一周減肥養顏食譜tvb now,tvbnow,bttvb$ b9 B$ m. N) V
( b) e2 _ }1 _& Q8 h5.39.217.76 這份食譜是依據國際上流行的“分食法”，蛋白質食物和碳水化合物食物分開吃，旨在讓兩種食物不宜合成脂肪的方法)及有利於人體健康而設計的。堅持兩個星期，你會發現不僅身材日漸苗條，皮膚也更加細膩光滑。如感到餓可在早午飯之間加酸奶一杯。tvb now,tvbnow,bttvb; v0 \# g! E3 \) J+ c/ j
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週一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h9 P+ W" u! F' O. c
早：咖啡、蘋果
; O, ?# }. V, c公仔箱論壇 午：米飯(一小碗)、炒土豆青椒絲、生黃瓜一根、紫菜湯。
/ U% v) Z7 C! c- A 晚：煮蝦(數隻)、燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜。
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# p# t' {8 D- D$ K週二
$ M1 |% [) u$ {% ]/ t. Btvb now,tvbnow,bttvb 早：麥片粥(一小碗)、麵包(一片)、葡萄。( N5 C. Y$ w; @
午：鯽魚蘿蔔豆腐湯、煮雞蛋(1個)、蔬菜沙拉。
4 P7 g5 h, g' h, [, Y. Y7 O5 Y 晚：綠豆粥(一小碗)、饅頭(一個)、生拌茄泥、生黃瓜一根。
7 Z0 y4 F# N; c4 f) B) B+ \" f- A3 n- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S7 Q5 E8 i- g7 b* ~3 u& N
週三5.39.217.76% f# r: I2 Q6 i% p
早：烏龍茶、彌猴桃。
, _8 r0 C0 }0 [0 p% ]公仔箱論壇 午：燒竹筍、涼拌西蘭花、煮雞蛋一個。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s f1 w0 [0 e3 ?
晚：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭(1兩)、生黃瓜一根。
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' w( S! ^2 |3 r- I公仔箱論壇週四
! G7 H# {* A2 K% \/ p5 W 早：大米粥(一小碗)、全麥麵包(一片)、橙子一個。
$ S9 O% u# h# j7 h) |0 V# R 午：燒牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜湯、生番茄一個。 公仔箱論壇7 r( L3 D7 |: O3 @) f
晚：玉米粥(一小碗)、饅頭(一個)、燒蘆筍、生黃瓜一根。! m4 M O# B/ g. S$ C
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週五
1 h* j U. V; J- u4 d0 U1 v 早：咖啡、蘋果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a8 @+ }1 W& y: `
午：米飯(一小碗)、素燜扁豆、炒青菜、冬瓜湯。9 R4 |) W( }0 }# P: M
晚：雞肉、燒胡蘿蔔、涼拌芹菜。
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0 E5 D9 k+ e) }0 l- Q週六
. `) w) e# r& P4 N* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 早：麥片粥(一小碗)、橙子。
7 m6 Q/ ~4 h' c% B* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 午：煮雞蛋一個、燒海魚、蘑菇炒青菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B0 ` c. _! w( F* ~
晚：白薯粥(一小碗)、涼拌菠菜、餅(一兩)。
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周日
1 R) ^" q2 d5 u& ~% e公仔箱論壇 早：綠茶、蘋果。0 S( R1 @$ o5 I7 H+ O
午：胡蘿蔔、芹菜炒豬肝、煮雞蛋(1個)、番茄湯。
, h; a8 ^1 \) S6 |0 b1 d8 R! O 晚：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭(1兩)、生黃瓜一根。 |
發表於 2008-12-29 12:49 PM
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