●1.唸書的最佳時間
# k: d Q: s. J5 j5 l7 V+ i; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後 ，就會清醒多了，
$ f- g$ h9 Q: K* K" Btvb now,tvbnow,bttvb這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a0 H% R& @5 ]- ~# O, H
+ U9 _2 |+ D" b; q/ v) H+ i3 Itvb now,tvbnow,bttvb
" y2 L1 d5 T8 P" T' ?/ M$ e公仔箱論壇●2.運動的 最佳時間
0 k# J! v- M' j! y" j+ u r5.39.217.76在 早晨 的時候出去散散步是不錯的，
+ f* b9 ~1 ?3 G5 e因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，& X& M+ u: l: ~
不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動 喔！
. c* m& t' c4 A1 k$ \8 F2 L" w0 Y6 vtvb now,tvbnow,bttvb
2 z1 R# o9 U5 R, Z. T! w* B
3 w3 K$ d1 K2 u2 Z# z- Qtvb now,tvbnow,bttvb● 3.吃水果的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v1 \5 w* C& w8 D4 o% D+ Y
飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，5.39.217.76; [8 y7 E: V. G) o" M4 b5 \
體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防
7 C4 e) {2 L2 V. u; A; }公仔箱論壇病抗癌的能力。# {; X3 A5 E( D9 t/ ]. m; h9 l
$ _2 {+ _3 J( M: J( V4 d
- l! P( X' _: \: l3 }公仔箱論壇● 4.鍛煉的最佳時間) K4 V' b2 \% h+ P& C# ^) P
傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，
7 o' _" A4 V( x$ f無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
~) v( ?0 ~, J- Z早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。公仔箱論壇" d4 V- Q9 R% Y& d8 Y
1 F$ l1 R. @' X. I7 T( J8 Q5.39.217.76. P( u9 a0 _8 ?" _* x
● 5.洗澡的最佳時間
; P; V/ }1 d8 m# R" a& {晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然公仔箱論壇$ f& `1 C# D) h% [, k: T0 ~
入睡。 |
發表於 2009-1-1 01:10 AM
| 
tq
