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[健康資訊] 世界上最便宜的长寿药,就一个字!

想长寿健康,除了先天的遗传因素外,后天的生活方式才是最重要的。
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“忙”,是世界上最便宜的长寿药。
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4 Z! @0 X# j4 |0 k: s" Y9 oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76" e/ w7 |9 J! D
我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。
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  h4 m; u9 |6 d2 {/ P( GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他在晚年仍坚持创作,思路非常敏捷,甚至在93岁时,每天还能够自己用电脑打字写传记呢。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f  W# E/ O7 i) u

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很多人问他养生之道,老先生作了一首诗回答大家:公仔箱論壇  b4 U: u+ b  \6 t4 K5 w: `1 O) v

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( j6 w; @0 c$ a, sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活一向很平常,
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$ V) a; n. S) b& i+ w" Gtvb now,tvbnow,bttvb骑车书画写文章。
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养生就靠一个字——忙!5.39.217.762 c' j; X4 m2 P" B4 ^& O
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“有忙于写,有忙于画、等等,只要是真忙,心里想的,手脚为此活动的,都是养生之道。”
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7 i9 V: ]  A& ~3 ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 |* k8 R$ f! T" B

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: d% G. s, t) o0 ~8 [/ @/ {5.39.217.76忙碌,是这些百岁名人的养生诀窍!# C6 n5 }: W1 t/ p- U

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) ^; Y' b2 E: M! n  E" z' [tvb now,tvbnow,bttvb“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍,比如:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O& O- K. g+ P& X7 F9 [) A& x8 g

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著名华裔建筑师贝聿铭,设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔,今年102岁;' J3 i# L" ]$ h5 A1 L" i: ^
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著名教育家徐中玉,编写了《大学语文》教材和课程,今年104岁;
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“汉语拼音之父”周有光,享年112岁;. g& D9 O) B  Y8 n" n7 t+ _
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- F" i7 l6 T, d0 i" R- V* B5.39.217.76被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪,享年107岁;
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3 O3 x! _2 X( k% L9 k$ T1 u: iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“国学大师”、著名学者季羡林,享年 98 岁;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _2 h+ K1 U9 t& h
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巴金 101 岁,
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马寅初 101 岁,
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& t  H  X- D: _" y! K钱学森 98 岁,
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……TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p, ^0 X" b9 f& W9 L7 r: B; x) b; h

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+ S' x/ }5 z7 F) W这些“大师”级人物的长寿,让无数人羡慕不已,可大家却不知道,这些长寿,恰恰是“忙”出来的。5.39.217.760 B1 a: b. E% A

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6 q9 a  W8 y6 ~, f公仔箱論壇为什么长寿?一个字:忙!
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贝聿铭九十岁高龄时,仍旧不知疲倦地工作,设计了苏州博物馆。工作对于他来说,是一种快乐。公仔箱論壇$ y! p, n) S& w& O

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他笑称自己是“劳碌命”,每天就懂得埋头工作,有时忙到凌晨,呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时,仔细斟酌每一个建筑细节。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a& n0 o1 [- D1 k5 [" E! r

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6 p0 x' n! Z7 w5 D  T  O1 Y$ G, E每天凌晨 4 点时,季羡林书房的灯就会亮起。他说:“起来好去干活呀!”算起来,九十多岁的他,每天的工作时间都会超过 10 小时。tvb now,tvbnow,bttvb& c4 z5 C; u. S, p1 ~/ _+ o
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# _( y6 ~  m& F- ]' Y  QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有“汉语拼音之父”之称的周有光,在《人民日报》上说:“我 85 岁离开办公室,回到家中一间小得不能再小的小书房中,看报、看书、写文章。”公仔箱論壇: `+ C2 g# ^; O
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2 E' J2 N$ e) x9 B7 TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画,信条是:“不让一天空闲过。”
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8 Y6 e7 H& P" n' f! H5.39.217.76忙碌,是世界上最便宜的药!
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9 X2 y' }( n$ k6 }朋友的父亲得了腿病,一走路就疼痛难忍,每天只好待在家里。) ?6 O2 q. k) g( H
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! @! [) `( m2 X1 D$ c& I公仔箱論壇原本,他的父亲是一个很能干的人,不仅把外面的事儿打理的有条不紊,还负责接送孙子,买菜做菜,简直是里里外外一把好手。
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相比而言他的母亲就非常轻松了,退休后什么事儿也没有,一天到晚除了收拾收拾屋子,就剩下看电视了。公仔箱論壇1 w: X! ^: V3 P( r0 D- x8 ~; b+ I
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( N* K+ v- T/ }: L1 v, t别人都羡慕她的生活,这么享受。可事实却不是这样,她根本就不像大家说得那样快乐,这是她常常说自己“浑身难受”。
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这位母亲虽说身体上没有毛病,但是整天不苟言笑,无精打彩的,叨唠的多了,子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。
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父亲这一病,母亲却象变了一个人一样。
6 N; r+ x2 N: H  w" F$ J" y# DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \. m2 ~$ X6 S

