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長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D0 @3 F0 ^4 {$ n& P5 o
要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：
4 k( H4 L; |! ?) K- h7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B+ a5 i7 n4 ^, w0 H( G& D( L
- 牛油果
5 u4 G$ t) Z9 f0 }公仔箱論壇含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成
/ k0 l/ s$ A) E. {- 蘆筍
# P& |) C! x: R2 v- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動
8 @6 N5 R$ q2 p0 s2 Q- 白蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I! ~0 E+ @5 ?1 j# ~5 D
白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感" S3 |. _$ i& n7 v9 m3 K
- 薑
9 F0 B3 N% r: I6 I* x薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體
* ^7 I2 F( J% N; ^- K! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 薄荷茶2 x# \0 q6 ^: D5 V! F
薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉tvb now,tvbnow,bttvb9 a1 B' g8 U. X$ y M- U
- 菠蘿4 V# n5 m& q4 j. K% }, v4 B
菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V1 q! \1 r4 K# z, W; X' g
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發表於 2021-2-28 12:36 AM
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