一周減肥養顏食譜
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+ d2 C: J! {& ~* ]) C% t! Z 這份食譜是依據國際上流行的“分食法”，蛋白質食物和碳水化合物食物分開吃，旨在讓兩種食物不宜合成脂肪的方法)及有利於人體健康而設計的。堅持兩個星期，你會發現不僅身材日漸苗條，皮膚也更加細膩光滑。如感到餓可在早午飯之間加酸奶一杯。# Q) C3 y7 n$ p+ U! q6 [* {
7 n5 s7 l- u; ]$ n* s7 v; R週一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w, w h* u4 s" a3 c
早：咖啡、蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W+ K8 Q2 Z/ i! a
午：米飯(一小碗)、炒土豆青椒絲、生黃瓜一根、紫菜湯。
: u) c" I5 { I) k6 J0 l 晚：煮蝦(數隻)、燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L$ m% ~/ q& H
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週二公仔箱論壇/ P1 b* ]- e2 f; n
早：麥片粥(一小碗)、麵包(一片)、葡萄。
" k: p' s+ j; X/ ^' d) W+ W, t. b7 |5.39.217.76 午：鯽魚蘿蔔豆腐湯、煮雞蛋(1個)、蔬菜沙拉。
3 S+ b/ o; _, V& [1 d2 n- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 晚：綠豆粥(一小碗)、饅頭(一個)、生拌茄泥、生黃瓜一根。
6 G. M: J+ O1 v, m- q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P; p" v" W% q8 m! C
週三- L1 L& l& i1 S5 ~
早：烏龍茶、彌猴桃。
' `+ D3 k7 z7 y; `# V. a$ P 午：燒竹筍、涼拌西蘭花、煮雞蛋一個。公仔箱論壇% N" C2 c6 }" O4 M) S
晚：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭(1兩)、生黃瓜一根。公仔箱論壇6 b, _' k% v$ [9 S) W! d8 c4 V. s
公仔箱論壇4 L/ _( b' [. z; {; p5 X" E6 H5 I
週四5.39.217.761 D+ h+ m4 Y o6 A( I3 E
早：大米粥(一小碗)、全麥麵包(一片)、橙子一個。
v& \* D4 N* y' b2 U5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 午：燒牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜湯、生番茄一個。 # f- j# T }9 T; Y# ^
晚：玉米粥(一小碗)、饅頭(一個)、燒蘆筍、生黃瓜一根。5.39.217.76. u" Q5 [: @( U: S! V1 u, d5 N( t, q
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週五公仔箱論壇5 t# U" `& _2 o8 i; ^
早：咖啡、蘋果。
( h$ a0 Z$ d. n" h. B9 l' f+ e4 u) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 午：米飯(一小碗)、素燜扁豆、炒青菜、冬瓜湯。公仔箱論壇1 }# j& S3 H. \* j/ ?$ K7 V
晚：雞肉、燒胡蘿蔔、涼拌芹菜。tvb now,tvbnow,bttvb$ y) P3 t+ ]0 y9 g$ i! E
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週六
, _$ f- z9 E7 U' y! g5.39.217.76 早：麥片粥(一小碗)、橙子。5.39.217.761 I( f- N; r, `- }$ X# f" l
午：煮雞蛋一個、燒海魚、蘑菇炒青菜。
) q5 H4 O0 \8 D, Y$ t8 u 晚：白薯粥(一小碗)、涼拌菠菜、餅(一兩)。tvb now,tvbnow,bttvb2 Q$ ]* Q% M# J6 `" u6 D: g
- w$ }% Z/ S: y6 B: T5.39.217.76周日
( ^- t# I1 m( r公仔箱論壇 早：綠茶、蘋果。
8 O Y# v7 Y$ L9 s9 X7 T& c6 Z, N 午：胡蘿蔔、芹菜炒豬肝、煮雞蛋(1個)、番茄湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B8 s$ X9 \: N* \( |2 [5 M$ X( T
晚：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭(1兩)、生黃瓜一根。 |
發表於 2008-12-29 12:49 PM
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