根據血型瘦身 選讓你不胖的飲食！
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9 A. U) h$ ] W- j你是哪种血型？A、B、O还是AB呢？要知道，不同血型的人，增肥或瘦身食物是不尽相同的。
" v; m5 i- u( \1 [! e+ J3 x. L' Vtvb now,tvbnow,bttvb 人类的每一种血型都具有特定的抗原，并以不同方式对植物血凝素(一种附着在食物中的蛋白质)发生作用。当食物中的植物血凝素与进食者的血型“匹配”时，就会产生延缓衰老、获得理想体重以及提高免疫力等效果。在此，推荐以下按血型分类的健康食谱供读者参考。5.39.217.76 f1 o' J" q) ?1 { ~, k
) ~3 i5 x# n( H- Z" F1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。减肥时哪些蔬菜不能吃？ 公仔箱論壇) Y8 p) f! p4 v7 `- t8 i
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O型血，适应高蛋白食物公仔箱論壇1 @5 o8 D0 d! }8 f o
常食用：牛肉、羊肉、鲈鱼、鸡蛋、脱脂牛奶，豆腐、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、甘薯和南瓜等，苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子，橄榄油或亚麻籽油。) h$ n' v2 V8 h0 m
少量食用：鹅肉、肥猪肉、火腿等，鱼子酱、章鱼，冰淇淋、酸奶、全脂奶，蘑菇、橄榄、土豆、白玉米等，玉米油或葵花油。# W8 g( m$ l# _9 f
可增肥的食物：小麦及其副产品、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜。
, b" G7 u d. L5 Z 可减肥的食物：海生贝壳动物、卷心菜和菠菜。
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A型血，适应素食
4 W7 E) B9 y! ~+ ~1 K- \, r1 E$ Z 常食用：豆类及其制品，鱼、鸡蛋、奶酪、奶油等，萝卜、洋葱、南瓜、菠菜、芹菜、大蒜，柠檬、菠萝、李子、苹果、桃、葡萄干、樱桃，亚麻籽油。/ G4 E) u' O. c/ ]
少量食用：所有肉类，鱼子酱、小龙虾、小鳗鱼、大牡蛎、贝壳类等，全脂奶和冰淇淋，洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄榄、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子，菜油。
9 e8 C- I9 t0 `* s; e; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可增肥的食物：肉类、乳制品，菜豆和小麦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s9 F% h8 x; n; _1 ?1 d* L+ a# ~
可减肥的食物：橄榄油，大豆、菠菜等绿叶蔬菜。* S. T4 R( G- P: x7 p: f- {
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B型血，对肉类与蔬菜都很适应
! s9 ~: \+ t0 @2 u: V# g 常食用：各种肉类，海鲜，奶油，燕麦、大米等谷物，洋白菜、胡萝卜、青椒、花椰菜，葡萄、香蕉、苹果、葡萄汁、菠萝，橄榄油和鱼肝油。
/ w, ?$ _( H# Q: O. F! a/ w 少量食用：奶酪、冰淇淋，各类坚果、花生、黄瓜、芝麻、苋菜、玉米、南瓜、萝卜、西红柿，椰子、石榴，菜油。公仔箱論壇# P Q7 ~& p2 m9 {# P
6 y3 ^, O' r( E! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可增肥的食物：玉米、扁豆、花生、芝麻、小麦。! T* f6 {& z/ I: \0 R5 V* F
可减肥的食物：绿叶蔬菜，肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。公仔箱論壇; K: ^3 L7 Y; t
# G/ @. E6 p4 J! `- Mtvb now,tvbnow,bttvbAB型血，既适应动物蛋白也适应植物蛋白5.39.217.760 s @1 o# ?0 K8 W
这类人的消化系统较为敏感，宜少吃多餐。鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是他们的健康食品。3 J5 B3 H3 l" ]1 z: N
/ d# ^/ a1 g: l$ n/ d公仔箱論壇 看到这里，我们想提醒您一下，不要再盲目瘦身了？根据自己的血型，选择适合自己的减肥方法吧！ |
發表於 2008-12-31 06:47 PM
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