被失眠所困、到了睡覺時間還是感覺煩躁、情緒亢奮嗎？當身體無法好好關機進入休息狀態，中醫師推薦6個穴位按摩有助放鬆，有睡眠問題的人，不妨睡前輕柔按壓，更快進入夢鄉。 公仔箱論壇' ?8 V: _1 p: g% h' H) r& B ]8 o
失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙
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+ a- }. G; E6 R睡前按壓6穴位 擺脫睡眠障礙1.太衝穴：安定焦躁的情緒$ f7 E: \- h+ g( L- _ v8 k O& V
2.內關穴：緩和緊張，寧心安神
1 u2 ]% j% ~9 ]( C- Q公仔箱論壇3.足三里穴：調節腸胃不適TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q5 [+ k/ l" |! {
4.百會穴：助眠、安定神經
; T: Q( u5 a+ a( x6 W- I& W5 s% Z公仔箱論壇5.神門穴：鎮定放鬆' w# ~9 F9 _$ t) l* i4 U: X8 u$ R
6.三陰交：調節內分泌及肝、腎、脾經 |
發表於 2021-4-3 06:35 AM
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