越吃越瘦的十五種食物 ~ 一定要看 !
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( Y% \% Z+ K" s$ J5 A$ ~' E: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.紫菜tvb now,tvbnow,bttvb& D! Q' G# I7 E/ \) O
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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# X. A+ H# R* o! o- @6 M- U" ~" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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8 n7 ?9 r" @( [9 S. M+ Ztvb now,tvbnow,bttvb3.香蕉5.39.217.763 G7 u5 E+ J3 r, w
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果tvb now,tvbnow,bttvb& I; {+ X8 ~" K I) f: ~% W
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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6 k5 l, B, w. ^7 @3 M" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76- \6 B7 h$ _0 h* [9 s, R& C
5.紅豆
2 I, a$ ~0 l: T7 w3 V紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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6.木瓜
8 Z' L, j7 _' ?/ V5 D9 I公仔箱論壇它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7 j l8 k* c- C; n6 G/ y; xtvb now,tvbnow,bttvb7.西瓜
3 E6 a: m- A/ b! V它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。( K- l8 ?/ G3 H; d7 p6 w$ M7 z
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8.蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f$ Z3 R5 ~) m, q
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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9.西柚
$ l8 R) G9 V& Y5 ?/ _公仔箱論壇大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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7 O1 }( y$ D" N# K/ y+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.蒟蒻: {' _- @2 |% m- z
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。) `5 F% B( l" l. m% D7 n: f+ a
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11.菠菜
8 k& F; d2 x- g9 ]4 e6 g, @5.39.217.76因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿。
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12.西芹2 i( h+ ?; J' h/ ~
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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( x, K" k2 U, ?% z# |9 B5 @* o; q! U公仔箱論壇13.花生
* C) |! l3 T- h/ }tvb now,tvbnow,bttvb含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。7 W, u) ]9 o k* d
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\ @& z% A1 @- s5 x14.奇異果
9 M* a- y4 \/ [6 Z, X% s: a. xtvb now,tvbnow,bttvb除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A- V7 N, E; d4 P! }6 {
; g M- Q6 }6 N9 v5.39.217.7615.番茄
: Y( W4 W& t& ~' b, v公仔箱論壇吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-12-29 12:58 PM
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