5 i* k( D: e: s" N8 b8 S' R产后乳汁不足的食疗方
1 v4 J- u) q" m2 } J5.39.217.76来源：《家庭医生》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r, U! `1 S/ e* t& J0 y0 L( Z& u
作者：智华
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8 A+ c) ?6 K: l9 `. v& {2 D公仔箱論壇 母乳是保障婴儿健康成长，促进婴儿早期智力开发最为理想的营养佳品。它具有温度适宜、储存在母体内不变质、随时需要随时排出和喂哺方便等特点。其营养成分对婴儿的生长发育最相宜。除含有新生儿所必需的所有营养素外，还含有预防疾病的各种免疫因子，能增强婴儿对疾病的抵抗力。它还具有催眠、杀灭肠道寄生虫、预防糖尿病和降低患冠心病风险的作用。同时，母亲在哺乳时对婴儿的爱抚，还可增进母子感情。总而言之，母乳在保证婴儿健康发育和成长方面，具有其他任何代乳品都无可替代的作用。 公仔箱論壇7 D5 m" Y/ |( y7 o7 G. x2 a9 \
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然而，一些年轻妈妈分娩生下小宝宝后却因为种种原因，造成乳汁稀少，乳量不足，难以满足婴儿生长发育的营养需要。对于这样的母亲，她们该怎么办呢？
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# I7 q2 L8 Z- x2 x" v$ N4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 产后乳母乳汁的多少，既受内分泌激素的调节，又受乳房组织本身发育状况的影响。除此之外，要维持足够的奶量，乳母须适当增加富含蛋白质食物的摄入，如瘦肉类、蛋类等，尤其是要喝易发奶的汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等，多吃新鲜蔬菜和水果。 5.39.217.763 @ v' ~ ~" b9 B! X: g: b P7 }
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哺乳期内要有充足的睡眠和休息，多晒太阳、多呼吸新鲜空气，起居饮食 要有规律，生活节奏不要过于紧张。保持精神愉快，乳母受到精神刺激后，会影响乳汁分泌，所以要消除各种忧虑。要养成定时哺乳的习惯，有规律地让婴儿吸吮乳头，能反射性地促进乳腺分泌乳汁，维持充足的乳量；每次哺乳一定要把乳房吸空，若乳汁过多或因其他原因不能吸完，可以用吸乳器把多余的奶吸出，每次把乳房内的乳汁吸空，对促进乳汁的分泌十分有利。只有给予乳母营养上的保障、精神上的支持，才会增强其自信心，从而获得母乳喂哺的成功。
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, N' E$ M3 l% G! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 对于乳量不足的乳母，中医中药为其提供了药物的、食物的、药物与食物相配伍的多种催乳方剂。在此，将以食物为主，配以药物的催乳食疗方剂推荐给乳母。这些催乳食疗方剂无副作用，不仅可使乳汁稀少、乳量不足的乳母增加乳汁，转忧为喜，而且对产后年轻妈妈的身体康复也大有裨益。
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猪蹄通草汤
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材料：猪蹄２只，通草１５克。
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. T1 V2 c2 }" A% |+ x" h. Y制作：两物加水１５００毫升，煮至熟烂，吃猪蹄肉、筋，喝汤，每日１剂，连用３～５日。tvb now,tvbnow,bttvb7 p6 w6 @* J% ?9 ?2 U7 [* {
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功用：治产妇乳滞型少乳、无乳。猪蹄富含蛋白质、脂肪，有补血活血作用。通草有利水、通乳、消痛散肿的功能。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# { A% _( Y) ~+ c
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羊肉猪蹄汤
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$ \; {5 V& c9 Y7 u) v7 M- y5.39.217.76材料：羊肉２５克，猪蹄２只，油盐醋适量。 4 J) y) _7 o$ J1 Z* F6 ?
