被失眠所困、到了睡覺時間還是感覺煩躁、情緒亢奮嗎？當身體無法好好關機進入休息狀態，中醫師推薦6個穴位按摩有助放鬆，有睡眠問題的人，不妨睡前輕柔按壓，更快進入夢鄉。 * B( [$ n3 a5 T5 t/ W+ \
失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙: k. B1 V" X" H8 T8 a" B
! i/ C5 H. ~6 P; H# v公仔箱論壇睡前按壓6穴位 擺脫睡眠障礙1.太衝穴：安定焦躁的情緒! j& N1 B$ j1 m2 B0 ]
2.內關穴：緩和緊張，寧心安神
9 t9 V( K8 X0 }tvb now,tvbnow,bttvb3.足三里穴：調節腸胃不適
, k- h) Q, f2 W% Ftvb now,tvbnow,bttvb4.百會穴：助眠、安定神經
& Z8 }+ q; J3 R9 X h b1 T公仔箱論壇5.神門穴：鎮定放鬆5.39.217.76: M& E& Q- u6 m$ {
6.三陰交：調節內分泌及肝、腎、脾經 |
發表於 2021-4-3 06:35 AM
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