本帖最後由 soforlee 於 2021-3-10 06:20 AM 編輯 3 S/ O5 B2 N% I* T
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; x3 N; I6 t. {' C: q春天乍暖還寒，氣溫變化的時候關節痛容易加劇，原因出在血管收縮、血液循環變差，加上交感神經變得敏感，使身體變成氣象台。其中，膝關節炎是肢體關節疾病就醫第1名。) i& Q$ T& A. i, z1 d P/ y
關節軟骨會隨著時間磨損，台灣50歲以上每2人就有1人罹患輕重不等的退化性關節炎，是最大宗的關節炎類型。糖尿病、痛風、肥胖、關節曾受感染也會加速關節磨耗。tvb now,tvbnow,bttvb" x8 Y2 r9 @; [# y0 T' M
世界衛生組織（WHO）曾預估，到2050年，全球約有1.3億人會為退化性關節炎所苦，其中4,000萬人會嚴重到不能自理生活。5.39.217.76" v2 _% Q" ]. D( n8 a4 Z
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! j: S9 Q& F8 g) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。膝關節炎就醫人數生生不息
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膝關節炎4大徵兆1.彎起膝蓋時常會喀喀響公仔箱論壇% D; x% Z% v* o: @0 s, x% `4 q, V
2.膝關節痛或腫，尤其是久走、上下樓梯或久坐站起時更痛
* t' {. J) X7 a/ r+ P3.早上起床時覺得膝蓋僵硬
- g' D" W2 u/ a4 [4.膝關節變形，出現無法伸直或O型腿的情形5.39.217.76: Z- A$ f$ l9 l+ L
做4種健膝運動，不讓關節增負擔1.健走
l. d; s; W4 _" Y1 b, p5.39.217.762.游泳
; J7 f* v# q" f& Y3.水中運動（例如水中有氧）
) [+ R% C4 @( z5 @0 N: H: h" m' E4.騎自行車TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M% |( L9 y8 r: t9 r' Q. }
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發表於 2021-3-10 06:17 AM
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