( O9 h1 x* D5 A2 n X: a; Q5 k( [tvb now,tvbnow,bttvb制作：将肉炖烂，吃肉喝汤，１日１剂，连服３日。治产后受寒、乳少或无乳。 tvb now,tvbnow,bttvb. p$ n/ O Q: y, X7 t, x
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功用：羊肉具有益气补虚、温中暖下、治产后虚冷的功效。
6 ~$ A" ^, n4 i) l. Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {+ y- U1 O( l7 i/ g) c4 _ k$ k
豆腐酒糖汤
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材料：豆腐１５０克，红糖５０克，米酒５０毫升。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f/ o2 [! u6 }9 W: V
2 W% k8 r3 a8 l. I3 @8 p( I1 q公仔箱論壇制作：将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖溶解后加入米酒，吃豆腐喝汤，１次吃完，每日１次，连吃５日。 + p+ Q9 T( i$ D4 F' {* W+ f
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功用：豆腐含蛋白质、脂肪、糖、烟酸、维生素Ｂ，有宽中益气，消胀利水的功能；红糖含钙质、铁质、胡萝卜素、核黄素、尼克酸等，特别是铁质，为造血的重要原料，能行血化淤；米酒可散淤活血。此方适宜于乳少伴乳房胀痛者服用。 tvb now,tvbnow,bttvb! v: G) G5 `% v! V7 o9 A* j
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花生豆蹄汤 tvb now,tvbnow,bttvb; g$ Y M5 J4 W1 a1 ]3 i' R
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材料：花生米６０克，黄豆６０克，猪蹄２只。 5.39.217.76! B1 w1 \) C- a
% p2 o3 y& p* B0 R公仔箱論壇制作：三者共煮至熟烂，吃豆、花生、猪蹄肉，喝汤。１日１剂，连服３日。
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功用：治产后营养性乳少。花生有醒脾开胃，理气通乳的功效，其红衣可活血养血。
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药煮肘子汤 公仔箱論壇& E8 Q7 F, _1 M$ c) \, c' R
1 F5 w. o5 W2 l* O3 U, K2 T# R- F @材料：猪肘子１只，当归、王不留行各１份，３者按１００ ∶２∶２搭配。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e# ~) W+ G- U1 p% @# p1 p5 m
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制作：上述材料一同用清水文火煮熟，吃肉喝汤。
7 I2 g. g5 s, H+ Y1 |0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M0 I4 W5 I6 h8 c+ I% b
功用：猪肘子含丰富的蛋白质和脂肪，可补血活血，下乳强身。当归为补血调经之妇科圣药。王不留行为下乳要药，有行血通经之功效。
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: t% a" {0 I( X 猪蹄寄生汤
5 K1 J8 N9 m6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ Z5 V6 Z" u; N材料：猪蹄２只，王不留行４克，桑寄生１０克。
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制作：三者共煮至猪蹄熟烂，吃肉喝汤，１日１剂，连服３日。 5.39.217.76( Y) i$ C7 v; Z: ?- x
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功用：治产后肝肾虚弱、体有风湿症、筋骨酸软而少乳或无乳。桑寄生有补肝肾、强筋骨、除风湿的作用。 3 n% {0 ?- c7 \1 i
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木瓜鲤鱼汤 tvb now,tvbnow,bttvb8 j* ]9 ^4 E V) u9 L6 |: C
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材料：鲜木瓜５０克，鲤鱼５００克。
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制作：一同煮熟烂后加入盐、黄酒、醋适量，吃鱼喝汤，连服３日。
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! A0 g% o, I. w$ d* p; n+ x' z0 l( k! J功用：治产后肝肾失调、胃不和、气血滞运、消化不良而致少乳或无乳。鲤鱼富含蛋白质，具有开胃、健脾、除寒、催生乳汁之功效。木瓜具有除湿舒筋、强筋的作用。
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芝麻酒蹄汤 5.39.217.76$ h w( f% H$ ^! f' t
" r& B2 O6 o. u/ v' t Ttvb now,tvbnow,bttvb材料：黑芝麻５００克，猪蹄一只，黄酒适量。 tvb now,tvbnow,bttvb( ?% I" P) b) Y/ j9 V- C
: L" `4 @4 l: o8 m( D( I2 A" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作：猪蹄组成浓汤。黑芝麻炒熟研末，每次用黄酒加猪蹄汤冲服３０克。
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功用：黑芝麻为养血补肝肾、补益气血之佳品。黄酒可和血消肿。适宜于产后乳房发胀而乳汁偏少者服用。
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- M' A# D0 h- P+ S% K3 C+ D1 {3 ~) q 黑芝麻粥
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材料：黑芝麻３０克，粳米１００克，
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制作：黑芝麻碾细，加粳米同煮为粥，分早晚空腹食用。
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功用：该粥具有滋补五脏，润肠通便的功效，对产后气血耗损、津亏肠燥所致的大便干结疗效颇佳。同时，因其营养丰富，能增加乳汁，对兼有乳汁缺少者更为适宜。 |
發表於 2009-1-4 06:23 PM
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