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早餐對減重十分重要，因為吃早餐，才能在一天的開始啟動身體新陳代謝的運作。新陳代謝好，脂肪就不容易囤積。
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（康健編輯部整理）
6 x/ u% `# {6 m0 z* @) S* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7種早餐選擇讓你瘦更快1.肉桂：提高新陳代謝、讓血糖穩定tvb now,tvbnow,bttvb& D' x1 x) W' r" e# l
2.雞蛋：高蛋白低卡路里，使人不容易感飢餓
: ^! l3 V$ ~7 C3.綠茶：能減少壓力，避免腰腹脂肪堆積0 Y* ^ i% f# X9 @
4.優格：含豐富蛋白質、脂肪，抵擋其他食物慾望
6 z: f+ N) U/ |& `5.堅果奶：含豐富蛋白質、纖維質，可增飽足感
0 R% H( @9 k, T' p. P# u; b9 htvb now,tvbnow,bttvb6.無糖燕麥片：燕麥含抗性澱粉，飽足感更持久
& ~7 B, j6 i5 P' I$ L( z! _( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.水果：普遍含豐富纖維質，易增加飽足感（建議選蘋果、芭樂等低升糖指數水果）
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發表於 2021-2-27 12:11 AM
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