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長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。5.39.217.766 U" @6 J: D3 k- y, C5 ]
要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物： `( L% f) [6 A/ O7 [/ e9 q
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- 牛油果
" O. m4 v9 @# Qtvb now,tvbnow,bttvb含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成公仔箱論壇. L- i/ y# H* @4 b( ~
- 蘆筍公仔箱論壇6 e$ f* ~$ q F
蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動
: d; P3 R& c8 R. E& r! @7 U公仔箱論壇- 白蘿蔔
: M& D0 ?+ Z; O2 B白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感tvb now,tvbnow,bttvb$ U) k+ k s$ i7 q \1 G* T
- 薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c( |$ U9 f3 Q, @8 T6 T7 |
薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體
( y/ C# K) w. p! t, d' U1 g8 z% Q5.39.217.76- 薄荷茶
8 x: f$ Z; p% c9 J# m s5.39.217.76薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉5.39.217.76- J1 n& u, B! i+ d% p1 @/ `/ d
- 菠蘿tvb now,tvbnow,bttvb: p: F# T0 Q- w) J$ [# q
菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣公仔箱論壇( @: A) r$ i9 i% A
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發表於 2021-2-28 12:36 AM
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