本帖最後由 soforlee 於 2021-3-25 02:00 AM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb8 h# V) o# S8 d: P
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氧氣對人類很重要，但過多的氧會造成氧化，也就是「生鏽」「氧化」會引發各種疾病" Y; c% Y0 H: @1 Y9 [! `/ A
我們之所以會生病、老化，主要原因在於「氧化」，也就是身體生鏽。
: W* V' n- Y' b+ `公仔箱論壇太田先生：「問題就在這裡啦～剛剛我已經明白糖化就是像焦糖一樣，可是人需要吸氧氣才能活吧，那為什麼「氧化」對人體不好呢？」tvb now,tvbnow,bttvb2 F- q; m* @2 e
醫師：「『吸氧氣過活』是沒有錯，但是有點不太一樣。『空氣』是由78％的氮、21％的氧、0.03％的二氧化碳、少於1％的其他氣體所組成。動植物在這樣的環境下才能以最佳狀態生存，所以氧氣太多或太少都會發生問題。我們常說的『缺氧』，就是指氧氣不足的狀態。」
: ?" _0 c. S; i0 p- \公仔箱論壇太田先生：「那氧化到底是……？」
' b1 \7 h- K, \ o6 z0 F1 ltvb now,tvbnow,bttvb醫師：「『氧』是動物維持生命的重要物質，但『氧』是非常不穩定、容易產生反應的物質，如果它產生不好的反應，就會對身體造成負面影響。」: A& ]# z: e% J$ [
「氧」要是超出人體所需的分量，就會引發氧的負面反應「氧化」，讓我們的身體像是鋼鐵生鏽一樣變得容易生鏽。
7 L. Q0 v' F0 d$ Ktvb now,tvbnow,bttvb話說回來，很多疾病、身體不適，幾乎都與氧化有關。鐵因為空氣所含的氧而生出茶褐色的鏽斑，蘋果切開放久了以後也會變成茶褐色，這就是「氧化」。人類的細胞也會氧化、生病，逐漸老化下去。
$ i2 a/ n4 Y- f+ P$ s6 T公仔箱論壇未氧化的新鮮蘋果既美味又有益身體；但是當它氧化成茶褐色以後就會變難吃，也對身體不好。公仔箱論壇) ]) P3 J4 c `1 ^$ h: b/ ~
同理，人的細胞需要氧才能作用，但是氧化就會造成不良的影響。這時要是氧越多，氧化的速度就越快。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t/ u3 w# \" l
空氣中的氧進入身體以後，會變成名叫「活氧」的物質。「活氧」就是造成身體氧化的原因。
3 {* K% U- s( x+ T5 m" g" B; ]3 N活氧會引起「慢性發炎」那麼，這裡就來說明會引起各種疾病的慢性發炎是如何形成的吧。- v; a* K: n x/ Z/ }- }
人在白天會因為壓力引發缺血狀態，使組織受損。損傷處會有「白血球」聚集到傷口，生成活氧以便殺死細菌，進而引起發炎，被殺死的細菌則由白血球吞噬處理乾淨。5.39.217.769 A! v7 E$ Q9 h3 j/ Y6 A. A) g+ m
身體氧化如何演變成慢性發炎與自律神經失調？醫師的解說都在下一頁！
8 X! w' s8 i% H5 o# s$ Htvb now,tvbnow,bttvb醫師：「提到『傷口』，你是不是會聯想到割傷之類的外傷呢？」tvb now,tvbnow,bttvb% n# X& P6 W' \- S
太田先生：「對，沒有錯！難道不是嗎？」
' G& E* I' k. k; T* o醫師：「你要把這裡所說的「傷口」，想像成身體各個部位的不適症狀。比方說拉肚子或嘔吐，這就是起因於胃炎和腸炎，肺炎和中耳炎也是一樣，腰痛也是關節或腰部發炎。」
2 S# N% l5 O9 z( b# Q! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太田先生：「這麼說來，只要努力避免受傷，白血球就不會出現、生出活氧，人體也就不會氧化了，是這個意思嗎？」
: k$ s3 G5 N6 C, Ttvb now,tvbnow,bttvb醫師：「就是這樣。你只要理解到這個程度就夠了！」
2 h" j+ I& b5 k' f+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。入夜後，免疫細胞的「肥大細胞」（mast cell）就會成為主體，開始進行「傷口修復活動」。就和道路施工時用電鑽絞碎破損的部分一樣，肥大細胞會為了處理異物而生成大量活氧，引起發炎並修復傷口。公仔箱論壇7 j" M! j2 t% F; J, h" f
人體就是以這種方式，在白天與外敵作戰時，以及夜晚處理異物時，都會產生發炎反應。要是睡眠時間太少，會導致白天形成的很多傷口無法及時修復，就這麼拖到下一個白天，同時也會引發所謂的自律神經失調。
( _+ p" h. K( }9 f5.39.217.76如果連日沒有充足的睡眠和休養，修復過程中的發炎症狀就會持續燜燒、變成慢性發炎。
' [* Y( V! t A. M) ^# Atvb now,tvbnow,bttvb最具代表性的慢性發炎型疾病，就是氣喘、異位性皮膚炎、骨關節炎；原因不明的自體免疫性疾病橋本氏甲狀腺炎、結締組織疾病、風濕性關節炎也都是慢性發炎引起的疾病。! }& J; c" R! k2 R
難以修復的傷口演變成自律神經失調、慢性發炎，甚至糖尿病、腦梗塞！遠離惡性循環一定要做的事下一頁揭曉
, ~' N6 x1 I* J( S; @0 E! jtvb now,tvbnow,bttvb醫師：「因為自律神經很重要，所以我補充說明一下。太田先生，你會想要「活動心臟」嗎？」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F& a) L& J! \- Q, l5 F3 |0 \) P
太田先生：「咦？可是，那是身體自己讓它動的啊……」tvb now,tvbnow,bttvb- l( V$ \2 [) D! o" ^7 ]4 ^* w
醫師：「沒錯。人體有很多活動無法靠自己的意志控制，而是由身體自行控制。」
+ p4 }; n: A' y2 m* X太田先生：「因為是身體自己控制，所以才叫作「自律神經」啊！腸胃蠕動也是這樣來的吧？」
3 `) B6 y/ L4 H9 o2 P5.39.217.76醫師：「是的。所以我們不會想著「來用胃消化吧」這種事，因為自律神經都會幫忙完成。但要是壓力太大、生活不規律、飲食混亂……這樣長期下來，自律神經就會失常。」
" {" _- y" n9 ~/ [ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇5 Y- t; h0 [+ D" F" b6 ?1 r i
. L% z+ a% X9 ~4 ]! t) jtvb now,tvbnow,bttvb自律神經
2 K# m, L; X8 x& g. k* i修復發炎也是自律神經的工作，但是飲食太過隨便，自律神經就無法好好運作，腸胃發炎也就不容易治好了。5.39.217.76, m' t% H& Y' e- y- X
總而言之，腦梗塞、心肌梗塞、代謝症候群、糖尿病、失智症也都與慢性發炎有關。想要預防慢性發炎，就別讓當天修復傷口的工作拖到隔天早上。因此最重要的就是充足的睡眠和休養。
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發表於 2021-3-25 01:57 AM
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