本帖最後由 soforlee 於 2021-2-6 01:11 AM 編輯 8 H6 R6 k. @/ Z
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; T% B; U# p0 {5 f/ i$ Y5.39.217.76【早安健康／小林弘幸（日本自律神經研究權威‧順天堂大學醫學部教授）】 「長壽味噌湯」驚人的健康效果！
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改善自律神經平衡！
& t. \ z. q6 ?* P3 s公仔箱論壇自律神經是調節臟器的重要神經，如果有良好的平衡，便可預防及改善大腸激躁症、過敏性鼻炎、支氣管炎、風濕性關節炎、便祕、壓力等。
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血液流動變順暢！
8 A! `3 e2 u" c6 C; b+ V! w) k% Q4 n9 W公仔箱論壇洋蔥所含的檞黃素，能使血管變得健康、有彈性，而且與能溶解血栓的物質有著相同的功能。當血管變得強健、血液流動變得順暢，腦梗塞等腦血管疾病、心肌梗塞或心律不整等各種心臟疾病、動脈硬化、經濟艙症候群等，都可望獲得預防及改善。
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8 c; D: [7 h. N4 e& u, |tvb now,tvbnow,bttvb整頓腸道環境！
9 Z' X2 [( h4 p3 q6 Z" A6 \5 g' f味噌所含的乳酸菌，是種能整頓腸道的好菌。腸道狀態獲得整頓，便可減輕壓力、失眠、肌膚問題、虛寒體質、花粉症、大腸癌風險，以及預防、改善便祕等問題。公仔箱論壇& C. f: g* z1 i0 B* ^
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預防心理問題！
# \3 y8 F! o- [% M' E, W: ]公仔箱論壇味噌所含的必需胺基酸及各種維生素，能促進「幸福荷爾蒙」血清素的分泌。若能預防血清素不足，便可預防及改善憂鬱症、失眠、恐慌症、強迫症等問題。
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6 b+ T& b8 D+ }" h h" Z, h改善慢性疲勞！tvb now,tvbnow,bttvb) V2 i* U; P2 F
味噌所含的維生素B12、蘋果醋所含的檸檬酸等，消除疲勞的效果非常好。當慢性疲勞獲得改善，思考力、集中力、免疫力不足等，也會跟著改善。! \) o( h$ E2 C5 W0 t! V3 q
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改善生活習慣病！
1 Z" P, H7 o* J' m* n* u/ [* e蘋果醋所含的蘋果多酚，在多酚當中的抗氧化作用相當突出，因此受到許多矚目。若能提升抗氧化力、預防不良生活習慣引起的各種症狀，便可避開罹患糖尿病、高血壓、血脂異常、腦梗塞、心肌梗塞、心血管器官疾病的風險，以及預防、改善免疫功能下降、荷爾蒙失調等問題。+ k% `/ s& w$ p9 J( s
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延緩老化速度！
! z. o$ a, w0 q9 @4 F公仔箱論壇「長壽味噌湯塊」食材中擁有豐富的抗氧力，能延緩老化的速度。老化速度若能延緩，便可預防及改善糖尿病、動脈硬化、肝病、思考力下降、疲勞、倦怠、斑點、皺紋、白髮、掉髮等問題。
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含豐富營養素的「長壽味噌湯」，基本作法大公開！5.39.217.76! u/ z3 j7 [) V) u; q& x1 p
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「長壽味噌湯」功效驚人！準備卻只要三步驟！
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四種材料拌勻就行！長壽味噌湯塊的材料與作法
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材料（長壽味噌湯塊10塊／味噌湯10碗）) t$ P* U) f9 B3 p7 ]& d
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) P8 N( n' a+ w9 n* ]公仔箱論壇作法
1 z9 Q7 F2 `& B8 c: b公仔箱論壇- 洋蔥磨成泥。
; D! f! U& E/ n1 R5.39.217.76在大碗等容器中將洋蔥磨成泥。記得保留洋蔥根部，以免散開。事先放進冰箱冷藏並慢慢磨泥，便可減少眼睛刺痛的情形。 - 味噌、蘋果醋攪拌均勻。5.39.217.766 d. _; Y; e( F1 @
將紅味噌、白味噌、蘋果醋都加入①中，以打蛋器拌勻。一開始會覺得味噌很稠、不容易攪拌，但在洋蔥水分的幫助下，很快就能順利地把整體拌勻。 - 倒入製冰盒，放進冷凍庫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~' n* f# r6 V/ I* p) X' F
分成十等分，利用湯匙一一倒入製冰盒中，再放進冷凍庫冷凍。冷凍2～3小時便完成。冷凍後並胡會像冰塊般堅硬，而是像稍硬的冰沙。運用在料理上時，用叉子便可輕鬆取出。
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製冰盒的尺寸多大？0 m* U9 V7 T' R( b, z
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使用的製冰盒約長35公釐×寬40公釐×高35公釐，共10格。「長壽味噌湯塊」1塊約30克，即1碗味噌湯。也可用12格的製冰盒製作，則每碗可使用2塊。
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% Q4 _! w! } v# u3 \2 ~- s怎麼大量製作呢？
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/ H0 p9 q L' U8 ^9 J/ y（上圖）用果汁機將材料拌勻後裝入保存袋，整袋攤平、冷凍。
; s3 [5 C! r \. F. [tvb now,tvbnow,bttvb（下圖）等味噌湯塊變成能輕鬆掰開的硬度後，用手及指尖劃分，以每碗湯30克的用量來逐一分塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R4 b. s" ?! g/ B4 z
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發表於 2021-2-6 01:05 AM
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