足底保健按摩可祛病tvb now,tvbnow,bttvb6 X' e6 {3 \) I& O
来源：《人民日报海外版》
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时逢夏秋更替之际，虽气候凉爽宜人，但由于早晚温差较大伴随秋风瑟瑟，故极易诱发胃肠道疾病及过敏性鼻炎等症。
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足道按摩、养生源于古老的中国，人体各个脏腑器官在足部均有对应的反射区，有效地刺激足部反射区对防病治病能起到很好的功效。教您几招简易的脚部按摩手法，助您健康生活每一天。
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# b3 m) z& `; Z& m; N2 u" ^ 夏末秋初易发病之——胃炎、胃溃疡公仔箱論壇7 Y9 e/ t+ T; A" j" G
2 j, y' q5 x: p) F 1、按摩前用50—60摄氏度的热水浸泡双脚10分钟左右（饭前饭后一小时内不宜按摩）；5.39.217.767 m) u$ r. X$ e8 y, G7 O
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2、找准胃、肠、胰在双脚的反射区，先以拇指螺纹处按揉左脚对称反射区，用力、均匀滑动按摩50次（向足跟及小腿方向，胃、肠、胰依次按揉），再以同法按摩右脚（法则：先左后右）；2 V9 E: u4 p6 |' ^( V! t! e
( w! S: G- A7 j. _8 _公仔箱論壇 3、找到小肠在左足的反射区，以拇指螺纹处均匀施力滑动按摩30次（向足跟及小腿方向）；
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0 l5 `. b7 p5 V2 F+ P7 c公仔箱論壇 4、找准肝在右脚底反射区，以拇指均匀用力滑动按摩其30次（向足尖方向）；tvb now,tvbnow,bttvb6 m# _ t( A( Z) L" C
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5、胆的反射区在右脚脚底，用力点按30次即可；公仔箱論壇0 d) i# y( N5 v8 n
. W# @3 E8 Q; w4 j, g* h! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、腹部神经从亦在双脚均有反射区，依图找到其准确位置，先以拇指按揉其在左足的反射区，用力滑动按摩30次（向足跟及小腿方向），再以同法按摩右足。tvb now,tvbnow,bttvb; o. x1 L6 j4 |. G' P+ {$ b
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夏末秋初易发病之——过敏性鼻炎公仔箱論壇, \5 ]% e0 G* @3 X! b: J
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1、热水浸泡双脚（主要步骤同上）；5.39.217.76" V7 k7 T9 M. n( k6 L: ^! k
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2、依图找准鼻在双脚的反射区，先以拇指螺纹处按揉左脚对称反射区，用力、均匀滑动按摩50次（向足跟及小腿方向），再以同法按摩右脚；tvb now,tvbnow,bttvb1 W% b+ A6 h8 D$ d/ ^( m2 G. [
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3、找准副甲状腺在双脚的反射区，先用力点按左脚30次，再以同法按揉右脚；
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4、找到肺（支气管）在双脚对应反射区，先以拇指螺纹处按揉左脚对称反射区，用力、均匀滑动按摩30次（向足尖方向），产生酸痛感即可，再以同法按摩右脚；" T" E" n* I5 x3 {5 ?3 i8 s/ I2 X8 n
, _- q2 m, D& U% g 5、找到肝在右脚底反射区，以拇指螺纹处均匀施力滑动按摩30次（向足尖方向）。# n/ s0 q6 }2 J3 W: h: w
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（特别提示：每日1~2次，每次30—40分钟为宜，按摩后半小时内最好饮用300~400毫升水，足部按摩需持之以恒。） |
發表於 2009-1-2 09:57 AM
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