根據血型瘦身 選讓你不胖的飲食！
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你是哪种血型？A、B、O还是AB呢？要知道，不同血型的人，增肥或瘦身食物是不尽相同的。5.39.217.76$ B$ z4 r4 K3 ]3 A# x
人类的每一种血型都具有特定的抗原，并以不同方式对植物血凝素(一种附着在食物中的蛋白质)发生作用。当食物中的植物血凝素与进食者的血型“匹配”时，就会产生延缓衰老、获得理想体重以及提高免疫力等效果。在此，推荐以下按血型分类的健康食谱供读者参考。
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. [* B( l' I) T8 i, I: G) f5 }公仔箱論壇减肥时哪些蔬菜不能吃？
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! E: C0 U% X! LO型血，适应高蛋白食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J; M3 }6 A+ {
常食用：牛肉、羊肉、鲈鱼、鸡蛋、脱脂牛奶，豆腐、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、甘薯和南瓜等，苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子，橄榄油或亚麻籽油。
* R. s* I8 e: e% c! D 少量食用：鹅肉、肥猪肉、火腿等，鱼子酱、章鱼，冰淇淋、酸奶、全脂奶，蘑菇、橄榄、土豆、白玉米等，玉米油或葵花油。公仔箱論壇2 m0 T5 p1 u' |! z! D' D
可增肥的食物：小麦及其副产品、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜。5.39.217.767 G# D$ K/ e5 l
可减肥的食物：海生贝壳动物、卷心菜和菠菜。tvb now,tvbnow,bttvb/ e$ K, {% F" \6 _5 y
* p t+ s8 ]+ u4 c2 y& d) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A型血，适应素食
" |, _; I3 w# a5 K+ [/ q( ^ 常食用：豆类及其制品，鱼、鸡蛋、奶酪、奶油等，萝卜、洋葱、南瓜、菠菜、芹菜、大蒜，柠檬、菠萝、李子、苹果、桃、葡萄干、樱桃，亚麻籽油。& o$ r" G0 ~/ ^' H
少量食用：所有肉类，鱼子酱、小龙虾、小鳗鱼、大牡蛎、贝壳类等，全脂奶和冰淇淋，洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄榄、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子，菜油。
1 ~) n4 r2 N( @公仔箱論壇 可增肥的食物：肉类、乳制品，菜豆和小麦。
* x3 X* R8 t" M+ i$ ]$ z) n) |" B 可减肥的食物：橄榄油，大豆、菠菜等绿叶蔬菜。公仔箱論壇0 x, t3 h6 J, A0 j
) G9 ], D+ o* ^, W2 B$ u$ u' y5.39.217.76B型血，对肉类与蔬菜都很适应5.39.217.76) E. b" d* R9 D5 {: K
常食用：各种肉类，海鲜，奶油，燕麦、大米等谷物，洋白菜、胡萝卜、青椒、花椰菜，葡萄、香蕉、苹果、葡萄汁、菠萝，橄榄油和鱼肝油。
5 {# A: ^( @+ X3 {2 I! ? 少量食用：奶酪、冰淇淋，各类坚果、花生、黄瓜、芝麻、苋菜、玉米、南瓜、萝卜、西红柿，椰子、石榴，菜油。
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可增肥的食物：玉米、扁豆、花生、芝麻、小麦。公仔箱論壇# g; X* J. w/ p+ L: I/ |5 X1 H' c0 j, M
可减肥的食物：绿叶蔬菜，肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。tvb now,tvbnow,bttvb7 }: o5 t; _, y" t+ A, _- E
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AB型血，既适应动物蛋白也适应植物蛋白
5 ?& a. g1 ?- q, S! c; M5.39.217.76 这类人的消化系统较为敏感，宜少吃多餐。鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是他们的健康食品。5.39.217.76- ]1 @/ Q6 U, @9 w0 \" W4 t1 I
+ O4 r- g0 L5 g* y4 d3 J# V 看到这里，我们想提醒您一下，不要再盲目瘦身了？根据自己的血型，选择适合自己的减肥方法吧！ |
發表於 2008-12-31 06:47 PM
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