本帖最後由 soforlee 於 2021-3-31 03:09 PM 編輯 5.39.217.76, N0 K1 Q" ~1 Q. G1 B8 ]: I
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喝茶的好處很多，茶中的多酚物質可預防癌症，並提升細胞抗氧化的能力，尤其是綠茶；研究也顯示，銀髮族喝茶對腦部功能有益。雖然喝茶好處多，但容易心悸、腸胃不佳等5種人卻不宜多喝。公仔箱論壇( W3 o2 Q4 C' @+ Q4 ~
喝茶時間也須注意，中醫師程惠政提醒，飯後1～2小時，或下午4點之前是較佳的喝茶時間。下午4點之後不再喝茶，就不會干擾夜晚的睡眠。tvb now,tvbnow,bttvb c$ A9 T {' _- W
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喝茶-喝茶好處-喝茶養生-防癌-降膽固醇-骨密度-口臭-瘦身. f- z8 X6 q5 G
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防癌、降膽固醇，喝茶有8大好處● 預防癌症
; O) @% w8 N0 L) x0 G5.39.217.76● 增加骨密度公仔箱論壇7 D8 T7 e0 b: g8 R$ r% Q
● 降低膽固醇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A8 W% e2 ?/ M4 Y1 u4 e; P
● 預防心血管疾病
* @0 R) ~, F0 m& c( Itvb now,tvbnow,bttvb● 改善口臭
+ H/ O) Z1 }) T+ Otvb now,tvbnow,bttvb● 預防牙周病# V: r1 Z, I9 c- A
● 預防痛風
3 S+ d$ A, S4 k8 S● 排解脂肪
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6 b8 E$ v: X. B' l& }5.39.217.76喝茶-喝茶好處-空腹喝茶-貧血-心悸-腎臟/ [- j, p+ F6 A: M" q! p% Z
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喝茶好處多，但5種人不宜多飲1.腸胃功能不佳的人。不要空腹喝茶，以免刺激胃酸大量分泌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r- e( `* v" @5 ~" |0 e
2.貧血的人。茶裡的多酚類化合物會和部份金屬離子結合，影響造血功能。
) z3 D. d c$ Y9 |$ b: K3.心悸、二尖瓣脫垂的人。咖啡因容易使心跳加快。公仔箱論壇$ k, v) H0 q' U4 c
4.腎功能不佳的人。太濃的茶會增加腎臟負擔，長期飲用不利健康。5.39.217.76" ^) ~, w1 J( }3 i. `2 g0 [
5.孕婦和兒童。一天最多1～2杯為宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r0 g$ g1 c+ w7 U. I6 c. T% d8 U
1 [, e$ x. s& g$ r/ b2 p喝茶-喝茶好處-喝茶養生-抗氧化-奶茶5.39.217.761 k/ _3 O: O2 L% W- s( M0 x. ]
; Y* ^. K5 F0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提升抗氧化力，喝茶加什麼好？加牛奶 X, w$ U: \' D5 S: Q
牛奶中的酪蛋白與茶多酚結合，會降低茶的抗氧化力。脾胃虛寒或熱的人都不建議喝奶茶。" M$ J* j2 s, b7 r
加糖、蜂蜜 X; q' {' H' v% Z
糖跟蜂蜜也會削減茶的抗氧化力，蜂蜜的影響甚至高於糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |6 v* L3 w% ]2 j/ s2 V! \
加檸檬 Otvb now,tvbnow,bttvb% G2 f; ~6 z7 C7 y# ?. t( f6 b# f
加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等），維生素C可提高兒茶素穩定性，增加抗氧化力。
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發表於 2021-3-31 03:07 PM
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