本帖最後由 soforlee 於 2021-3-31 03:09 PM 編輯
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喝茶的好處很多，茶中的多酚物質可預防癌症，並提升細胞抗氧化的能力，尤其是綠茶；研究也顯示，銀髮族喝茶對腦部功能有益。雖然喝茶好處多，但容易心悸、腸胃不佳等5種人卻不宜多喝。
: v7 W" C' f5 O) U5.39.217.76喝茶時間也須注意，中醫師程惠政提醒，飯後1～2小時，或下午4點之前是較佳的喝茶時間。下午4點之後不再喝茶，就不會干擾夜晚的睡眠。
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( f* X& y L+ t* w6 d喝茶-喝茶好處-喝茶養生-防癌-降膽固醇-骨密度-口臭-瘦身/ D" Q/ m- z5 O% }3 h
% m5 c5 _& ~( n9 X% h/ u7 j2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防癌、降膽固醇，喝茶有8大好處● 預防癌症
( M7 }; k/ ^" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 增加骨密度 x |" |* q! U& a3 F
● 降低膽固醇7 U' t5 p0 X2 f* U9 j
● 預防心血管疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u1 d2 W7 k* ?, ?1 ^/ z# {
● 改善口臭+ l1 A8 n6 b% K+ ~/ K
● 預防牙周病$ F9 i: H3 u: ?" }, M/ n) S: Z! {
● 預防痛風: m# a' k4 I2 i6 p" u+ o
● 排解脂肪TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y- {5 k8 h; k, i2 p9 @
. P( O7 Q7 P: L, f; h* |' `3 z ztvb now,tvbnow,bttvb喝茶-喝茶好處-空腹喝茶-貧血-心悸-腎臟
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喝茶好處多，但5種人不宜多飲1.腸胃功能不佳的人。不要空腹喝茶，以免刺激胃酸大量分泌。2 t4 u; X% y0 I
2.貧血的人。茶裡的多酚類化合物會和部份金屬離子結合，影響造血功能。; ^6 A5 J; l0 A2 o
3.心悸、二尖瓣脫垂的人。咖啡因容易使心跳加快。tvb now,tvbnow,bttvb5 B! T5 e" D0 p# R: R7 { I: }# l8 [
4.腎功能不佳的人。太濃的茶會增加腎臟負擔，長期飲用不利健康。
% _. `& l; t# p- E8 U5.39.217.765.孕婦和兒童。一天最多1～2杯為宜。# t: q; v' ` W5 i4 t
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喝茶-喝茶好處-喝茶養生-抗氧化-奶茶5.39.217.76' ~. |8 G9 [2 N; V8 R J
0 D/ a' K# C. V- V5 S" z0 Qtvb now,tvbnow,bttvb提升抗氧化力，喝茶加什麼好？加牛奶 X
0 {; Y+ F4 S$ M$ u5.39.217.76牛奶中的酪蛋白與茶多酚結合，會降低茶的抗氧化力。脾胃虛寒或熱的人都不建議喝奶茶。
* ]+ ?8 I2 j8 r, I: }5.39.217.76加糖、蜂蜜 X5.39.217.765 u8 |/ X2 V, K6 m
糖跟蜂蜜也會削減茶的抗氧化力，蜂蜜的影響甚至高於糖。
, a2 R& k2 e; T3 f" s/ \) X+ W, v公仔箱論壇加檸檬 O
, D& N! W6 W' Y ` E# g( p+ T加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等），維生素C可提高兒茶素穩定性，增加抗氧化力。5.39.217.767 j" v! v$ y7 F* @$ h! a/ Z
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發表於 2021-3-31 03:07 PM
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