本帖最後由 soforlee 於 2021-3-31 03:09 PM 編輯
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喝茶的好處很多，茶中的多酚物質可預防癌症，並提升細胞抗氧化的能力，尤其是綠茶；研究也顯示，銀髮族喝茶對腦部功能有益。雖然喝茶好處多，但容易心悸、腸胃不佳等5種人卻不宜多喝。
9 J' m( g4 j& V, y4 q! a喝茶時間也須注意，中醫師程惠政提醒，飯後1～2小時，或下午4點之前是較佳的喝茶時間。下午4點之後不再喝茶，就不會干擾夜晚的睡眠。
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喝茶-喝茶好處-喝茶養生-防癌-降膽固醇-骨密度-口臭-瘦身9 v4 P, e' i6 k
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防癌、降膽固醇，喝茶有8大好處● 預防癌症
! r! m4 _* e) ?* M4 G● 增加骨密度
2 |) y+ g2 P+ ~) jtvb now,tvbnow,bttvb● 降低膽固醇
4 G9 N$ E6 y3 Z4 t& M5.39.217.76● 預防心血管疾病" o' H5 a1 U% M" p7 \
● 改善口臭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f9 D2 Y; H1 l& a+ U5 S, |
● 預防牙周病
3 w* i O8 n+ P9 Z2 r● 預防痛風TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [" n! `- M$ \8 l, X
● 排解脂肪
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. I, G) E4 h6 y% Y5 X" \5 Q9 s公仔箱論壇喝茶-喝茶好處-空腹喝茶-貧血-心悸-腎臟5.39.217.768 w# G3 |. F" R. B9 i }
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喝茶好處多，但5種人不宜多飲1.腸胃功能不佳的人。不要空腹喝茶，以免刺激胃酸大量分泌。
- I- ?% P' G3 E5 E: n2.貧血的人。茶裡的多酚類化合物會和部份金屬離子結合，影響造血功能。
2 V9 X5 ]1 j. p1 h' ?, Mtvb now,tvbnow,bttvb3.心悸、二尖瓣脫垂的人。咖啡因容易使心跳加快。
9 ?2 h+ P( L, \2 c4.腎功能不佳的人。太濃的茶會增加腎臟負擔，長期飲用不利健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q7 _1 F6 }1 R9 }3 K& ?* B) u7 E
5.孕婦和兒童。一天最多1～2杯為宜。( ^( y' ~( Z6 i$ Y% ?
" U5 j) l( h# e; l6 b5.39.217.76喝茶-喝茶好處-喝茶養生-抗氧化-奶茶
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提升抗氧化力，喝茶加什麼好？加牛奶 X公仔箱論壇0 m N! p/ B. H2 ?
牛奶中的酪蛋白與茶多酚結合，會降低茶的抗氧化力。脾胃虛寒或熱的人都不建議喝奶茶。tvb now,tvbnow,bttvb* G5 [1 O2 `( B
加糖、蜂蜜 X' m: I. i& y) G1 q
糖跟蜂蜜也會削減茶的抗氧化力，蜂蜜的影響甚至高於糖。
$ @# p" ^, [* u& W( ]8 H5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加檸檬 O5 \: O% v: b( ^, F" t K
加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等），維生素C可提高兒茶素穩定性，增加抗氧化力。
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發表於 2021-3-31 03:07 PM
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