本帖最後由 soforlee 於 2021-2-7 12:44 AM 編輯
+ X/ x- p' d# \5 s) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 D9 E# Y4 J, l/ Q TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u) S4 o3 }( }* Z% h
# B4 V7 u, _% _" q
' Z, x, p b/ j1 U' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% e% h- {/ v' V E7 d! h8 a6 {tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; l" h( @) i6 N- B0 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o5 a" w3 `" t$ Y/ a# B
! l+ [6 a \ i8 ltvb now,tvbnow,bttvb
" n q6 f) j. @, T6 y6 [6 R- K8 Q5.39.217.76" v$ L; Y1 O6 _; B8 ], v+ q
智慧型手機、平板等已是大眾日常生活中幾手離不開的工具，然而，長時間緊盯著螢幕所衍生的眼睛不適症狀也跟著增加，例如眼睛乾澀、疲倦、眼壓高、飛蚊症等，但又必需常用手機通訊軟體連絡工作事宜，因此，該如何才能好好保健眼睛，不讓靈魂之窗受到3C產品傷害呢？
2 y" L5 Y! A3 E4 t; {公仔箱論壇 5.39.217.76# H o. H; ~3 u- M) I5 x
養眼首要使用3C產品姿勢要正確 距離、光源都要注意
! Q) F2 L0 J J+ X
8 }8 b3 |- g$ B# M; J公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ i6 j$ a4 h0 a1 z
安南醫院曾印正中醫師說，中醫養眼觀第一個重點是使用3C產品時的姿勢，常常我們看著手機追劇、回訊息或玩手遊，很容易頭低太低或側躺看或趴著看等姿勢，以上幾種不正確的姿勢維持太久，容易讓頸椎產生壓迫甚至移位，進而使眼睛不舒服或視物模糊，因頸部是連結心臟和頭部重要的部位，所以使用3C時要正坐、頭不能太低。5.39.217.767 K" e- y, g" j- ~0 f) Z
) h8 w2 V1 [- c- ^. _$ N d( k% z而第二是使用的距離、環境光源，近看東西時，眼週的肌肉會比較緊繃，長久下來會影響眼球的氣血循環，使眼睛易乾澀疲倦，若在太暗的環境裡則會讓瞳孔放大，使更多藍光直接影響眼底，黃斑部便容易受影響，所以適當的距離及充足的光源是需要的，當然如果能投射到電視或大螢幕會更好。
7 L- D5 }- L8 D$ W4 d( i+ v) y1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" q/ u/ X0 K: I5 ^) a( U2 W公仔箱論壇眼睛不舒適 按摩+熱敷助緩解% |) _7 C5 ^; Q; \
9 A: K Y9 r" k) a
曾印正表示，如果真覺得一用眼就容易不舒服，可以先按摩眼週的一些穴道，如睛明、攢竹、承泣、魚腰，可先用溫毛巾熱敷再按，效果會更好，按壓力道有微痠脹感即可，如果輕輕按壓就痠脹的不得了，那得要小心眼睛真的太過度使用了。
4 D7 n3 x/ o+ C# Q公仔箱論壇; e# |0 \6 U# p! L( H% c4 i
枸杞緩解眼睛乾澀 易腹瀉體質要慎食
1 @2 t: \0 v. k
7 g4 g2 t5 V/ E \- n# E5.39.217.76而在食補方面，枸杞確實對一部分眼睛容易乾澀的病患有療效，但前提是腸胃功能要正常，否則平常就容易腹瀉體質的人若吃太多枸杞，可能還沒養眼就先拉肚子了，最重要的是，應找信賴的中醫師給予正確指引，才不會造成健康負擔。
7 u5 W* X! g, g; H* M |
發表於 2021-2-7 12:42 AM
| 