7 ?9 ` H" X+ z- A* ^7 G# Y- }8 Stvb now,tvbnow,bttvb
3 ~& s7 Y, t, _( A, g/ R1 b5.39.217.76材 料
# D) W2 b3 V3 k; d' B% g, U! i" @公仔箱論壇意 大 利 粉 320 克 、 車 厘 茄 150 克 、 水 浸 吞 拿 魚 180 克 、 冷 榨 橄 欖 油 1 湯 匙 、 蒜 茸 2 茶 匙 、 香 草 醬 1 湯 匙 、 水 4 公 升 、 鹽 1 湯 匙 、 西 蘭 花 少 許
7 D' x: V( F; }1 m8 h公仔箱論壇4 y t/ x* W+ c7 U6 [& ^
調 味 料
! L; T; ?( y& y+ i公仔箱論壇黑 椒 碎 1/4 茶 匙 、 鹽 1 茶 匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j5 p3 g+ O d/ f% _
5.39.217.76& m' T+ L9 ~ t
做 法公仔箱論壇! G. f( D% i. O
1. 吞 拿 魚 隔 水 後 壓 碎 。 車 厘 茄 開 半 。 5.39.217.762 D# }+ v3 @5 | r2 ?
6 f2 o, P1 L6 H( Z& [4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 煲 滾 水 落 鹽 ， 再 將 意 大 利 粉 用 大 火 煮 5 分 鐘 ， 轉 慢 火 焗 10 分 鐘 便 可 煮 成 最 煙 韌 的 七 成 熟 ， 撈 起 備 用 。 tvb now,tvbnow,bttvb p# u( P- T- S. L8 E; j
5.39.217.76. w" x$ ?0 Z% j
3. 起 鑊 加 橄 欖 油 ， 以 細 火 慢 炒 蒜 茸 ， 加 入 半 份 車 厘 茄 炒 至 軟 身 ， 加 入 香 草 醬 、 吞 拿 魚 碎 及 調 味 料 炒 香 。
+ A! T6 C' r$ z# vtvb now,tvbnow,bttvb5 x7 p n5 g' {% V
4. 倒 入 意 粉 拌 勻 後 上 碟 ， 放 剩 餘 的 車 厘 茄 做 裝 飾 便 成 。 再 放 上 用 油 鹽 水 烚 熟 的 幾 棵 西 蘭 花 ， 飯 盒 就 更 有 營 養 ！
: p4 ^9 S8 d# Rtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.761 n# a1 v; Z8 S; z
貼 士
0 M9 [- |* Y% a. B6 B$ B5.39.217.76用 冷 榨 橄 欖 油 細 火 慢 煮 番 茄 ， 酸 度 會 提 升 ， 茄 味 更 濃 。. m9 V! B$ k1 t# s% l1 Z% w( ]
|
發表於 2008-12-30 02:12 PM
| 