被失眠所困、到了睡覺時間還是感覺煩躁、情緒亢奮嗎？當身體無法好好關機進入休息狀態，中醫師推薦6個穴位按摩有助放鬆，有睡眠問題的人，不妨睡前輕柔按壓，更快進入夢鄉。
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睡前按壓6穴位 擺脫睡眠障礙1.太衝穴：安定焦躁的情緒5.39.217.76' i; ^+ f* J- F3 O$ N
2.內關穴：緩和緊張，寧心安神
9 O0 y# W; E( s8 p' ?3.足三里穴：調節腸胃不適
* j, p, }$ \/ a! q: X2 u4.百會穴：助眠、安定神經公仔箱論壇) d" [2 F3 s- u) k, ^. q
5.神門穴：鎮定放鬆
2 p; J8 |# `3 L: g4 X! y2 |( j- otvb now,tvbnow,bttvb6.三陰交：調節內分泌及肝、腎、脾經 |
發表於 2021-4-3 06:35 AM
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