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产后乳汁不足的食疗方
8 h# M4 I! g# x$ y" C$ H来源：《家庭医生》
- y$ d6 d8 z1 Y: _% Y作者：智华 3 R- b$ I+ Z: n3 e3 }; H0 Q
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母乳是保障婴儿健康成长，促进婴儿早期智力开发最为理想的营养佳品。它具有温度适宜、储存在母体内不变质、随时需要随时排出和喂哺方便等特点。其营养成分对婴儿的生长发育最相宜。除含有新生儿所必需的所有营养素外，还含有预防疾病的各种免疫因子，能增强婴儿对疾病的抵抗力。它还具有催眠、杀灭肠道寄生虫、预防糖尿病和降低患冠心病风险的作用。同时，母亲在哺乳时对婴儿的爱抚，还可增进母子感情。总而言之，母乳在保证婴儿健康发育和成长方面，具有其他任何代乳品都无可替代的作用。 2 f4 W5 r; m6 h0 G
' D) c! F* ~" z* k2 J4 ?4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 然而，一些年轻妈妈分娩生下小宝宝后却因为种种原因，造成乳汁稀少，乳量不足，难以满足婴儿生长发育的营养需要。对于这样的母亲，她们该怎么办呢？
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产后乳母乳汁的多少，既受内分泌激素的调节，又受乳房组织本身发育状况的影响。除此之外，要维持足够的奶量，乳母须适当增加富含蛋白质食物的摄入，如瘦肉类、蛋类等，尤其是要喝易发奶的汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等，多吃新鲜蔬菜和水果。
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) _$ C* S/ O! A. B7 `公仔箱論壇 哺乳期内要有充足的睡眠和休息，多晒太阳、多呼吸新鲜空气，起居饮食 要有规律，生活节奏不要过于紧张。保持精神愉快，乳母受到精神刺激后，会影响乳汁分泌，所以要消除各种忧虑。要养成定时哺乳的习惯，有规律地让婴儿吸吮乳头，能反射性地促进乳腺分泌乳汁，维持充足的乳量；每次哺乳一定要把乳房吸空，若乳汁过多或因其他原因不能吸完，可以用吸乳器把多余的奶吸出，每次把乳房内的乳汁吸空，对促进乳汁的分泌十分有利。只有给予乳母营养上的保障、精神上的支持，才会增强其自信心，从而获得母乳喂哺的成功。 5.39.217.76% l: N& a$ f/ E- u5 K
0 x* Q" G; A" t1 L% R% Y& o0 N3 R5.39.217.76 对于乳量不足的乳母，中医中药为其提供了药物的、食物的、药物与食物相配伍的多种催乳方剂。在此，将以食物为主，配以药物的催乳食疗方剂推荐给乳母。这些催乳食疗方剂无副作用，不仅可使乳汁稀少、乳量不足的乳母增加乳汁，转忧为喜，而且对产后年轻妈妈的身体康复也大有裨益。
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6 ` }, H2 O0 q- N/ s) y5.39.217.76 猪蹄通草汤 tvb now,tvbnow,bttvb: c3 L o6 C$ e' \# ~ R1 i
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材料：猪蹄２只，通草１５克。 ( s8 A0 X, ?, }% Q5 Q3 H- @& |' \7 I
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制作：两物加水１５００毫升，煮至熟烂，吃猪蹄肉、筋，喝汤，每日１剂，连用３～５日。
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功用：治产妇乳滞型少乳、无乳。猪蹄富含蛋白质、脂肪，有补血活血作用。通草有利水、通乳、消痛散肿的功能。 5.39.217.76+ f* X: j9 Y$ Z, M3 [* H
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羊肉猪蹄汤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u5 P# m1 u# ^7 e- u! k
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材料：羊肉２５克，猪蹄２只，油盐醋适量。
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) K1 q& F# D, X$ l9 b( T5.39.217.76制作：将肉炖烂，吃肉喝汤，１日１剂，连服３日。治产后受寒、乳少或无乳。
' e$ Z# T$ V6 T& D( m) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ r3 w! o- q! V" R1 L9 q i功用：羊肉具有益气补虚、温中暖下、治产后虚冷的功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J4 _& Z6 N0 e4 T+ z" t
1 r) }) Q* I) H# S$ {* }9 D/ y公仔箱論壇 豆腐酒糖汤
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材料：豆腐１５０克，红糖５０克，米酒５０毫升。
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制作：将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖溶解后加入米酒，吃豆腐喝汤，１次吃完，每日１次，连吃５日。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g( B& }- o5 G% G7 V
