本帖最後由 soforlee 於 2021-2-5 04:27 PM 編輯
% |, @; s% e) a; B3 w公仔箱論壇
% \) k5 o1 U. c7 J8 x- ^5.39.217.76無論是任何年紀的女生也不應忽略子宮健康，除了減少吃寒涼食物之外，也可以多吃一些有助護子宮食物。以下幾種食物對護子宮也有幫助，例如減少患子宮肌瘤、卵巢癌、子宮癌機率，以及修復子宮創傷。為愛自己的你當然要多留意～
1 Z- y& b5 g! j& C
0 ~6 M5 u& M: ]" m公仔箱論壇, c$ d0 G" i L3 E
女生必吃 5大護子宮食物; y1 ~8 |. l' \# @; f+ {
1.紅蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]2 p, o- B W# _) U
有英國營養專家發現，每周平均吃5次紅蘿蔔的女性，其患子宮癌的機會比普通女性降低50%，因此這絕對是女性恩物～相信大家吃家常便飯時也會煲紅蘿蔔湯，記緊要吃完湯渣啊。
( A% Q7 | a2 d+ ]8 L公仔箱論壇
' \+ |5 v( P/ C8 B. ?tvb now,tvbnow,bttvb2.溫性＋富含維生素的水果: H b- M# f& v7 F# N/ z
愛吃水果的女生，可以多吃溫性水果，忌吃寒性、涼性水果。此外，水果含有大量維生素，可以溫補內臟，調節內分泌，以及幫助女性減少患上子宮肌瘤和卵巢癌的機率。建議女生多吃蘋果、香蕉、櫻桃和提子。8 X/ w0 K8 h' l' R ~ ^7 R/ p$ ^7 {# b
- E7 X% H1 V4 Y1 n
3 z8 X2 P8 y( w! v. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.高鈣食物, g' @" h/ B6 p0 P% i
不少上了年紀的女性也很強調「補鈣」，皆因鈣對女性十分重要。有研究發現，每天攝取高鈣食物的女性會比攝取較少的女性，減少46%患上卵巢癌的機會率！而且，多吃高鈣食物有助緩解子宮疾病，常見的高鈣食物有牛奶、海帶、豆腐及雞蛋等。
9 f' W# K, w- p m: ~公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 {9 a3 O4 \5 R- j
4.堅果
d. W2 I! {! A# M) r0 o5.39.217.76大家都知道堅果營養價值高，因為它有豐富蛋白質、維他命E、微量元素，這些成份有修復子宮創傷的作用。可是核桃、花生、開心果等堅果含有大量油脂，因此大家吃堅果也要適量，否則會導致肥胖！1 T7 N6 w3 ?5 v
5.39.217.76' u2 ^5 P. `( O& F# W
5.富含葉酸的食物5.39.217.76- `* @6 R: B* y0 |6 K( _' h4 q
有瑞士研究人員發現，常吃富含葉酸的食物的女性，患上子宮癌的機率比很少吃葉酸食物的女性減少74%，因此葉酸食物可大大降低子宮卵巢癌的發生率。若想補充葉酸，可多吃綠色蔬菜大，柑橘類水果和全穀類食物。
4 @; V+ }+ J+ t6 u3 Z4 |7 C) B5.39.217.76 |
發表於 2021-2-5 07:05 AM
| 