足底保健按摩可祛病tvb now,tvbnow,bttvb& a6 U2 N) t5 I
来源：《人民日报海外版》
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3 j' \( e$ j% p 时逢夏秋更替之际，虽气候凉爽宜人，但由于早晚温差较大伴随秋风瑟瑟，故极易诱发胃肠道疾病及过敏性鼻炎等症。
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( w+ C8 }7 G# p/ K1 Q5 v/ o5.39.217.76 足道按摩、养生源于古老的中国，人体各个脏腑器官在足部均有对应的反射区，有效地刺激足部反射区对防病治病能起到很好的功效。教您几招简易的脚部按摩手法，助您健康生活每一天。
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夏末秋初易发病之——胃炎、胃溃疡tvb now,tvbnow,bttvb3 d6 t& C! k: y5 ?! ?7 N
) X- l; G* ]% \1 i) ~5.39.217.76 1、按摩前用50—60摄氏度的热水浸泡双脚10分钟左右（饭前饭后一小时内不宜按摩）；
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0 W1 C/ ]; T7 p N- r! \2 j- k5.39.217.76 2、找准胃、肠、胰在双脚的反射区，先以拇指螺纹处按揉左脚对称反射区，用力、均匀滑动按摩50次（向足跟及小腿方向，胃、肠、胰依次按揉），再以同法按摩右脚（法则：先左后右）；
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) ^2 V, s8 r* P/ H 3、找到小肠在左足的反射区，以拇指螺纹处均匀施力滑动按摩30次（向足跟及小腿方向）；
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4、找准肝在右脚底反射区，以拇指均匀用力滑动按摩其30次（向足尖方向）；公仔箱論壇( \+ E6 x7 {. Z
- K s4 P3 y! o' _! e; v7 z4 i; l 5、胆的反射区在右脚脚底，用力点按30次即可；tvb now,tvbnow,bttvb- ~. h* v+ N/ f' G; a
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6、腹部神经从亦在双脚均有反射区，依图找到其准确位置，先以拇指按揉其在左足的反射区，用力滑动按摩30次（向足跟及小腿方向），再以同法按摩右足。 P2 ~% \/ h: n9 ?& |8 o
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夏末秋初易发病之——过敏性鼻炎
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- n5 n# ?: i* v 1、热水浸泡双脚（主要步骤同上）；
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3 L" ^/ ]- t7 _ G+ ]6 J$ A 2、依图找准鼻在双脚的反射区，先以拇指螺纹处按揉左脚对称反射区，用力、均匀滑动按摩50次（向足跟及小腿方向），再以同法按摩右脚；) c3 E# Y; C# N3 B x
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3、找准副甲状腺在双脚的反射区，先用力点按左脚30次，再以同法按揉右脚；公仔箱論壇% ]. L0 x7 A0 A/ ^2 O3 L
+ S7 Y" P6 k* O$ wtvb now,tvbnow,bttvb 4、找到肺（支气管）在双脚对应反射区，先以拇指螺纹处按揉左脚对称反射区，用力、均匀滑动按摩30次（向足尖方向），产生酸痛感即可，再以同法按摩右脚；
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9 ?- \/ B6 A; i5.39.217.76 5、找到肝在右脚底反射区，以拇指螺纹处均匀施力滑动按摩30次（向足尖方向）。
) G7 n# D# c2 e" q& w3 L公仔箱論壇公仔箱論壇5 M4 b8 U4 s; h( t+ _
（特别提示：每日1~2次，每次30—40分钟为宜，按摩后半小时内最好饮用300~400毫升水，足部按摩需持之以恒。） |
發表於 2009-1-2 09:57 AM
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