本帖最後由 soforlee 於 2021-2-6 01:11 AM 編輯 , W; f/ O7 w4 A$ l' ?
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【早安健康／小林弘幸（日本自律神經研究權威‧順天堂大學醫學部教授）】 「長壽味噌湯」驚人的健康效果！tvb now,tvbnow,bttvb3 q" Z! o; w. U. z" e6 Q& v
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改善自律神經平衡！
* [4 W) X* l3 z公仔箱論壇自律神經是調節臟器的重要神經，如果有良好的平衡，便可預防及改善大腸激躁症、過敏性鼻炎、支氣管炎、風濕性關節炎、便祕、壓力等。公仔箱論壇% w8 g. Z/ B [4 ?; r" ]6 Y
p1 b% N. G2 [5.39.217.76血液流動變順暢！5.39.217.76( w, A0 h/ r0 K- m/ O! `2 ~ e
洋蔥所含的檞黃素，能使血管變得健康、有彈性，而且與能溶解血栓的物質有著相同的功能。當血管變得強健、血液流動變得順暢，腦梗塞等腦血管疾病、心肌梗塞或心律不整等各種心臟疾病、動脈硬化、經濟艙症候群等，都可望獲得預防及改善。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s a! }, v$ ~+ c9 U! _$ Z: N
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整頓腸道環境！* E5 m. h# S0 V8 i2 \; q
味噌所含的乳酸菌，是種能整頓腸道的好菌。腸道狀態獲得整頓，便可減輕壓力、失眠、肌膚問題、虛寒體質、花粉症、大腸癌風險，以及預防、改善便祕等問題。tvb now,tvbnow,bttvb0 g& H: q3 q2 W& W ~2 z3 \
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預防心理問題！
5 a8 R! {8 v2 }6 N( M% r, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味噌所含的必需胺基酸及各種維生素，能促進「幸福荷爾蒙」血清素的分泌。若能預防血清素不足，便可預防及改善憂鬱症、失眠、恐慌症、強迫症等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C9 T, M2 f3 R+ @+ n( u2 d
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改善慢性疲勞！公仔箱論壇5 D& z2 ~3 \6 h+ J: _
味噌所含的維生素B12、蘋果醋所含的檸檬酸等，消除疲勞的效果非常好。當慢性疲勞獲得改善，思考力、集中力、免疫力不足等，也會跟著改善。tvb now,tvbnow,bttvb, [. V: l$ q- I n. ^) S' j
6 v8 X J5 F: s改善生活習慣病！
6 T3 \1 ^" y2 q+ n1 r* A& b/ R公仔箱論壇蘋果醋所含的蘋果多酚，在多酚當中的抗氧化作用相當突出，因此受到許多矚目。若能提升抗氧化力、預防不良生活習慣引起的各種症狀，便可避開罹患糖尿病、高血壓、血脂異常、腦梗塞、心肌梗塞、心血管器官疾病的風險，以及預防、改善免疫功能下降、荷爾蒙失調等問題。
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! t9 I# t3 G! v延緩老化速度！
: f# {% D7 N4 A R4 ?; }3 L& Vtvb now,tvbnow,bttvb「長壽味噌湯塊」食材中擁有豐富的抗氧力，能延緩老化的速度。老化速度若能延緩，便可預防及改善糖尿病、動脈硬化、肝病、思考力下降、疲勞、倦怠、斑點、皺紋、白髮、掉髮等問題。 公仔箱論壇' \& n- H* |7 \4 }/ W& j5 i
0 b3 Q; t/ _: [2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {8 D8 |+ C/ z. o( P4 U2 [
含豐富營養素的「長壽味噌湯」，基本作法大公開！5.39.217.76$ {; Z# P; b" h9 ?3 l& T
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1 x7 V _) q0 R& m% S2 r" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「長壽味噌湯」功效驚人！準備卻只要三步驟！tvb now,tvbnow,bttvb; S+ r2 b2 A& l- [: Z2 ?8 m; b
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7 p4 w, o9 L% g4 [% Z8 U. H5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四種材料拌勻就行！長壽味噌湯塊的材料與作法
4 y0 M- P- P2 T* w W! U! H* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ c; s7 Y9 z. @. H1 x9 K6 N
$ o! L( X: X7 X5 x材料（長壽味噌湯塊10塊／味噌湯10碗）tvb now,tvbnow,bttvb- s) P) V3 C6 [, W" H+ X1 ]3 x& f
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& X3 g+ x; f! ]作法5.39.217.76) R' I, t" { f! ]2 y, [
- 洋蔥磨成泥。. W* g5 S$ \8 O0 v
在大碗等容器中將洋蔥磨成泥。記得保留洋蔥根部，以免散開。事先放進冰箱冷藏並慢慢磨泥，便可減少眼睛刺痛的情形。 - 味噌、蘋果醋攪拌均勻。公仔箱論壇4 l6 L$ W( g: y6 R# K9 a0 x8 c
將紅味噌、白味噌、蘋果醋都加入①中，以打蛋器拌勻。一開始會覺得味噌很稠、不容易攪拌，但在洋蔥水分的幫助下，很快就能順利地把整體拌勻。 - 倒入製冰盒，放進冷凍庫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \3 d# [+ X- n h/ x0 o/ g# \
分成十等分，利用湯匙一一倒入製冰盒中，再放進冷凍庫冷凍。冷凍2～3小時便完成。冷凍後並胡會像冰塊般堅硬，而是像稍硬的冰沙。運用在料理上時，用叉子便可輕鬆取出。
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製冰盒的尺寸多大？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j- I, J8 w; N: d# {
5 }# r9 w3 w' I使用的製冰盒約長35公釐×寬40公釐×高35公釐，共10格。「長壽味噌湯塊」1塊約30克，即1碗味噌湯。也可用12格的製冰盒製作，則每碗可使用2塊。
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怎麼大量製作呢？
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% x, o- e6 x& H( K6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（上圖）用果汁機將材料拌勻後裝入保存袋，整袋攤平、冷凍。0 e, c1 n: r3 t* n* t. D5 d9 c
（下圖）等味噌湯塊變成能輕鬆掰開的硬度後，用手及指尖劃分，以每碗湯30克的用量來逐一分塊。
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發表於 2021-2-6 01:05 AM
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