●1.唸書的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m" E+ L# |, S+ v7 x1 b
早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後 ，就會清醒多了，
2 a( h# q% o5 {# L9 W' W- `5.39.217.76這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！1 ?0 a8 c& l9 G6 A! _8 z& z% B
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●2.運動的 最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb9 n3 q/ t- P! h: M
在 早晨 的時候出去散散步是不錯的，公仔箱論壇7 B3 B) M# m. R- z# [
因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，tvb now,tvbnow,bttvb7 A0 L1 y7 @" J% a
不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動 喔！
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● 3.吃水果的最佳時間
3 b6 [9 H; j& _' P# p3 L, X- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，$ U) ^; |6 ~/ G
體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防公仔箱論壇9 G4 b9 p3 s9 M, M) |3 w, G
病抗癌的能力。
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3 H# O6 R0 R: \% t) ], hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* C1 i( [4 [/ v6 A
● 4.鍛煉的最佳時間
( l T2 `$ N, R, t2 Ptvb now,tvbnow,bttvb傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，/ A" w2 \1 R. D6 h
無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
Y$ k+ Y2 J0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
8 j5 @7 Y2 Q/ w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x6 x1 K2 \: o! I6 S4 Y5 f) B4 ^2 I
6 e4 i9 B/ d8 B' W L8 w4 n+ G● 5.洗澡的最佳時間
- c" e- k2 ?* l% ~- k+ L B5.39.217.76晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然' A" b" q8 X4 M8 r* Y% @6 u. j
入睡。 |
發表於 2009-1-1 01:10 AM
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