足底保健按摩可祛病
; }+ ] a7 e6 a: L6 jtvb now,tvbnow,bttvb来源：《人民日报海外版》公仔箱論壇9 b" T( s* b. T" C( [
; R/ u7 i8 ], _. n5.39.217.76 公仔箱論壇' G; f% r4 c! X' A
时逢夏秋更替之际，虽气候凉爽宜人，但由于早晚温差较大伴随秋风瑟瑟，故极易诱发胃肠道疾病及过敏性鼻炎等症。
! b2 l, h. u) Q2 g公仔箱論壇
( @) D/ d) J) L5.39.217.76 足道按摩、养生源于古老的中国，人体各个脏腑器官在足部均有对应的反射区，有效地刺激足部反射区对防病治病能起到很好的功效。教您几招简易的脚部按摩手法，助您健康生活每一天。
; i! F5 M1 K3 Z( T/ i [1 P: ^
" Q: n- c0 w1 e 夏末秋初易发病之——胃炎、胃溃疡5.39.217.76/ R- S, i$ p- j; ?. W
: S0 `& B J" @8 D 1、按摩前用50—60摄氏度的热水浸泡双脚10分钟左右（饭前饭后一小时内不宜按摩）；
1 y' F0 A3 J$ }. \( T P4 E. I5.39.217.76
* N. h( m, @+ X6 _ ^1 `8 L$ g公仔箱論壇 2、找准胃、肠、胰在双脚的反射区，先以拇指螺纹处按揉左脚对称反射区，用力、均匀滑动按摩50次（向足跟及小腿方向，胃、肠、胰依次按揉），再以同法按摩右脚（法则：先左后右）；
0 w6 L, H/ Z+ e1 r1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; S1 z4 ~$ Z/ [% `公仔箱論壇 3、找到小肠在左足的反射区，以拇指螺纹处均匀施力滑动按摩30次（向足跟及小腿方向）；
+ T/ q, Z; A' d) r* m& p0 _8 h5.39.217.761 p" g% D4 o" {- u
4、找准肝在右脚底反射区，以拇指均匀用力滑动按摩其30次（向足尖方向）；
1 G9 x& }* g' E5.39.217.76
/ }, r, P5 Z# y; ]1 Q4 v% o5.39.217.76 5、胆的反射区在右脚脚底，用力点按30次即可；
" {5 o, w4 T& X m$ L# y
7 W' G# V3 F- c k$ Q: I7 [tvb now,tvbnow,bttvb 6、腹部神经从亦在双脚均有反射区，依图找到其准确位置，先以拇指按揉其在左足的反射区，用力滑动按摩30次（向足跟及小腿方向），再以同法按摩右足。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B9 N% f' f2 i: k' Y3 Z0 h
2 t u0 C* U% j4 S3 |5 ?& `9 f) r+ ^公仔箱論壇 夏末秋初易发病之——过敏性鼻炎公仔箱論壇3 p" S( L4 W: Q" I- B+ P( Z
; q8 \) g! x" ?+ t/ K% ~: I
1、热水浸泡双脚（主要步骤同上）；
% o" [/ [9 u( u- y公仔箱論壇9 a. N8 r) X4 @$ q' n3 R
2、依图找准鼻在双脚的反射区，先以拇指螺纹处按揉左脚对称反射区，用力、均匀滑动按摩50次（向足跟及小腿方向），再以同法按摩右脚；
3 f: n* e9 C, B Utvb now,tvbnow,bttvb$ P8 v7 e- R: J7 e/ [* B
3、找准副甲状腺在双脚的反射区，先用力点按左脚30次，再以同法按揉右脚；% F9 o% A& g% A8 ]' y6 c) p+ o; b2 t
5.39.217.762 ^9 C2 F- V0 V/ H0 V4 d u
4、找到肺（支气管）在双脚对应反射区，先以拇指螺纹处按揉左脚对称反射区，用力、均匀滑动按摩30次（向足尖方向），产生酸痛感即可，再以同法按摩右脚；
) x, v" V1 l; c$ e, B0 F8 ^tvb now,tvbnow,bttvb
8 F% i) f* {7 F. c& b# g 5、找到肝在右脚底反射区，以拇指螺纹处均匀施力滑动按摩30次（向足尖方向）。
( b+ c a4 o; m) T公仔箱論壇5.39.217.76: @) w" k& D& W8 t/ B2 F
（特别提示：每日1~2次，每次30—40分钟为宜，按摩后半小时内最好饮用300~400毫升水，足部按摩需持之以恒。） |
發表於 2009-1-2 09:57 AM
| 