被失眠所困、到了睡覺時間還是感覺煩躁、情緒亢奮嗎？當身體無法好好關機進入休息狀態，中醫師推薦6個穴位按摩有助放鬆，有睡眠問題的人，不妨睡前輕柔按壓，更快進入夢鄉。
, M; s- Q, C# t) w公仔箱論壇失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙
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睡前按壓6穴位 擺脫睡眠障礙1.太衝穴：安定焦躁的情緒
& y) E5 |3 r- G3 q5.39.217.762.內關穴：緩和緊張，寧心安神
1 o! ~ P' v/ |7 w公仔箱論壇3.足三里穴：調節腸胃不適TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e- f9 v" T( `; E" p |
4.百會穴：助眠、安定神經
$ t5 i) n8 h' q0 [; U7 U5.神門穴：鎮定放鬆" s6 K) j; Y0 e A/ b8 q
6.三陰交：調節內分泌及肝、腎、脾經 |
發表於 2021-4-3 06:35 AM
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