●1.唸書的最佳時間
6 ^# w: T4 Y: l d早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後 ，就會清醒多了，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }- _! ]( g2 u( X
這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
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●2.運動的 最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb, B ?# B# N4 `) Q
在 早晨 的時候出去散散步是不錯的，
5 \; Z- ]9 B B9 k5 U8 W: E4 f3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @/ J. H2 X. b: Q! R0 y
不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動 喔！
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L, }) T* ~: f/ d0 v; ?: Z● 3.吃水果的最佳時間
$ c% e/ g/ k& P: G5 M" V飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，
0 X7 f" L, k6 @+ `5 M' Q4 R體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i; |. H$ o) [+ z# O
病抗癌的能力。
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J) Y6 Y- n0 l公仔箱論壇
# i, i. {6 `- o4 D0 y* Ntvb now,tvbnow,bttvb● 4.鍛煉的最佳時間
( k' f3 O5 ~% q* E3 x0 u7 E傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，, {- }$ b: S# v1 d8 N+ T
無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
) _ Y r; e( O1 b$ o( c, U1 F0 y* b早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。1 B' U8 y- i' O6 J
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, y: z8 }* D+ O. W3 \; @tvb now,tvbnow,bttvb● 5.洗澡的最佳時間
+ |+ G# s" T0 I9 R& t% G晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然
$ u6 N; E9 ]3 o- a' r9 Utvb now,tvbnow,bttvb入睡。 |
發表於 2009-1-1 01:10 AM
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tq