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功用：豆腐含蛋白质、脂肪、糖、烟酸、维生素Ｂ，有宽中益气，消胀利水的功能；红糖含钙质、铁质、胡萝卜素、核黄素、尼克酸等，特别是铁质，为造血的重要原料，能行血化淤；米酒可散淤活血。此方适宜于乳少伴乳房胀痛者服用。 tvb now,tvbnow,bttvb0 O/ ?. S. n* b( W Q
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花生豆蹄汤 , R* j; S4 {" u( f' g
% F/ U+ ~' e, e4 M* g7 P材料：花生米６０克，黄豆６０克，猪蹄２只。 公仔箱論壇+ r9 r, A% F s0 _$ K6 w! e9 @+ L
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制作：三者共煮至熟烂，吃豆、花生、猪蹄肉，喝汤。１日１剂，连服３日。
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: A0 V; [% w: H2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功用：治产后营养性乳少。花生有醒脾开胃，理气通乳的功效，其红衣可活血养血。 " ]4 f& |" Q( f. L/ {
* U/ {. d6 A- E* W- q4 y+ |! ^5 ^1 Y 药煮肘子汤
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材料：猪肘子１只，当归、王不留行各１份，３者按１００ ∶２∶２搭配。 5.39.217.76. @- D: b+ t; |7 s }" \
3 o+ l- Z9 g. F6 b1 x公仔箱論壇制作：上述材料一同用清水文火煮熟，吃肉喝汤。
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功用：猪肘子含丰富的蛋白质和脂肪，可补血活血，下乳强身。当归为补血调经之妇科圣药。王不留行为下乳要药，有行血通经之功效。
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" \* [0 b$ w* N1 {1 |公仔箱論壇 猪蹄寄生汤
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* J; g3 G& e; N! y& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：猪蹄２只，王不留行４克，桑寄生１０克。
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制作：三者共煮至猪蹄熟烂，吃肉喝汤，１日１剂，连服３日。 5.39.217.76) k- S( w6 x4 A# \. c, R
L2 b) t0 c; |% o" H" v& v功用：治产后肝肾虚弱、体有风湿症、筋骨酸软而少乳或无乳。桑寄生有补肝肾、强筋骨、除风湿的作用。
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木瓜鲤鱼汤
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, V( L7 g& f6 D! z9 gtvb now,tvbnow,bttvb材料：鲜木瓜５０克，鲤鱼５００克。
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制作：一同煮熟烂后加入盐、黄酒、醋适量，吃鱼喝汤，连服３日。 公仔箱論壇1 z. s& E7 M: ~4 V
9 x; g/ ^, [; A5.39.217.76功用：治产后肝肾失调、胃不和、气血滞运、消化不良而致少乳或无乳。鲤鱼富含蛋白质，具有开胃、健脾、除寒、催生乳汁之功效。木瓜具有除湿舒筋、强筋的作用。 7 M- C N/ t/ Q |' l0 J: c& i9 C' X
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芝麻酒蹄汤
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/ | a& R/ y% G8 m H; \tvb now,tvbnow,bttvb材料：黑芝麻５００克，猪蹄一只，黄酒适量。 tvb now,tvbnow,bttvb+ t2 f& l$ _5 N3 J; n3 @3 P* ^- m/ a
4 O" ?( |8 x9 ~+ s# K; B; ?公仔箱論壇制作：猪蹄组成浓汤。黑芝麻炒熟研末，每次用黄酒加猪蹄汤冲服３０克。 5.39.217.76; @* A( ?) | q* r
3 Q2 D5 Y& C2 C6 Q( t公仔箱論壇功用：黑芝麻为养血补肝肾、补益气血之佳品。黄酒可和血消肿。适宜于产后乳房发胀而乳汁偏少者服用。
3 f+ c9 G! f. h4 o! B9 G2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 N1 v6 p7 j! R9 x2 T 黑芝麻粥 公仔箱論壇3 I" `/ m8 R+ n' R9 r$ k0 Q6 I% a9 I
& |% v0 h- n, f* r" ^- T2 e材料：黑芝麻３０克，粳米１００克，
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8 {3 K T4 R( [" E1 \, E( L! O3 s6 k制作：黑芝麻碾细，加粳米同煮为粥，分早晚空腹食用。
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功用：该粥具有滋补五脏，润肠通便的功效，对产后气血耗损、津亏肠燥所致的大便干结疗效颇佳。同时，因其营养丰富，能增加乳汁，对兼有乳汁缺少者更为适宜。 |
發表於 2009-1-4 06:23 PM
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