; s: m' [6 ^" }0 l" E) i9 W% itvb now,tvbnow,bttvb产后乳汁不足的食疗方
- t* q3 ~' Z# I8 L; e5.39.217.76来源：《家庭医生》+ I% M$ W& v, r) b: W& S4 g
作者：智华
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+ m, K; ?9 b P! ~" h# f" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* n4 V% X) x) z& s 母乳是保障婴儿健康成长，促进婴儿早期智力开发最为理想的营养佳品。它具有温度适宜、储存在母体内不变质、随时需要随时排出和喂哺方便等特点。其营养成分对婴儿的生长发育最相宜。除含有新生儿所必需的所有营养素外，还含有预防疾病的各种免疫因子，能增强婴儿对疾病的抵抗力。它还具有催眠、杀灭肠道寄生虫、预防糖尿病和降低患冠心病风险的作用。同时，母亲在哺乳时对婴儿的爱抚，还可增进母子感情。总而言之，母乳在保证婴儿健康发育和成长方面，具有其他任何代乳品都无可替代的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb. @( K+ T3 r% C9 T2 O7 ~
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然而，一些年轻妈妈分娩生下小宝宝后却因为种种原因，造成乳汁稀少，乳量不足，难以满足婴儿生长发育的营养需要。对于这样的母亲，她们该怎么办呢？ 4 U$ I9 l8 i' v. k
; K& [& @& [0 g) }6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 产后乳母乳汁的多少，既受内分泌激素的调节，又受乳房组织本身发育状况的影响。除此之外，要维持足够的奶量，乳母须适当增加富含蛋白质食物的摄入，如瘦肉类、蛋类等，尤其是要喝易发奶的汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等，多吃新鲜蔬菜和水果。
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" b3 ]' y, h* h公仔箱論壇 哺乳期内要有充足的睡眠和休息，多晒太阳、多呼吸新鲜空气，起居饮食 要有规律，生活节奏不要过于紧张。保持精神愉快，乳母受到精神刺激后，会影响乳汁分泌，所以要消除各种忧虑。要养成定时哺乳的习惯，有规律地让婴儿吸吮乳头，能反射性地促进乳腺分泌乳汁，维持充足的乳量；每次哺乳一定要把乳房吸空，若乳汁过多或因其他原因不能吸完，可以用吸乳器把多余的奶吸出，每次把乳房内的乳汁吸空，对促进乳汁的分泌十分有利。只有给予乳母营养上的保障、精神上的支持，才会增强其自信心，从而获得母乳喂哺的成功。
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, x* F% P# }, U- s' H% G& H4 t; i0 Y |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 对于乳量不足的乳母，中医中药为其提供了药物的、食物的、药物与食物相配伍的多种催乳方剂。在此，将以食物为主，配以药物的催乳食疗方剂推荐给乳母。这些催乳食疗方剂无副作用，不仅可使乳汁稀少、乳量不足的乳母增加乳汁，转忧为喜，而且对产后年轻妈妈的身体康复也大有裨益。 tvb now,tvbnow,bttvb# l& s& f2 P; s% C3 _
9 A! }7 L( C: P8 z* U. v2 \* G5.39.217.76 猪蹄通草汤 5.39.217.76* @) F8 F9 E( {1 V% o, `+ H
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材料：猪蹄２只，通草１５克。
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* R1 Y$ ^$ u4 [ c$ ]制作：两物加水１５００毫升，煮至熟烂，吃猪蹄肉、筋，喝汤，每日１剂，连用３～５日。4 S: |) c9 w N. B
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功用：治产妇乳滞型少乳、无乳。猪蹄富含蛋白质、脂肪，有补血活血作用。通草有利水、通乳、消痛散肿的功能。
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羊肉猪蹄汤
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材料：羊肉２５克，猪蹄２只，油盐醋适量。
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制作：将肉炖烂，吃肉喝汤，１日１剂，连服３日。治产后受寒、乳少或无乳。 公仔箱論壇# @" O0 r2 p2 |
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功用：羊肉具有益气补虚、温中暖下、治产后虚冷的功效。
6 P- u! R5 J6 _" i: R5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t2 j2 ^- l+ h* j/ L. Z
豆腐酒糖汤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C: [" Y9 _* y5 U- }) u6 G3 K9 a
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材料：豆腐１５０克，红糖５０克，米酒５０毫升。
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1 v% Q3 s: F6 N% r n5.39.217.76制作：将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖溶解后加入米酒，吃豆腐喝汤，１次吃完，每日１次，连吃５日。 tvb now,tvbnow,bttvb" w; H2 j5 J* C5 M2 y
