/ R" \1 g" {1 n0 B5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。产后乳汁不足的食疗方
4 @0 X* Q) [+ j来源：《家庭医生》5.39.217.76$ F3 G" e7 X, d! n6 G, C
作者：智华
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, [* k/ t9 n i+ s+ T' ftvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76' i% X1 a4 w W) N0 p) o
母乳是保障婴儿健康成长，促进婴儿早期智力开发最为理想的营养佳品。它具有温度适宜、储存在母体内不变质、随时需要随时排出和喂哺方便等特点。其营养成分对婴儿的生长发育最相宜。除含有新生儿所必需的所有营养素外，还含有预防疾病的各种免疫因子，能增强婴儿对疾病的抵抗力。它还具有催眠、杀灭肠道寄生虫、预防糖尿病和降低患冠心病风险的作用。同时，母亲在哺乳时对婴儿的爱抚，还可增进母子感情。总而言之，母乳在保证婴儿健康发育和成长方面，具有其他任何代乳品都无可替代的作用。 2 m% R3 D7 E: z- n
7 C( I0 j7 }4 q/ r/ v" d$ l: y, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 然而，一些年轻妈妈分娩生下小宝宝后却因为种种原因，造成乳汁稀少，乳量不足，难以满足婴儿生长发育的营养需要。对于这样的母亲，她们该怎么办呢？ & Q: Z, ~6 m+ a C4 z" o
" U( M6 n/ ?; }6 [+ A. r! ~$ Otvb now,tvbnow,bttvb 产后乳母乳汁的多少，既受内分泌激素的调节，又受乳房组织本身发育状况的影响。除此之外，要维持足够的奶量，乳母须适当增加富含蛋白质食物的摄入，如瘦肉类、蛋类等，尤其是要喝易发奶的汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等，多吃新鲜蔬菜和水果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o9 b* c. f- l4 G
: \6 |. }' W, D" Y 哺乳期内要有充足的睡眠和休息，多晒太阳、多呼吸新鲜空气，起居饮食 要有规律，生活节奏不要过于紧张。保持精神愉快，乳母受到精神刺激后，会影响乳汁分泌，所以要消除各种忧虑。要养成定时哺乳的习惯，有规律地让婴儿吸吮乳头，能反射性地促进乳腺分泌乳汁，维持充足的乳量；每次哺乳一定要把乳房吸空，若乳汁过多或因其他原因不能吸完，可以用吸乳器把多余的奶吸出，每次把乳房内的乳汁吸空，对促进乳汁的分泌十分有利。只有给予乳母营养上的保障、精神上的支持，才会增强其自信心，从而获得母乳喂哺的成功。 tvb now,tvbnow,bttvb5 w0 s* Y" {3 ]% L) K! h d
4 R7 G; b+ `% g6 k' a! ]; [tvb now,tvbnow,bttvb 对于乳量不足的乳母，中医中药为其提供了药物的、食物的、药物与食物相配伍的多种催乳方剂。在此，将以食物为主，配以药物的催乳食疗方剂推荐给乳母。这些催乳食疗方剂无副作用，不仅可使乳汁稀少、乳量不足的乳母增加乳汁，转忧为喜，而且对产后年轻妈妈的身体康复也大有裨益。 + S# e/ O: i. H5 U: k# ^) M
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猪蹄通草汤
" D) q% L' T. b3 P9 C# h7 `公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t; E' b# k' }9 M9 s& _
材料：猪蹄２只，通草１５克。 tvb now,tvbnow,bttvb9 g' l2 q. m4 q$ a
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制作：两物加水１５００毫升，煮至熟烂，吃猪蹄肉、筋，喝汤，每日１剂，连用３～５日。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V6 a5 ]8 Y! |- f9 B
d) E9 a" O/ h, {5.39.217.76功用：治产妇乳滞型少乳、无乳。猪蹄富含蛋白质、脂肪，有补血活血作用。通草有利水、通乳、消痛散肿的功能。
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羊肉猪蹄汤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U0 x( }8 A6 X& |2 H6 p
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材料：羊肉２５克，猪蹄２只，油盐醋适量。 tvb now,tvbnow,bttvb+ e& u5 R& q! _6 l# }3 v! Y
' T: |* u! m8 |( `7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作：将肉炖烂，吃肉喝汤，１日１剂，连服３日。治产后受寒、乳少或无乳。
9 ? H2 }3 I' }$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) R3 q v) T3 g. }0 ~' N9 O3 r8 mtvb now,tvbnow,bttvb功用：羊肉具有益气补虚、温中暖下、治产后虚冷的功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S: \- e- u' F3 e
, z2 @7 e" @( ?# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 豆腐酒糖汤
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0 o+ [6 M, D$ y R' n" w) I$ \公仔箱論壇材料：豆腐１５０克，红糖５０克，米酒５０毫升。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q/ |+ \2 d" t# U
& ]$ F* C6 B; @. s/ R/ m; ~公仔箱論壇制作：将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖溶解后加入米酒，吃豆腐喝汤，１次吃完，每日１次，连吃５日。
