本帖最後由 soforlee 於 2021-2-7 12:44 AM 編輯 公仔箱論壇$ X) H" f9 @" ] O6 L% g& @5 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B6 l; F' w( x/ I5 l
 5.39.217.765 A! u. l" \6 ]. c
& Z; C: W- A+ R+ U* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d. r& }9 M2 C# I6 `% B
5.39.217.76* S0 ~! O+ y* E% B
, L% {7 |3 R% C' R' H0 |tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p6 D/ z+ o$ X. o
公仔箱論壇# U: m+ d' z' V
8 \$ G3 l9 C% F2 j& W" B8 k5.39.217.76: T) z$ h7 B, I* e) D7 K- u. k
智慧型手機、平板等已是大眾日常生活中幾手離不開的工具，然而，長時間緊盯著螢幕所衍生的眼睛不適症狀也跟著增加，例如眼睛乾澀、疲倦、眼壓高、飛蚊症等，但又必需常用手機通訊軟體連絡工作事宜，因此，該如何才能好好保健眼睛，不讓靈魂之窗受到3C產品傷害呢？
: t5 `' Q" R+ x" ]0 |! e* Ptvb now,tvbnow,bttvb
& t0 _7 m2 l0 M6 ~# }+ g. Q1 L! ~養眼首要使用3C產品姿勢要正確 距離、光源都要注意公仔箱論壇; }- _$ |( w* z1 F
0 l! F. v5 P+ {2 \6 X5.39.217.76
3 u+ ~* C7 _% Q3 Y) t4 [9 I0 Etvb now,tvbnow,bttvb安南醫院曾印正中醫師說，中醫養眼觀第一個重點是使用3C產品時的姿勢，常常我們看著手機追劇、回訊息或玩手遊，很容易頭低太低或側躺看或趴著看等姿勢，以上幾種不正確的姿勢維持太久，容易讓頸椎產生壓迫甚至移位，進而使眼睛不舒服或視物模糊，因頸部是連結心臟和頭部重要的部位，所以使用3C時要正坐、頭不能太低。tvb now,tvbnow,bttvb L2 Q+ |. {! A8 |% b. U8 L5 Y
tvb now,tvbnow,bttvb+ B0 O* T* |( @9 m+ ]- V/ L
而第二是使用的距離、環境光源，近看東西時，眼週的肌肉會比較緊繃，長久下來會影響眼球的氣血循環，使眼睛易乾澀疲倦，若在太暗的環境裡則會讓瞳孔放大，使更多藍光直接影響眼底，黃斑部便容易受影響，所以適當的距離及充足的光源是需要的，當然如果能投射到電視或大螢幕會更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \4 M; }) p6 D" P$ ]% A6 F
5.39.217.76+ T& S0 ]& Z2 O+ A. B& k% H+ z* P
眼睛不舒適 按摩+熱敷助緩解TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S& [2 ^* ~3 g
3 v0 v9 P1 d; g" t( ~* ntvb now,tvbnow,bttvb曾印正表示，如果真覺得一用眼就容易不舒服，可以先按摩眼週的一些穴道，如睛明、攢竹、承泣、魚腰，可先用溫毛巾熱敷再按，效果會更好，按壓力道有微痠脹感即可，如果輕輕按壓就痠脹的不得了，那得要小心眼睛真的太過度使用了。5.39.217.76' L! j! v9 Z: x! j' V
* ?) q* h' \4 h枸杞緩解眼睛乾澀 易腹瀉體質要慎食
; m' z" s) b3 C5.39.217.76
- s X. [" `# q而在食補方面，枸杞確實對一部分眼睛容易乾澀的病患有療效，但前提是腸胃功能要正常，否則平常就容易腹瀉體質的人若吃太多枸杞，可能還沒養眼就先拉肚子了，最重要的是，應找信賴的中醫師給予正確指引，才不會造成健康負擔。公仔箱論壇5 i" \+ E9 M- j
|
發表於 2021-2-7 12:42 AM
| 