本帖最後由 soforlee 於 2021-2-5 04:27 PM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb0 \7 l! ~* x! p; O4 H# w
3 s: `' t$ S, h3 F* Y- _公仔箱論壇無論是任何年紀的女生也不應忽略子宮健康，除了減少吃寒涼食物之外，也可以多吃一些有助護子宮食物。以下幾種食物對護子宮也有幫助，例如減少患子宮肌瘤、卵巢癌、子宮癌機率，以及修復子宮創傷。為愛自己的你當然要多留意～
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4 b# p5 i: `* t9 n1 m/ @3 [tvb now,tvbnow,bttvb女生必吃 5大護子宮食物
5 Z& o$ [, z: L& Z; q, z1.紅蘿蔔
1 Z; Q* V0 m( G5 t有英國營養專家發現，每周平均吃5次紅蘿蔔的女性，其患子宮癌的機會比普通女性降低50%，因此這絕對是女性恩物～相信大家吃家常便飯時也會煲紅蘿蔔湯，記緊要吃完湯渣啊。5.39.217.768 g) L% x" k$ q" ?! w( n' T
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2.溫性＋富含維生素的水果公仔箱論壇1 u. ?% o' ?. s' T( A
愛吃水果的女生，可以多吃溫性水果，忌吃寒性、涼性水果。此外，水果含有大量維生素，可以溫補內臟，調節內分泌，以及幫助女性減少患上子宮肌瘤和卵巢癌的機率。建議女生多吃蘋果、香蕉、櫻桃和提子。1 Y7 d% u0 [2 P- X% v
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$ h1 B6 B, F$ H! f5 \; m# p/ |公仔箱論壇3.高鈣食物
1 u" E& ]; }$ J: D' _5.39.217.76不少上了年紀的女性也很強調「補鈣」，皆因鈣對女性十分重要。有研究發現，每天攝取高鈣食物的女性會比攝取較少的女性，減少46%患上卵巢癌的機會率！而且，多吃高鈣食物有助緩解子宮疾病，常見的高鈣食物有牛奶、海帶、豆腐及雞蛋等。
- n5 y; G9 R' B8 F: p) Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n% b; J8 R; Y$ i$ u0 S) e
4.堅果
- ~3 w) Q/ s5 G/ [5 G4 N" f; ~tvb now,tvbnow,bttvb大家都知道堅果營養價值高，因為它有豐富蛋白質、維他命E、微量元素，這些成份有修復子宮創傷的作用。可是核桃、花生、開心果等堅果含有大量油脂，因此大家吃堅果也要適量，否則會導致肥胖！
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2 r3 p+ ^" b& R. b5.39.217.765.富含葉酸的食物
. q- r& b3 I& S& M有瑞士研究人員發現，常吃富含葉酸的食物的女性，患上子宮癌的機率比很少吃葉酸食物的女性減少74%，因此葉酸食物可大大降低子宮卵巢癌的發生率。若想補充葉酸，可多吃綠色蔬菜大，柑橘類水果和全穀類食物。tvb now,tvbnow,bttvb" h6 {6 y6 M' I6 A9 o- c6 j
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發表於 2021-2-5 07:05 AM
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