本帖最後由 soforlee 於 2021-3-31 03:09 PM 編輯
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! z0 c: d& i( A* s5.39.217.76喝茶的好處很多，茶中的多酚物質可預防癌症，並提升細胞抗氧化的能力，尤其是綠茶；研究也顯示，銀髮族喝茶對腦部功能有益。雖然喝茶好處多，但容易心悸、腸胃不佳等5種人卻不宜多喝。5.39.217.76' l5 {# |3 P8 ]$ q5 O
喝茶時間也須注意，中醫師程惠政提醒，飯後1～2小時，或下午4點之前是較佳的喝茶時間。下午4點之後不再喝茶，就不會干擾夜晚的睡眠。
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喝茶-喝茶好處-喝茶養生-防癌-降膽固醇-骨密度-口臭-瘦身tvb now,tvbnow,bttvb7 x" U3 N: r7 P! ^ ?. {3 J& t4 {
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防癌、降膽固醇，喝茶有8大好處● 預防癌症$ E. y' Q$ g8 r+ x" u C: `
● 增加骨密度5.39.217.76! o4 h. E& N& d- K1 ?+ u
● 降低膽固醇
) h- l3 I! @1 B( @; P" N● 預防心血管疾病tvb now,tvbnow,bttvb) @' r l3 C$ J/ i* R, q; M
● 改善口臭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y) ^# p# h5 W
● 預防牙周病5.39.217.763 N; S/ G' B# M& i3 z
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喝茶-喝茶好處-空腹喝茶-貧血-心悸-腎臟
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' \% }/ `3 e) O r+ j% ]喝茶好處多，但5種人不宜多飲1.腸胃功能不佳的人。不要空腹喝茶，以免刺激胃酸大量分泌。
7 O8 h* R3 p/ D# v6 L! N0 Btvb now,tvbnow,bttvb2.貧血的人。茶裡的多酚類化合物會和部份金屬離子結合，影響造血功能。5.39.217.762 m# v# K; U1 Y5 G; z2 E
3.心悸、二尖瓣脫垂的人。咖啡因容易使心跳加快。% a& Q* q4 p t/ ?
4.腎功能不佳的人。太濃的茶會增加腎臟負擔，長期飲用不利健康。
, ^* P6 r/ ^, a# ^3 x/ K- J公仔箱論壇5.孕婦和兒童。一天最多1～2杯為宜。
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喝茶-喝茶好處-喝茶養生-抗氧化-奶茶tvb now,tvbnow,bttvb; g* p0 ^. b9 c/ z4 M1 h, X8 a* O
& x* @8 `# r3 Q% f3 d: g, {5.39.217.76提升抗氧化力，喝茶加什麼好？加牛奶 X5.39.217.76/ |3 v+ `/ z% T F* n1 d
牛奶中的酪蛋白與茶多酚結合，會降低茶的抗氧化力。脾胃虛寒或熱的人都不建議喝奶茶。
8 A% R2 J: O/ W$ a5 Y5.39.217.76加糖、蜂蜜 X
+ h" J0 H0 w1 Q' x( j6 K8 G糖跟蜂蜜也會削減茶的抗氧化力，蜂蜜的影響甚至高於糖。
* N) T1 K2 P( S9 L- d" x" Z' \5.39.217.76加檸檬 O
9 ~! i8 k5 q5 l2 X7 q加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等），維生素C可提高兒茶素穩定性，增加抗氧化力。3 Y, U# G+ V& p. F
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發表於 2021-3-31 03:07 PM
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