本帖最後由 soforlee 於 2021-3-31 03:09 PM 編輯 5.39.217.76" U+ ^) L7 ?/ x/ }! W
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喝茶的好處很多，茶中的多酚物質可預防癌症，並提升細胞抗氧化的能力，尤其是綠茶；研究也顯示，銀髮族喝茶對腦部功能有益。雖然喝茶好處多，但容易心悸、腸胃不佳等5種人卻不宜多喝。
4 V6 \' q2 ^+ _2 Z2 p6 l+ b公仔箱論壇喝茶時間也須注意，中醫師程惠政提醒，飯後1～2小時，或下午4點之前是較佳的喝茶時間。下午4點之後不再喝茶，就不會干擾夜晚的睡眠。9 X: {1 q) F) w. G; w
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喝茶-喝茶好處-喝茶養生-防癌-降膽固醇-骨密度-口臭-瘦身
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防癌、降膽固醇，喝茶有8大好處● 預防癌症! ?' I; u7 U5 ?% ^0 t
● 增加骨密度! N' t' s2 u) y D
● 降低膽固醇
3 x6 Q9 |* G# r" N2 U4 B5.39.217.76● 預防心血管疾病
2 e5 Q$ s/ a( P5 ^$ O: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 改善口臭
2 `: Z" p! K) Y3 |1 D- x5.39.217.76● 預防牙周病tvb now,tvbnow,bttvb5 m" B) Q/ f+ F6 {
● 預防痛風公仔箱論壇& H. r7 ~/ ^6 b2 c7 V0 i
● 排解脂肪- K+ G% C5 n% h+ |" J; ?. c
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喝茶-喝茶好處-空腹喝茶-貧血-心悸-腎臟
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. c6 h5 H0 P. V3 P3 N# s% c喝茶好處多，但5種人不宜多飲1.腸胃功能不佳的人。不要空腹喝茶，以免刺激胃酸大量分泌。
9 s; E0 |3 b# Y" z/ L" z, S# ~; g5 G公仔箱論壇2.貧血的人。茶裡的多酚類化合物會和部份金屬離子結合，影響造血功能。tvb now,tvbnow,bttvb3 P& g- n9 ]2 z' X# |3 x A
3.心悸、二尖瓣脫垂的人。咖啡因容易使心跳加快。5.39.217.76 E& U4 A9 Z7 a
4.腎功能不佳的人。太濃的茶會增加腎臟負擔，長期飲用不利健康。
4 s9 j: T) a! ]0 Z- b公仔箱論壇5.孕婦和兒童。一天最多1～2杯為宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p6 j. p9 I2 R0 G9 d' W
1 _- k8 B, Z$ X. X1 f0 P5 e喝茶-喝茶好處-喝茶養生-抗氧化-奶茶
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提升抗氧化力，喝茶加什麼好？加牛奶 X
# }' x P3 L4 m) E5.39.217.76牛奶中的酪蛋白與茶多酚結合，會降低茶的抗氧化力。脾胃虛寒或熱的人都不建議喝奶茶。
8 D- @3 l- i" O z1 {加糖、蜂蜜 X
1 n7 N D' p* j5 p l糖跟蜂蜜也會削減茶的抗氧化力，蜂蜜的影響甚至高於糖。tvb now,tvbnow,bttvb: h/ M( N) Z( m9 f8 d
加檸檬 O
/ j: W. T; o9 B, n' a公仔箱論壇加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等），維生素C可提高兒茶素穩定性，增加抗氧化力。5.39.217.76' O R! B9 q% K$ `6 U. L
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發表於 2021-3-31 03:07 PM
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