越吃越瘦的十五種食物 ~ 一定要看 !/ ]7 J! w8 \% b* {1 S/ g
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1.紫菜8 v, ?/ o$ z# w: Z
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻
$ f2 ^( F6 F. v2 \5.39.217.76它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。5.39.217.767 U. p6 d2 T* N7 S! I( `: o
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3.香蕉% C e e: z$ D# q6 w9 w
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。tvb now,tvbnow,bttvb. }$ }' k: i8 C6 l
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0 v' L3 S* D/ u2 @9 G. h4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.蘋果
3 ]" T: g( J& f. C2 M! I5 m蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。公仔箱論壇8 i0 i7 u% T; d9 C/ ]7 w4 M0 a$ x
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) X. {8 Z n; j* u% ]0 O5.紅豆
9 K1 G9 e" A9 N8 ]" n公仔箱論壇紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb9 E: S m2 A' x9 q8 A' F
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6.木瓜
2 \# l1 ? W( F0 q: O1 R6 qtvb now,tvbnow,bttvb它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。5.39.217.762 ?9 l! Y7 F6 Z" }0 F# [$ E' f+ v
+ r @3 d. V) d# s! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 |" r, t& S, ~% w/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.西瓜
1 `3 P8 o" }: E: ?7 ?" x& Ytvb now,tvbnow,bttvb它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。tvb now,tvbnow,bttvb1 o% c, ]0 X! O2 }) o
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" {/ k$ d$ Z5 b/ m- A3 G" W. H1 o* s8.蛋: k9 h4 s$ y' {( [
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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9.西柚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o0 r2 \2 S* o# v
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A9 k5 Q4 Q$ L3 Y+ ]4 ^1 L; A
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1 D6 V( c! f$ P, v5 W4 |* p10.蒟蒻
% Y, M% S. F2 P7 T m* q; Z& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。5.39.217.76- B' }. b0 b: r- {; [/ Z
6 i' L& \# ^5 V3 u" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i* F+ P6 N; l6 ~5 Y
11.菠菜
' @9 g- E+ \8 e3 j因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿。5.39.217.76# i% s. s1 M! {+ _" u0 a6 e9 Y
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# [: [/ {% K d$ ]5.39.217.7612.西芹
0 B! W' }& K9 I' T西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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- u2 i$ P' a* L# P- A BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
}: O4 A+ Q% t5 m) O6 s13.花生
9 R2 }4 _* X. @) p: S" g/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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14.奇異果
5 r+ V5 F% Y( T4 G1 p5.39.217.76除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。+ ]3 n) a: H5 ]9 u$ i) R% s
" S/ d$ ?, A0 Y/ T$ O R公仔箱論壇15.番茄
" Q) G+ M. d6 w; y+ c( [) m9 y吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-12-29 12:58 PM
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