/ }% z9 e( R$ V" D: B: R+ htvb now,tvbnow,bttvb产后乳汁不足的食疗方
/ O9 G) ^1 \2 c! u来源：《家庭医生》
! ~' d" U9 b; J6 v& M9 b( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作者：智华
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母乳是保障婴儿健康成长，促进婴儿早期智力开发最为理想的营养佳品。它具有温度适宜、储存在母体内不变质、随时需要随时排出和喂哺方便等特点。其营养成分对婴儿的生长发育最相宜。除含有新生儿所必需的所有营养素外，还含有预防疾病的各种免疫因子，能增强婴儿对疾病的抵抗力。它还具有催眠、杀灭肠道寄生虫、预防糖尿病和降低患冠心病风险的作用。同时，母亲在哺乳时对婴儿的爱抚，还可增进母子感情。总而言之，母乳在保证婴儿健康发育和成长方面，具有其他任何代乳品都无可替代的作用。 * T0 n% x! a8 w8 h# k6 _$ ]
( z( c2 I8 I4 E4 ~tvb now,tvbnow,bttvb 然而，一些年轻妈妈分娩生下小宝宝后却因为种种原因，造成乳汁稀少，乳量不足，难以满足婴儿生长发育的营养需要。对于这样的母亲，她们该怎么办呢？
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! f8 ]- _% Y1 I3 \ a5.39.217.76 产后乳母乳汁的多少，既受内分泌激素的调节，又受乳房组织本身发育状况的影响。除此之外，要维持足够的奶量，乳母须适当增加富含蛋白质食物的摄入，如瘦肉类、蛋类等，尤其是要喝易发奶的汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等，多吃新鲜蔬菜和水果。
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) G, j1 e. z- k% ]7 Q$ L公仔箱論壇 哺乳期内要有充足的睡眠和休息，多晒太阳、多呼吸新鲜空气，起居饮食 要有规律，生活节奏不要过于紧张。保持精神愉快，乳母受到精神刺激后，会影响乳汁分泌，所以要消除各种忧虑。要养成定时哺乳的习惯，有规律地让婴儿吸吮乳头，能反射性地促进乳腺分泌乳汁，维持充足的乳量；每次哺乳一定要把乳房吸空，若乳汁过多或因其他原因不能吸完，可以用吸乳器把多余的奶吸出，每次把乳房内的乳汁吸空，对促进乳汁的分泌十分有利。只有给予乳母营养上的保障、精神上的支持，才会增强其自信心，从而获得母乳喂哺的成功。
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1 }" H7 m! z' ^$ Z5 mtvb now,tvbnow,bttvb 对于乳量不足的乳母，中医中药为其提供了药物的、食物的、药物与食物相配伍的多种催乳方剂。在此，将以食物为主，配以药物的催乳食疗方剂推荐给乳母。这些催乳食疗方剂无副作用，不仅可使乳汁稀少、乳量不足的乳母增加乳汁，转忧为喜，而且对产后年轻妈妈的身体康复也大有裨益。 公仔箱論壇0 m3 Q# _- [1 W6 l5 E6 A
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猪蹄通草汤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n$ N1 s- \7 G8 x+ M+ H
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材料：猪蹄２只，通草１５克。
- ?5 W, A: W8 D0 M( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" h9 ?: t# O. O+ W% ]$ y制作：两物加水１５００毫升，煮至熟烂，吃猪蹄肉、筋，喝汤，每日１剂，连用３～５日。
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功用：治产妇乳滞型少乳、无乳。猪蹄富含蛋白质、脂肪，有补血活血作用。通草有利水、通乳、消痛散肿的功能。 公仔箱論壇: x9 u+ Z% j( {- K! ? }
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羊肉猪蹄汤
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9 T% g0 @7 E( n |% Z. \8 Z材料：羊肉２５克，猪蹄２只，油盐醋适量。
9 b% k1 @( j7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r/ K$ y+ e( q# W8 i
制作：将肉炖烂，吃肉喝汤，１日１剂，连服３日。治产后受寒、乳少或无乳。
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+ `3 Y* f0 V- H( Y# h$ s, a功用：羊肉具有益气补虚、温中暖下、治产后虚冷的功效。 5.39.217.769 [& y% \" A3 W/ c
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豆腐酒糖汤
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- I1 t& I+ [2 K9 `- s9 B公仔箱論壇材料：豆腐１５０克，红糖５０克，米酒５０毫升。
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制作：将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖溶解后加入米酒，吃豆腐喝汤，１次吃完，每日１次，连吃５日。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a% h1 \, k; P& p
