常常胃食道逆流「火燒心」，可別覺得忍一忍就算了。花蓮慈濟醫院腸胃內科醫師翁銘彣指出，胃食道逆流變成癌症只需要 4 個步驟，如果胃酸反覆侵蝕食道黏膜，導致食道黏膜受損、食道反覆受傷修復之發炎反應、進展至巴瑞特食道病變，而最終可能產生食道癌。
; \8 X& Z' V% y. W3 N% b1 P 亞東醫院肝膽胃腸科醫師黃天佑表示，正常狀況下，食物通過食道到胃部，而胃部的東西逆流上去便會造成食道的侵蝕，也就是所謂的「胃食道逆流」。根據臨床統計資料示，國人平均每4人就有1人有胃食道逆流的問題。這種胃腸疾病，更是成為僅次於感冒、國人最常去看醫生的原因。
; ~0 X8 Y$ r& H% S3 _ tvb now,tvbnow,bttvb# H9 \# M' V& f! ^/ t2 ?% v
地瓜、白粥都屬於NG食物！出現胃食道逆流問題，就要重新檢視一下自己的飲食，適時調整。大家會以為「讓腸胃休息一下」就是要吃得清淡，像是清粥小菜等等，但其實，白粥的水含量比較多，在吃的過程中，又比較容易吃進空氣，導致胃部壓力增大，反而可能會引發胃酸逆流。5.39.217.76( w. y4 ], s/ V! n7 t6 x1 }/ }
另外，減肥又養生的地瓜同樣不適合給胃食道逆流的患者吃。胃腸肝膽科醫師張振榕曾經在臉書發文表示，大腸激躁症患者最需注意的是避免脹氣，地瓜、豆漿、大蒜、洋蔥等高產氣食物，絕對不行吃。而胃食道逆流的患者，吃了牛奶、鳳梨食物會等增加胃酸分泌，使逆流現象增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p9 m* f3 X7 x) O& J! e" X1 E
預防胃食道逆流！溫和飲食+乾濕分離 2 招聯安診所院長鄭乃源指出，預防或改善逆流性食道炎最重要的，是調整日常的飲食與生活型態。他指出，可以靠溫和飲食跟乾濕分離 2 招，預防胃食道逆流。
/ y- C# K, ]1 w$ Z6 |1.溫和飲食公仔箱論壇% o4 Z$ h! v7 h; t; z# D
已有胃食道逆流的人，鄭乃源建議採取溫和飲食法，選擇好消化的食物、攝取適量纖維質、低甜度水果、無咖啡因飲料，減少刺激性食物。tvb now,tvbnow,bttvb. A3 r8 N3 o# X; M* W/ ]5 h9 h9 i
 ( Z6 k; O4 `- U
2.乾濕分離
" c5 d1 F; L. m7 P" w7 S一般民眾也可調整進食順序，掌握「乾濕分離原則」，先喝湯再吃固體食物，避免餐中配湯或飲料，延長胃部處理食物的時間。每餐只吃7分飽，睡前3~4小時不進食。鄭乃源提醒，戒菸酒、少咖啡濃茶，並維持正常體重也很重要。 |
發表於 2021-2-27 12:10 AM
| 