●1.唸書的最佳時間
9 k8 ^, {9 Y/ p! z5 m早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後 ，就會清醒多了，
f. Q- Q( I) ~- L3 N3 |# H5.39.217.76這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
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●2.運動的 最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb8 Z& F) L% {# L5 h7 a4 \* ^- a
在 早晨 的時候出去散散步是不錯的，
7 x4 K- ~2 P' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，
& j, v! D& ]2 `& }; p7 n% {3 y2 g公仔箱論壇不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動 喔！
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7 a! L' l8 m$ Btvb now,tvbnow,bttvb● 3.吃水果的最佳時間: q1 C$ |, H: t- C
飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，tvb now,tvbnow,bttvb) t% d) y2 F! i V
體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防
/ {+ w( j% k, r% O/ S1 V病抗癌的能力。5.39.217.769 L. \, \) F/ w
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; m1 g( {* i: m) \# I公仔箱論壇● 4.鍛煉的最佳時間
) t# m" x" _8 d% r# l5.39.217.76傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，tvb now,tvbnow,bttvb. S o0 e/ Y" V7 C$ ?3 b/ D
無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G' j. U: Y3 n S8 E
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。公仔箱論壇5 t) Y6 N8 b0 U4 E# T0 z
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● 5.洗澡的最佳時間公仔箱論壇+ X, B. f0 y( x) `- l" L
晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然公仔箱論壇0 I! Z% |' B# {! J
入睡。 |
發表於 2009-1-1 01:10 AM
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