越吃越瘦的十五種食物 ~ 一定要看 !
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9 [, e9 n; u# t& l) h公仔箱論壇公仔箱論壇" i+ V; `7 J. g, ? {
1.紫菜
& N6 P+ t: g8 H8 z6 h除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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% P) b( d0 V% \0 \. W. H$ j9 @5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P( S4 } |# U1 F1 o
2.芝麻公仔箱論壇6 w( e7 q3 q% {+ {1 L; R6 s
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O. A+ x" q. i( K) N: ?/ u6 A9 o5 U% n
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3.香蕉% i! t7 |, }% |: {% K3 T' f
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。/ |0 U1 ?0 L' {5 p D
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: M i, A6 H9 f5 T4.蘋果公仔箱論壇4 y. b& s+ B- j# U
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
( F$ d- P2 z! \9 `6 I5.39.217.76公仔箱論壇6 u3 t) L& `2 n8 {
* c! {- P8 j( e5.紅豆8 r: A7 l" o9 D9 R
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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4 \, ?+ `6 \, D& @! x( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' V3 P% g/ p* m% R0 o& G公仔箱論壇6.木瓜
& v& x& ?* t( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
) u' r2 x2 }) t5 U+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% P4 _( O+ j! c: l& {2 [
公仔箱論壇6 G- C* M6 i$ ^4 s' S
7.西瓜- b' S! @1 s# \9 R r7 \* e9 s
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。1 L3 M: J& x `: C* X
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1 g2 P$ a% S5 r1 ?: c5.39.217.768.蛋公仔箱論壇; `1 b B1 j, q! [+ F+ L# w
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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# r' P3 K# U! i. d% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.西柚
; z" Z! c/ t2 D3 Z2 z1 c. q3 p5.39.217.76大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。tvb now,tvbnow,bttvb/ y) R9 N: u! i0 j5 E @! j
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10.蒟蒻
" W: A- i8 d# ^0 P8 Q( {. p) y7 htvb now,tvbnow,bttvb完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m. V0 Q# M% G3 a3 m7 T
5.39.217.763 b$ B# k/ t, |& }5 O) I: Z- x$ _
/ M. J- p8 o5 ztvb now,tvbnow,bttvb11.菠菜
2 i: \/ |; R. r/ s# Y9 V4 f5 a7 Btvb now,tvbnow,bttvb因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿。
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2 ?' I2 H7 u' U( k12.西芹
1 K- l# B* R6 J# g/ ~) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。4 z& q# h7 s* Q0 c7 O) T7 \9 Z
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13.花生8 _0 T6 x: b, j, \
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。tvb now,tvbnow,bttvb8 g5 R$ m, [! f2 u: j
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/ Q- m" `1 T1 C' D0 M( X x公仔箱論壇14.奇異果
5 x) Y4 F) l( {$ z除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。6 W2 S6 R, ]2 m. Z* \! K! r/ \
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15.番茄
$ [6 p. c) ~2 a7 L, X% [0 B吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-12-29 12:58 PM
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