●1.唸書的最佳時間% F& W7 t7 n. ~7 u& C5 K4 r1 O
早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後 ，就會清醒多了，5.39.217.76" m6 f1 P% Z( Z; D- t( @
這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
I- c0 |% Z. O: g, U& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76% G0 r# \. b6 t
tvb now,tvbnow,bttvb; ? {$ E+ [' k& X
●2.運動的 最佳時間5.39.217.762 V# {( x. ] Y- s# @: t1 B4 i7 K
在 早晨 的時候出去散散步是不錯的，8 [% g* N* \6 |% s* K3 o
因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，
. n2 l. g5 L$ Y. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動 喔！
- \& u7 A3 h2 g/ v* ~/ W0 i5.39.217.766 D+ x6 P& O# r- q& D
$ b! S9 M* t* j5 Gtvb now,tvbnow,bttvb● 3.吃水果的最佳時間公仔箱論壇+ T8 v* F3 Y) `5 a2 K* |
飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，5.39.217.76- M, c+ K7 R" _+ t2 ]0 l
體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防
7 q0 w3 G2 z+ w/ F# R9 P病抗癌的能力。
! |; W9 ~' e0 L9 Z& A1 u8 j
* I! v& T' Q1 B U+ ^
5 Z0 K, N$ W7 @& `: C● 4.鍛煉的最佳時間5 G8 \8 Y8 u% X9 h
傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N! M- Y% L2 I0 v4 `9 C
無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
" }4 O" K3 z+ |) I/ k' Z0 V% gtvb now,tvbnow,bttvb早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。% O5 _+ l& f6 y2 C8 b4 B8 j
# A8 Z3 v1 w9 k4 Y4 T
tvb now,tvbnow,bttvb6 p4 W( z1 E4 I1 [( i
● 5.洗澡的最佳時間
, o" F& ^/ A' y2 f3 K. D1 Q5.39.217.76晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然5.39.217.761 U9 r8 ]* X% ?/ }+ C
入睡。 |
發表於 2009-1-1 01:10 AM
| 
tq
