被失眠所困、到了睡覺時間還是感覺煩躁、情緒亢奮嗎？當身體無法好好關機進入休息狀態，中醫師推薦6個穴位按摩有助放鬆，有睡眠問題的人，不妨睡前輕柔按壓，更快進入夢鄉。 tvb now,tvbnow,bttvb6 q2 t* a, L, p& g; y, W
失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙
- b) `) V* ~% ?- R* Atvb now,tvbnow,bttvb: Q. a+ ]/ q6 Y
睡前按壓6穴位 擺脫睡眠障礙1.太衝穴：安定焦躁的情緒
* @+ D$ c; j6 I1 Q1 v) s公仔箱論壇2.內關穴：緩和緊張，寧心安神: [' W$ n: i7 b& k8 o- x# `9 |& x
3.足三里穴：調節腸胃不適
% U5 j2 m' v2 E$ Q) ?9 e2 V: t, Gtvb now,tvbnow,bttvb4.百會穴：助眠、安定神經
! l. |8 v8 p7 C9 P5.39.217.765.神門穴：鎮定放鬆
5 A0 Q0 b$ f' r2 Y. C5 I4 j! H4 Z6.三陰交：調節內分泌及肝、腎、脾經 |
發表於 2021-4-3 06:35 AM
| 