6 g- b5 [! _: X" m2 M" N功用：豆腐含蛋白质、脂肪、糖、烟酸、维生素Ｂ，有宽中益气，消胀利水的功能；红糖含钙质、铁质、胡萝卜素、核黄素、尼克酸等，特别是铁质，为造血的重要原料，能行血化淤；米酒可散淤活血。此方适宜于乳少伴乳房胀痛者服用。 5 X# C6 ?" A) {! ~6 X+ c2 g
9 n( b: T0 X0 c+ E( I% j5.39.217.76 花生豆蹄汤 公仔箱論壇9 h, c( `7 H5 D$ [
! F" h) V0 O. `4 _5 ^ A; i' H" V7 n材料：花生米６０克，黄豆６０克，猪蹄２只。
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& t( t" h$ s7 e6 n2 E. ] T1 Y制作：三者共煮至熟烂，吃豆、花生、猪蹄肉，喝汤。１日１剂，连服３日。 5 r3 }3 i* a+ ^, N
1 Z/ O3 o$ b9 q' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功用：治产后营养性乳少。花生有醒脾开胃，理气通乳的功效，其红衣可活血养血。 tvb now,tvbnow,bttvb2 i1 v6 ?: p' K; ?! X7 @
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药煮肘子汤
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6 ?3 [; q+ n9 Q: t% P3 ^, b8 m ?8 F材料：猪肘子１只，当归、王不留行各１份，３者按１００ ∶２∶２搭配。
! m6 b, `. ?$ d7 G公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P2 K) x: |) B5 z% R
制作：上述材料一同用清水文火煮熟，吃肉喝汤。
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功用：猪肘子含丰富的蛋白质和脂肪，可补血活血，下乳强身。当归为补血调经之妇科圣药。王不留行为下乳要药，有行血通经之功效。
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7 S" j; [! O; R- F: i公仔箱論壇 猪蹄寄生汤 tvb now,tvbnow,bttvb& M2 x% c) [# f" b6 R
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材料：猪蹄２只，王不留行４克，桑寄生１０克。
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( G, _% K$ h, A( i: |. i制作：三者共煮至猪蹄熟烂，吃肉喝汤，１日１剂，连服３日。
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8 v. I# Q1 Z! m+ a) F功用：治产后肝肾虚弱、体有风湿症、筋骨酸软而少乳或无乳。桑寄生有补肝肾、强筋骨、除风湿的作用。
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木瓜鲤鱼汤 : C1 M1 c8 h: \" \# ~; A5 @0 V( J
' y1 i! x" ~2 T$ I, `. \8 y8 Y9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：鲜木瓜５０克，鲤鱼５００克。
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制作：一同煮熟烂后加入盐、黄酒、醋适量，吃鱼喝汤，连服３日。
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8 {; Q4 i" \7 E功用：治产后肝肾失调、胃不和、气血滞运、消化不良而致少乳或无乳。鲤鱼富含蛋白质，具有开胃、健脾、除寒、催生乳汁之功效。木瓜具有除湿舒筋、强筋的作用。 : o3 C# h# \# g
0 v& \- D. d3 T$ V# Z, x7 L5.39.217.76 芝麻酒蹄汤
- q4 Y4 u% V6 m9 g6 ?2 a6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y$ I' U" ], ^0 V2 b% Z
材料：黑芝麻５００克，猪蹄一只，黄酒适量。 tvb now,tvbnow,bttvb" i7 b6 p8 b5 ~3 e) b0 e! b* J! M
7 P. }2 z i3 H) J3 m/ j$ d D6 x制作：猪蹄组成浓汤。黑芝麻炒熟研末，每次用黄酒加猪蹄汤冲服３０克。
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2 C2 b# k! t2 n# N5.39.217.76功用：黑芝麻为养血补肝肾、补益气血之佳品。黄酒可和血消肿。适宜于产后乳房发胀而乳汁偏少者服用。
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黑芝麻粥 5.39.217.76) H% m1 q j6 ]2 B& y& _
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材料：黑芝麻３０克，粳米１００克， 5.39.217.76 P9 L$ F* A6 L- O- g: t+ N
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制作：黑芝麻碾细，加粳米同煮为粥，分早晚空腹食用。 公仔箱論壇& C) ~% t4 H; H% L
# q! j1 v" O9 y0 F" O功用：该粥具有滋补五脏，润肠通便的功效，对产后气血耗损、津亏肠燥所致的大便干结疗效颇佳。同时，因其营养丰富，能增加乳汁，对兼有乳汁缺少者更为适宜。 |
發表於 2009-1-4 06:23 PM
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