● 6.減肥的 最佳時間( U0 y3 y- ~, ]8 \3 L: t/ O
飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。
2 G* h! O. }5 T. e5.39.217.76如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。* z1 S5 S% ~4 }" d
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● 7.睡眠的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb7 [' }$ C+ t+ `( _
午睡最好從 午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
$ Q2 n& F t/ g- v晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時
& m! l e8 D- ]& t$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。 ; I; a. R/ P/ E7 y
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● 8.刷牙的 最佳時間
% S" ^/ ^1 s) Z! F/ Itvb now,tvbnow,bttvb應在每次 進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解
e3 e0 j% r6 D8 ^$ D! V食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。公仔箱論壇+ Q, z& @ t) g9 _6 C
" \0 }. w& [, X% l3 K公仔箱論壇6 L0 w/ K" b6 c
● 9.護膚的 最佳時間
$ H1 _" | Q0 F- |7 v3 q/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，
5 `7 |1 l$ L' _5 o5 a因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。公仔箱論壇. i9 k4 S2 F+ N0 T' m7 m! P
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● 10.飲茶的 最佳時間5.39.217.76; A8 ]+ _" { Q( w( ^' s* {. }# R
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物
* O6 g+ _" a- s$ \) ^) v公仔箱論壇中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，
, k2 {, R6 A4 D: `) p公仔箱論壇等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會
: A% F- ^: a5 n) \! g1 {2 D影響鐵的吸收了。 |
發表於 2009-1-1 01:10 AM
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