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早餐-減肥-減重-瘦身-吃什麼-飽足感5 L6 M+ ?: c3 x; E! @3 \
（康健編輯部整理）tvb now,tvbnow,bttvb) o+ h! q) [! L* b
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6.無糖燕麥片：燕麥含抗性澱粉，飽足感更持久TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x- d4 v! Y3 G: h1 ?
7.水果：普遍含豐富纖維質，易增加飽足感（建議選蘋果、芭樂等低升糖指數水果）
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發表於 2021-2-27 12:11 AM
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