●1.唸書的最佳時間
! i) T& m y9 \5.39.217.76早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後 ，就會清醒多了，
+ B& w, Y$ t. a2 l- ]1 H# i6 X( etvb now,tvbnow,bttvb這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
' }3 J6 N9 S$ d& P* M0 j公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, l! ]" C$ ]3 w$ m5 f! U1 `
* B7 c- `* j! n' vtvb now,tvbnow,bttvb●2.運動的 最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb& z j; t2 `* a- o* ?
在 早晨 的時候出去散散步是不錯的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o5 n1 |6 M9 c) k& M/ C9 i! h
因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，5.39.217.76: C4 y6 f# M- Z9 F
不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動 喔！5.39.217.764 L |% Y$ T9 H1 ]! e3 l' s
5.39.217.76 x( x6 q! O. `9 v- a4 P
. T# ~7 k1 c' z; w* @5.39.217.76● 3.吃水果的最佳時間
; m6 m+ G7 O- ~' I4 c ^. `3 v( Q. S5.39.217.76飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，
" q4 c4 ?% `# f* ~體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防
6 O- M- @8 a% d& @8 U( ?* e5.39.217.76病抗癌的能力。 s9 V0 s" r& ^/ v* e) L1 d$ f
# y. {" i& P( s
H: ]4 c! y1 I8 W( Y$ y● 4.鍛煉的最佳時間
& n; P5 w/ V4 Z. S公仔箱論壇傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，
! ?2 e. J& B' K c. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S7 w& l% _5 n- r& [6 |& u
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
( N0 |- h0 m- S& a. C( z% x公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb |/ Z/ @% o- e! X% V9 @6 `* Y
tvb now,tvbnow,bttvb# [6 [1 _% s- j, b) B" t
● 5.洗澡的最佳時間" r8 n7 l0 C6 G+ m( g) v
晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然( Y7 Y1 n6 {2 a1 c1 h8 g
入睡。 |
發表於 2009-1-1 01:10 AM
| 
tq
