/ D' J' X; u; T l+ W% N专家解读排毒招数
|6 L! Q0 f$ ntvb now,tvbnow,bttvb来源：《女士》
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夜猫子该怎么排毒？
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F& z, Q# [4 n) C' P3 o6 s# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黑白颠倒的人：来一点运动
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整天熬夜的夜猫子们，保证给自己多一点运动吧。适度的运动，比如散步、慢跑、游泳等，对于胃肠蠕动功能都有加速作用，会使血液循环增快一些。而且运动中通过适量补水，更有利于“毒素”排出体外。 公仔箱論壇, v# v' q+ K/ g4 s4 u% [) W
% q1 u7 k+ L, X. `7 V. @5.39.217.76 推荐做瑜伽，这是一项能够帮助血液循环、润滑关节、有助于身心和谐与统一的好方法。 5.39.217.76( s0 X/ x# h* ?1 l4 L f
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生活完全无规律的人该怎么排毒？ 公仔箱論壇9 U: k/ H) N' i. G9 q! f/ l/ ^
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紊乱生活的人：定时理疗，定时放松 tvb now,tvbnow,bttvb# v/ s3 d6 L ]9 b& A G; d4 Y. J
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在不夸大 Spa 或者按摩功效的前提下，我们绝对相信这些方式就和温泉、泡澡等一样能够让身心得到放松。 % |( k3 `5 X! _- S4 l4 h
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精油是不错的选择，配合了天然植物提炼的香精油，能帮助身体深度放松。而温泉里富含矿物质及阴阳离子、微量元素及放射性物质，不断刺激体表及体内感觉器，并传向大脑皮层，改善中枢神经的调节功能，增加肝脏的解毒能力，有助于排出毒素。
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朝九晚五的OL们该怎么排毒？
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正常人：扫荡毒源
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) K' J# Z A6 W& k2 W# Xtvb now,tvbnow,bttvb 根据专家的建议，任何排毒方式的效果都比不上人体自带的“排毒”系统。这个系统包括肝、肾、皮肤、肺等器官，可以持续过滤、分解、去除“毒素和废物”。只要坚持均衡健康的饮食和生活方式，喝足够的水，充分睡眠，适当运动，保持心情舒畅，体内的“ 排毒”系统就能运作顺畅，那些对健康存在威胁的毒源会自然而然地溜走。
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發表於 2009-1-4 06:17 PM
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