15个帮你戒烟的经典趣招
/ Z% y1 _ b( x# D8 s公仔箱論壇来源：中国青年报
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2 c, i8 }% o; Y a- b5 W$ Q5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [3 G4 s( |+ w3 V
戒过烟的人都说戒烟难，虽说吃了戒烟糖、买了戒烟烟嘴，但心里堵得慌，总想抽最后一支，结果完不成戒烟计划。下面就教你戒烟的一些趣味方法！
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" Z+ B% `( Q: w2 rtvb now,tvbnow,bttvb1.给自己的近一周做个计划，安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。
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1 K5 v2 h* B2 C. k! M2.把所有的烟都扔掉，但如果你不喜欢谁，就送给他。
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3.每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟。
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# O* d$ [1 I) w: V; i+ D% _4.学一套健身操，想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C' K3 t. P+ g [; G# Y3 d
8 [: h; G0 L2 a, G; O5.39.217.765.泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶，时时告诫自己，身体是要细致保养的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T/ Z: `$ J) O6 m3 E
4 S' Z' Y& S2 {4 O- N6、计算一下：一年的烟钱省下来也许就可以多买一块名牌手表!& [! `( e, \$ s; ]$ y3 G* C0 t$ j
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7.把以前买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。
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8.养几盆爽心悦目的花，陶冶一下情操，把注意力尽量转移。$ @! l$ @$ C* q% } r! r
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9.打扫房间，让自己的天地整洁清爽。tvb now,tvbnow,bttvb& }# c4 O, }) N; z
( d( q9 w$ H' Z0 J K10.买点自己平时爱吃的零食，多吃水果。
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11.对周围朋友说：“我戒烟了。”让他们做你戒烟的见证人。
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12.看见吸烟的人，便在心里说：“傻瓜，你在慢性自杀。”) n% S+ y; L6 E1 x+ j
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13.如果有人递给你烟，你就告诉他你跟人打赌了，若再吸一支烟就得从15楼跳下去。tvb now,tvbnow,bttvb' H* s4 e2 H Y8 A) o+ q
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14.夸奖自己：我真有毅力，连烟都戒了。看来没有我干不成的事。
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15.常回家看看，把买烟的钱买点礼物孝敬给父母。
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, g! ~& J I. y5 v% ^; F9 I& C补充：戒烟20分钟-15年的惊喜发现！
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好消息！你的身体从你吸最后一根烟开始恢复啦！
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1 B0 C: D: {; W5 L% d5.39.217.76戒烟20分钟后：尼古丁会限制血液的流动，因此随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到改善，特别是手和脚部。# N9 M. J2 }2 u" A7 h
: Y/ o1 G. E7 Y$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; e( \2 F9 U% _. o: |戒烟8小时后：血液中的含氧量达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半。3 O& |- a' K* G! m7 k" Q
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戒烟24小时后：体内残留的一氧化碳消失殆尽，肺部开始清除粘液和其他令人讨厌的吸烟残留物。公仔箱論壇. e/ l6 B0 D8 A& Q
! U! m) A' B, f# m. T2 R% i; T" [戒烟48小时后：尼古丁全部消除，你会感觉你的味觉和嗅觉开始得到改善。5.39.217.763 S, _( z$ |0 R. z1 \) C4 G* d: f
1 B7 f9 C$ p- h7 z戒烟72小时后：呼吸变得更加轻松，同时你会发现整体精神状态有所改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?' g+ S+ ~$ x* C. K
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戒烟3-9个月后：任何呼吸问题都得到了改善，而且肺部的效率增加了10%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T2 ^5 c5 |$ l b6 i; J- f2 z: m
" q& N# L3 z2 i) L4 C# O# R9 i5.39.217.76戒烟1年后：生殖能力增加了1/3。
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0 N3 r: |0 p! r+ J1 p2 p! V0 u; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。戒烟5年后：患心脏病的风险下降到了吸烟前的一半，而患中风的危险与不吸烟者相当。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {7 |, K' G! d% |" E1 ?( W
+ b% O4 o0 h L, u5.39.217.76戒烟10年后：患肺癌的几率达到了正常人的一半。
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% }1 {+ u0 l" U" K1 S, B4 Q$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。戒烟15年后：患心脏病的危险与从不吸烟的人相同。
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PS：如果你在35岁前戒烟成功，那么你的预期寿命将和正常人一样。 |
發表於 2009-1-3 04:18 PM
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