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- i( e& T: b9 ]功用：豆腐含蛋白质、脂肪、糖、烟酸、维生素Ｂ，有宽中益气，消胀利水的功能；红糖含钙质、铁质、胡萝卜素、核黄素、尼克酸等，特别是铁质，为造血的重要原料，能行血化淤；米酒可散淤活血。此方适宜于乳少伴乳房胀痛者服用。
3 {" ~4 |* l: ^4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ A8 P: o' r: U1 M
花生豆蹄汤 tvb now,tvbnow,bttvb \! z% G2 F" @0 {
0 r1 t6 A6 B& Y/ j5 ^; R+ }) X0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：花生米６０克，黄豆６０克，猪蹄２只。 tvb now,tvbnow,bttvb4 A% J/ N4 ~% Z, B- g4 p( H. t0 M
! S) L1 z) ?/ t$ ]9 e" f0 s2 o% itvb now,tvbnow,bttvb制作：三者共煮至熟烂，吃豆、花生、猪蹄肉，喝汤。１日１剂，连服３日。
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; t. _+ t/ K9 u/ b# A; C6 g# k2 X5.39.217.76功用：治产后营养性乳少。花生有醒脾开胃，理气通乳的功效，其红衣可活血养血。 * q0 Z9 g* w' Y3 L% f( i
% q+ v8 J6 {9 Y: }) Z( U+ W6 N公仔箱論壇 药煮肘子汤
) L5 e- T5 {7 J/ w. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# f3 f; c* U0 Y9 b7 S公仔箱論壇材料：猪肘子１只，当归、王不留行各１份，３者按１００ ∶２∶２搭配。 5.39.217.760 ^+ S: d- g6 O
: B* J: s- m; n" g& G- z4 ytvb now,tvbnow,bttvb制作：上述材料一同用清水文火煮熟，吃肉喝汤。
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功用：猪肘子含丰富的蛋白质和脂肪，可补血活血，下乳强身。当归为补血调经之妇科圣药。王不留行为下乳要药，有行血通经之功效。
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/ P, d* h7 a8 Z; t3 z+ Jtvb now,tvbnow,bttvb 猪蹄寄生汤 公仔箱論壇/ f( q: X' \4 X2 F5 B
) W# s ]5 j5 xtvb now,tvbnow,bttvb材料：猪蹄２只，王不留行４克，桑寄生１０克。
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制作：三者共煮至猪蹄熟烂，吃肉喝汤，１日１剂，连服３日。 公仔箱論壇8 F" Q* b# B7 S3 |/ f
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功用：治产后肝肾虚弱、体有风湿症、筋骨酸软而少乳或无乳。桑寄生有补肝肾、强筋骨、除风湿的作用。 5.39.217.76+ q7 v8 B: j: ~* O z
# p1 w4 ^; w8 i( g" |+ k% O公仔箱論壇 木瓜鲤鱼汤
. {( j) C' p F, p+ L/ j公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S: D4 W Q" H2 n3 }/ M
材料：鲜木瓜５０克，鲤鱼５００克。 + Z+ v0 N/ _/ G, \6 c' v9 c/ Q
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制作：一同煮熟烂后加入盐、黄酒、醋适量，吃鱼喝汤，连服３日。
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功用：治产后肝肾失调、胃不和、气血滞运、消化不良而致少乳或无乳。鲤鱼富含蛋白质，具有开胃、健脾、除寒、催生乳汁之功效。木瓜具有除湿舒筋、强筋的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }; l: r# t* I* v- r9 x# `
3 C- S( O6 r/ ^7 s' N 芝麻酒蹄汤
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+ U4 d9 c [$ _0 @: K( N) u/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：黑芝麻５００克，猪蹄一只，黄酒适量。
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制作：猪蹄组成浓汤。黑芝麻炒熟研末，每次用黄酒加猪蹄汤冲服３０克。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o9 B/ V/ Y. s8 J; D8 U
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功用：黑芝麻为养血补肝肾、补益气血之佳品。黄酒可和血消肿。适宜于产后乳房发胀而乳汁偏少者服用。 ( y$ {# h) |5 j1 I9 O( h
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黑芝麻粥
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材料：黑芝麻３０克，粳米１００克，
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制作：黑芝麻碾细，加粳米同煮为粥，分早晚空腹食用。 * A b% q" S, x& L
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功用：该粥具有滋补五脏，润肠通便的功效，对产后气血耗损、津亏肠燥所致的大便干结疗效颇佳。同时，因其营养丰富，能增加乳汁，对兼有乳汁缺少者更为适宜。 |
發表於 2009-1-4 06:23 PM
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