15个帮你戒烟的经典趣招tvb now,tvbnow,bttvb6 S9 |% N9 M8 q" }+ s$ O) H! \
来源：中国青年报TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q* }- D+ s% T$ j: |
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0 S H8 ?* p+ F6 x' j; b3 N5 v公仔箱論壇戒过烟的人都说戒烟难，虽说吃了戒烟糖、买了戒烟烟嘴，但心里堵得慌，总想抽最后一支，结果完不成戒烟计划。下面就教你戒烟的一些趣味方法！
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" N* j4 b- f: O+ A6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.给自己的近一周做个计划，安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。 ; g9 {- y f$ }
0 M2 E# s) @. z$ k5.39.217.762.把所有的烟都扔掉，但如果你不喜欢谁，就送给他。
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5 m! X5 U1 N3 o' ~( r! Z3.每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟。tvb now,tvbnow,bttvb V1 A: J0 @: d
: K/ ]) b! t- b7 X. t( t1 I5.39.217.764.学一套健身操，想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。! l9 ]" _4 i) ^+ B7 ?6 z# a
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5.泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶，时时告诫自己，身体是要细致保养的。
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5 @. @9 f: c' p8 t8 e6 w! W9 O9 P4 Btvb now,tvbnow,bttvb6、计算一下：一年的烟钱省下来也许就可以多买一块名牌手表!
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7.把以前买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。
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p2 X8 Q3 D4 `% o% e5.39.217.768.养几盆爽心悦目的花，陶冶一下情操，把注意力尽量转移。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l* i( Q9 t4 [' [/ }; ?
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9.打扫房间，让自己的天地整洁清爽。
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. ]- U$ F; v& _; d公仔箱論壇10.买点自己平时爱吃的零食，多吃水果。tvb now,tvbnow,bttvb( x( g& B- ~% H. Y4 S
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11.对周围朋友说：“我戒烟了。”让他们做你戒烟的见证人。
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0 N& c! l+ ^/ U/ s; R) ?公仔箱論壇12.看见吸烟的人，便在心里说：“傻瓜，你在慢性自杀。”
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13.如果有人递给你烟，你就告诉他你跟人打赌了，若再吸一支烟就得从15楼跳下去。9 {% C2 J* W* w( u
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14.夸奖自己：我真有毅力，连烟都戒了。看来没有我干不成的事。
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15.常回家看看，把买烟的钱买点礼物孝敬给父母。公仔箱論壇2 V; a1 E$ {0 I& g' D3 d
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& ^! o# U. k) F( v5.39.217.76补充：戒烟20分钟-15年的惊喜发现！
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+ `7 B* A8 U8 {5 V+ c5.39.217.76好消息！你的身体从你吸最后一根烟开始恢复啦！
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3 |$ V3 x7 U1 }* `) d) e戒烟20分钟后：尼古丁会限制血液的流动，因此随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到改善，特别是手和脚部。5.39.217.76, n2 S1 m* r& D1 U
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' E1 c) |" b" T3 o* r+ p公仔箱論壇戒烟8小时后：血液中的含氧量达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半。tvb now,tvbnow,bttvb2 ^7 T6 C9 b$ N, H% \* O
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戒烟24小时后：体内残留的一氧化碳消失殆尽，肺部开始清除粘液和其他令人讨厌的吸烟残留物。tvb now,tvbnow,bttvb! m- H# ^$ @6 L" U8 ^+ |
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戒烟48小时后：尼古丁全部消除，你会感觉你的味觉和嗅觉开始得到改善。% a/ L9 \0 R0 V, G, t; T) y" q
; s0 M* n& D( u5 s/ u" ?5 ]# q5.39.217.76戒烟72小时后：呼吸变得更加轻松，同时你会发现整体精神状态有所改善。8 G6 Z- }7 @ l+ H
: j6 V4 b5 c. f公仔箱論壇戒烟3-9个月后：任何呼吸问题都得到了改善，而且肺部的效率增加了10%。5.39.217.76) s) c0 x+ O1 x
# x& K% }2 u& p! f6 ]6 e# u7 `tvb now,tvbnow,bttvb戒烟1年后：生殖能力增加了1/3。
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" J8 }' i* n. ~4 }: I, B, w3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。戒烟5年后：患心脏病的风险下降到了吸烟前的一半，而患中风的危险与不吸烟者相当。
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戒烟10年后：患肺癌的几率达到了正常人的一半。( c' e0 t/ N4 j$ E$ g3 O# v
/ |- P, t- f" U$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。戒烟15年后：患心脏病的危险与从不吸烟的人相同。
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PS：如果你在35岁前戒烟成功，那么你的预期寿命将和正常人一样。 |
發表於 2009-1-3 04:18 PM
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