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3 x. P+ G! u# v" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早餐對減重十分重要，因為吃早餐，才能在一天的開始啟動身體新陳代謝的運作。新陳代謝好，脂肪就不容易囤積。
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2 |" E. M8 y0 Q1 a4 Z& O早餐-減肥-減重-瘦身-吃什麼-飽足感
+ z/ A! X, w: f+ ^5.39.217.76（康健編輯部整理）
5 W( ]9 e6 B# H( T# I- m7種早餐選擇讓你瘦更快1.肉桂：提高新陳代謝、讓血糖穩定
3 k5 k' ~/ D, V5 w" a$ s htvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋：高蛋白低卡路里，使人不容易感飢餓5.39.217.762 K. S) U7 s% \) s! c- x: D+ S$ d
3.綠茶：能減少壓力，避免腰腹脂肪堆積TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I7 w2 A$ l8 l
4.優格：含豐富蛋白質、脂肪，抵擋其他食物慾望1 K. f$ a d) l9 o
5.堅果奶：含豐富蛋白質、纖維質，可增飽足感公仔箱論壇% ]; g/ o9 s( H/ U
6.無糖燕麥片：燕麥含抗性澱粉，飽足感更持久
3 Z4 n% o/ y0 K' Q. u/ I& ltvb now,tvbnow,bttvb7.水果：普遍含豐富纖維質，易增加飽足感（建議選蘋果、芭樂等低升糖指數水果）
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發表於 2021-2-27 12:11 AM
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