本帖最後由 soforlee 於 2021-3-31 03:09 PM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb3 ^+ p- P+ `& D+ i0 u
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喝茶的好處很多，茶中的多酚物質可預防癌症，並提升細胞抗氧化的能力，尤其是綠茶；研究也顯示，銀髮族喝茶對腦部功能有益。雖然喝茶好處多，但容易心悸、腸胃不佳等5種人卻不宜多喝。9 A, y7 u( {% w1 \2 [
喝茶時間也須注意，中醫師程惠政提醒，飯後1～2小時，或下午4點之前是較佳的喝茶時間。下午4點之後不再喝茶，就不會干擾夜晚的睡眠。
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喝茶-喝茶好處-喝茶養生-防癌-降膽固醇-骨密度-口臭-瘦身5.39.217.762 r6 S3 C! C5 P0 a8 @/ M( I
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防癌、降膽固醇，喝茶有8大好處● 預防癌症5.39.217.76. Z* b& p9 ~* t8 i; ]
● 增加骨密度tvb now,tvbnow,bttvb5 P: K H$ j( w' b8 r) U) W) \
● 降低膽固醇
) j0 E0 w* I" p/ U& k. c% t9 H0 {/ M5.39.217.76● 預防心血管疾病
& @4 U2 }/ i& f A● 改善口臭
, I" D( ^, V; w- s$ Z7 l2 D* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 預防牙周病公仔箱論壇: v# P7 Y& B. K& R; ~
● 預防痛風5.39.217.76! g g8 @& E6 w8 n: c
● 排解脂肪
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喝茶-喝茶好處-空腹喝茶-貧血-心悸-腎臟% o2 J7 |* j; {9 T) Q5 n+ J1 t
2 q/ [# r: H! Y$ ?+ S- |: E6 Btvb now,tvbnow,bttvb喝茶好處多，但5種人不宜多飲1.腸胃功能不佳的人。不要空腹喝茶，以免刺激胃酸大量分泌。
0 d3 D+ u% G* ^1 b6 \5.39.217.762.貧血的人。茶裡的多酚類化合物會和部份金屬離子結合，影響造血功能。5.39.217.76& b/ p& Y5 p/ k* f
3.心悸、二尖瓣脫垂的人。咖啡因容易使心跳加快。9 @7 ^: p3 q5 ?7 ^, i1 O( A
4.腎功能不佳的人。太濃的茶會增加腎臟負擔，長期飲用不利健康。3 B2 z0 ]3 \. x- H7 w9 h; E9 l
5.孕婦和兒童。一天最多1～2杯為宜。5.39.217.763 w3 r0 `* E' T% b- `
* P" i9 V$ J9 e6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝茶-喝茶好處-喝茶養生-抗氧化-奶茶; ~* y; M; i" ]7 h; v, m
# \9 D( c# r! G6 e0 J8 \提升抗氧化力，喝茶加什麼好？加牛奶 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C# q' p/ ]7 A# f' X$ ^. D( V
牛奶中的酪蛋白與茶多酚結合，會降低茶的抗氧化力。脾胃虛寒或熱的人都不建議喝奶茶。
/ e' D2 Q* M' h6 _+ ftvb now,tvbnow,bttvb加糖、蜂蜜 X公仔箱論壇' z; T4 @% p4 |; ^+ l1 g
糖跟蜂蜜也會削減茶的抗氧化力，蜂蜜的影響甚至高於糖。tvb now,tvbnow,bttvb; x# y3 X% M! s5 h) G7 Q" D
加檸檬 Otvb now,tvbnow,bttvb. w3 P9 ]3 G1 V8 H! `
加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等），維生素C可提高兒茶素穩定性，增加抗氧化力。
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發表於 2021-3-31 03:07 PM
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