- \# N4 B2 a: W9 I: n8 }8 Ttvb now,tvbnow,bttvb功用：豆腐含蛋白质、脂肪、糖、烟酸、维生素Ｂ，有宽中益气，消胀利水的功能；红糖含钙质、铁质、胡萝卜素、核黄素、尼克酸等，特别是铁质，为造血的重要原料，能行血化淤；米酒可散淤活血。此方适宜于乳少伴乳房胀痛者服用。
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6 C. | z1 A5 B# I3 \8 I& E公仔箱論壇 花生豆蹄汤
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材料：花生米６０克，黄豆６０克，猪蹄２只。 1 I" t4 m+ X: D f( j
1 O) q) U# e5 O7 C# g& ?公仔箱論壇制作：三者共煮至熟烂，吃豆、花生、猪蹄肉，喝汤。１日１剂，连服３日。
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5 S6 x/ {5 h; I2 f& N. j功用：治产后营养性乳少。花生有醒脾开胃，理气通乳的功效，其红衣可活血养血。
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药煮肘子汤
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材料：猪肘子１只，当归、王不留行各１份，３者按１００ ∶２∶２搭配。
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0 U: w! k3 H9 J6 R4 A制作：上述材料一同用清水文火煮熟，吃肉喝汤。
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功用：猪肘子含丰富的蛋白质和脂肪，可补血活血，下乳强身。当归为补血调经之妇科圣药。王不留行为下乳要药，有行血通经之功效。 tvb now,tvbnow,bttvb! x, j4 l8 k5 y8 Q, H7 T
8 x; k/ n8 T( L5.39.217.76 猪蹄寄生汤
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材料：猪蹄２只，王不留行４克，桑寄生１０克。 ! |0 \! S4 w- _, i! J
# C+ U8 H! u+ Z& ^& R; l2 F+ ]. Ltvb now,tvbnow,bttvb制作：三者共煮至猪蹄熟烂，吃肉喝汤，１日１剂，连服３日。 5.39.217.762 H2 P+ Q% P8 k, x
+ F0 X! D) C0 n' s$ y& r功用：治产后肝肾虚弱、体有风湿症、筋骨酸软而少乳或无乳。桑寄生有补肝肾、强筋骨、除风湿的作用。 公仔箱論壇4 Y$ H* W3 r) j6 \' g3 A! x
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木瓜鲤鱼汤
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4 M. {$ l0 Y' w, c: s5.39.217.76材料：鲜木瓜５０克，鲤鱼５００克。 公仔箱論壇 \) g8 s1 z1 Y9 w1 C+ H. L
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制作：一同煮熟烂后加入盐、黄酒、醋适量，吃鱼喝汤，连服３日。
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9 v" q8 R; d: ]: j. z; |- Ctvb now,tvbnow,bttvb功用：治产后肝肾失调、胃不和、气血滞运、消化不良而致少乳或无乳。鲤鱼富含蛋白质，具有开胃、健脾、除寒、催生乳汁之功效。木瓜具有除湿舒筋、强筋的作用。 5.39.217.764 i( y/ b# u' Q. \
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芝麻酒蹄汤
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材料：黑芝麻５００克，猪蹄一只，黄酒适量。
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/ K, |- R8 ?9 w( M. e% q- O公仔箱論壇制作：猪蹄组成浓汤。黑芝麻炒熟研末，每次用黄酒加猪蹄汤冲服３０克。 公仔箱論壇( V8 ]4 l O% t5 U( F1 S- n
# Z; q5 F0 h: z! {公仔箱論壇功用：黑芝麻为养血补肝肾、补益气血之佳品。黄酒可和血消肿。适宜于产后乳房发胀而乳汁偏少者服用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }* B' |& p6 E v. X" i
" o$ `) t8 G! W0 l% O1 a' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黑芝麻粥 公仔箱論壇; N6 ?4 ^, r: I; K- I" x ]6 E
7 B- S: A2 Y) T/ Z4 Q2 ^8 ?材料：黑芝麻３０克，粳米１００克， % b' d1 _' l6 m& G+ O
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制作：黑芝麻碾细，加粳米同煮为粥，分早晚空腹食用。
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/ {4 q3 t' w9 i. G/ x功用：该粥具有滋补五脏，润肠通便的功效，对产后气血耗损、津亏肠燥所致的大便干结疗效颇佳。同时，因其营养丰富，能增加乳汁，对兼有乳汁缺少者更为适宜。 |
發表於 2009-1-4 06:23 PM
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