越吃越瘦的十五種食物 ~ 一定要看 !
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1.紫菜
7 F0 d( M+ o# C# v# b5.39.217.76除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。1 K3 r5 U' y' ^
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5 f" e. ?$ K0 ], E) i {5.39.217.762.芝麻( a! E" j! W4 c- L% Z/ c
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。! C- i/ L- R6 m8 s: k$ j
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% Z$ a3 z4 g, m8 R3.香蕉tvb now,tvbnow,bttvb6 r. U' U7 {! W( K& d( ^& h
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。; L6 g+ g9 E" e; a% ~ S" e4 Y
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4.蘋果tvb now,tvbnow,bttvb. u5 `. A# R4 b1 f: P
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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( O; j$ s+ U0 htvb now,tvbnow,bttvb5.紅豆
6 i) C3 W4 E5 N. c, l _, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。3 N3 ^$ } j" a8 k3 m
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7 E# B' w- i+ M4 H% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.木瓜
1 S4 ^0 g2 J) }" Y& l4 m它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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5 f/ j' F/ H, Y3 a7.西瓜+ @$ o( k3 N0 ? Q0 M
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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8.蛋/ W7 u' U: [! x' z
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。tvb now,tvbnow,bttvb. K, a s: _+ g# `
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) }- B0 y, y) o) C& M0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.西柚公仔箱論壇; V* s/ U$ F2 X/ L: ^: |
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
0 a3 K/ M* H/ ^8 C/ b zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' g5 k; _) ^2 R" O: G公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) ~( G) }4 l4 s% N) b- L
10.蒟蒻
8 h6 V* @/ f; R. o! g! r$ m( ]5.39.217.76完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿。
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12.西芹& c q7 E _- a: H# f/ w
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。公仔箱論壇) t/ l; K4 I- ~5 F6 x' [
]5 B8 N7 J' `) ^8 o! n, u5 l8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X) f4 @8 X/ j2 w
13.花生
0 G; O( }. n4 ctvb now,tvbnow,bttvb含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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O! W; ?. z0 |* C0 a, n; `8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.奇異果( r: a2 Y. \" K0 _3 |3 M1 x- p/ Q4 z
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄5.39.217.76% \2 |% ?4 H1 u6 q
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-12-29 12:58 PM
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