●1.唸書的最佳時間
: p+ V- t. J7 c3 V5.39.217.76早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後 ，就會清醒多了，5.39.217.76; ]7 C% l% _4 E2 u s
這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
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4 K9 H. L4 K+ U* r% N% b* f% O7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: r- G+ f# ~1 j3 V& V: U' J●2.運動的 最佳時間
8 q3 f) Z. F5 q, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在 早晨 的時候出去散散步是不錯的，
/ w0 d7 \+ G! q因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，tvb now,tvbnow,bttvb9 p. n( \8 u N& T" L
不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動 喔！tvb now,tvbnow,bttvb. @& Q" B, c& a4 Z0 }' A, E7 i
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) j; j: k& ~# @+ c" Z● 3.吃水果的最佳時間
, E5 c \6 G! a' w6 M5 K飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，$ e: v. P: q$ Y! w
體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防公仔箱論壇9 ?* g6 ^" i4 N4 A+ b% C: n
病抗癌的能力。tvb now,tvbnow,bttvb0 k5 U+ L. q6 }, o1 P; u
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● 4.鍛煉的最佳時間
- h: Z9 `( _! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h* ~4 A$ @$ L" z( \; ]
無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
2 w! @' o! z' Q/ [; a公仔箱論壇早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。tvb now,tvbnow,bttvb! n9 \$ p% p1 w/ s# e) q* ?
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● 5.洗澡的最佳時間公仔箱論壇0 t' W$ q0 G( m
晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然
2 p H- Z2 g3 G9 g- ytvb now,tvbnow,bttvb入睡。 |
發表於 2009-1-1 01:10 AM
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