一周減肥養顏食譜
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: V' J$ j9 @7 Z& Q! H- G5.39.217.76 這份食譜是依據國際上流行的“分食法”，蛋白質食物和碳水化合物食物分開吃，旨在讓兩種食物不宜合成脂肪的方法)及有利於人體健康而設計的。堅持兩個星期，你會發現不僅身材日漸苗條，皮膚也更加細膩光滑。如感到餓可在早午飯之間加酸奶一杯。
& V+ v% e7 b) r! d2 v! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 I0 ~5 ]' h( L+ s週一5.39.217.76. o0 `7 j# f' D- b H
早：咖啡、蘋果
! U; n4 A9 O1 r, g$ k' Q- T \5.39.217.76 午：米飯(一小碗)、炒土豆青椒絲、生黃瓜一根、紫菜湯。
3 `" H. t7 N; c8 C' ?公仔箱論壇 晚：煮蝦(數隻)、燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜。
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週二
/ h- q& ]9 F2 R0 r# Q% Y 早：麥片粥(一小碗)、麵包(一片)、葡萄。
2 ~+ g) W! f7 c' y9 o, n9 z$ X# x 午：鯽魚蘿蔔豆腐湯、煮雞蛋(1個)、蔬菜沙拉。
; [; b% l' h8 D* ^1 P0 } 晚：綠豆粥(一小碗)、饅頭(一個)、生拌茄泥、生黃瓜一根。
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週三
! _0 p6 i, E8 B* U公仔箱論壇 早：烏龍茶、彌猴桃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j- {) J$ ^' q! m9 W& b! I) { V
午：燒竹筍、涼拌西蘭花、煮雞蛋一個。tvb now,tvbnow,bttvb: r' n+ {' T1 G6 q+ R4 Z7 e: ~. |
晚：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭(1兩)、生黃瓜一根。公仔箱論壇" w( E$ J& j1 M
' ^* W0 j- G* F9 J4 O8 [週四
, @/ z5 d& l% E& h& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 早：大米粥(一小碗)、全麥麵包(一片)、橙子一個。
6 C: |( {8 g1 V/ y: a. V公仔箱論壇 午：燒牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜湯、生番茄一個。 tvb now,tvbnow,bttvb# `% i( S+ N4 x" X/ t
晚：玉米粥(一小碗)、饅頭(一個)、燒蘆筍、生黃瓜一根。
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週五! L2 G0 V! L! W1 x: X" y
早：咖啡、蘋果。
8 B- x5 `3 Q6 ?7 H4 I公仔箱論壇 午：米飯(一小碗)、素燜扁豆、炒青菜、冬瓜湯。& Z: B0 X, f J7 C, W( _ X; _0 r
晚：雞肉、燒胡蘿蔔、涼拌芹菜。
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- v/ l* |6 R$ e$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。週六公仔箱論壇. u, y' o( h& E2 e R- G- g
早：麥片粥(一小碗)、橙子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k8 C. `* W# m0 m1 H
午：煮雞蛋一個、燒海魚、蘑菇炒青菜。
7 Q7 m! a2 q$ T$ u. S 晚：白薯粥(一小碗)、涼拌菠菜、餅(一兩)。公仔箱論壇! q# b. q3 ?9 P1 g4 {+ o
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周日
2 p3 T1 o# q/ J3 m% K 早：綠茶、蘋果。公仔箱論壇7 e7 U1 Z1 ?* i) ?5 b* T: H7 i/ r
午：胡蘿蔔、芹菜炒豬肝、煮雞蛋(1個)、番茄湯。
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發表於 2008-12-29 12:49 PM
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