根據血型瘦身 選讓你不胖的飲食！# l: S9 w; t6 U) x0 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U( P8 C( b3 }* L
2 T, ?5 i U) z. B; l5.39.217.76你是哪种血型？A、B、O还是AB呢？要知道，不同血型的人，增肥或瘦身食物是不尽相同的。
: {6 G l# z2 b+ ? 人类的每一种血型都具有特定的抗原，并以不同方式对植物血凝素(一种附着在食物中的蛋白质)发生作用。当食物中的植物血凝素与进食者的血型“匹配”时，就会产生延缓衰老、获得理想体重以及提高免疫力等效果。在此，推荐以下按血型分类的健康食谱供读者参考。
* a& U4 D0 j' [5.39.217.764 O1 a2 p0 K* `- r' k
减肥时哪些蔬菜不能吃？
a2 \% y5 ^! }, d$ g公仔箱論壇
* o* D E( q8 D" }5.39.217.76O型血，适应高蛋白食物
' ^6 E* t$ u% u$ o5.39.217.76 常食用：牛肉、羊肉、鲈鱼、鸡蛋、脱脂牛奶，豆腐、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、甘薯和南瓜等，苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子，橄榄油或亚麻籽油。tvb now,tvbnow,bttvb! b. @0 ]- U# o1 C
少量食用：鹅肉、肥猪肉、火腿等，鱼子酱、章鱼，冰淇淋、酸奶、全脂奶，蘑菇、橄榄、土豆、白玉米等，玉米油或葵花油。5.39.217.760 |8 x+ ?6 k- \. q' ~/ Z' t6 v
可增肥的食物：小麦及其副产品、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜。 O! ?9 A3 v5 n' [' j% u( Z& S
可减肥的食物：海生贝壳动物、卷心菜和菠菜。
' C# \% @, b( y. |! i公仔箱論壇5.39.217.764 f4 o- B) R; l
A型血，适应素食公仔箱論壇& R8 r7 y9 I4 [" f5 o% C' D: }6 x
常食用：豆类及其制品，鱼、鸡蛋、奶酪、奶油等，萝卜、洋葱、南瓜、菠菜、芹菜、大蒜，柠檬、菠萝、李子、苹果、桃、葡萄干、樱桃，亚麻籽油。
6 q% S/ M5 @& E% X9 D' o ?/ M2 _* Ptvb now,tvbnow,bttvb 少量食用：所有肉类，鱼子酱、小龙虾、小鳗鱼、大牡蛎、贝壳类等，全脂奶和冰淇淋，洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄榄、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子，菜油。2 p) K# v/ u/ A
可增肥的食物：肉类、乳制品，菜豆和小麦。tvb now,tvbnow,bttvb! ?& J l3 _8 ]$ k& s5 f9 x
可减肥的食物：橄榄油，大豆、菠菜等绿叶蔬菜。
" u: b4 f6 T7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 Q+ f+ n5 N' ?' P6 wB型血，对肉类与蔬菜都很适应
; d# j u6 L1 k( t公仔箱論壇 常食用：各种肉类，海鲜，奶油，燕麦、大米等谷物，洋白菜、胡萝卜、青椒、花椰菜，葡萄、香蕉、苹果、葡萄汁、菠萝，橄榄油和鱼肝油。
8 g- p: b8 i1 f5.39.217.76 少量食用：奶酪、冰淇淋，各类坚果、花生、黄瓜、芝麻、苋菜、玉米、南瓜、萝卜、西红柿，椰子、石榴，菜油。tvb now,tvbnow,bttvb1 u- l* B6 }: O. o* a( T+ V- k
9 p/ s- B# O5 Y/ B/ g可增肥的食物：玉米、扁豆、花生、芝麻、小麦。公仔箱論壇& g& M7 z8 c7 [, Y( h0 ^5 ~( y
可减肥的食物：绿叶蔬菜，肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。
0 W N; ~7 j$ b ?3 @' Ntvb now,tvbnow,bttvb
; p% t0 \' |0 t" \公仔箱論壇AB型血，既适应动物蛋白也适应植物蛋白
9 I& H# l- S% R/ R' u" x 这类人的消化系统较为敏感，宜少吃多餐。鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是他们的健康食品。( i2 x2 u2 G; U; x7 S6 }7 x
+ v+ L. |* S5 I. c( y8 J
看到这里，我们想提醒您一下，不要再盲目瘦身了？根据自己的血型，选择适合自己的减肥方法吧！ |
發表於 2008-12-31 06:47 PM
| 