公仔箱論壇6 K) `) w; G n/ T
% s: Y& M \& V& [5 d6 _5.39.217.76早餐對減重十分重要，因為吃早餐，才能在一天的開始啟動身體新陳代謝的運作。新陳代謝好，脂肪就不容易囤積。
2 Q ~, H# ~" H. |9 h9 X 9 Q' T- C" J& r: X3 {% N; m( A( k
早餐-減肥-減重-瘦身-吃什麼-飽足感
! \; H+ `0 D% g. T: M. A, l公仔箱論壇（康健編輯部整理）
e0 k; k7 P9 V, Gtvb now,tvbnow,bttvb7種早餐選擇讓你瘦更快1.肉桂：提高新陳代謝、讓血糖穩定
: M! p9 `. _% l$ Y" J2 K7 ], k2.雞蛋：高蛋白低卡路里，使人不容易感飢餓公仔箱論壇2 s5 d9 V9 T9 J
3.綠茶：能減少壓力，避免腰腹脂肪堆積tvb now,tvbnow,bttvb: u3 C" B9 a5 w. {7 a3 [5 O a
4.優格：含豐富蛋白質、脂肪，抵擋其他食物慾望公仔箱論壇3 m/ V1 ~/ i3 [+ W! u$ j+ \8 n1 H+ ^: o4 V
5.堅果奶：含豐富蛋白質、纖維質，可增飽足感& S; f6 J4 e( p! m4 L$ b
6.無糖燕麥片：燕麥含抗性澱粉，飽足感更持久
7 F+ }& Z+ `( T1 \8 r5 i2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.水果：普遍含豐富纖維質，易增加飽足感（建議選蘋果、芭樂等低升糖指數水果）
7 k [& a; D B. V2 \2 C公仔箱論壇 |
發表於 2021-2-27 12:11 AM
| 