本帖最後由 soforlee 於 2021-3-27 02:52 AM 編輯 % `5 j* S+ m+ `- C- Z s/ I" c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y1 j" _+ d. c( H+ f# y1 |, A" b
0 L; d! V9 Z7 V. G- G公仔箱論壇20種水果的維他命C含量排行榜，貼文一出，就有網友驚呼「怎麼不是檸檬」！5.39.217.76/ e$ K: ~! W& |6 L) A
許多人飯後都會習慣切一盤水果來吃，不僅有益身體健康，也能藉由水果補充維他命C，不過，你知道哪種水果的維他命C含量最高嗎？對此，正妹營養師高敏敏就分享了20種水果的維他命C含量排行榜，文章一出，就有網友嚇到直呼「怎麼不是檸檬」！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r, d `. Y% L2 i
5 W7 R; a ~9 h' e8 d! C- Ltvb now,tvbnow,bttvb營養師高敏敏分享了20種水果的維他命C排行榜，冠軍竟然不是檸檬，而是「紅心芭樂」，42kcal，維生素c的含量為214.4mg；亞軍為「珍珠芭樂」，42kcal，維生素c的含量為193.7mg；季軍則為「釋迦」，104kcal，維生素c的含量為99mg，高敏敏也提醒，以上為每100g水果的VitaminC含量跟熱量。
( p& {9 i) r, rtvb now,tvbnow,bttvb而從第四名依序到二十名的水果排行則是「龍眼、台灣土棗、黃金奇異果、木瓜、甜柿、香吉士、綠奇異果、草莓、西施蜜柚、楊桃、澳洲甜橙、白柚、荔枝、榴蓮、文旦、柳橙和檸檬」。
4 D; k$ I8 s; b& E' n 5.39.217.763 K8 C! T/ ^ Y0 i+ p {0 }& T
20種水果的維他命C含量排行榜。# e+ ]$ z7 ?* p4 O% h5 i; g+ b
另外，高敏敏也說明了，維生素C又稱維他命C（抗壞血酸），是人體每日不可或缺的水溶性維生素之一，但人體無法自行合成，所以必須由食物中攝取！而維生素C的好處多多，不但可以幫助美白、製造膠原蛋白還是抗壓營養，最後高敏敏也貼心補充，推薦給現代壓力大、飲食不均衡的民眾，「可以每天吃點芭樂補充容易流失的營養素C唷」！
+ Z8 O+ [, D4 c. K公仔箱論壇文章一出，立刻引起熱議，「長知識囉」、「怎麼不是檸檬」、「哇嗚」、「原來我們都誤會了柑橘類……」、「好意外奇異果跟檸檬都不是印象中的高耶」、「謝謝敏敏營養師」、「難怪紅心芭樂這麼貴」。（編輯：郭佩蓉）
! Z! C6 q* T5 s |
發表於 2021-3-27 02:48 AM
| 