本帖最後由 soforlee 於 2021-2-6 01:11 AM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H- u, z' @# {+ H5 I
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6 v2 D8 B5 k; T8 o6 I: D6 ^* c) |tvb now,tvbnow,bttvb【早安健康／小林弘幸（日本自律神經研究權威‧順天堂大學醫學部教授）】 「長壽味噌湯」驚人的健康效果！公仔箱論壇. E, \2 a1 @: V3 b
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改善自律神經平衡！
- h6 J, R& X b, Z- I% G, k" O公仔箱論壇自律神經是調節臟器的重要神經，如果有良好的平衡，便可預防及改善大腸激躁症、過敏性鼻炎、支氣管炎、風濕性關節炎、便祕、壓力等。5.39.217.76! P1 x$ s+ C& l0 v* x# c/ A
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血液流動變順暢！tvb now,tvbnow,bttvb9 t9 b1 \. M- C
洋蔥所含的檞黃素，能使血管變得健康、有彈性，而且與能溶解血栓的物質有著相同的功能。當血管變得強健、血液流動變得順暢，腦梗塞等腦血管疾病、心肌梗塞或心律不整等各種心臟疾病、動脈硬化、經濟艙症候群等，都可望獲得預防及改善。 5.39.217.76) l, `/ Q6 ] y8 o0 e% Y& X3 E$ c
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整頓腸道環境！' ^' a8 [9 j4 f9 F1 [$ Z
味噌所含的乳酸菌，是種能整頓腸道的好菌。腸道狀態獲得整頓，便可減輕壓力、失眠、肌膚問題、虛寒體質、花粉症、大腸癌風險，以及預防、改善便祕等問題。
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預防心理問題！9 ]' W& i- r0 ^. w( h$ r0 n! O
味噌所含的必需胺基酸及各種維生素，能促進「幸福荷爾蒙」血清素的分泌。若能預防血清素不足，便可預防及改善憂鬱症、失眠、恐慌症、強迫症等問題。
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改善慢性疲勞！
+ A) p# v% b J味噌所含的維生素B12、蘋果醋所含的檸檬酸等，消除疲勞的效果非常好。當慢性疲勞獲得改善，思考力、集中力、免疫力不足等，也會跟著改善。
8 N3 s+ Y0 f6 v- {2 _, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P) I+ y+ M, y9 P
改善生活習慣病！
, {4 G8 P' K2 x- |0 c: Ptvb now,tvbnow,bttvb蘋果醋所含的蘋果多酚，在多酚當中的抗氧化作用相當突出，因此受到許多矚目。若能提升抗氧化力、預防不良生活習慣引起的各種症狀，便可避開罹患糖尿病、高血壓、血脂異常、腦梗塞、心肌梗塞、心血管器官疾病的風險，以及預防、改善免疫功能下降、荷爾蒙失調等問題。tvb now,tvbnow,bttvb1 o0 I5 L& e/ Y, E4 J* ?0 H* t9 G! S
. \/ c& G% K. [* Y+ V公仔箱論壇延緩老化速度！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `6 M, J. k1 V; S2 X3 M
「長壽味噌湯塊」食材中擁有豐富的抗氧力，能延緩老化的速度。老化速度若能延緩，便可預防及改善糖尿病、動脈硬化、肝病、思考力下降、疲勞、倦怠、斑點、皺紋、白髮、掉髮等問題。
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( C2 V' f+ [" t3 Q3 s+ j# K: |含豐富營養素的「長壽味噌湯」，基本作法大公開！
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「長壽味噌湯」功效驚人！準備卻只要三步驟！& c, w5 C: o4 a. M9 A6 m, e
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四種材料拌勻就行！長壽味噌湯塊的材料與作法, K3 W5 U$ W% _4 H8 X( A
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2 c# \# O* e+ S7 P材料（長壽味噌湯塊10塊／味噌湯10碗）
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) E0 d7 P& _$ c; y }2 v. c5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
* Y8 B8 a& N2 [! l9 M5.39.217.76- 洋蔥磨成泥。tvb now,tvbnow,bttvb N, q7 m* `; B/ A! W* a
在大碗等容器中將洋蔥磨成泥。記得保留洋蔥根部，以免散開。事先放進冰箱冷藏並慢慢磨泥，便可減少眼睛刺痛的情形。 - 味噌、蘋果醋攪拌均勻。3 C3 V7 g& I! w! f! z
將紅味噌、白味噌、蘋果醋都加入①中，以打蛋器拌勻。一開始會覺得味噌很稠、不容易攪拌，但在洋蔥水分的幫助下，很快就能順利地把整體拌勻。 - 倒入製冰盒，放進冷凍庫。
2 [- U. Y' D) f. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。分成十等分，利用湯匙一一倒入製冰盒中，再放進冷凍庫冷凍。冷凍2～3小時便完成。冷凍後並胡會像冰塊般堅硬，而是像稍硬的冰沙。運用在料理上時，用叉子便可輕鬆取出。
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+ H: u3 `% a- W1 m4 j4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製冰盒的尺寸多大？
( j9 B+ B# p; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 f& f6 n+ k* t n$ A) r4 I使用的製冰盒約長35公釐×寬40公釐×高35公釐，共10格。「長壽味噌湯塊」1塊約30克，即1碗味噌湯。也可用12格的製冰盒製作，則每碗可使用2塊。
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: V% g, r6 }) g/ g2 ^# y# K+ g怎麼大量製作呢？7 C6 R" h. j! w) B4 f6 @
- q6 o9 i5 z0 C* K（上圖）用果汁機將材料拌勻後裝入保存袋，整袋攤平、冷凍。
: }6 {6 y7 P: r1 B（下圖）等味噌湯塊變成能輕鬆掰開的硬度後，用手及指尖劃分，以每碗湯30克的用量來逐一分塊。
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發表於 2021-2-6 01:05 AM
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