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. I1 ]. u) ~! S) ]" B5.39.217.76長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。
$ R. J+ _- m6 G. b要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c6 I" F5 {( T. X. M
: p$ W; m f3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 牛油果
$ O$ P! N9 Q% u5 N* i含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成
4 P3 K$ w+ K4 }6 X/ Q2 X公仔箱論壇- 蘆筍公仔箱論壇+ p( H; Z$ _. `% x
蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動
0 _# p9 ~/ {. C4 n7 P- 白蘿蔔
j8 b7 c: l! g- }# j: Z% I0 r, A公仔箱論壇白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感公仔箱論壇' R0 V8 c. {6 A4 p& o1 g- |
- 薑
5 c0 k7 K1 I, w. D5 L8 i# f) n8 Z" A薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體
6 V9 d3 O8 ?& h& h2 Q3 {( ]- f# c- 薄荷茶
3 |3 }/ W8 F+ i薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉tvb now,tvbnow,bttvb3 [ j- N! Z* o7 D1 h* R
- 菠蘿
) R6 A) h( T0 h) R9 d& S5.39.217.76菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣
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發表於 2021-2-28 12:36 AM
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