本帖最後由 soforlee 於 2021-3-31 03:09 PM 編輯 5.39.217.762 h- L8 t% p2 R
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喝茶的好處很多，茶中的多酚物質可預防癌症，並提升細胞抗氧化的能力，尤其是綠茶；研究也顯示，銀髮族喝茶對腦部功能有益。雖然喝茶好處多，但容易心悸、腸胃不佳等5種人卻不宜多喝。
9 S6 K+ u# ]: r" N; y& x喝茶時間也須注意，中醫師程惠政提醒，飯後1～2小時，或下午4點之前是較佳的喝茶時間。下午4點之後不再喝茶，就不會干擾夜晚的睡眠。
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9 ^9 z( P7 `" l. R/ i% |' ~公仔箱論壇喝茶-喝茶好處-喝茶養生-防癌-降膽固醇-骨密度-口臭-瘦身& L; |* M& J* Q# y- {
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防癌、降膽固醇，喝茶有8大好處● 預防癌症
/ i+ [. w4 i$ h g5.39.217.76● 增加骨密度tvb now,tvbnow,bttvb& G$ O9 t* B: m" N& K4 C* S
● 降低膽固醇
; h/ v7 r1 h3 X6 l1 B1 e5 S- C" T● 預防心血管疾病tvb now,tvbnow,bttvb' p2 i# Q! @' S* b
● 改善口臭
2 k7 [" Z' T, A* j1 o8 A● 預防牙周病公仔箱論壇9 o4 A, ~0 f- t' w1 h }2 ~
● 預防痛風
, G3 _# P, r* N, \# h/ D. B公仔箱論壇● 排解脂肪
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喝茶-喝茶好處-空腹喝茶-貧血-心悸-腎臟
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喝茶好處多，但5種人不宜多飲1.腸胃功能不佳的人。不要空腹喝茶，以免刺激胃酸大量分泌。tvb now,tvbnow,bttvb; G0 Y( L. ]# U- U/ z6 C7 i% I
2.貧血的人。茶裡的多酚類化合物會和部份金屬離子結合，影響造血功能。公仔箱論壇" Z1 C( f$ n/ k! i# M( j, `$ @" r
3.心悸、二尖瓣脫垂的人。咖啡因容易使心跳加快。
: x5 o% V! E1 A8 Q2 G% D5 P4.腎功能不佳的人。太濃的茶會增加腎臟負擔，長期飲用不利健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J i3 V8 t: o0 e% ^
5.孕婦和兒童。一天最多1～2杯為宜。5.39.217.760 ]2 @! p6 y1 n' W
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喝茶-喝茶好處-喝茶養生-抗氧化-奶茶
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提升抗氧化力，喝茶加什麼好？加牛奶 Xtvb now,tvbnow,bttvb$ S& I5 V7 W: @) B6 z
牛奶中的酪蛋白與茶多酚結合，會降低茶的抗氧化力。脾胃虛寒或熱的人都不建議喝奶茶。
( K+ o$ Y. {6 h. M6 R# d5.39.217.76加糖、蜂蜜 X5.39.217.763 m; Q1 m, T' K
糖跟蜂蜜也會削減茶的抗氧化力，蜂蜜的影響甚至高於糖。
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加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等），維生素C可提高兒茶素穩定性，增加抗氧化力。& t2 z# \: z' w5 D
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發表於 2021-3-31 03:07 PM
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