一周減肥養顏食譜
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這份食譜是依據國際上流行的“分食法”，蛋白質食物和碳水化合物食物分開吃，旨在讓兩種食物不宜合成脂肪的方法)及有利於人體健康而設計的。堅持兩個星期，你會發現不僅身材日漸苗條，皮膚也更加細膩光滑。如感到餓可在早午飯之間加酸奶一杯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y. b! ^* b) [% |3 @$ e
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週一7 U. J9 C# M+ K5 M
早：咖啡、蘋果! h! d/ i. G" A. U: ^
午：米飯(一小碗)、炒土豆青椒絲、生黃瓜一根、紫菜湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y# r) I# c8 ?/ y5 z
晚：煮蝦(數隻)、燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜。
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$ A3 b7 x J6 X: S週二
! l ^0 b& P2 P2 Y+ l5 U& _5.39.217.76 早：麥片粥(一小碗)、麵包(一片)、葡萄。5.39.217.76% z/ E0 Z0 f( t3 ]2 X- k: ~
午：鯽魚蘿蔔豆腐湯、煮雞蛋(1個)、蔬菜沙拉。公仔箱論壇' c+ ~7 W- E/ W
晚：綠豆粥(一小碗)、饅頭(一個)、生拌茄泥、生黃瓜一根。
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# A: I3 [2 G$ R9 D' ]3 d3 ]4 q+ H5 vtvb now,tvbnow,bttvb週三公仔箱論壇- |; h6 D6 k+ ^3 U
早：烏龍茶、彌猴桃。* c. ]! {. M& }4 Z1 x& p1 _: S* y6 [
午：燒竹筍、涼拌西蘭花、煮雞蛋一個。公仔箱論壇5 ~# k; m1 P3 y) I2 r" z& @8 f
晚：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭(1兩)、生黃瓜一根。
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週四
: f" K' e' \3 v b) J$ u1 r1 T 早：大米粥(一小碗)、全麥麵包(一片)、橙子一個。tvb now,tvbnow,bttvb6 ^$ p$ n5 n; _1 Z; Q
午：燒牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜湯、生番茄一個。
0 Y, [1 t6 y1 `2 U5 T! X; Y; _# x5.39.217.76 晚：玉米粥(一小碗)、饅頭(一個)、燒蘆筍、生黃瓜一根。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y8 G" l% q% ~0 D/ \3 m$ i
1 u8 E: _" O, m9 F& dtvb now,tvbnow,bttvb週五
0 I; S1 C6 Y+ C* h2 Ttvb now,tvbnow,bttvb 早：咖啡、蘋果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T" l0 R/ a R/ G" t
午：米飯(一小碗)、素燜扁豆、炒青菜、冬瓜湯。公仔箱論壇# c9 n4 t7 d* P. T/ S' A5 l/ g5 F# `
晚：雞肉、燒胡蘿蔔、涼拌芹菜。
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* i, V& N; w7 L0 J4 e+ d- ytvb now,tvbnow,bttvb週六5.39.217.76* G& X1 H% M1 u" s+ L7 |' b' v
早：麥片粥(一小碗)、橙子。& d: u' c; o' a' |5 O5 x1 z
午：煮雞蛋一個、燒海魚、蘑菇炒青菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y$ U0 D9 F5 d; t0 B. l
晚：白薯粥(一小碗)、涼拌菠菜、餅(一兩)。
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周日
" F: Y% N6 [( a* t$ r- Ztvb now,tvbnow,bttvb 早：綠茶、蘋果。5.39.217.76. ^0 Q/ a; N/ D
午：胡蘿蔔、芹菜炒豬肝、煮雞蛋(1個)、番茄湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u+ Y1 I3 ^- w1 d3 i
晚：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭(1兩)、生黃瓜一根。 |
發表於 2008-12-29 12:49 PM
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