被失眠所困、到了睡覺時間還是感覺煩躁、情緒亢奮嗎？當身體無法好好關機進入休息狀態，中醫師推薦6個穴位按摩有助放鬆，有睡眠問題的人，不妨睡前輕柔按壓，更快進入夢鄉。 公仔箱論壇: `% |7 F0 C8 A2 G; W! N
失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙
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睡前按壓6穴位 擺脫睡眠障礙1.太衝穴：安定焦躁的情緒) c4 S1 O# ^. `
2.內關穴：緩和緊張，寧心安神公仔箱論壇2 E% P: C# w- n1 i
3.足三里穴：調節腸胃不適
4 {" ?' ^& c/ xtvb now,tvbnow,bttvb4.百會穴：助眠、安定神經
6 B+ A) \6 T9 q( D5 j5.神門穴：鎮定放鬆
' z# _, I# ^6 i1 _6.三陰交：調節內分泌及肝、腎、脾經 |
發表於 2021-4-3 06:35 AM
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