本帖最後由 soforlee 於 2021-3-10 06:20 AM 編輯
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V! ~0 U% {9 M, o5.39.217.76春天乍暖還寒，氣溫變化的時候關節痛容易加劇，原因出在血管收縮、血液循環變差，加上交感神經變得敏感，使身體變成氣象台。其中，膝關節炎是肢體關節疾病就醫第1名。
" x! E$ ]$ P7 P5.39.217.76關節軟骨會隨著時間磨損，台灣50歲以上每2人就有1人罹患輕重不等的退化性關節炎，是最大宗的關節炎類型。糖尿病、痛風、肥胖、關節曾受感染也會加速關節磨耗。5.39.217.76 c" b+ u8 Y+ w( J' D% j) {
世界衛生組織（WHO）曾預估，到2050年，全球約有1.3億人會為退化性關節炎所苦，其中4,000萬人會嚴重到不能自理生活。
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* B1 L& P W. t5 x/ Y* L# b, i膝關節炎就醫人數生生不息
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膝關節炎4大徵兆1.彎起膝蓋時常會喀喀響5.39.217.76( D( v+ J$ u/ G# ]' A. x
2.膝關節痛或腫，尤其是久走、上下樓梯或久坐站起時更痛
* c8 `' w4 D. s. p公仔箱論壇3.早上起床時覺得膝蓋僵硬
' _+ O- k8 W; j9 g% W. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.膝關節變形，出現無法伸直或O型腿的情形5.39.217.767 r3 l" K0 g5 ^/ `* c% N; A- G
做4種健膝運動，不讓關節增負擔1.健走
7 J1 r4 O: d( b# |( a" @% ]! z/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.游泳tvb now,tvbnow,bttvb8 `: N6 s0 P3 Y3 F/ ]1 ]: q- v
3.水中運動（例如水中有氧）tvb now,tvbnow,bttvb8 @. t( Q6 t0 k$ }! V
4.騎自行車tvb now,tvbnow,bttvb( _8 r9 w" Z3 d/ M" f6 H
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發表於 2021-3-10 06:17 AM
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