本帖最後由 soforlee 於 2021-3-10 06:20 AM 編輯
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1 [/ h, d1 V; f7 v7 M% M$ m公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y5 D- H0 S( \/ i# q U: i
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( |3 A* J1 h5 B6 z# k3 T4 [% [: b- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。春天乍暖還寒，氣溫變化的時候關節痛容易加劇，原因出在血管收縮、血液循環變差，加上交感神經變得敏感，使身體變成氣象台。其中，膝關節炎是肢體關節疾病就醫第1名。
8 |/ ~% k+ X2 V+ w公仔箱論壇關節軟骨會隨著時間磨損，台灣50歲以上每2人就有1人罹患輕重不等的退化性關節炎，是最大宗的關節炎類型。糖尿病、痛風、肥胖、關節曾受感染也會加速關節磨耗。$ E$ \) r2 h. H% z" B/ o8 ~. ^
世界衛生組織（WHO）曾預估，到2050年，全球約有1.3億人會為退化性關節炎所苦，其中4,000萬人會嚴重到不能自理生活。
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0 W! {! F$ l- ~: E; F$ @膝關節炎就醫人數生生不息
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膝關節炎4大徵兆1.彎起膝蓋時常會喀喀響# I8 I4 S1 u! t/ F; N0 G
2.膝關節痛或腫，尤其是久走、上下樓梯或久坐站起時更痛
0 b: K, f0 p! c" a W5.39.217.763.早上起床時覺得膝蓋僵硬
" [/ |& x8 f& F& X4.膝關節變形，出現無法伸直或O型腿的情形
. X6 z9 O& l2 M1 r2 b5 j/ Y& P公仔箱論壇做4種健膝運動，不讓關節增負擔1.健走
4 s* A8 n# M; P9 p% M2.游泳
8 N# O! A5 ]6 g. L' e+ ^+ Y3.水中運動（例如水中有氧）公仔箱論壇! Y& x, b2 \2 N
4.騎自行車
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發表於 2021-3-10 06:17 AM
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