●1.唸書的最佳時間5.39.217.765 H) f$ A. B2 `6 O7 ^
早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後 ，就會清醒多了，
% g6 Q+ x7 `5 ^& J3 u- K這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
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6 S7 ?! a( L) ]+ y4 [" {) _( M5.39.217.76●2.運動的 最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb# X3 T& z) H6 {; U$ V: t" i8 S
在 早晨 的時候出去散散步是不錯的，
& D) P- Y# S% Z; b5.39.217.76因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，
; v! T6 Q+ G5 f, z* O. G d* D5.39.217.76不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動 喔！
; r- B# n% \* P& w3 Z5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q' k$ @2 i, R4 _! q1 x3 }
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● 3.吃水果的最佳時間. E: d7 c, _$ N1 g9 o/ _
飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，tvb now,tvbnow,bttvb F# e$ ^. \# Y
體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防
& f* R& `# z6 a5 }7 P5 f1 vtvb now,tvbnow,bttvb病抗癌的能力。
+ C" e8 L$ e& |, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.769 `5 e" U. B& B3 Q# y- L. t
6 Z9 l: Q: ~' k5 E6 _. Atvb now,tvbnow,bttvb● 4.鍛煉的最佳時間
* v' I: C( A8 D7 M) Ltvb now,tvbnow,bttvb傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l2 Z+ L& t, i5 t* a
無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
1 k9 d" ?+ v7 a公仔箱論壇早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。公仔箱論壇9 c. e: V, E* B( z
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: y* A9 K3 J; ~7 o2 A0 [+ Q) ]公仔箱論壇● 5.洗澡的最佳時間
" ?* W2 d# w+ P/ I2 ?& h/ M( l5.39.217.76晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然
3 q7 ]$ y1 z0 q& D5.39.217.76入睡。 |
發表於 2009-1-1 01:10 AM
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