想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。5.39.217.76! z4 g& G' k* `. T3 W& A: l
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# U( \ {+ C& a( G* V; u$ I5.39.217.76“忙”，是世界上最便宜的长寿药。5.39.217.76( ]5 I: h8 c" V- U* d3 }1 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V( Y9 \' E) C( \- U7 e z7 F4 S
9 ]: Y1 L2 P& R; e& ~' H$ }tvb now,tvbnow,bttvb我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。
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他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。
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很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：
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# D& {9 F& {: [9 S) j) k# l5.39.217.76生活一向很平常，
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. r6 X8 X6 ]) l1 j0 [tvb now,tvbnow,bttvb骑车书画写文章。
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养生就靠一个字——忙！tvb now,tvbnow,bttvb8 M6 V: h/ U9 @( b) r
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1 S L: g! e+ atvb now,tvbnow,bttvb“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”
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& s2 ]7 A, |# @( p2 p公仔箱論壇忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！
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“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：
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& v1 e. }- d% U0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 Y: q! P1 M' J! F& D著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；' d0 j' ]$ b1 W; o% y' Q( `7 z% R2 R
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) p$ j1 M( e6 v& a; w9 y' F+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A9 ^$ f1 S! I- {4 V& g
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“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；公仔箱論壇; `( t$ z/ m# f8 a" c
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1 T) G2 K0 J0 _$ S. {0 C被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；
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! U5 b1 I" v! H1 N* ~" W5.39.217.76“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；
/ X* O. v! ]5 {. u2 t3 H2 _( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; N8 L8 ?+ M3 m6 y# f
& p1 [$ m8 m7 W; wtvb now,tvbnow,bttvb巴金 101 岁，, a) ?. ]9 |( b
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马寅初 101 岁，tvb now,tvbnow,bttvb0 ~2 D9 G9 s2 u; l
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钱学森 98 岁，
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4 `6 N" @! S$ @+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。……
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0 k0 G$ ^$ V" z7 Q, N1 A这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。公仔箱論壇! p5 H3 `$ j' j
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为什么长寿？一个字：忙！5.39.217.768 \# f6 ~& _0 v: r
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6 a- ]+ k8 J- C1 s贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。
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他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。
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" F) l7 r# S, K7 A( }公仔箱論壇每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。
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有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”5.39.217.76( h! b5 G' w$ P! A, v
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齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”tvb now,tvbnow,bttvb. C( y) b0 a) D0 ]
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7 l2 Z) @' ~$ Y" a. B9 ?tvb now,tvbnow,bttvb忙碌，是世界上最便宜的药！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v9 H# `/ C' k5 X
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8 u& B0 g/ s3 g9 H# f( x ptvb now,tvbnow,bttvb朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。
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# N; a' z. ?4 ?6 b- y# ^+ }/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76% O) b ?3 d7 v8 J B
原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。5.39.217.767 F) o8 H0 ?" `
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6 B+ W/ A* j2 A- `# E1 J0 W7 G) K- B5.39.217.76相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。
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别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。公仔箱論壇( _5 a* B" H3 `3 G- j8 F# f
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这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?( i" t$ |: c8 A# `
' J, Z" I P4 m# O3 t; I mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 C, q% x% ~7 |& v/ h父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。
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0 c( ~! W/ M- T/ c ?0 H+ q7 A8 e5.39.217.76买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。
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0 J" n3 o* z1 z5.39.217.76没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。
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0 b) b Z7 a0 v3 v& P6 x" Z5.39.217.76朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。
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& O) K+ j1 z( O% B; F! D' D2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^5 ~9 J; X4 e/ W( t
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R/ U! W M6 a) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎样让自己忙起来？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w0 P: `! j# v
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1 B- m6 I+ \" I; i; g: l/ h) o5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 按时早起，别赖床
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仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。
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早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？tvb now,tvbnow,bttvb, b, f) f9 A% N9 b
, g2 i" Z: p/ k! x9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& }/ p! @7 J f公仔箱論壇2. 别闷在家里，常出门走走
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4 @$ Q% y% o- Y) v! k公仔箱論壇天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。
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3. 多参加一些社区活动TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I7 V+ \9 P8 e2 l1 {: S
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大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。5.39.217.762 w7 Y; f# F2 Q
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退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。公仔箱論壇/ ]* }2 g- Y' }! \: @
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4. 注重日常仪表tvb now,tvbnow,bttvb: B1 H0 g$ |. m2 Q
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林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”
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& y8 Y* f J& O) } b/ d5.39.217.76当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！/ |) [, k9 b3 u
6 d- ^# `5 E' Y( o" |- C& U2 v公仔箱論壇8 L+ j7 A2 _) U' y2 r# w7 [
5. 坚持读书学习、旅行
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显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。8 k3 M# ?0 V$ V k: |
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读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P J: ~+ F, s4 Q" s
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6. 坚持运动
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身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。
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7. 保持年轻的心态TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h5 m+ v' S: \% z9 F
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. d( |" j$ Z+ P# a3 j- I5 l+ Q公仔箱論壇心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。公仔箱論壇9 v* u9 t- e. A, I' v3 {! N1 V) W8 U
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在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。公仔箱論壇7 U& l5 d0 V5 v: ], W' H6 o! j
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% D) [* L# j: W9 K6 @3 d7 M% m6 F5.39.217.76我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。 |
發表於 2021-4-11 11:54 AM
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