●1.唸書的最佳時間公仔箱論壇8 m1 W9 J d' p2 K0 c7 J8 ]
早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後 ，就會清醒多了，
' L! I0 H/ ?/ g1 \這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z8 [$ c: @8 l5 K$ a- ]: ^) Z: x
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●2.運動的 最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T G. Q) m, \
在 早晨 的時候出去散散步是不錯的，5.39.217.76& B) Y6 L" {# a+ d6 O; T
因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，
9 [& H( u! }- u6 h7 ztvb now,tvbnow,bttvb不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動 喔！
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4 E1 Z3 s/ z# ]3 I6 n) |0 s● 3.吃水果的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb% {% d I! G" `1 Z ?/ T
飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，
5 s- F9 B( \) f8 Y5 n, C$ h, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防
: n, H& G$ @5 K# ^1 Y5 c公仔箱論壇病抗癌的能力。
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● 4.鍛煉的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb- O- ~: |# s' }8 m/ }! e' U5 E
傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g2 D8 S% o2 m _. q1 D) f9 v& h
無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，公仔箱論壇0 t0 R0 j7 K$ x4 p" b4 C
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
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" \& Q1 Y& U8 R: ~5 H& w公仔箱論壇● 5.洗澡的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb$ ~+ m& n$ q. d) _* T$ l: U
晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b# X, L8 o, G8 \$ r+ f
入睡。 |
發表於 2009-1-1 01:10 AM
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