越吃越瘦的十五種食物 ~ 一定要看 !: T B# S% @9 |' [
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1.紫菜
* }, j( g( i, _+ R% `1 ~tvb now,tvbnow,bttvb除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
0 b1 I0 [7 T( f- k" l1 O5 A$ d! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H6 e) r& ?+ q8 f
* j# \% }# K. ~, A" V公仔箱論壇2.芝麻5.39.217.763 B' T5 r# y- Q0 r. M
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。公仔箱論壇: ]" c& U* b" N) t& B" L( ]
# p' j% b7 ]$ z- \5 ~; {* T公仔箱論壇5.39.217.76. }: X3 c* K: c" @1 X
3.香蕉5.39.217.760 M9 r1 E/ S. X }3 d
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。tvb now,tvbnow,bttvb) C0 R$ w8 T' Z% ]( z
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8 j% ^$ t5 E0 Z5.39.217.764.蘋果
6 }4 B& d- i9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m a" T" l i& A; k5 [* ]: k
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7 a9 F; q2 \3 ]8 h& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.紅豆tvb now,tvbnow,bttvb% v4 u7 C" `+ @1 f& u
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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6.木瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h- q* F; \$ ]8 F
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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) D4 U/ n: g/ B9 L$ v" p, c公仔箱論壇7.西瓜
& X) ~' |% _- \# T4 {2 b* u它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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8.蛋公仔箱論壇% ?- u& E* c9 \7 p0 p
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。公仔箱論壇3 e2 q$ C [* E6 d h9 m
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) N1 E6 i0 I2 c2 U% Rtvb now,tvbnow,bttvb9.西柚, ^1 x; I3 d; d0 L
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @/ e. Y- ^4 p+ V. F
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, l2 k3 _& s; G6 i( P10.蒟蒻
5 ~+ Y& i$ z3 m1 j( k4 f- @& P7 Z完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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: l# \8 k# C2 x' S0 n+ K5 m11.菠菜+ A0 v0 N: d& t8 v' o: q$ F) G
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿。
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12.西芹
0 T: ?! B' n5 u* J! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g# Q; E2 Y1 N N# }
tvb now,tvbnow,bttvb0 z. C% b% k, U$ I
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含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。公仔箱論壇2 c0 d1 i* X# G R& S- S
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k- S ?# e/ @% v* d. {+ O' n14.奇異果
! p! w( B) v u8 b/ h除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。- D. N$ |( b: S. W
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15.番茄tvb now,tvbnow,bttvb5 M) ?6 k. [& O7 |' o$ A
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-12-29 12:58 PM
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