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長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。公仔箱論壇0 ]$ W5 E6 _* Q q& |8 i
要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：
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2 R0 y( I/ `2 o2 U% }tvb now,tvbnow,bttvb- 牛油果
0 `* \ w/ B: Q含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成2 |4 X" J6 |/ r+ c8 `+ [
- 蘆筍公仔箱論壇3 j6 V+ V) j/ |: n
蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動公仔箱論壇- c% p: }) Q. ^' \% O+ d' D
- 白蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb. P# C/ Y6 _% G4 o
白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _( `( ^4 {' d j
- 薑公仔箱論壇& l7 j# k' ?3 e4 ~3 i3 U+ b! x8 C
薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體
& T( j) q! i( z- T+ `公仔箱論壇- 薄荷茶
) a$ Q% m, X( P$ c8 }tvb now,tvbnow,bttvb薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉7 k2 {$ _( v6 g# T4 | ^& Q$ a
- 菠蘿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V A; M/ A0 M) u; ~3 O
菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣tvb now,tvbnow,bttvb0 a \+ y; f% v' n
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發表於 2021-2-28 12:36 AM
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