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: A s0 g, i+ F3 D n! w5.39.217.76早餐對減重十分重要，因為吃早餐，才能在一天的開始啟動身體新陳代謝的運作。新陳代謝好，脂肪就不容易囤積。
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早餐-減肥-減重-瘦身-吃什麼-飽足感
6 F% L q0 _& c1 Y( Ltvb now,tvbnow,bttvb（康健編輯部整理）5.39.217.76) U B, k4 O" P- O5 S0 `
7種早餐選擇讓你瘦更快1.肉桂：提高新陳代謝、讓血糖穩定 L, G3 O4 d( n+ h
2.雞蛋：高蛋白低卡路里，使人不容易感飢餓tvb now,tvbnow,bttvb% `% R- v" S) K- X
3.綠茶：能減少壓力，避免腰腹脂肪堆積
2 R0 \: ~- }' ?" b: J公仔箱論壇4.優格：含豐富蛋白質、脂肪，抵擋其他食物慾望TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O' n8 x! g9 u- W
5.堅果奶：含豐富蛋白質、纖維質，可增飽足感
4 ]4 l* u* A( w- _1 D. S- q7 q5.39.217.766.無糖燕麥片：燕麥含抗性澱粉，飽足感更持久
# c1 p, B9 k" U7.水果：普遍含豐富纖維質，易增加飽足感（建議選蘋果、芭樂等低升糖指數水果）
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發表於 2021-2-27 12:11 AM
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