營養素+ f: F' r3 u# I# i; _. T
| 功能
# {' \% f+ ?# M! @" l6 N | 常見食物來源
: N+ h9 R G$ T& Y/ ^. jtvb now,tvbnow,bttvb |
蛋白質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x+ ^) ~' Y! V2 o
| 免疫細胞的原料，若攝取不足會影響免疫功能。
5 Y4 g+ \/ B5 H+ c& U) I | 海鮮、各式肉品、豆製品、蛋品- {7 p% `# }+ V
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維生素Ａ公仔箱論壇4 ~. j! J1 T2 A' Q1 e# j! y+ m
| 具抗氧化力，維持上皮細胞健康，阻擋病菌入侵。
- b/ E. R* F- z2 W; ^3 G4 Z; `8 f9 M | 紅蘿蔔、木瓜、蛋黃、動物肝臟等tvb now,tvbnow,bttvb# e; J: T c, h& ]1 e) y
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維生素Ｃ- |; \, I4 x: i0 O. n" \; L/ Z) x& w% k
| 具抗氧化力，促進身體產生干擾素破壞病毒、增加抗體產生對抗外來物。5.39.217.76/ J# T" N2 A/ K& _
| 蔬菜、水果 k9 m) G6 D1 t$ _# l+ a2 b
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維生素Ｄ
% E9 Q3 x4 Q* j# a# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 參與免疫反應。% Y/ L3 o6 @1 C, d5 s# n1 j; T A% c
| 深海魚、蛋黃、乳製品、動物肝臟
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維生素Ｅ
9 Y7 K" W. G; t4 ^2 N: p | 具抗氧化力，可促進淋巴細胞成熟。1 d$ [; ~" G5 Y4 i# h
| 堅果、植物油
8 }/ q# @1 X7 z: {4 S* r4 e公仔箱論壇 |
鋅
' W' y1 j+ @8 D5 ^5 P7 ~, g# _. W | 具抗氧化力、參與DNA及RNA合成進而影響免疫細胞及作用。公仔箱論壇, y* ]( O$ E! h& t$ y2 q
| 牡蠣、南瓜子等& r h) j6 E1 \9 B0 G8 A% } y2 q
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植化素tvb now,tvbnow,bttvb9 D9 m6 P" z; M) E7 ~
| 具抗氧化力，清除自由基。
, D6 f- M& N6 W' ]7 k/ |- Y# j! stvb now,tvbnow,bttvb | 各式蔬果tvb now,tvbnow,bttvb" M6 Y, U" v% K
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發表於 2021-2-8 05:29 AM
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