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早餐對減重十分重要，因為吃早餐，才能在一天的開始啟動身體新陳代謝的運作。新陳代謝好，脂肪就不容易囤積。' P$ r+ W: G L! A* l$ n
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（康健編輯部整理）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W; T( C7 A' P
7種早餐選擇讓你瘦更快1.肉桂：提高新陳代謝、讓血糖穩定tvb now,tvbnow,bttvb. c, j, _; H/ i- h) m( s3 y4 E
2.雞蛋：高蛋白低卡路里，使人不容易感飢餓
1 N3 {9 C4 z" ^8 L* o8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.綠茶：能減少壓力，避免腰腹脂肪堆積TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e& e' z0 w/ s9 M# Y
4.優格：含豐富蛋白質、脂肪，抵擋其他食物慾望TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n% v# G" |! i! Z9 Z
5.堅果奶：含豐富蛋白質、纖維質，可增飽足感
8 Y4 x" m- a$ Q, j) F& o5.39.217.766.無糖燕麥片：燕麥含抗性澱粉，飽足感更持久8 [! ?+ \ r6 u! N' d7 u0 u- E
7.水果：普遍含豐富纖維質，易增加飽足感（建議選蘋果、芭樂等低升糖指數水果）$ I' d2 x3 b. Y, g; V
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發表於 2021-2-27 12:11 AM
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