● 6.減肥的 最佳時間
3 q! n$ \, _+ |1 C5 {5 }飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。5.39.217.76, ?7 W" G, S4 g7 g# q# U, l9 l; l& M2 j0 G
如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
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● 7.睡眠的最佳時間
2 w; y% K$ f1 u: B: ~% h4 l0 J0 c0 h5.39.217.76午睡最好從 午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
; m5 d) q# I' ]1 Y+ P* e* l) {$ t6 m. H- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時
; n, z) p. y. t$ e. `5 ]5.39.217.76至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
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● 8.刷牙的 最佳時間
, _ t* m, o7 E1 Z6 b4 z5.39.217.76應在每次 進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解tvb now,tvbnow,bttvb- f9 }& f5 J" i) _1 }3 L
食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。tvb now,tvbnow,bttvb! W" Y5 r: b7 V" }1 C0 c8 m4 f- |
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- d6 {6 U/ t2 @5 J5 w8 Ttvb now,tvbnow,bttvb● 9.護膚的 最佳時間& K& e4 S% d) [* h6 M% B
人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，
; e$ k0 ~3 l0 U- r/ @5.39.217.76因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。tvb now,tvbnow,bttvb: s7 G) n, ?: t! b3 O/ s
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5 l! K) d- w2 K) p( S3 K3 f H● 10.飲茶的 最佳時間
' _+ p% P# @7 g6 a- U/ U飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物
" m8 v1 B6 v# Q/ e. V* g7 q5 Mtvb now,tvbnow,bttvb中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，公仔箱論壇) X1 r7 n! H" Z) I
等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會
0 g4 z% C6 e+ }# o5.39.217.76影響鐵的吸收了。 |
發表於 2009-1-1 01:10 AM
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