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長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。
# J, k- W0 q7 p! g* F: N$ u5.39.217.76要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：
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$ D; P" t; e; Q4 otvb now,tvbnow,bttvb- 牛油果
1 I- l8 W8 ^/ Z+ D公仔箱論壇含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成公仔箱論壇3 ~! M9 e% J* S
- 蘆筍
% e! |- L' O3 X7 z5 v: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動
2 f# b6 s% C7 v1 K$ u/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 白蘿蔔
# G( I t$ M! J1 _3 G2 h白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感
/ u+ H* B, C; ]) X) n' K7 U5 n公仔箱論壇- 薑, h# l6 a- I% n0 X& g* E1 i
薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S* f, m) b' N- I8 w* p
- 薄荷茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N9 H# D9 ]( ~: E5 U- ]: i
薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉
4 Y' j; C* v- u( i! R2 W5 W1 Y- 菠蘿
D! Y4 v3 U* A$ }1 m公仔箱論壇菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣0 c5 ^1 r/ c4 W! y. z
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發表於 2021-2-28 12:36 AM
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