本帖最後由 soforlee 於 2021-3-31 03:09 PM 編輯
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喝茶的好處很多，茶中的多酚物質可預防癌症，並提升細胞抗氧化的能力，尤其是綠茶；研究也顯示，銀髮族喝茶對腦部功能有益。雖然喝茶好處多，但容易心悸、腸胃不佳等5種人卻不宜多喝。
% d% Y9 G1 m2 Q( V" p7 Y喝茶時間也須注意，中醫師程惠政提醒，飯後1～2小時，或下午4點之前是較佳的喝茶時間。下午4點之後不再喝茶，就不會干擾夜晚的睡眠。
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& M6 ]8 d: j0 R0 C, P' q) d2 D喝茶-喝茶好處-喝茶養生-防癌-降膽固醇-骨密度-口臭-瘦身
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防癌、降膽固醇，喝茶有8大好處● 預防癌症
. R2 U' c7 d7 i5 M C+ i8 S/ T+ I● 增加骨密度
* r6 C. F$ H; ` U● 降低膽固醇; a/ o' N1 Y. e$ A# M2 i4 M' }
● 預防心血管疾病
7 I3 N# M1 K: @/ t1 y: `# e5.39.217.76● 改善口臭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c9 ?. T% {$ ^0 D. S. n+ V
● 預防牙周病, ]% c3 A* G4 [: e, H
● 預防痛風公仔箱論壇1 M) Q" v$ I0 N2 |% o0 u0 E. T# V- m
● 排解脂肪TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t- p4 E1 p6 u
0 F+ u# ?. |5 g: e喝茶-喝茶好處-空腹喝茶-貧血-心悸-腎臟
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喝茶好處多，但5種人不宜多飲1.腸胃功能不佳的人。不要空腹喝茶，以免刺激胃酸大量分泌。
% M* r2 F, q9 J: U2.貧血的人。茶裡的多酚類化合物會和部份金屬離子結合，影響造血功能。
% J E" D$ p$ T3 o( Dtvb now,tvbnow,bttvb3.心悸、二尖瓣脫垂的人。咖啡因容易使心跳加快。5.39.217.767 F$ o7 e1 ~3 t
4.腎功能不佳的人。太濃的茶會增加腎臟負擔，長期飲用不利健康。公仔箱論壇8 N& s/ @6 n! K( V
5.孕婦和兒童。一天最多1～2杯為宜。
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喝茶-喝茶好處-喝茶養生-抗氧化-奶茶
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8 O1 z2 L: B& I, @5.39.217.76提升抗氧化力，喝茶加什麼好？加牛奶 X
' Q2 b: X {0 ^5 c! ~; b+ Y牛奶中的酪蛋白與茶多酚結合，會降低茶的抗氧化力。脾胃虛寒或熱的人都不建議喝奶茶。
4 }$ v8 Y! F; w- N" K3 }5.39.217.76加糖、蜂蜜 X
8 E' y* w% F/ x/ e5.39.217.76糖跟蜂蜜也會削減茶的抗氧化力，蜂蜜的影響甚至高於糖。% o: V; v* Y% I& u
加檸檬 O5.39.217.76 Z8 G0 h E) ?8 x2 ~
加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等），維生素C可提高兒茶素穩定性，增加抗氧化力。
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發表於 2021-3-31 03:07 PM
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