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[健康資訊] 維他命B雜的營養功效

本帖最後由 soforlee 於 2021-3-4 12:05 AM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V7 e+ x% A, O& b% e
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& A/ a' |+ z+ E. Y$ M3 ^都市人生活節奏急促,不少人食無定時,難以均衡攝取足夠營養。不過每一種營養素對人體都有舉足輕重的重要性,缺一不可。例如維他命B為人體提供多方面功用,不論是促進新陳代謝、幫助神經心臟運作,以至對孕婦及胎兒都有重要影響。因此,維他命B雜是熱門的營養補充品,但又是否人人都清楚維他命B雜再區分的營養呢?下列是各項營養成份:5.39.217.76; `& x; W8 F; \' t) Z6 d
維他命B15.39.217.76& z) N; H- M( o( b7 y
提供能量、幫助神經心臟運作、促進成長及發育
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維他命B2
8 q; r3 j/ c1 \0 i$ ]5.39.217.76促進新陳代謝,使皮膚、毛髮和指甲生長健康
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維他命B3
2 _9 h2 R- ~1 q7 @6 p  ftvb now,tvbnow,bttvb調節膽固醇、保持皮膚、黏膜、舌頭和消化系統健康

& V# Y" c. q7 s% v. I5.39.217.76維他命B53 b( Q) X8 W* m/ @/ {' h; z8 H
協助製造紅血球、荷爾蒙、酵素及抗體
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維他命B6TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k3 v" f3 H9 a' \  g8 T
製造血清素,安眠寧神,穩定情緒
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維他命B7
7 }- M4 J. n* o# L- E' V6 i: JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。又稱生物素,協助頭髮及指甲健康生長,保持神經功能
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維他命B9tvb now,tvbnow,bttvb, Q* p) P9 R( Z1 c
又稱葉酸,有助孕婦和胎兒發育和神經發展
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維他命B12
: x$ I! U: i& d: W/ \: Y2 ]tvb now,tvbnow,bttvb協助製造紅血球、維持細胞健康及製造DNA
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