被失眠所困、到了睡覺時間還是感覺煩躁、情緒亢奮嗎？當身體無法好好關機進入休息狀態，中醫師推薦6個穴位按摩有助放鬆，有睡眠問題的人，不妨睡前輕柔按壓，更快進入夢鄉。 $ `) {; Z) u: f3 U8 P6 y
失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙
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睡前按壓6穴位 擺脫睡眠障礙1.太衝穴：安定焦躁的情緒tvb now,tvbnow,bttvb) n& |4 A: q2 g. v
2.內關穴：緩和緊張，寧心安神8 [; }5 N8 ~; W. y/ @6 z
3.足三里穴：調節腸胃不適TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z! p- L6 y2 ?8 V- l- D/ |2 ^
4.百會穴：助眠、安定神經5.39.217.76" L! V5 m- O' v' c8 m
5.神門穴：鎮定放鬆5.39.217.76* |+ d" a; a, H$ ^
6.三陰交：調節內分泌及肝、腎、脾經 |
發表於 2021-4-3 06:35 AM
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