F2 L" {% W0 ]+ q: L, J
. B+ ~4 S# F6 U& T! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早餐對減重十分重要，因為吃早餐，才能在一天的開始啟動身體新陳代謝的運作。新陳代謝好，脂肪就不容易囤積。
9 U8 T7 c# b. z% O' R公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \) |& ]- z( w+ v
早餐-減肥-減重-瘦身-吃什麼-飽足感5.39.217.76, K$ K$ j+ O' ?! k* U
（康健編輯部整理）公仔箱論壇# Z- m/ |! G1 e5 R
7種早餐選擇讓你瘦更快1.肉桂：提高新陳代謝、讓血糖穩定- s! d; N8 C. N
2.雞蛋：高蛋白低卡路里，使人不容易感飢餓% X$ T3 M+ F1 m0 o6 G0 K5 o& ^0 U: P
3.綠茶：能減少壓力，避免腰腹脂肪堆積
" X3 e1 m" M% g% ^4.優格：含豐富蛋白質、脂肪，抵擋其他食物慾望
, e" N' d9 r5 U6 P- X* F8 ?. y5 E5.39.217.765.堅果奶：含豐富蛋白質、纖維質，可增飽足感5.39.217.762 B k) p/ O( ~2 s' a4 N% `
6.無糖燕麥片：燕麥含抗性澱粉，飽足感更持久公仔箱論壇4 [7 L/ Z1 }9 c1 r: J) R) t
7.水果：普遍含豐富纖維質，易增加飽足感（建議選蘋果、芭樂等低升糖指數水果）
* u$ s' V( {4 J k/ ctvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2021-2-27 12:11 AM
| 