔箱論壇6 D$ Q# A$ j) m7 G
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' _! g5 V# Z- O1 F3 F他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。
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9 T% c T) _$ P/ ~每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O+ |3 i# ~6 X1 L# X
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有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”
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齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”
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! S y' \/ Z) j+ i4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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/ Z$ q- v3 T8 i) {. x2 P5.39.217.76忙碌，是世界上最便宜的药！公仔箱論壇9 |3 K; c7 y/ N7 k6 |' h9 M) P. l- `
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; Y) f; p) ?1 m: s: C0 t+ Dtvb now,tvbnow,bttvb朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。
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原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `" P: w h1 C+ s' ?0 t
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相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。5.39.217.764 I5 S# V; n( C# v3 u
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6 N6 M0 P' e" w, X: Ztvb now,tvbnow,bttvb别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F( @& }/ x$ Q6 _8 J
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这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。, x& X, s/ _) u) Z9 O' {
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父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。
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4 v4 r, B$ e9 s; _( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。0 R- D: P. ]& ]. ]5 a
* s9 K: w- H7 m1 H" s2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g' c8 f* V& P6 p( d
没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。
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& V3 \ }2 ^/ }7 M3 F9 ]! c. `! l5.39.217.76朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。5.39.217.767 ~- x5 p6 B& j9 n0 j0 }6 N9 I! W
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5 [) h5 C* k1 `9 _# o- v公仔箱論壇怎样让自己忙起来？
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1. 按时早起，别赖床tvb now,tvbnow,bttvb5 e- q9 x3 d/ d! c! F9 D7 [
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仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。
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早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？tvb now,tvbnow,bttvb. m# v/ N1 q! B( B7 ^
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' [" c$ [! t% _8 m3 P! f& ^2. 别闷在家里，常出门走走公仔箱論壇4 J- c/ B/ X" r* b5 i8 R) I
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! V9 L" m& H0 @ C( b5.39.217.76天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。
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3. 多参加一些社区活动
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大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。
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+ D- G( ^& X5 E2 \退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。公仔箱論壇! I" Y) W- `- |2 {; w/ E3 w: a
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. u! B# v% {, Y# N: I. o7 y4. 注重日常仪表
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林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”
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# \' n9 w3 f( F ctvb now,tvbnow,bttvb当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！ d+ F% O8 [( w7 N1 t# z! S/ Y
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, {3 e ~# c4 s/ Z! R5 |& J5. 坚持读书学习、旅行
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! C: r* c5 j- j# W- c# v公仔箱論壇显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。2 u& \, _ j/ ?- }" Q" b
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读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。
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6. 坚持运动
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身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。公仔箱論壇. B7 t' G; b9 t7 E; Z4 ^
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/ _1 A8 J( K1 `* [! r5 Z7 S0 H7. 保持年轻的心态
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5 t9 ~6 E. H; L+ z, o心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。公仔箱論壇7 T* w) W1 w$ _! A. q
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在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。
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: P' C% h; t% h+ a$ Mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ E% V/ L2 s# C
我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。 |
發表於 2021-4-11 11:54 AM
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