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' A5 r. U4 k: m J4 T* J9 M早餐對減重十分重要，因為吃早餐，才能在一天的開始啟動身體新陳代謝的運作。新陳代謝好，脂肪就不容易囤積。
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# o: m4 F) y% p: r& v8 p1 [9 x6 rtvb now,tvbnow,bttvb7種早餐選擇讓你瘦更快1.肉桂：提高新陳代謝、讓血糖穩定tvb now,tvbnow,bttvb5 @3 c+ K; C3 d1 X) I( [0 M( d8 ~
2.雞蛋：高蛋白低卡路里，使人不容易感飢餓
! {, L$ m% k1 ?, U0 ^; T; ctvb now,tvbnow,bttvb3.綠茶：能減少壓力，避免腰腹脂肪堆積
$ K) M) f$ s8 m: p ]公仔箱論壇4.優格：含豐富蛋白質、脂肪，抵擋其他食物慾望公仔箱論壇7 x5 z+ C4 s$ c6 W
5.堅果奶：含豐富蛋白質、纖維質，可增飽足感
8 G, m4 M( }1 K0 n+ i0 r A5.39.217.766.無糖燕麥片：燕麥含抗性澱粉，飽足感更持久
! B; o4 b0 F, X! u# i2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.水果：普遍含豐富纖維質，易增加飽足感（建議選蘋果、芭樂等低升糖指數水果）公仔箱論壇' w) j' P2 \2 C8 x
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發表於 2021-2-27 12:11 AM
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