& R6 u1 f& z' }* oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。买菜做饭,打扫卫生,照顾父亲,家里家外都料理着。怕耽误孩子工作,她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题,母亲联系物业找人来修,等孙子周末回来,母亲还会准备一大桌子好饭菜,吃完饭又忙着刷锅洗碗。$ S3 z4 ]( T/ m6 K& K; _* M+ f
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6 M$ v! ?  L: Q# c1 a) C2 Btvb now,tvbnow,bttvb没想到,这一忙,母亲却精神状态比以前好了很多,脸色也红润了,皱纹都显着比以前淡了,整天乐呵呵地忙碌着。
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朋友笑说,以前看过一句话:“忙是治疗一切的良药”,看来是真的。以前闲着无事儿,天天烦,天天这痛那痒,现在忙起来了,反而顾不得烦。
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! j1 f  d  X: c1 {  W" V& u公仔箱論壇怎样让自己忙起来?5.39.217.765 \7 y" M4 v! N% `
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4 Q2 ^" z( f3 f) U8 M, q# W3 x' I8 J2 bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 按时早起,别赖床
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+ ~5 F; @8 [( M! l仔细看看就能发现,这些长寿大师们,几乎没人睡懒觉,生活方式极其规律,该睡时睡,该起时起,工作、生活安排得井井有条。
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/ f+ N3 Q  u5 C7 X( `0 M公仔箱論壇
% |5 H) j, A6 m4 J公仔箱論壇早上的时间不浪费,可以用来读一篇优美的文章,品一壶好茶。吃完早餐后,和棋友约在公园,一边聊天,一边在棋盘上对弈,岂不快哉?( O1 p" p6 H+ t8 I/ u# D) }
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2. 别闷在家里,常出门走走
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天天闷在家里,心中一定会烦恼丛生。想要过得开心,不如常出门走走透透气。在天气好的时候,可以出门慢跑,出出汗。还可以去游泳、打球,把身体锻炼得更好。
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3. 多参加一些社区活动TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B& ]0 z/ a$ ]8 V3 G1 |7 G
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大师们的这种忙,不是瞎忙,不是忙得通宵达旦不睡觉,而是让自己的脑子动起来,让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。tvb now,tvbnow,bttvb( E# p- j" `& Y% l. v% s  z

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退休了可以参加社区活动,和大家一起打麻将,做义工,去认识更多的人,也可以和三两好友们去公园晨练,听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。tvb now,tvbnow,bttvb2 \( o& a3 ^2 ]1 c' G

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4. 注重日常仪表! s" x! E& Q  C+ k  J+ A* u, @2 k

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林肯说,“在40岁以前,相貌是父母给的,到四十岁以后,人就要对自己的容貌负责。”! `8 ]3 k" K4 y4 ]: C' K5 s4 M- [0 R* p

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* ?& g4 |3 L0 d# Q3 zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。当你穿着得体,整个人都显得精神饱满,也更自信,看起来会比实际年龄年轻十多岁呢!
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; H5 a9 F/ C* g. `/ x6 |, }! f6 G) O* s公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" O6 r1 p( C$ n7 I
5. 坚持读书学习、旅行
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. T: l5 Z1 ]2 K# w显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华,读书多了,容颜自然改。
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  B$ }! d7 j+ |: C0 g1 {( F& s读书开阔心胸,旅行开阔眼界,喜欢读书和旅行的人,对任何事情有自己的见解,不会人云亦云,自然神采飞扬,洋溢着青春的活力。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T1 D# n, `* F( G8 r% {7 Z* U, \* @

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; X% e6 \4 C# ~- G3 {. L, ]tvb now,tvbnow,bttvb6. 坚持运动5.39.217.76* @2 l9 u' d7 T$ E/ d  d+ Y; H
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7 o0 P2 o  J! a' ?# m5 h7 c1 t身体健康才是保持年轻的基础,不显老的人一定都坚持运动,让自己由内而外散发着活力。# K* ~$ p8 k! z2 Q
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1 T* U% I* P/ j7. 保持年轻的心态5.39.217.76. P8 U1 G! V4 \# p: v& K
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- I! V5 |3 ?7 G. Y; a+ |& G5.39.217.76心态年轻的人,会积极尝试新鲜事物,总是带着好奇眼光去学每一样新东西。
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在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹,但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。
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我们可以根据自己喜欢的生活方式,让自己“忙”起来,生活充实了,整个人就变得神采奕奕,在忙碌中学习,在忙碌中休闲,在忙碌中快乐。
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  • soforlee

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