本帖最後由 soforlee 於 2021-2-6 01:11 AM 編輯 . Z, K: N" o# G- e! c
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【早安健康／小林弘幸（日本自律神經研究權威‧順天堂大學醫學部教授）】 「長壽味噌湯」驚人的健康效果！
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改善自律神經平衡！公仔箱論壇+ q; \7 d9 d8 K7 Z3 F
自律神經是調節臟器的重要神經，如果有良好的平衡，便可預防及改善大腸激躁症、過敏性鼻炎、支氣管炎、風濕性關節炎、便祕、壓力等。公仔箱論壇( M; m M# U& Y7 X$ Q
. }- D! q! ?7 z. f- A; U血液流動變順暢！
f+ l* b9 e2 e: R洋蔥所含的檞黃素，能使血管變得健康、有彈性，而且與能溶解血栓的物質有著相同的功能。當血管變得強健、血液流動變得順暢，腦梗塞等腦血管疾病、心肌梗塞或心律不整等各種心臟疾病、動脈硬化、經濟艙症候群等，都可望獲得預防及改善。 tvb now,tvbnow,bttvb! r% A) u. l! E; ^ ], z0 Z; u: W
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整頓腸道環境！
4 Z9 s: Y* w* ^: L/ b3 ftvb now,tvbnow,bttvb味噌所含的乳酸菌，是種能整頓腸道的好菌。腸道狀態獲得整頓，便可減輕壓力、失眠、肌膚問題、虛寒體質、花粉症、大腸癌風險，以及預防、改善便祕等問題。公仔箱論壇3 `# n+ }. g4 e/ C+ q
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預防心理問題！
- M2 O" N/ z% y% D% }- Q, w6 u% ]tvb now,tvbnow,bttvb味噌所含的必需胺基酸及各種維生素，能促進「幸福荷爾蒙」血清素的分泌。若能預防血清素不足，便可預防及改善憂鬱症、失眠、恐慌症、強迫症等問題。
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改善慢性疲勞！
- [/ l4 c9 x3 Z0 I, F. w7 Utvb now,tvbnow,bttvb味噌所含的維生素B12、蘋果醋所含的檸檬酸等，消除疲勞的效果非常好。當慢性疲勞獲得改善，思考力、集中力、免疫力不足等，也會跟著改善。
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/ @; E) o+ ~; j( t! Xtvb now,tvbnow,bttvb改善生活習慣病！
, P$ s+ Q( o) N$ [1 t* @* Atvb now,tvbnow,bttvb蘋果醋所含的蘋果多酚，在多酚當中的抗氧化作用相當突出，因此受到許多矚目。若能提升抗氧化力、預防不良生活習慣引起的各種症狀，便可避開罹患糖尿病、高血壓、血脂異常、腦梗塞、心肌梗塞、心血管器官疾病的風險，以及預防、改善免疫功能下降、荷爾蒙失調等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~$ q# p: w% N% S
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延緩老化速度！
- R% a0 J% `4 X3 U6 M% L0 X「長壽味噌湯塊」食材中擁有豐富的抗氧力，能延緩老化的速度。老化速度若能延緩，便可預防及改善糖尿病、動脈硬化、肝病、思考力下降、疲勞、倦怠、斑點、皺紋、白髮、掉髮等問題。 ' \+ m7 q. z* L( A( b6 O2 I3 A+ F; b
; b- j1 H- J7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 {+ z( w( v, J: p含豐富營養素的「長壽味噌湯」，基本作法大公開！
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6 j5 P% B2 _3 x5 r* t; l- |# k公仔箱論壇「長壽味噌湯」功效驚人！準備卻只要三步驟！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H$ O. p0 }5 |; |
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; ^4 s' ^. O+ u7 qtvb now,tvbnow,bttvb四種材料拌勻就行！長壽味噌湯塊的材料與作法5.39.217.76: i* `# l8 N, B9 S: o1 s6 k6 }
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材料（長壽味噌湯塊10塊／味噌湯10碗）tvb now,tvbnow,bttvb4 S3 s/ P1 |+ ]* O
{8 D; o8 n% r5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I$ Q4 z% ^. R
作法tvb now,tvbnow,bttvb9 D w* C: j2 A
- 洋蔥磨成泥。
; s$ ?' M$ U/ |: J9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在大碗等容器中將洋蔥磨成泥。記得保留洋蔥根部，以免散開。事先放進冰箱冷藏並慢慢磨泥，便可減少眼睛刺痛的情形。 - 味噌、蘋果醋攪拌均勻。公仔箱論壇# Q7 p& H% M4 j
將紅味噌、白味噌、蘋果醋都加入①中，以打蛋器拌勻。一開始會覺得味噌很稠、不容易攪拌，但在洋蔥水分的幫助下，很快就能順利地把整體拌勻。 - 倒入製冰盒，放進冷凍庫。tvb now,tvbnow,bttvb+ s) o) l& j% X% y- I
分成十等分，利用湯匙一一倒入製冰盒中，再放進冷凍庫冷凍。冷凍2～3小時便完成。冷凍後並胡會像冰塊般堅硬，而是像稍硬的冰沙。運用在料理上時，用叉子便可輕鬆取出。
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4 p+ f, [# W" k k/ F5 V6 y! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製冰盒的尺寸多大？5.39.217.76+ N, L% H% X1 ?. N* P. g2 V; q
# v+ f3 v$ C" \* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使用的製冰盒約長35公釐×寬40公釐×高35公釐，共10格。「長壽味噌湯塊」1塊約30克，即1碗味噌湯。也可用12格的製冰盒製作，則每碗可使用2塊。
/ x5 L8 e4 f' ^4 R5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e, F8 V$ K2 e7 k
怎麼大量製作呢？
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3 D9 W& H B/ P4 ^1 b, A公仔箱論壇（上圖）用果汁機將材料拌勻後裝入保存袋，整袋攤平、冷凍。
$ J* w3 A: K( ^/ I' r% I5.39.217.76（下圖）等味噌湯塊變成能輕鬆掰開的硬度後，用手及指尖劃分，以每碗湯30克的用量來逐一分塊。5.39.217.769 l# { T% {6 n
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發表於 2021-2-6 01:05 AM
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