越吃越瘦的十五種食物 ~ 一定要看 !
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: F. i5 N* N& p5 v1.紫菜
* f. [2 P* C, V* r* @) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t1 D5 ]+ Q5 Y
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7 ~1 i. q1 B7 H公仔箱論壇2.芝麻
0 y& `) Q7 O8 e" u: @1 N它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。) g9 K" A3 [# l+ N% s7 I
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3.香蕉$ F( l3 k, E& r9 [5 V' s. z
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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: _0 r( G }2 D* W$ P5 q0 b! G公仔箱論壇4.蘋果tvb now,tvbnow,bttvb4 \2 @4 }" h ?
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆
, a" l- e" c$ q) a2 m, v紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。* U% P* Y/ x& y! L& F+ Y
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& M5 h) t [& ^# N) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.木瓜+ r. p5 J7 s3 d+ T) O3 u9 \
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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6 ~' }7 o& w: G- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.西瓜2 ?! X. X) @- r
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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8 q( g& z7 w* |1 y$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.蛋3 g( q5 F( v) ~: W$ @& L' x
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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* ?6 g$ V- {! M2 @, j; E0 P9.西柚 S1 C" Y6 |& `( W, |0 _ M; R9 r
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。1 v5 [6 T$ v$ M5 f: M0 Q
, Z1 f1 v% |3 a% N& B% Y5.39.217.76公仔箱論壇* f0 _6 ?7 W: M- ^3 O* E7 X2 l9 Y& U
10.蒟蒻tvb now,tvbnow,bttvb+ n; O% A |0 W* X( R- M. [/ c
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。5.39.217.76. t. U" M9 u1 Q( P2 v" c
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11.菠菜
, A# X, l y) T( F3 f4 o* c5.39.217.76因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿。5.39.217.767 X) t* b, t+ [* ?
1 r5 i4 x" M0 L+ g! Y8 Q0 y4 Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C8 u. i, }+ Q/ q- f, c# ?7 x
12.西芹
/ b* C' n) e2 utvb now,tvbnow,bttvb西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B5 f% l7 U5 `1 l8 X
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2 U8 X! K2 Z# T- z9 t' M& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.花生
" k1 a. X0 d# a8 `* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。- S& Y, I' {# U
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14.奇異果
9 ^$ Y- ?: P5 j$ q除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄公仔箱論壇' m7 o4 K# t8 S
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-12-29 12:58 PM
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