本帖最後由 soforlee 於 2021-3-10 06:20 AM 編輯
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春天乍暖還寒，氣溫變化的時候關節痛容易加劇，原因出在血管收縮、血液循環變差，加上交感神經變得敏感，使身體變成氣象台。其中，膝關節炎是肢體關節疾病就醫第1名。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G: O. R4 B+ f
關節軟骨會隨著時間磨損，台灣50歲以上每2人就有1人罹患輕重不等的退化性關節炎，是最大宗的關節炎類型。糖尿病、痛風、肥胖、關節曾受感染也會加速關節磨耗。
1 B* s: |, _& Q* F! m5.39.217.76世界衛生組織（WHO）曾預估，到2050年，全球約有1.3億人會為退化性關節炎所苦，其中4,000萬人會嚴重到不能自理生活。
+ Y" G- x9 I' a, q( r5.39.217.76 公仔箱論壇1 @; m& p& M& g; ^/ G
" q9 D3 o" f* F& z0 ptvb now,tvbnow,bttvb膝關節炎就醫人數生生不息: c, o! V0 A' z+ G1 ?0 Y, t: M
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膝關節炎4大徵兆1.彎起膝蓋時常會喀喀響
4 ]2 d0 l; R0 A9 j2.膝關節痛或腫，尤其是久走、上下樓梯或久坐站起時更痛
0 h& t1 b: J3 j% j% `; l公仔箱論壇3.早上起床時覺得膝蓋僵硬9 z8 ?& T. V2 p" ?. |' Y8 X* g
4.膝關節變形，出現無法伸直或O型腿的情形; q v& k' v% J* f3 U
做4種健膝運動，不讓關節增負擔1.健走tvb now,tvbnow,bttvb. S: A9 k9 Y* f X9 T
2.游泳tvb now,tvbnow,bttvb9 i. ]: h5 E8 A, [
3.水中運動（例如水中有氧）5.39.217.76$ i/ A L+ K- k
4.騎自行車
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發表於 2021-3-10 06:17 AM
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