本帖最後由 soforlee 於 2021-2-8 05:19 AM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @3 I% s: j( e1 I7 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a1 b) [( j5 F
N: C& w! ~ W) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【早安健康／周舒涵報導】熬夜、太過疲勞、一整天都待在冷氣房的話，常會覺得好像快要感冒了，喉嚨有些怪怪的。接下來要介紹10種對喉部保養有幫助的食材，用健康的食療法趕快好起來，喉嚨痛也可以跟著吃！最後還要告訴你，晚上要是咳到睡不著，簡單就可以一夜好眠、順利止咳的小秘訣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D. o$ {+ n* C
9 q7 i9 t! k$ p; Z# J2 q公仔箱論壇喉嚨痛、咳嗽食材1:白蘿蔔
4 p1 |! O n0 q: A) s9 t# [0 p% I白蘿蔔具有消炎作用，並能緩和喉嚨的腫脹感，其中硫的成分有止咳效果。推薦可將白蘿蔔切成約1公分左右的方塊，並與蜂蜜一起放置醃漬，吃完醃製而成的蜜漬白蘿蔔之後，還可以把混入白蘿蔔汁的蜂蜜加入紅茶使用。 （9 `; Y$ q$ r) H+ t& E4 F
喉嚨痛、咳嗽食材2:蜂蜜5.39.217.760 y( J* V9 R2 d# i
蜂蜜可抑制喉嚨的發炎反應，並同時有整腸的功能，也能恢復身體疲勞，推薦可以與其他對喉嚨有好處的食材一起食用。
9 T- g' N! ? A; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t! c9 t% F; o3 L D. ?( t
喉嚨痛、咳嗽食材3:水梨
* ~4 A; [2 X) `1 E5.39.217.76在中醫觀點裡具有清肺潤喉功效的水梨，可以減少痰的產生並抑制咳嗽，另外也含有大量的水分和鉀、維生素等的營養素，對感冒引起的喉嚨痛非常有效。
, D L0 t2 v9 I7 Y5 C- _* P5.39.217.76公仔箱論壇7 T1 a( M! M3 F
喉嚨痛、咳嗽食材4:蓮藕& s5 q e; Z. L [" j7 I5 }( d
蓮藕可抑制發炎作用，也有止咳化痰的功效。因為含有許多澱粉，所以就算再怎麼加熱，維生素C也很容易保留下來，蓮藕具有的黏性更能調整腸胃狀況，比起直接煮食，建議燉湯食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u4 w2 p2 ^" l q! L
9 ]8 V- u5 s. e6 g8 ?喉嚨痛、咳嗽食材5: 蔥
' n; Z/ h/ m. z6 p$ R' ~3 l5 w+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本的感冒民俗療法裡，其中一個就是將蔥圍在脖子上，利用蔥裡可抑制發炎的成分來治療感冒。他們是將燙好的蔥縱切之後，直接圍在脖子上，使其中揮發性的成分可以直接被皮膚和鼻子所吸收。要吃蔥治喉嚨痛的話，只取白色的部分即可，可和熱湯一起搭配烹煮食用。公仔箱論壇! z7 {2 p& q' a: ^ P" q' [3 L
) H" F$ k& Q( o+ q/ Qtvb now,tvbnow,bttvb喉嚨痛、咳嗽食材6:茼蒿( j: J; Y4 _) A7 v" O# t/ r
( `7 P& t& z- \' y( ctvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, m7 I$ n4 k9 k f, _
常與火鍋一起食用的茼蒿有「食品級感冒藥」之稱，β-胡蘿蔔素與維生素C都非常豐富，特殊的香氣成分是由藻烯與苯甲醛組成，有促進腸胃蠕動、止咳化痰的效果。
4 H% {5 j8 o) t& @& P. O! J' Y
! K# ]; B3 B- a0 T1 ptvb now,tvbnow,bttvb喉嚨痛、咳嗽食材7:黑豆公仔箱論壇2 V; V4 @4 k( L" O, @: z
6 P, E9 Y5 w% N) p8 x1 D+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑豆具有保養喉嚨的功效，推薦可以喝黑豆水或是黑豆茶。
2 E" @) ]) o! G& ^$ h公仔箱論壇喉嚨痛、咳嗽食材8:柚子
/ L# d( D4 H$ U/ Q5.39.217.76
* @7 G5 ^( Q7 c/ R+ f0 d就像很多人知道的一樣，柑橘類對喉嚨都非常有幫助，而且又是可以輕易取得的食材，做成柚子汁或是柚子茶飲用也都非常好喝。
$ f4 ?- v+ Q0 N5.39.217.761 Z$ O! Z2 F4 ?* O. E1 w# Z1 D
喉嚨痛、咳嗽食材9:生薑
& N( e |$ Z$ l4 k$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# a: m9 q7 |" D8 X
生薑有止咳、增進食慾、健胃的功效。如果是因為感冒導致喉嚨痛的話，吃生薑還能暖身，讓身體可以早日恢復健康。tvb now,tvbnow,bttvb: |9 H. z4 ~7 t6 f
+ \. H& D! v" |8 v: n
紅茶、綠茶可以，但烏龍茶NG！tvb now,tvbnow,bttvb( H, [5 Z K3 R" I+ R
5.39.217.76- H, h+ ]1 t0 n; j: Q; q
茶類含有的兒茶素可以緩解喉嚨疼痛，紅茶放入生薑、綠茶搭配蜂蜜，更有助於喉嚨的恢復。但烏龍茶則因為會沖洗掉滋潤喉嚨的成分，反而會造成喉嚨的惡化。& p* j7 u5 p1 F a
tvb now,tvbnow,bttvb, W1 l; S9 j$ W3 o2 O6 @
喉嚨痛絕對不能吃：香辛料、咖啡、巧克力等對虛弱的喉嚨和腸胃都不好，容易造成刺激，喉嚨痛時應避免食用。哈密瓜的成分可能會造成喉嚨的異樣感，而牛奶則因個人體質不同，飲用後可能會在喉部產生黏稠的痰。5.39.217.76. a7 e" d( _3 O0 b H
1 o g; T1 D. r" V0 J- u6 ~咳到睡不著？可以在枕邊放半顆洋蔥！
! M6 L/ Z5 q9 j& V0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" z% m1 E. }7 j# k公仔箱論壇喉嚨痛時常會伴隨著嚴重的咳嗽症狀，半夜咳不停的話，可以將洋蔥的皮去掉後切成一半，在枕邊放上一晚。洋蔥中含有的二烯丙基二硫，有止咳、助眠的功效。如果要使用同一顆洋蔥放上第二天的話，只要在切口的地方稍微再切深一點，洋蔥的味道就又可以出來了。 |
發表於 2021-2-8 05:16 AM
| 