●1.唸書的最佳時間5.39.217.76& y% s# j) ]; a
早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後 ，就會清醒多了，
* Z ]- V7 m }# j8 d! b! M這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
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●2.運動的 最佳時間
# z" k5 K' I& t/ ^9 I. \, F在 早晨 的時候出去散散步是不錯的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a7 u* e0 C; P7 T& B; o1 C/ N
因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，
* C) ~# O5 t5 `$ w* M& C* K* z5.39.217.76不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動 喔！
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2 I$ N$ l- G$ k" @0 e7 X* }" Z5.39.217.76● 3.吃水果的最佳時間
; K6 ~* |. S- G6 y# b# k飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，5.39.217.76- u9 e& N' @0 ~2 E
體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防 K- F/ u; ?+ ~3 `
病抗癌的能力。
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! @( g. I& U1 a8 ]公仔箱論壇● 4.鍛煉的最佳時間
7 v+ x. @ p; G3 O9 z% s8 K: {' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，
' g2 j6 c3 O8 |9 v1 Q2 O$ ?無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，公仔箱論壇& R% r% h- \; O5 P n9 a
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s3 k: `% ~* c" q
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● 5.洗澡的最佳時間
. X L. ^& l& ^, D晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然公仔箱論壇$ S0 ^, A) a( ^8 n2 G7 {# `1 s
入睡。 |
發表於 2009-1-1 01:10 AM
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