● 6.減肥的 最佳時間
: a+ J" X7 H# g5 wtvb now,tvbnow,bttvb飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。
8 M s0 |! P* O2 E( wtvb now,tvbnow,bttvb如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。; U0 y$ ~' V% V: ]. o9 F+ Z% u/ ~
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● 7.睡眠的最佳時間
/ E) M3 F; P- N" y* q. B5.39.217.76午睡最好從 午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
3 G* v4 D% H3 C5.39.217.76晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時tvb now,tvbnow,bttvb* L' W7 a4 F5 }4 u* G
至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
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% R( |9 s9 k9 d- d公仔箱論壇● 8.刷牙的 最佳時間
1 u! z; ^3 _0 B7 M7 `tvb now,tvbnow,bttvb應在每次 進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解
# O% ^% ?5 O, X y6 F食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。tvb now,tvbnow,bttvb @7 J1 p+ H/ k. \' N$ P
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! N5 o J/ B4 H+ \' ^/ x公仔箱論壇● 9.護膚的 最佳時間
, X+ f& w& `% q人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，5.39.217.76. U( W. C# D# c5 L2 M& T# C
因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
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● 10.飲茶的 最佳時間
; V$ a7 e: ^9 V+ N8 Q. @5.39.217.76飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物' \9 u; s6 @' n8 [
中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，
7 k2 V7 b- Q$ C% P6 ~公仔箱論壇等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O. A5 O4 e. ^- `* U L
影響鐵的吸收了。 |
發表於 2009-1-1 01:10 AM
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