●1.唸書的最佳時間
3 Y* R2 K/ h$ `/ N- g5 }+ Gtvb now,tvbnow,bttvb早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後 ，就會清醒多了，公仔箱論壇 G0 u; R- W8 y8 r: o
這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！6 H) g! B, X6 ^* t6 |- k0 [
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2 S& d' U0 W, Q. r9 C R- u7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●2.運動的 最佳時間! b; X J0 x5 o- g/ U& C2 H
在 早晨 的時候出去散散步是不錯的，
- f! v$ c3 l, G/ O' Q5.39.217.76因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，2 h8 `+ k" u1 R a
不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動 喔！
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$ O/ U- q7 q# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- Z0 A! _: E5 h' Y6 rtvb now,tvbnow,bttvb● 3.吃水果的最佳時間
( i1 \: a6 d `. _6 Ytvb now,tvbnow,bttvb飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^2 E# X/ V+ @; ~4 g
體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防
* p( W! C5 L) o! y5.39.217.76病抗癌的能力。tvb now,tvbnow,bttvb! P* U9 a( C6 v
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● 4.鍛煉的最佳時間
! X3 W4 h8 K: Q$ v1 U# dtvb now,tvbnow,bttvb傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a; s5 R* P5 s& w4 J. T5 c9 C
無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
, P4 S. C" {2 M( r. x2 R5.39.217.76早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
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% }. @1 ^: b& ?/ o5.39.217.76● 5.洗澡的最佳時間公仔箱論壇$ l5 @! S# }& m+ ]7 i
晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然
2 q# Q" n. X( H7 s9 E, u* \/ j$ Utvb now,tvbnow,bttvb入睡。 |
發表於 2009-1-1 01:10 AM
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