本帖最後由 soforlee 於 2021-2-7 12:44 AM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb& p. j2 p& r1 q" S: |# f6 v% \
" g/ |$ Q- E2 z7 x! ], CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, {# \5 E6 f8 _/ ]$ p" jtvb now,tvbnow,bttvb; t8 x) I1 R$ N; q" o% N0 U6 h
, c9 x4 k) B f8 D& L; ltvb now,tvbnow,bttvb' M4 e/ S* S1 |5 J6 v
) x X( i& W. B
1 M8 ^+ V W& x2 D% @tvb now,tvbnow,bttvb
2 w# S0 N* k4 ?" Q4 H. H7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; K1 m$ ^8 ` H/ x( t4 N. L
! y6 {. Y. K% G: S3 m3 Y/ J% z5 ^tvb now,tvbnow,bttvb智慧型手機、平板等已是大眾日常生活中幾手離不開的工具，然而，長時間緊盯著螢幕所衍生的眼睛不適症狀也跟著增加，例如眼睛乾澀、疲倦、眼壓高、飛蚊症等，但又必需常用手機通訊軟體連絡工作事宜，因此，該如何才能好好保健眼睛，不讓靈魂之窗受到3C產品傷害呢？
+ |0 m& p/ W( ]# `- L# ftvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b! K% l* F/ x' R; b
養眼首要使用3C產品姿勢要正確 距離、光源都要注意5.39.217.76$ Q/ h: W/ \$ f5 l( i+ `
9 T" j0 j3 F& k/ q$ `9 b" ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E+ X* G$ `/ _& L4 G- {! ~
安南醫院曾印正中醫師說，中醫養眼觀第一個重點是使用3C產品時的姿勢，常常我們看著手機追劇、回訊息或玩手遊，很容易頭低太低或側躺看或趴著看等姿勢，以上幾種不正確的姿勢維持太久，容易讓頸椎產生壓迫甚至移位，進而使眼睛不舒服或視物模糊，因頸部是連結心臟和頭部重要的部位，所以使用3C時要正坐、頭不能太低。
& S% E% i. }2 [! h/ ^& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x% g* P: U# [
而第二是使用的距離、環境光源，近看東西時，眼週的肌肉會比較緊繃，長久下來會影響眼球的氣血循環，使眼睛易乾澀疲倦，若在太暗的環境裡則會讓瞳孔放大，使更多藍光直接影響眼底，黃斑部便容易受影響，所以適當的距離及充足的光源是需要的，當然如果能投射到電視或大螢幕會更好。
1 Q. r1 k# y7 R0 w3 a" u P7 {tvb now,tvbnow,bttvb
8 V1 V/ F( k; o7 [5.39.217.76眼睛不舒適 按摩+熱敷助緩解tvb now,tvbnow,bttvb8 y. C9 l/ Q* h: F) E
: X+ M4 o" Z0 g3 @/ Y/ _, _
曾印正表示，如果真覺得一用眼就容易不舒服，可以先按摩眼週的一些穴道，如睛明、攢竹、承泣、魚腰，可先用溫毛巾熱敷再按，效果會更好，按壓力道有微痠脹感即可，如果輕輕按壓就痠脹的不得了，那得要小心眼睛真的太過度使用了。
: B$ r4 W7 {( Ktvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76" g/ [6 c% q. N' f
枸杞緩解眼睛乾澀 易腹瀉體質要慎食
7 k5 z' _/ Z$ {7 @
) L2 n8 H$ S, L1 a2 ]而在食補方面，枸杞確實對一部分眼睛容易乾澀的病患有療效，但前提是腸胃功能要正常，否則平常就容易腹瀉體質的人若吃太多枸杞，可能還沒養眼就先拉肚子了，最重要的是，應找信賴的中醫師給予正確指引，才不會造成健康負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F; F: ^$ `0 C h" s& K& ~( _
|
發表於 2021-2-7 12:42 AM
| 