本帖最後由 soforlee 於 2021-3-31 03:09 PM 編輯
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喝茶的好處很多，茶中的多酚物質可預防癌症，並提升細胞抗氧化的能力，尤其是綠茶；研究也顯示，銀髮族喝茶對腦部功能有益。雖然喝茶好處多，但容易心悸、腸胃不佳等5種人卻不宜多喝。tvb now,tvbnow,bttvb0 \% H0 P' `$ ^# [
喝茶時間也須注意，中醫師程惠政提醒，飯後1～2小時，或下午4點之前是較佳的喝茶時間。下午4點之後不再喝茶，就不會干擾夜晚的睡眠。
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! J, Q$ Z8 q# i1 w$ V/ b0 j* _公仔箱論壇喝茶-喝茶好處-喝茶養生-防癌-降膽固醇-骨密度-口臭-瘦身
# _4 G* S; Q; F4 s! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ \( u9 M# m& n h+ m! ~9 t
防癌、降膽固醇，喝茶有8大好處● 預防癌症tvb now,tvbnow,bttvb1 ] O6 J$ _& N- u
● 增加骨密度
0 A) |4 a$ Z3 B }# g @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 降低膽固醇5.39.217.769 ?2 ^# o2 @9 v: I7 A" @& a
● 預防心血管疾病
. {7 X g& B' {* m: z3 ~$ z● 改善口臭
6 m; m" F8 e9 I● 預防牙周病
3 w a7 M! O$ b; L0 P8 a● 預防痛風5.39.217.76/ H9 {+ a+ ]2 w1 K% H3 y( P$ `" X
● 排解脂肪公仔箱論壇6 x$ e/ p+ g/ g. ^, R
8 ^7 v/ O; s6 x, G, N喝茶-喝茶好處-空腹喝茶-貧血-心悸-腎臟
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) Z. t8 F0 x4 ]9 H- O) V! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝茶好處多，但5種人不宜多飲1.腸胃功能不佳的人。不要空腹喝茶，以免刺激胃酸大量分泌。
4 s1 B$ `4 y& j5 T5 p0 D9 atvb now,tvbnow,bttvb2.貧血的人。茶裡的多酚類化合物會和部份金屬離子結合，影響造血功能。
- H6 }( h/ u+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.心悸、二尖瓣脫垂的人。咖啡因容易使心跳加快。
- ]2 J9 X; u9 a" r8 S, D* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.腎功能不佳的人。太濃的茶會增加腎臟負擔，長期飲用不利健康。5.39.217.765 c% X/ X% D0 ~- N( t1 L
5.孕婦和兒童。一天最多1～2杯為宜。公仔箱論壇& e/ ? o: [1 K+ A. g$ i% @0 e
. N: \3 a. \" i- ^3 P喝茶-喝茶好處-喝茶養生-抗氧化-奶茶tvb now,tvbnow,bttvb7 b& |5 z" L; t$ I! u
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提升抗氧化力，喝茶加什麼好？加牛奶 X5.39.217.767 y% }, c: |1 S. O- B4 j/ f) \
牛奶中的酪蛋白與茶多酚結合，會降低茶的抗氧化力。脾胃虛寒或熱的人都不建議喝奶茶。5.39.217.764 T& h1 \* y/ o5 o. Y) p
加糖、蜂蜜 X
# Z8 E }& @4 j A& |! E糖跟蜂蜜也會削減茶的抗氧化力，蜂蜜的影響甚至高於糖。
5 ^9 e2 w7 d5 B9 N( d加檸檬 O5.39.217.76% W. \, }) E. D' Q' ~: f
加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等），維生素C可提高兒茶素穩定性，增加抗氧化力。
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發表於 2021-3-31 03:07 PM
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