本帖最後由 soforlee 於 2021-2-5 04:27 PM 編輯
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2 E% @! {, d, m0 Y6 i) Ytvb now,tvbnow,bttvb無論是任何年紀的女生也不應忽略子宮健康，除了減少吃寒涼食物之外，也可以多吃一些有助護子宮食物。以下幾種食物對護子宮也有幫助，例如減少患子宮肌瘤、卵巢癌、子宮癌機率，以及修復子宮創傷。為愛自己的你當然要多留意～公仔箱論壇$ B3 Y: G( R* R) r& N `* N+ z$ `
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女生必吃 5大護子宮食物tvb now,tvbnow,bttvb! T: V/ Q X: B/ I0 O1 J+ [
1.紅蘿蔔5 |" i; \& R. p7 F
有英國營養專家發現，每周平均吃5次紅蘿蔔的女性，其患子宮癌的機會比普通女性降低50%，因此這絕對是女性恩物～相信大家吃家常便飯時也會煲紅蘿蔔湯，記緊要吃完湯渣啊。+ x% j- g$ Y" P7 e4 ^4 W
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2.溫性＋富含維生素的水果
5 \1 n: U& w" J3 j; v公仔箱論壇愛吃水果的女生，可以多吃溫性水果，忌吃寒性、涼性水果。此外，水果含有大量維生素，可以溫補內臟，調節內分泌，以及幫助女性減少患上子宮肌瘤和卵巢癌的機率。建議女生多吃蘋果、香蕉、櫻桃和提子。5 A& f/ }. t9 a: Q/ j: Q
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3.高鈣食物# P6 N0 l, {5 `7 \ D
不少上了年紀的女性也很強調「補鈣」，皆因鈣對女性十分重要。有研究發現，每天攝取高鈣食物的女性會比攝取較少的女性，減少46%患上卵巢癌的機會率！而且，多吃高鈣食物有助緩解子宮疾病，常見的高鈣食物有牛奶、海帶、豆腐及雞蛋等。
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P; B% ^1 j2 z& ttvb now,tvbnow,bttvb4.堅果
/ R; {1 r, v) \ p3 dtvb now,tvbnow,bttvb大家都知道堅果營養價值高，因為它有豐富蛋白質、維他命E、微量元素，這些成份有修復子宮創傷的作用。可是核桃、花生、開心果等堅果含有大量油脂，因此大家吃堅果也要適量，否則會導致肥胖！5.39.217.76' p9 y, b+ y5 b1 Y- q7 N
1 a4 O; L- M! D4 ?) T- d! ztvb now,tvbnow,bttvb5.富含葉酸的食物5.39.217.76, G& a$ Q8 D( U2 w8 B( c
有瑞士研究人員發現，常吃富含葉酸的食物的女性，患上子宮癌的機率比很少吃葉酸食物的女性減少74%，因此葉酸食物可大大降低子宮卵巢癌的發生率。若想補充葉酸，可多吃綠色蔬菜大，柑橘類水果和全穀類食物。
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發表於 2021-2-5 07:05 AM
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