一周減肥養顏食譜tvb now,tvbnow,bttvb8 M3 H( A) M7 O7 ?
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這份食譜是依據國際上流行的“分食法”，蛋白質食物和碳水化合物食物分開吃，旨在讓兩種食物不宜合成脂肪的方法)及有利於人體健康而設計的。堅持兩個星期，你會發現不僅身材日漸苗條，皮膚也更加細膩光滑。如感到餓可在早午飯之間加酸奶一杯。) m4 s. l; o7 C0 a
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週一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y3 J# k9 q( h' w! L
早：咖啡、蘋果6 M1 L) h2 J4 a+ T* i5 p
午：米飯(一小碗)、炒土豆青椒絲、生黃瓜一根、紫菜湯。
$ v( A$ q+ B- y7 P8 `% _% X公仔箱論壇 晚：煮蝦(數隻)、燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜。
$ n. Z% ^/ X+ j! _( f* }; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I6 Z% }' Y' U6 u1 E% ^' L
週二
5 U6 ?* a. ?0 E& w公仔箱論壇 早：麥片粥(一小碗)、麵包(一片)、葡萄。公仔箱論壇/ k9 o& ^+ j4 r; s1 B* z; u
午：鯽魚蘿蔔豆腐湯、煮雞蛋(1個)、蔬菜沙拉。' O# o" h; G* F- C( ~3 `
晚：綠豆粥(一小碗)、饅頭(一個)、生拌茄泥、生黃瓜一根。
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: X6 |* M: K: |, L3 L$ y% s& `週三
. R1 ]3 `$ S) h' s/ F) m* Z% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 早：烏龍茶、彌猴桃。5.39.217.76/ o" I/ {- \; [; t- W N
午：燒竹筍、涼拌西蘭花、煮雞蛋一個。
: _' s8 S6 R/ ]6 m( D& v& E! Vtvb now,tvbnow,bttvb 晚：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭(1兩)、生黃瓜一根。
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0 B6 c P2 J4 ?: K4 @( C公仔箱論壇週四公仔箱論壇8 a* B! ~( K0 Y; ?8 A% ?% ]/ }
早：大米粥(一小碗)、全麥麵包(一片)、橙子一個。
: q5 m% }) j; ]- _" K! @( h5 H \ 午：燒牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜湯、生番茄一個。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T2 s3 |7 d+ [
晚：玉米粥(一小碗)、饅頭(一個)、燒蘆筍、生黃瓜一根。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e$ Y3 C7 x% C! r1 ~! B( ~
5 t! g! p" d V' e, W8 jtvb now,tvbnow,bttvb週五) H6 z5 q* J& h6 ]; Q& Y$ t
早：咖啡、蘋果。
2 z7 x5 X o) s# I0 K8 | 午：米飯(一小碗)、素燜扁豆、炒青菜、冬瓜湯。
2 M" V ~0 a5 K' xtvb now,tvbnow,bttvb 晚：雞肉、燒胡蘿蔔、涼拌芹菜。
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6 u0 i( D$ }9 H; }6 A5 x6 Y% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。週六
0 i3 }/ Q# Y2 Y, i5 h' I/ } 早：麥片粥(一小碗)、橙子。
' x% b$ Z; K& w+ M. _. f9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 午：煮雞蛋一個、燒海魚、蘑菇炒青菜。; P/ x) o) d" q( f* z: G5 k: i
晚：白薯粥(一小碗)、涼拌菠菜、餅(一兩)。
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# {$ [6 O. b" Ctvb now,tvbnow,bttvb周日
; M9 R, c" U& R# r公仔箱論壇 早：綠茶、蘋果。7 c7 d m$ y) _! U
午：胡蘿蔔、芹菜炒豬肝、煮雞蛋(1個)、番茄湯。
6 o# y% f) y0 n3 \) ^tvb now,tvbnow,bttvb 晚：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭(1兩)、生黃瓜一根。 |
發表於 2008-12-29 12:49 PM
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