越吃越瘦的十五種食物 ~ 一定要看 !
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x! L8 @7 f) N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f i' j4 l* Z" m) I2 T$ g" N
1.紫菜
1 n% y; T$ L+ N+ l' L; {除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。3 t8 Z2 Q; o/ c, e
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" M& }+ Q6 J4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.芝麻
0 t1 p3 |& Q$ h) C. Q5.39.217.76它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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" k' [* V8 i* l8 |7 [& O. O3.香蕉) H/ j, t& j# j* G" w: V
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。5.39.217.76" |8 D$ D6 S* n" Q6 j5 S7 ~+ H
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4.蘋果公仔箱論壇) v' G2 f' K6 M4 L$ }6 n4 _
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆tvb now,tvbnow,bttvb$ w7 Z7 u% Q2 |3 T F
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb3 X5 W5 L& j {! E( Q) q: B
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6.木瓜5 x8 l5 @' `! A3 {0 w4 [# b' a
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜
8 N' o+ V& Z9 r) X! v7 t- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。tvb now,tvbnow,bttvb" A' [/ Z) T6 m; K
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, ?9 \; W0 V7 T! Z# qtvb now,tvbnow,bttvb8.蛋
8 d6 d& |' P" m7 o公仔箱論壇蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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8 s9 P% N# N( q4 ^4 c2 T7 m$ B9.西柚
+ q( v0 B2 B S' d6 e7 M; A0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。tvb now,tvbnow,bttvb, K/ w6 ~4 u$ T, @( n! v
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10.蒟蒻
; c3 p7 V, _1 {5 l* B( b7 C完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @1 g: ~$ R/ l$ w `8 F
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4 j4 ^! ]3 }; X M4 J2 }- F; b公仔箱論壇11.菠菜
- L( c# N; V) y9 W5 V/ F2 P因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿。5.39.217.76: u) G g. r, e5 Y6 {
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12.西芹
9 p5 O4 J6 |- Z! s, @% u8 Ttvb now,tvbnow,bttvb西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。公仔箱論壇0 Z: B8 T9 b O5 [
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+ L# g& e* `; Q1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.花生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g$ D/ K* c# ]: b- }
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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: Z* }2 e* W& x: F+ S! o$ R, D公仔箱論壇14.奇異果
7 ? T5 p0 w( i3 _' |5 i$ F# H公仔箱論壇除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄公仔箱論壇5 M% H! n6 P O. V
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-12-29 12:58 PM
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