本帖最後由 soforlee 於 2021-3-31 03:09 PM 編輯 7 E# k) J0 C5 m. a, t
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喝茶的好處很多，茶中的多酚物質可預防癌症，並提升細胞抗氧化的能力，尤其是綠茶；研究也顯示，銀髮族喝茶對腦部功能有益。雖然喝茶好處多，但容易心悸、腸胃不佳等5種人卻不宜多喝。
. H! J% T' N3 w [# Rtvb now,tvbnow,bttvb喝茶時間也須注意，中醫師程惠政提醒，飯後1～2小時，或下午4點之前是較佳的喝茶時間。下午4點之後不再喝茶，就不會干擾夜晚的睡眠。& ~: v1 s. H# j; {6 S' M
( C5 {5 r2 A" k. G0 f& U; g! @5.39.217.76喝茶-喝茶好處-喝茶養生-防癌-降膽固醇-骨密度-口臭-瘦身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a3 P2 V! c' o& D, x, O
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防癌、降膽固醇，喝茶有8大好處● 預防癌症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b9 X% {) J% k, j2 h
● 增加骨密度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d( z- g( J3 H9 Y5 M; u
● 降低膽固醇5.39.217.76; q& d0 w1 Y0 z; G' ^
● 預防心血管疾病
; \$ O- D& Y' I3 `2 u) w公仔箱論壇● 改善口臭 l4 \( @$ a9 `! A1 b
● 預防牙周病
; N8 y; _% d9 Y+ {5.39.217.76● 預防痛風
) E$ |# ^$ p) L公仔箱論壇● 排解脂肪
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% ? Z/ h! g$ Q( W7 P公仔箱論壇喝茶-喝茶好處-空腹喝茶-貧血-心悸-腎臟
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& C7 [' d' N# P! v4 o% C5 ytvb now,tvbnow,bttvb喝茶好處多，但5種人不宜多飲1.腸胃功能不佳的人。不要空腹喝茶，以免刺激胃酸大量分泌。5.39.217.76- W4 E0 O* L' ^3 h4 y
2.貧血的人。茶裡的多酚類化合物會和部份金屬離子結合，影響造血功能。tvb now,tvbnow,bttvb, y0 O( i+ g7 ]
3.心悸、二尖瓣脫垂的人。咖啡因容易使心跳加快。
: d2 A. z7 u- [$ G% V5.39.217.764.腎功能不佳的人。太濃的茶會增加腎臟負擔，長期飲用不利健康。' e- O$ k9 ]! z2 w6 f& `/ x- J( v
5.孕婦和兒童。一天最多1～2杯為宜。
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9 o! Q. K c2 p k2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝茶-喝茶好處-喝茶養生-抗氧化-奶茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r! v* `4 |: S, ` I
9 k7 q/ o6 M, v# S. b. m( V公仔箱論壇提升抗氧化力，喝茶加什麼好？加牛奶 X& b' o# e6 C& v* M, |% F( E' V
牛奶中的酪蛋白與茶多酚結合，會降低茶的抗氧化力。脾胃虛寒或熱的人都不建議喝奶茶。公仔箱論壇, ?4 z2 v8 k5 \* }: G* ^# c2 m
加糖、蜂蜜 X5.39.217.76! h) w- ~* x$ W: e+ r
糖跟蜂蜜也會削減茶的抗氧化力，蜂蜜的影響甚至高於糖。
4 U8 {5 h- e* W8 d( C$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加檸檬 O
6 v; k( s7 V2 W2 v+ d% a. l加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等），維生素C可提高兒茶素穩定性，增加抗氧化力。
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發表於 2021-3-31 03:07 PM
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