越吃越瘦的十五種食物 ~ 一定要看 !tvb now,tvbnow,bttvb0 j3 a0 d% {% Q/ X
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3 q5 R& p/ o1 A2 i# ]- H1.紫菜5.39.217.76& O+ m5 S, [' d
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻
; x2 O% F) x% {- X- O' j7 j& h! A2 I5.39.217.76它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。5.39.217.765 U( n8 z& V% @6 C! ~! a/ R
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3.香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u1 [- f8 ]) \8 T+ |# b( c
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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7 \" j5 e6 H2 D1 ]7 U- t4.蘋果
$ Z( w9 i& ?7 W6 n+ v' p0 wtvb now,tvbnow,bttvb蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z. S* d. l/ y& S2 Z% r
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5.紅豆
9 A# V5 R. `7 o# J+ e紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K O, x8 K6 `: x* R, c4 c4 c/ }
7 i9 `$ m% {9 I! A1 j. T2 Gtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76- U: ]: T# f: \/ n0 w. M/ M5 O: o9 o) s
6.木瓜5.39.217.76# @( f0 C c% X# V
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。9 H9 E3 n/ o5 c3 E% G
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7 R. u! N; L3 `) ^! C# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.西瓜tvb now,tvbnow,bttvb8 F0 f( Q1 Y0 D3 Q
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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0 i( C. ~' M# V# H/ }7 i2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 @' Z3 j5 f( \$ \. p' l1 F8 N7 t
8.蛋公仔箱論壇1 E% l) m6 w) ]/ a2 K
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T. G! i8 T& Y4 |# Z' Z
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0 K; e: h& \/ j% ]% ?9.西柚
& M+ F+ w9 ~3 W/ r公仔箱論壇大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。公仔箱論壇0 q! H, S3 C- q1 c+ w9 o
1 c5 i, S. j6 z' G! P5.39.217.76
0 |/ _& H5 b* b" }( H' ~tvb now,tvbnow,bttvb10.蒟蒻' C6 Q7 k! Q8 }5 L9 ] @
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。5 ?; z8 r7 k/ X% q
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1 x/ {9 H0 p( D, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.菠菜/ n" Y6 V' s* K7 @8 S2 b4 f) Z
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿。
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12.西芹
0 F( \% o* F" @( `tvb now,tvbnow,bttvb西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |* v3 V7 a, }
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14.奇異果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R" N2 J: h& L9 ~9 f; u
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T( y7 u) p0 P( z
$ v4 U' \! X/ ^ b! M15.番茄公仔箱論壇( S7 V$ s. |" Q: Q( k
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-12-29 12:58 PM
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