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" w* K. s! J; A; y2 b早餐對減重十分重要，因為吃早餐，才能在一天的開始啟動身體新陳代謝的運作。新陳代謝好，脂肪就不容易囤積。tvb now,tvbnow,bttvb m# u; b% k: P" q
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早餐-減肥-減重-瘦身-吃什麼-飽足感TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z9 {4 y4 p9 p/ V6 o. C
（康健編輯部整理）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e& K3 ?5 R! W0 }; V% y9 h
7種早餐選擇讓你瘦更快1.肉桂：提高新陳代謝、讓血糖穩定
" L/ n, X5 ?; k6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋：高蛋白低卡路里，使人不容易感飢餓
/ g. g8 x$ G# Y2 \0 r- o m( K! W7 Z T3.綠茶：能減少壓力，避免腰腹脂肪堆積公仔箱論壇8 ^7 s4 B" d: ]! C' y
4.優格：含豐富蛋白質、脂肪，抵擋其他食物慾望TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j' @6 }: s: S$ S) T
5.堅果奶：含豐富蛋白質、纖維質，可增飽足感- p0 |/ n% C) c2 n% z2 {. c
6.無糖燕麥片：燕麥含抗性澱粉，飽足感更持久
% ]) i6 E7 ~1 u$ R. E) V5.39.217.767.水果：普遍含豐富纖維質，易增加飽足感（建議選蘋果、芭樂等低升糖指數水果）5.39.217.76* l( H1 m4 n& B0 a
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發表於 2021-2-27 12:11 AM
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